Comment gagner en SOUPLESSE pour les sports de combats?

3 exercices à travailler pour améliorer sa souplesse et avoir de bon highkick, et un jour réussir le grand écart.
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Plusieurs techniques et points clés expliquées dans cette courte vidéo de boxe.
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Alors à bientôt, force et honneur à vous.

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[@zap-2423]

Top et merci ! Hâte la prochaine vidéo d'assouplissement !

Merci à toi 🙏

[@jmbb3260]

Super!!!! C exactement ce que je cherche, à assouplir les hanches bassin pour faire le grand écart faciale et latérale, je pratique le jujitsu et suis super mauvais pour les yoko geri et le mawashi geri, merci pour les exos et vivement la prochaine seance, le p’tit bonhomme des Vosges

[@malouve2440]

Merci bcp etche pour ces 3 techniques facilea reproduire et particulierement efficace plus une abonnee respect force et honeur

Merci de me suivre et du soutien. Ça fait plaisir. À bientôt 👋 force et honneur 🥊🥊

[@miz_apart7288]

Depuis que je regarde tes vidéos tes conseils m'ont été d'une très grande aide. Je crois que t'es vidéos sont pour quelque chose dans ma progression;certains petits détails que le coach ne n'avait pas forcement dit... j'espère que ta chaîne KZbin prendra de l'ampleur car à mon avis c'est la juste récompense de ce que tu apporte jusque là à ta communauté; en espérant que celle-ci s'agrandisse d'avantage

Merci beaucoup 🙏 j’apprécie ton soutien. Force et honneur 🥊🥊

[@samifizz1453]

super video. Il y a pas mieux

[@judicaeloulac5397]

Je découvre la chaine et franchement très bon contenu !!! Vive l'infanterie

Merci 🙏 force et honneur 🥊🥊

[@ayce1467]

Ça fais 1000 ans je cherche une vidéos adapter a mon niveau eclater en souplesse et je l'ai enfin trouver

[@lavazza8031]

Vous avez des resultats ?

[@ayce1467]

@@lavazza8031 nan 😭

[@zackhardytechno]

Toujours au top mon pote … moi qui croyais que t’étais pro anglaise ! 💪 Force et honneur! 🇧🇪

[@vincemeiyo1126]

Merci! 👍 Moi j'ai intégré les étirements à ma routine matinale après quelques exos de muscu 😉

Nickel. Continue, force et honneur 🥊🥊

[@matfiga833]

Slt etche t vidéo sont super bien expliqué, à tu déjà penser à faire de la boxe pied poing comme du kickboxing ou du muay thai par exemple

[@chessclashroyale5432]

Super tes conseils pour le grand écart en 3 parties. Pour la seconde partie,c'était à la frontière de la danse classique. Lol! J'ai cru à l'entre chat en finish pour la grâce. Des conseils avisés!

Pas bête. Je vais ouvrir une seconde chaîne, etché danse 😜

[@chessclashroyale5432]

@ je fesais méthode lafay mais le soucis y a pas ton astuces dynamique et de le faire 3 fois à froid et à chaud astucieux. Et je te conseil un manga exceptionnel qui rejoint tes explications "hajime no ippo" 4 saison exceptionnelle la carrière de 4 boxeur dans differentes catégories avec des techniques très pertinente et les difficultés à surmonter.

[@maragomar1933]

merçi etçhé pour çette teçhnique d'assouplissement

Avec plaisir 🙏

[@pacoelpollastret4792]

Ok ça marche je vais tester ça,merci Etché pour partager ça

Avec plaisir 🙏 bon entraînement

[@johann_mc875]

@Paco El pollastret tu as réussis ?

[@pacoelpollastret4792]

@@johann_mc875 oui moi je le fais après l'entrainement 😉

[@johann_mc875]

@@pacoelpollastret4792 Ok merci pour la réponse rapide 2 ans après 😂

[@bachirberkene3147]

Merçi

Avec plaisir 🙏 à bientôt 👋

[@maxlamenace7084]

Salut super vidéo , je cherche la vidéo 6:00 avec les étirement plus long . Est-ce que vous l'avez fait ? Si oui, tu peux me données le lien stp 😀Merci

[@marielegentil4387]

Coucou Etché, est-ce que par hasard tu nous prépare des vidéos type échauffement ? j'adore mes cours de boxe mais j'ai toujours l'impression d'être mal échauffée des hanches. merci à toi pour cette vidéo et bonne continuation !

Salut. Oui je vais d’abord filmer quelques échauffements qui pourront vous donnez des idées puis je ferais un cours dessus. Bonne idées. Force et honneur 🥊🥊

[@e.5370]

Si tu n'as pas mal ce n'est pas normal 👍🤙👊

[@Inc0rr3ct]

Que si on est bien chaud sinon c’est blessure

[@johann_mc875]

@@Inc0rr3ct est ce qu'on est vraiment obligé d'être chaud avant ces exercices ?

