Routine de 10 minutes pour claquer des HIGH KICKS

[@vivien_mtt3540]

Simple et efficace, la recette d'une routine qui tient sur le long terme 👍🏻

[@FightMinds]

Yes, si on aime un workout, ce sera facile de se motiver à le faire régulièrement. Limite, pour moi, ça me motive même à sortir du pieu 😂

[@lokoad]

C’est clairement un de mes objectifs actuels, j’ai toujours été extrêmement raide du bas du corps. J’ai une routine d’étirement que je fais en soirée je vais tester la tienne en plus le matin !

[@FightMinds]

Une routine axée là-dessus en soirée + celle-ci en matinée, tu vas voir des beaux résultats assez rapidement!

[@piftgad3269]

Merci pour cette routine, je vais tester maintenant!

[@pacifique5961]

Roo mercii !

[@zaydblm1538]

merci pour le partage, je vais publier mon évolution en commentaire au fil du temps.

[@yalfaahi9675]

Du nouveau sur ton évolution l'ami ?

[@Guillaumelblt]

Très intéressant jvais l’essayer merci

[@FightMinds]

Merci Guillaume! J'espère qu'elle te plaira pour te pousser à la faire régulièrement et que, dès lors, tu remarqueras des résultats rapidement!

[@diegocutaia8672]

Superbe routine. Je l'ai désormais intégrée à ma routine habituelle avec des étirements plus classiques et des rotations de hanches chinés sur une vidéo de Greggot, qui est hyper utile pour l'assouplissement des hanches. En espérant qu'avec la KZbin Money, tu puisses t'acheter un nouveau pyjama 🤷‍♂️

[@FightMinds]

Hahaha, sur cette vidéo, je peux genre m'acheter un pyjama à 80 cents 😂 Merci pour le feedback Diego 🙏

[@Qiiox]

C'est ultra cool aussi ce genre de vidéo !

[@Qiiox]

Merci pour ton travail :D

[@FightMinds]

@@Qiiox Top je note. Je pense à en refaire en mai :-)

[@xavierpoujoulat863]

Top!! Merci beaucoup Super ta chaîne

[@FightMinds]

Merci Xavier, ça fait plais :D

[@nathankieto2698]

Bon normalement à la réouverture d club j’ai mon 1er combat amateur ... sache que tu m’aide beaucoup merci pour tes conseille 🙏🏾❤️

[@FightMinds]

Merci Nathan, ça me fait a mort plaisir ! Tout le meilleur pour ton 1er combat ! 💪 Tiens moi au courant du résultat, et si c'est filmé, partage ta vidéo 🔥

[@nathankieto2698]

@@FightMinds ne t’inquiète pas promis je te tiens au courant et partage si c’est filmé

[@nathankieto2698]

@@FightMinds update : victoire sur décision unanime 30-27 malgré un premier round difficile à cause du stresse

[@nathankieto2698]

J’ai aussi fait ma transition en boxe anglaise parce que mon coach trouver mon évolution en 6mois d’anglaise beaucoup mieux que en 6mois d striking

[@bleucielpeinture9594]

un bon caoch Cris Genachte, petit plus, aux Pao, travaillez ces high Kicks par 2 pour la stabilité de la position et améliorer la vitesse.

[@FightMinds]

Yes. Ici, on est vraiment sur la partie assouplissement des hanches. Pour les high kicks, la souplesse ne suffit pas, la technique et balance doivent suivre et le mieux, c'est d'entraîner le mouvement of course :-)

[@JeSuisPasDeNom_]

Je savais pas que tu faisais ce genre de vidéo, je te connais depuis Twitter mdrrr

[@quentinrenard2084]

Bon bah routine du jour, je le fait quand j'ai du temps mais généralement le soir. Plus qu'à être assidu pour voir les résultats 👌🏻

[@FightMinds]

Enjoy. Je vois que la routine plait, je pense à en faire d'autres pour varier les plaisirs :-)

[@doduklewiii7074]

Go essayer

[@koorbo1671]

Bienvenu au club moi aussi je suis raide :D

[@FightMinds]

Dans 2 mois, tu pourras plus dire ça 😁🙏

[@kumo3425]

Yo Chris, t’as acheter ou tes tapis ?

[@FightMinds]

Yo, chez Decathlon il y a 7 ans. Ils tiennent super bien 👌🙏

[@kumo3425]

Je vais tcheck ça sur leur site, merci !

[@oo808]

👍👌