COMMENT J'AI FAIT POUR PERDRE 20 KILOS !

[@dreamtessy2004]

J'étais à 94 kg en janvier ,aujourd 'hui je suis à 80 kg .je compte en perdre au moins 20 kg de plus .merci beaucoup pour la vidéo

[@HelloCyrielle]

Bravoooooo et plein de courage pour la suite 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@theworldofnina7504]

Bonjour peux-tu me dire comment tu as fait ? 😊

[@babypink7303]

Bravo !

[@julienguyen6364]

tu as fais comment pour perdre du poids ?

[@EadlynSchreave]

Tu as perdu ? Et combien puis comment ?

[@oceane-1533]

Tu as entierement raison! Il faut 1 fois par semaine se faire plaisir! Moi je mangais soit un Mcdo ou une pizza le samedi avec un bon coca! Ca evite la frustration et surtout de craquer,puis ca casse pas ton regime car les calories que tu vas prendre le samedi,tu vas les reperdre durant la journée du dimanche au lundi! Pour ma part,je mange beaucoup de salade,viande blanche,saumon,poisson et boit que de l'eau avec 2h de sport par jour! Bien j'arrive a perdre 8 kilos par mois

[@esmabouzidi8673]

Waw ça fait rêver ! Quel sport ? Velo d'appartement c bon ?

[@aureliedaillere8661]

Bravo !! Perso si je mange mac do ou un gros repas j'ai bcp de mal à reprendre une alimentation saine... comment faites vous ? Merci pour votre réponse 🎉

[@oceane-1533]

@@aureliedaillere8661 Tout se passe dans la tete! Ce qui m'aidait,etait les fringues! J'adore les fringues! C'etait ma motivation, de pouvoir essayer tout ce que je voudrai!! Un regime ne se fait pas sur un coup de tete! Faut se preparer mentalement durant plusieurs jours et se créer un programme repas sport!

[@pascalinemaures9734]

Ta vidéo me motive, je suis actuellement en perte de poids, j'en suis à 14,7kilos perdus et j'en ai encore 15 à perdre, le travail est dure mais on se sent tellement fier quand on voit les kilos s'enlever sur la balance !!! Félicitations à toi en tous cas

[@HelloCyrielle]

Ahhhhhhh oui félicitations pour ce beau parcours !!!!!! -15kg c’est top 💪🏼💪🏼💪🏼 Oui on se sent tellement mieux dans sa tête et dans ses vêtements 😜

[@maleksh736]

Pascaline Maures t’as fait comment s’il te plaît ? Et il t’a fallu combien de mois pour perdre 15kilos ?

[@pascalinemaures9734]

@@maleksh736 Bonjour, je me suis beaucoup aidé de l'application Yazio, j'ai suivi leurs recettes et j'ai surtout bien compté mes calories . Après je ne me prive de aucun aliments et en parallèle je vais 2 à 3 fois par semaine à la salle de sport, j'en suis à 17 semaines sur ma perte de poids et officiellement 18,4 kilos, cela va très vite je trouve, 4 mois.. Après c'est par ce que ma tête va très bien aussi et quand ton esprit va bien Tu as déjà fait la moitié du travail je trouve

[@maleksh736]

Pascaline Maures merci de m’avoir répondu, vous m’avez motivé à continuer mon régime vu qu’on a le même objectif perdre environ 25 à 30 kg. Bonne continuation

[@nancyjoubert204]

Bravo..tes vidéos fond réfléchir 🙄

[@zelkane]

Mon dieu, ce que tu décris au début de ta vidéo c'est exactement ce qui se passe pour moi actuellement.... N'empêche ton témoignage et ton expérience motive ! Merci et félicitation pour tout ton parcours !

[@HelloCyrielle]

Merci beaucoup pour ton message. Je t’envoi plein de force et de courage 💪🏼💪🏼💪🏼

[@justemoi6860]

Top top tpp enfin une vidéo ludique et concrète !!! Enfin Dieu soit loué ❤️tu m'a redonner l'envie de te tenir mes objectifs 😍

[@audreyaudrey5744]

Merci pour ta vidéo, en deux ans je suis passée de 56 kilos à 68, ta vidéo me donne espoir d’un jour de nouveau me sentir bien dans ma peau.

[@HelloCyrielle]

Ouiiiiii allez le plus difficile c'est de s'y mettre !!!! je suis de tout coeur avec toi 💪

[@angeoumeddour5842]

Aaeroplaneoverthesea Moi aussi..... 😢

[@evelyanas4910]

Je suis passé de 56kg à 68kg comme toi aussi

[@beawal8288]

Idem 😭

[@pertedepoidsboostersante7523]

Super : Le point fort, ne pas compter les calories , seulement controler ce que vous mangez.

