Comment développer (enfin) le HAUT des PECTORAUX

[@yvescbr1]

hello Nassim, 1M d'abonnés bravo .j'ai 67ans , j'ai amelioré mes hauts de pecs en efectuant des developpés en prise inversé suite a une bléssure aux épaules . Merci pour tout ce que tu fait

[@jfi2r331]

J’ai 62ans ..pas mal d’expérience hélas par intermittence… mais la tes vidéos me motivent séance après séance … top 👍

[@Chill-px4dr]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@flom62]

Tu es termine à 62 ans

[@adrozz2120]

@@flom62 largement pas

[@rusalka2190]

​@@flom62ferme la, à 62ans certains peuvent encore avoir la pêche.

[@mafiosa13tv20]

​@@flom62c toi qui est terminer, qui te fais terminer par les mecs de ton âge et par les filles qui te donnent même pas l'heure

[@delachance7861]

Punaise ,j ai commencé la Muscu à l age de 18 ans . Donc en 1990 ,je me souviens les conseils débiles que l on nous prodiguer. Je me suis déglingué à faire un peu n' importe quoi ,on pousser tous comme des débiles à la recherche du Maxi . Actuellement je me suis remis à la Muscu après deux décennie d' arrêt 😊j. Je trouve que la Majorité des personnes que je croise en salle ,s 'entraîne relativement bien 👍🏻👍🏻👍🏻et moi avec 😂 Merci Nassim et quelques autres KZbinurs, qui font vraiment un superbe boulot ❤❤❤ La muscu n 'est plus un truc de Bof ,nous apprenons pourquoi et comment notre corps fonctionne.. Merci ...

[@regadyohan9761]

Nassim a une époque j’étais pas trop fan de ton contenu mais depuis un moment tu proposes des vidéos hyper quali et simple pour tout le monde! Avec toi et Essan vous êtes les piliers ! Gros Big up pour ton travail et superbe shape ! Continue comme ca !! 💪

[@Luciano_13015]

Alors la Bravo. Ça fait plaisir d'enfin d'entendre parler de morpho anat, dire que le dev incliné en fonction des clav, insertions etc ne sollicitera pas forcément plus le faisceau clav et tout ce qui s'en suit est parfait. Je préfère 100 fois ce format à celui des "meilleurs exos" parce qu'on sait tous que le meilleur exo est totalement subjectif en fonction de cette fameuse morpho anat. Ravi de voir ce type de vidéo sur ta chaîne

[@dpt5531]

Ptdr tu racontes quoi, son analyse a été faite des quinzaines de fois sur le fitgame fr, sa vidéo et ses conclusions arrivent des années en retard

[@Luciano_13015]

@@dpt5531 oulaaa. T'as lu en travers ou bien ? À quel moment j'ai dit que c'était le seul à l'avoir fait ? À quel moment j'ai dit qu'elle était parfaite ou complète ? J'ai dit que ça faisait plaisir d'entendre parler de morpho anat sur sa chaîne... Pas plus pas moins

[@dpt5531]

@@Luciano_13015 "Ça fait plaisir D'ENFIN entendre ce genre s'analyse"

[@Luciano_13015]

@@dpt5531 "d'enfin t'entendre" parce que d'enfin d'entendre ça veut rien dire si jamais. Il s'agit d'une faute de frappe. Mais visiblement j'ai vu tes commentaires sur la chaîne et t'as un truc contre lui.

[@dpt5531]

@@Luciano_13015 C'est un vidéaste du fitgame qui n'apporte rien, ne revisite rien et balance même de la merde de temps en temps, mais qui touche une grosse communauté , donc oui je le porte pas spécialement dans mon coeur

[@Go-Muscul]

Bientôt 1 millions d'abonnés !!!!!!

[@Math_2626]

Yeah buddyy

[@Go-Muscul]

Light weight!!!@@Math_2626

[@AARAB]

J'ai 68 ans, je suis à la lettre t'es conseils, j'ai beaucoup de gains en hypertrophie et en force ! 5 séances par semaine.. Merci pour tout

[@Ksantayalan]

Avec cette vidéo tu passe le million d'abonnés c'est certain ! Bravo !

[@amirouchelouaidi3250]

Franchement le N° 1 Nassim Sahili très très bonne explications en plus c'est gratuit merci beaucoup

[@FrancoisJean-sy1jj]

Le no 1 c’est Delavier

[@amirouchelouaidi3250]

@@FrancoisJean-sy1jj le N 1 pour moi chacun son avis :)

[@damsa94]

@@FrancoisJean-sy1jjDelavier a moins d’éloquence, d’effort fait dans les montages vidéo, d’efforts de recherche sur les études scientifiques etc.. il a juste plus de connaissances en anatomie mais pour les vidéos sur KZbin c’est pas son domaine de prédilection

[@joelalves7647]

Bise Nassim et dire que je t ai tout appris ça me fait plaisir !!!!

