Comment choisir les BONS exercices ?

[@RudyCoiaSP]

Merci de m'avoir laissé partager ma passion de l'analyse morpho-anatomique :)

[@OlivierBolliet]

Avec plaisir 🙂

[@GabrielElitiste]

Et nous Rudy, nous te remercions de partager ta passion succinctement et avec le sourire. Cela transpire sur ton faciès que c’est ta passion.

[@grimpisme]

Super intéressant merci. Ca m'apporte des éléments de réflexion complémentaires pour l'analyse des grimpeurs. Cela peut vraiment apporter dans la prepa physique de la grimpe. Va falloir creuser ça!

[@matthieureverdy2006]

Top deux passionnés ! Un plaisir d’entendre Rudy, il n’a fait que monter en connaissance et en compétence et le bonus il partage tout ça avec nous tous ! 👏👏

[@GuillaumeLeValiant]

Ce sera toujours un plaisir d'écouter Rudy sur ces sujets

[@xenoah8748]

Je pourrais l'écouter des heures parlé de sport Rudy

[@manou1706]

On sent que Rudy a la passion communicative notamment car il est très souriant, ca fait plaisir. Par contre, à chaque fois que je le vois en itw dès qu'il a la parole, il la lâche plus :)🙂

[@julienrodot8288]

Le revers de la passion 😊

[@laetitia2408]

Une super entrevue, on pourrait écouter des heures. Merci 🙏

[@franklucas7673]

Toujours dans l’excellence ! Merci pour la vidéo.

[@pablito1904]

Super ! Merci encore à vous deux pour ce partage

[@charlesmalvoisin1747]

Merci du partage 👍🏼

[@andor7683]

On sent vraiment la passion de la musculation chez Rudy. Interview très intéressante ! Merci

[@juliettesavaete6955]

Un invité de luxe ce Rudy!👌

[@fab_2b891]

"Compétition de recrutement : c'est exactement ça". A cause de Rudy en salle je passe mon temps ( entre les series,) à analyser les morphologies 😂😂

[@RudyCoiaSP]

Moi aussi ! :D

[@ruben7091]

Incroyable "le pengouin" il m'a décrit entièrement lol

[@TheMuchacho38]

Est il possible d'avoir une morpho Poisson Globe?🤔😅

[@aarondalaham3724]

J'ai un peu de mal avec le concepts de resserrer les coudes pour désactiver le deltoïde antérieur. Avec les coude resserré, la trajectoire du coude par rapport a l'épaule devient la même que pour une élévation frontale. (Antépulsion de l'épaule). Du coup, si Rudy passe par là, ça serait super de sa part si il donne un peu plus de détail.

[@coqkete]

Je suis débutant donc pas un expert, mais pour moi la gravité n’étant pas dans le même sens, vers les pieds pour une élévation et vers la cage thoracique pour un bench, c’est ce qui fait que les préférences musculaires ne sont pas les mêmes. Corrigé moi si je me trompe.

[@maksty4847]

Par contre pour les crosssfiteurs Rudy on peux dire que les champions on pas un bassin moyen mais Tous un bassin large voir très large !!!

[@sebastiencorre3744]

Olivier, branche ton micro ;-)

[@morgant6508]

J'ai plutot le profil T-rex mais je suis baisé : j'ai les tibias courts et fémurs longs, ce qui me donne au final un grand port à faux au squat. Après j'ai une bonne mobilité aux hanches et un long buste, donc le squat n'est pas difficile pour moi. Mais ça me donne un plus grand bras de levier... Pour le sdt, je suis foutu avec bras courts et long buste. Pour le bench j'ai une cage thoracique longue et étroite donc je suis niqué. Et j'ai plutot des muscles courts. Peut-être ça qui me permet de sauver la mise sur des performances athlétiques... Mais ça ressemble à rien en culturisme :'( Aaaahh non je suis pinguin plutot ! Encore que mes bras sont pas longs !

[@lucasnaudy1126]

🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧

[@Hzasidss]

Il a très peu de connaissances, c’est même affligeant. Il s’est contenté de copier-coller ce que DLV et Gundill disaient depuis des années, en changeant simplement le nom de certaines pratiques. En aucun cas, il n’est à l’initiative. Il a juste acheté le livre de Gundill et en a fait un e-book, peut-être un peu mieux organisé. Cela se voit dans les podcasts : il en ressort très peu de connaissances de sa part.

[@morgant6508]

Il a ENORMEMENT de connaissance ! Il a créé de lui même superphysique, le site, la même année que la sortie du premier livre Méthode Delavier 1 (je ne sais pas, je n'ai pas le livre guide de musculation de Delavier et Gundill, ils ont sorti plusieurs variantes, le Delavier 2 j'ai 2010 sur mon livre). Superphysique était et est une référence de la musculation en francophonie quand même ! Par contre je crois qu'un Delavier est meilleur en analyse visuel anatomique. Et Gundill doit être le meilleur ou un des meilleurs francophones voire même globalement dans le monde sur la musculation. (Juste quelques lacunes quand ça commence à sortir du bodybuilding pur.)

[@1986manou]

Rudy c'est LE pionnier de la morpho anatomie et du youtube game Il faisait déjà des vidéos que la plupart sucer leur pouce encore

[@fat69100]

🤣🤣🤣🤣 Délavier et Gundill expliquaient l'impact de l'anatomie sur la performance et la musculature bien avant Rudy Coya. La seule chose qu'a fait Rudy c'est de mettre des noms d'animaux sur des profils anatomique pour que ce soit facile à retenir !😅

[@RudyCoiaSP]

@@fat69100 Je crois que le premier à avoir faire des analyses morpho-anatomiques complète est un type en 2010 qui en a publié 3 ainsi que des articles muscles par muscles en fonction sous le nom de "Super"... Mais tu me corrigera vu que tu sais tout :)

[@Hzasidss]

@@RudyCoiaSPtu as copié collé Gundill et tous le monde le sait arrête Rudy pas à nous lol

[@MusculationFred]

Le pingouin tu es cuit⛔ tu peux jouer au billard maintenant bye bye la muscul désolé frérot retourne sur ta banquise faire du patin à glace

[@jazzman6848]

Quand tu n as pas de notions de morphologie anatomie, comment connaître nos longtemps longueurs et si c est petit ou grand ?? C est une vidéo pour les initiés et non pour moi par exemple.

[@jean-louisdavid4860]

Petite ou grande longueur c’est toujours par rapport au reste du segment. Long fémur par exemple est long si ton tibia est plus court que ton fémur. Pareil pour les bras, ton avant bras est long si il est plus long que ton bras et inversement

[@maksty4847]

Rudy pour les crossfiteurs par contre on peux dire que tous les champions ont un bassin large, voir très large!!!