Comment faire baisser l'index glycémique du riz

[@soiezen]

Le riz noir, un médicament avec les conseils de cette vidéo nikel

[@sasukefree8763]

merci doc toujours de bons conseils

[@crescencesonnia4273]

Bjr, comment de vinaigre on met svp

[@horuschronos5991]

on ne mange pas de riz blanc ! moi ca me rend blanc de voir ca . on mange du riz complet préalablement tremper pendant 24 h , ensuite rincage et cuisson douce a la vapeur ensuite on attend que ca refroidisse et au frigo toute la nuit ! le matin on le déguste avec une bonne source de protéine accompagné d'huile d'olive vierge extra bio et d'épices voir quelques noix !