[@iboubramso]

Comment ça mon reuf?

[@el_faiiz93]

Ce que j'aime chez toi nassim tu es toujours ouvert à la recherche de plus de connaissances et ça c'est fort merci super vidéo vraiment

[@ithamarhardy3055]

Tes vidéo sont de mieux en mieux on sent le travaille monstre et l’investissement que ça représente derrière pour préparer une vidéo de 12 min

[@Vetea19]

Vidéo très intéressante. J'avais également vu le 1er exercice chez un autre gars. Je l'ai adopté et le trouve très efficace. Pour le 3e exercice, j'avais également expérimenté en modifiant l'angle du banc (plus haut plus bas...). Je ne suis pas expert, ni coach, mais j'expérimente les exos et évite certains classiques comme le dév couché inefficace pour moi. Merci pour ton partage. Bon sport.

[@rubenviso9781]

Félicitation pour ce million bien mérité. Une vidéo comme d'habitude pleine de maturité.

[@fak_r8257]

Bravo pour le 1 million Nassim ! après toutes ces années t'as rien lâché. Go pour les 2 millions !

[@ant3nne]

Le million d'abonnés !!! Bravo Nassim, tu le mérites et merci encore pour ce contenu de qualité !

[@augustefauvius1438]

Merci bcp Nassim. Super bien détaillé et expliqué. Lorsque je réalise le fly press unilatéral à la poulie, je ressens surtout le deltoïde antérieur qui travaille. Je cherche à modifier le mouvement et changer la position de la poulie en hauteur, mais en vain, c'est toujours la même partie qui pâli le plus... Bravo pour ton travail exceptionnel !

[@octaveparent7987]

Bravo pour les 1 Millions, tu les mérites amplement pour ton travail et la qualité de ton contenu !

[@getenergized2346]

Franchement, Tu mérites le 1 million frérot! Alleeez go on veut voir le million ..

[@remig.7969]

Bravo en avance pour le million d'abonnés !

[@Khouleibra30]

Voici littéralement la vidéo que j'attendais le plus. Merci Nass❤

[@julessitbon]

Quel bonheur tout ces conseils, merci 🙏

[@restoutlaury1796]

Très bonne vidéo. Contenu de qualité. Merci Nassim pour vos conseils et vos recherches toujours de très bonnes qualités

[@thisisfrenchtouch]

Génial mec. Bravo pour le million !

[@hugo_cuocolo]

Merci pour cette vidéo bien réalisée et bien écrite comme d'habitude. Hâte de tester ça sur ma prochaine séance !

[@khallild2288]

Merci Nassim, j'attendais cette video sur le haut des pec avec impatience

[@Atlasstock-hr1gu]

Super, les 1M d'abonnés, bravo Nassim !

[@yassineouida614]

Je voudrais tout d'abord te féliciter pour ta sèche c'est juste impeccable quoique ça ne me choque pas du tout vu que je te suis depuis des années et je sais de quoi tu es capable. Et puis félicitation aussi pour le million d'abonnés que tu atteindra probablement aujourd'hui ou demain grand max, franchement c'est mérité et je te souhaite plus de succés.

[@Gus-rs1si]

Superbe vidéo, je teste la séance dès aujourd'hui, merci à toi Nassim. La même sur le vaste interne du quadriceps serait banger 👌

[@anthony_p_r]

Simple, clair, efficace… T'es le boss !! Félicitation pour le Million d'abonné qui est tout proche ;)

[@EddyMusic.]

Merci pour cette vidéo très instructive (une fois de plus). Et félicitation pour les 1 millions d'abonnés 🎉😃

[@kanalionel3892]

je suis toujours tes videos qui m'inspirent et me motivent beaucoup. T'es top

[@saxdcorruptx9963]

999k tu y es bientôt Nassim 🎉🎉!! Très bonne vidéo merci beaucoup ❤

[@ibrahimtoure256]

bordel Nassim tu un génie c'est tous qui me manquais

[@FrancoisJean-sy1jj]

Tu es un génie de l’orthographe toi

[@PierreRydzek]

Bien joué Nassim très explicite pour la musculation comme pour l’anatomie super 💪

[@MarcusReed111]

Félicitations pour le million d'abonnés, Nassim. C'est entièrement mérité. Merci pour tes vidéos, elles me sont très utiles. 💪

[@sasarova144]

1 million d'abonné. Bravo, tu le mérites vraiment

[@actua-life]

Merci pour tous ces bon conseil Nassim 🤲🏼

[@lazdz0542]

Salem Nassim. Mabrouk le million d'abonné, c'est génial et tout à fait mérité!! Il y a beaucoup de gens qui font des vidéos et donnent des conseils en musculation etc... mais les tiennes sont vraiment top!! 👍🏼👍🏼💪🏼💪🏼

[@morganains9666]

Bravo pour le million. Du boulot récompensé.