[@user-sg7me4ln2r]

bonne vidéo comme à chaque fois .... bon ayant les ligaments croisés pété c'est un peut dur quand même. sniff ^^

Ha oui ça c’est dur. Remet toi bien. Force et honneur

[@ayce1467]

🥊

[@TheSephiroth055]

J'arrive lgtps après la publication de la vidéo mais sait-on jamais, ce type d'assouplissement on peut le faire après une séance de sport type HIIT / entrainement Boxe Thai ou alors vu que c'est "trop violent " pour les muscles, c'est plutot conseillé de le faire lors d'une séance type cardio classique (course à pied) ?

[@warren-peace7412]

je te propose un exo que jpratiquais plus jeune, assis au sol jambes tendues à environ 90 degrés, pieds droits perpendiculaires au sol. 1 tu vas chercher chaque pied avec tes 2 mains, 2 tu vas chercher tes genoux avec ta tete, 3 tu vas chercher le sol avec ton front et 4 le sol avec ta poitrine, entre temps tu relaches bien sur ça ne se réalise pas du jour au lendemain mais par contre ç est efficace à long terme pour les highs kicks peace bonne continuation

Jean-Philippe TISSERAND yes c’est prévu dans les prochaines vidéos 😉 ça marche bien 👍

[@warren-peace7412]

@ tu gères continue comme ça

Merci 🙏

[@slenderman5920]

Bonjour la souplesse doit se travailler tous les jours ou seulement 1 jour sur 2 ?

[@patstyling]

👍👍

🙏

[@sograteidrissirochdi6527]

Tché stp je commence la boxe depuis peu et j'ai une vrais question là enft je fais 1m82 et lors des séance de sparring je m'en sort relativement bien contre des gars de ma taille ou les plus petit mais quand je me bat contre des grands ( mon meilleur pote 1m98) bah je sais pas quel position adopter quel comportement avoir quel stratégie est ce que tu pourrais faire une vidéo sur ça comment boxer selon le gabarit de l'adversaire merci beaucoup à toi ! Force et honneur ❤️❤️❤️❤️

Salut. Oui pas de problème je ferais une vidéo là dessus... force et honneur à toi 🥊🥊

[@sograteidrissirochdi6527]

@ t'es le meilleur 💪💪💪💪👌

[@sebacaillou5694]

Slt etche , à raison de 2 entraînement musculation et 2 entraînement boxe pied poing par semaine , combien de fois puive faire les étirements par semaine ? Merci force et honneur 🥊🥊🥊

Salut. Des étirements? Tout les jours. Des assouplissements? Ça dépend de ton rythme de vie, de ton niveau physique..mais 2 par semaines max, après ça feras trop.

[@sebacaillou5694]

@ thanks 🙏 👍

[@adamouhhh6493]

Salut etche hier j'ai fais toute la séance d'assouplissement et aujourd'hui je ressent des douleurs aux cuisses c'est normal ?

Si c’est la première fois que tu travail ça, oui. Boit beaucoup d’eau et laisse reposer. Ta prochaine séance se passera mieux 👍

[@adamouhhh6493]

@ Merci du conseil et oui c'est la première fois, je fais jamais de sport je vais me lancer dans la boxe thai en septembre c'est pour ça que je me prepare a etre plus souple

[@TheTheolm]

Pas trop mal pour un mec tout raidi depuis 6 ans... :)

Mouais mais j’étais bien meilleur avant! Merci beaucoup force et honneur 🥊🥊

[@jowjow9028]

J'ai ma hanche qui claque à l'exo 2 quand je lève la jambe, c'est normal ? Je me dit que c'est peut être pcq j'ai pas l'habitude mais je préfère demander !

[@jowjow9028]

Plus exactement c'est après l'avoir levée, quand je commence à descendre

[@theophiletheophile]

@@jowjow9028 j'ai le même souci que toi et du coup je préfère éviter cette exercice. Je m'entraîne parallèlement au ''pancake'' et à force j'arrive quand même à descendre plus bas. Je le fais 2 fois par semaine car le corps reconstruit les fibres quand il est au repos. Dommage que personne ne répond à ta question ! Bonne continuation :)

[@johann_mc875]

@@theophiletheophile Le pancake ?

[@theophiletheophile]

@@johann_mc875 je ne parle pas du gâteau :) En fait, je parle de l'exercice se nommant l'écrasé facial.(pancake en anglais)

[@gotam3415]

A quand la seconde vidéo sur la corde a sauter ?

Je vais essayer pour dans une semaine 😉

[@lavidalocadudu8403]

Je pense toucher le sol avant trois mois sans pousser trop loin les assouplissements. Merci etche à bientôt 😘

[@johann_mc875]

@LavidalocaDudu alors ça c'est passé comment ?

[@warren-peace7412]

jte propose éventuellement de le poster si tu y parviens

[@ririkim666]

126 eme Régiment d'Infanterie…!

👍

[@riaxful]

C’est bizarre je me disais je connais cette pédagogie on dirait le boulot Et la j’ai vu 126 RI j’ai compris 😅😅