COMMENT BIEN VIEILLIR SANS MÉDICAMENTS ?

[@laurentcourdesses7540]

Merci pour se partage moi j'ai 57 ans sport 4 fois semaine surtout une alimentation saine et équilibrée beaucoup légumes fruits et je suis au top vraiment merci pour la vidéo

[@Sport_Sante]

Bravo et surtout continue les efforts 😉

[@faizabassou8390]

Merci beaucoup c est très intéressant bravo

[@Sport_Sante]

Merci 😉

[@noelmenad105]

Merci beaucoup j'adore tes vidéo continues comme çà

[@Sport_Sante]

Merci beaucoup 🙏

[@zipuhz6571]

J'adore t'es vidéo continues comme ça

[@Sport_Sante]

Merci beaucoup ;)

[@conevoeinfoivneoi]

Trop stylé l'effet à 4.53 ! Ce sucre c'est si addictif haha l'ennemi public

[@Sport_Sante]

Ahah merci ;)

[@Jason.tamtam.847]

Très simpliste...

[@Michel-ange48]

Vade rétro sataniste

[@armanddan6108]

la sedentarité s installe dans la vie de facon sournoise, laisser aller, un accident, depression l element declencheur

[@Sport_Sante]

Oui et ça crée un cercle vicieux : Sédentarité -> perte musculaire Perte musculaire -> diminution de la condition physique -> le moindre effort devient épuisant Donc encore + de sédentarité (et la boucle empire très rapidement...) Malgré les aléas de la vie il faut essayer de bouger le + possible ;)

[@armanddan6108]

en premiere etape , c est bien de reprendre avec le Qi Qong, Tai chi pour les gens tres fatigué, prendre les escaliers, ou descendre les escaliers quand la personne est tres fatigué. Reprendre surtout de la proteine, car le corps fonctionnant a bas regime mange aussi a bas regime et saute facilement des repas alors que l absence de proteine et de nutriments = fonte musculaire, et perte d energie. ca renforce l etat depressif.

[@anne-sophieNOC]

La diéte Paléo elle est top! essayer la vous verrez!