[@riaddjemli2263]

Merci pour cette vidéo, c'est celle que j'attendais. Merci Nassim

[@eliottsw7158]

Bravo pour les 1M d'abonnés ! Tu les mérite

[@gregorymiel8757]

1 Millions d'abonnés 🎉 enfin ! Tu les mérites je te suis depuis quelque années déjà 🙏🔥

[@anyonelikeme]

incroyable le travail qu’il y a derrière

[@ranska2506]

Mais mais mais .... !!! j'ai bien lu ! 1M ça y est enfin !! Bravo !!!!

[@ohisse7970]

Félicitation pour les 1 million !

[@Sport_Sante]

Très clair ! merci beaucoup 😉

[@jiiibbs]

Merci pour tes super contenus Nassim, Je me disais c'est dingue, je suis systématiquement d'accord avec ce que tu dis, montre, avec tes choix d'exos etc... après 3 clics sur le net, j'apprend: que tu es né un 26 Décembre... 😅moi aussi (Je suis un peu plus agé que toi), que tu es détenteur d'un BPJEPS AGFF mention D, option bio mécanique... 😅moi aussi... que tu as ta propre salle de muscu... 😅 moi aussi, (même si la mienne à plutôt la taille d'un studio et que je ne prend qu'un client à la fois).

[@payenemeric4558]

Bonjour Nassim ! Merci pour tout ce contenu de qualité que tu nous apportes régulièrement ! Je te suis depuis très longtemps et je viens tous juste de commencer la musculation. J’avoue été un peu perdu sûr comment m’organiser un programme quand on débute ? aurais tu des astuces ?

[@S.J.W.M.DLuffy]

Tjr aussi clean et incroyable comme vidéo et bientôt le 1 millions 🥳⌛

[@rzchidkola902]

sayé ta fait le million !!! basktek comme on dit chez nous

[@GuillaumeBalluet]

Vraiment très explicite chapeau et merci 🙏

[@parisiendemtl]

Superbe vidéo comme d’hab ! Lets go pour le million 💪🏾

[@jonas-mm7em]

Super vidéo, merci Nassim. J'ai hâte de tester tout ça. 💪

[@josiaskessale1174]

Félicitation pour ton Millions d'abonnés Nass

[@guillaumecotel3946]

Félicitations 1 million ! Super vidéo l ami.

[@Le-stocker31]

Encore une trés bonne vidéo de ta part et compléte 👍. Bientôt le million d'abonné 🥳

[@POKYytb]

1 millions d'abonnés 👏🏽👏🏽

[@Le_Nain_Tony]

bientot les 1M merci pour les vidéo de qualité continue comme ça

[@hayabusa26]

6:22 j’ai testé en amplitude complète et du coup j’ai plus de cou sur le coup mais je tiens le coup

[@LaPeche97233]

toujours de bon conseil ce nassim 💪🏾 bravo mon gars continue

[@JohanTerplan]

Très bonne vidéo, avec de vraies choses concrètes, félicitations.

[@MK-Mahdi]

merci pour la vidéo, toujours de qualité

[@jackybedar4998]

72 ans et je pousse toujours la fonte !!! 6 heures par semaines plus + 50kms de marche nordic et squats a vide. Mais le rugby a abimé ma hanche droite, donc c'est un eput pénible. Merci pour la vidéo.On apprends toujour.

[@saiyanaysam3761]

OK le boomer

[@OnlysRaams]

bravo pour le million c'est méritééé

[@micheldegrandis2807]

Merci ….pour avoir illuminé ma lanterne 💡… j aime votre analyse et le sérieux de vos sources … je vais vous suivre ABONNÉ 😘👍🏼✅

[@dominiquemendy659]

Ça fait longtemps que je voulais abonné mais c fait👍🏽

[@clecle-rk627]

Enfin quelqu’un qui parle des developés claviculaires

[@rolandtoussaint6309]

Regarde infit et y en a sûrement plein d autres. Mais oui c est bien qu il en parle

[@clecle-rk627]

@@rolandtoussaint6309 oui justement j’ai découvert ça avec infit

[@YacineGsouma]

Bonsoir Nassim J’ai enfin reçu POWER UP - Pre-workout avancé J’ai eu beaucoup de pre-workout j’ai 55ans et plus de 20 ans de musculation 😜💪🏼 Mais là j’ai été bluffé picotement au niveau des oreilles 🤔 et des mains 🙌 en tout cas j’ai fait une bonne séance Hiit/ cardio de 50min Malgré ma fatigue 🥱je travail de nuit ..

