Comment Dunker Quand On Est Petit De Taille ?

[@flyozz_]

Je fais 1m63 et je m’accroche à l’arceau , fin 2025 je dunk 🙏🏽

[@rms_g6]

C’est fort vraiment, je l’espère force à toi 🙏🏿

[@chris420officiel9]

Moi personnellement j'ai aimé ta facilité de parler sur la mentalité

[@rms_g6]

Merci, la mentalité fait vraiment la différence quel que soit le domaine dans lequel tu vas te lancer 💪🏿

[@dmk953]

🔥🔥🔥🔥

[@rms_g6]

🙌🏿

[@merwann9144]

Alors superbe vidéo très bien construite mais le soucis en sois personnellement au niveau du dunk c est la barrière mental que tu vas te construire quand tu vois le panier malgres que tu sais t as la détente nécessaire

[@rms_g6]

J’y avait pas pensé très bon point, je dirais quand même que la clé reste la répétition, il faut que tu sois ok avec le fait de rater beaucoup, moi même j’ai rater énormément avant d’y arriver et ça peut toujours arrivé. Tu peux te mettre plus en confiance en suivant une progression, dunker avec une plus petite balle et/ou un panier plus bas, faire des petites séries ou tu t’accroches juste au panier avant de faire avec la balle. Tu peux te filmer aussi pour voir où ça bloque

[@SpiritLyrics]

Merci pour crtte video je fais 1m68 et chaque jour jai grave envie d'arrêter

[@rms_g6]

Content que la vidéo puisse t’aider, force à toi 🙌🏿

[@ChristinaMbala]

Avant la fin de 2025 , j'dois le faire j'suis une debutante au basket, j'fais 1m71 , j'ai 15 et j'ai bcp de choses à apprendre sur le basket

[@gwendalgaudoux6314]

Combien d'entraînement détente par semaine ?

[@rms_g6]

Ça dépend de ton âge et de si tu fais déjà beaucoup de sport en semaine pour éviter te de surentraîner et de te blesser. Je dirais 2,3 max en espaçant les jours par exemple (lundi mercredi vendredi) (Mardi jeudi samedi) pour faire en sorte d’avoir au moins un jour de repos entre les séances.

[@gwendalgaudoux6314]

@rms_g6 ok, et combien de temps pour une séance détente ?

[@rms_g6]

@@gwendalgaudoux6314Franchement 1h c’est suffisant, en prenant compte les échauffements les exos les temps de repos… Je prépare une vidéo plus détaillée sur comment je m’entraîne donc reste branché et si jamais t’es en recherche d’exos en attendant regarde mes shorts ou mon tiktok

[@zelangatose]

bonsoir bonne année .tu fais une belle emission mais svp arretez de parler avec une gorge enrouer c'est tres desagréable et ca nous empeche de te suivre?ouvrez votre voix parler plus claire merci de votre comprehension