[@selimb2792]

Bientôt le million d'abonnés et 10% de body fat. RESPECT Nassim

[@gamersfanclub7467]

Merci Nassim ! Ça serait cool de faire une vidéo sur la partie Costal ! Pour moi c’est la plus difficile à travailler

[@albanlorans6988]

vidéo vraiment incroybale, un muscle qui me fait vraiment câbler comme on dis dans le jargon, merci pour ton mon p’tit nassim 😂

[@mohamedchouadria331]

Je sors d'une séance pecs et cette vidéo tombe a pic , merci Nassim ❤️

[@flom62]

Ba non il es trop tard clochard

[@marcusprepus802]

+1 abonné. vous expliquez bien les exos et bon contenu. merci

[@yohannivola4020]

La vidéo tombe au bon moment 😉 je crois pas que ça soit du au hasard merci à toi

[@Ardeling]

Salut Nassim, super vidéo comme d'habitude ! Comment faire si l'on a un retard plutôt sur la moitié haute du chef sternal ? J'ai tendance à sentir très vite les deltoïdes antérieurs sur tous les exos

[@vinzstow]

Je voulais juste dire une chose, sans rien enlever à ce que dit Nassim, mais j'ai eu le malheur d'écouter les études qui disaient que le développé incliné ne sert à rien. Un jour, je l'ai quand même essayé et ça a été un game changer. Je ressens tout dans le haut des pecs, c'est le meilleur exercice pour moi, surtout à la barre en faisant attention de prendre une prise un peu large. Donc, c'est bien d'écouter les coachs mais faites quand même les preuves par vous-même.

[@renardfurieux]

Toutes les études ne concluent pas que le développé incliné ne sert à rien, mais que ça dépend

[@gastonbruckner1531]

Top merci pour ta vidéo 🙏

[@Jeune_Penseur]

presque le million ! bravo ! Amicalement

[@mafbait9094]

Quelle bénédiction, je sors d’une seance pecs ou j’ai sentis que les deltoïdes et pas le haut de pecs. Ta vidéo arrive pile à temps

[@thlg56]

Plutôt un peu tard du coup 🤣, mais au moins ta prochaine séance sera nickel 👌🏻

[@giannidanile7844]

Après le ressenti c'est du bullshit

[@LINofficiel]

Mauvaises exécutions.. Ou alors deltos pas assez développés. C'est comme celui qui n'a pas le fessier développé et qui fait des Squats.. Il va rien sentir dans les quads et va avoir mal aux fesses avant... CQFD

[@edwinhubble488]

Sensation ≠ bon recrutement

[@Axel_From]

​​​​@@LINofficiel c'est l'inverse mon reuf, perso j'ai un gros point fort deltoide antérieur et à l'inverse point faible pec donc j'évite tout ce qui est développé incliné ou poulis vis à vis basse pour mes pecs car c'est les delto qui prennent tout, c'est ce qu'on appelle les muscles synergistes et d'ailleurs il en parle dans la vidéo 😉

[@BenoitDavincicode]

c'est propre, merci !

[@Chillwakeboard]

Super vidéo (comme toujours), pour ma part, je mets le Développé incliné en 1er exo parce quon peut mettre lourd.

[@yann0310]

Moi je regarde pas les chaînes de moins de 1 million d'abonnés... je reviens dans quelques heures alors!😂🤩 (félicitation en avance Nassim)!!🎉

[@baptistegarcia8017]

Bientôt le million Nassim !

[@自由の翼-c9o]

masterclass la vidéo est super appliqué

[@maxenceollv]

Gg pour les 1M d'abonnés

[@vindexvindicem6481]

Houla bientôt le million d'abonnés 🎉 In cha Allah

[@raymondlegat19]

Bien expliqué bravo Bonne vidéo

[@kemyattorney1092]

Vu que c'est la vidéo la plus récente, Juste vous annoncer qu'il vient de HIT LE MILLION D'ABONNÉS Je me sens fier comme si c'était moi, on est là depuis tellement longtemps 🎉🤧👏

[@YvadGym]

Félicitations pour les 1M 🎉

[@marcbouchard2411]

Merci beaucoup pour tes conseils!

[@bixentecandas1781]

Merci pour cette vidéo ! 2 ans que je suis en salle et j'ai beaucoup de mal à trouver des sensations dans cette zone

[@majin5386]

Super video comme d'habitude. Que pense tu des chest press en unilatéral pour accentuer la contraction en fin de mouvement et diminuer l'étirement au début ? Peuvent elle remplacer le 1er exo ?

[@lenny___]

Bravo en avance pour le mili tu mérites grâce aux conseils 🎉🎉🎉

[@bigking4685]

Gg pour le 1M !

[@solerodavid739]

Bonnes explications !

[@crakoto8095]

LE MILLION ARRIVE 🎉🎉

[@Franqavecunpetitq]

le million le million!!

[@alexisjullian2667]

Bientôt le Million 💪🏻

[@kilianalliot]

Bientôt le million !