[@Klabvela]

Tu expliques super MÉGA BIEN ! J'ai fait un rééquilibrage il y a trois ans, très similaire à ton quotidien alimentaire et j'avais perdu beaucoup de poids (avec 9h de piscine par semaine pendant un mois et demi, en plus 😝). Là je reprends tout ce processus alimentation /piscine pour perdre définitivement le petit reste qui traîne encore ! je te remercie vraiment, tu es super claire et lucide dans tes propos ! Bravo pour ces efforts considérables, le résultat est à la hauteur 🤗😚

[@HelloCyrielle]

Merci beaucoup !!! Je t’envoi plein de courage 💪🏼

[@vivianedevalpujol8820]

La motivation et oui ça paye dans tout!!!! Moi j'ai arrêté de fumer en juin 2018 et aucun regret!!!! Bravo ma belle biz😘💋

[@HelloCyrielle]

Hoooooo félicitations à toi aussi !!! 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@mimijolie5070]

Ta vidéo résonne en moi, moi c’était pas 20 mais 30 kilos que j’avais pris sur 3 ans. Le même mal être, la nourriture était devenu mon refuge. Un divorce et une année et demi plus tard, j’ai perdu 32 kilos et je suis de nouveau bien dans mes baskets, j’ai retrouvé le plaisir de m’habiller et plus de cache la misère. Qd on a la volonté tout est possible. Merci pour ton partage 💋💋💋

[@HelloCyrielle]

Bravo à toi ❤️

[@bouillegribouille3869]

BRAVO !! kzbin.info/www/bejne/hpe0Y5VvhMmLicU !!

[@missalice48]

Hey c'est à peu près ce que je fais depuis 10 mois, j'en suis à 22 kilos de perdus ! Je ne fais pas les mêmes plats parce que les légumes cuits, ça ne passe pas bien mais je mange plutôt des crudités, viande, féculent, fruits, gâteaux pour le goûter (gâteau et fruit, comme ça j'ai mon plaisir) etc.. En tous cas bravo :). Par contre je me pèse une fois par semaine, le samedi matin parce que je sais que le week end je me lâche un peu (et snack le samedi et dimanche soir). Pour le sport je fais simplement de la marche et quelques exercices le matin et basta !

[@HelloCyrielle]

Bravo tu as trouvé ton rythme 💪🏼 22 kilos c’est top ! Félicitations 🎉

[@missalice48]

@@HelloCyrielle Merci :D. J'en ai encore un peu à perdre, mais j'arrive au bout ! Félicitations à toi aussi ! :3

[@abd-alhafedsonia2420]

Bonjour Cyrielle , ta vidéo m’a fait beaucoup de bien , tu m’as donné la motivation surtout quand tu as mis les photos avant , après , merci beaucoup

[@HelloCyrielle]

Je suis super contente si cette vidéo a pu t’aider ne serait ce qu’on tout petit peu !! Je t’envoi plein de courage 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@clepauli]

Ton histoire est si similaire à la mienne ... déménagement, déracinement, déprime (la rupture en moins)... et l’engrenage de la malbouffe .. petit dej ultra gras et sucré, kinder et autres cochonneries à toutes heures du jour jusqu’à l’écœurement .. et la honte terrible ressentie lors des retrouvailles avec les amis et mes 18 kilos pris en l’ espace d’un an à peine !! .. le déclic. Le sport , l’alimentation saine à nouveau . J’ai presque terminé mon parcours. Et je revis déjà. Je suis tellement heureuse d’avoir pris cette décision , de ne pas avoir lâché. Si j ´avais lâché .. j’en serais encore au même point . C’est l’une des meilleures décisions de ma vie. Courage à ceux et celles qui hésitent par peur de ne pas y arriver !! C’est possible !! Il n’y a pas d’échec tant qu’on continue d’essayer ! ❤️

[@HelloCyrielle]

Merci pour ton petit message, tu as tout a fait raison il n’y a pas d’échec tant qu’on continue d’essayer ! Le plus dur je trouve c'est de se lancer, mais une fois que la machine est en route ça va tout seul ! Je te souhaite plein de bonheur dans ta vie 😘

[@sydneywells8973]

Bonjour, je tenais toute d'abord à vous féliciter sur votre grand chemin et surtout BRAVO! J'avoue que je me reconnais dans votre histoire et je viens de commencer le sport y a trois jours j'ai pris mon coach sportif . Je suis enfin prête enfin à faire le nécessaire pour changer ma merci pour votre vidéo sa m'aide à me motiver dans ma démarche qui va être longue ! Merci beaucoup j'avais perdu espoir mais c'est fini aujourd'hui ! A bientôt bonne soirée

[@974Mailee]

Super vidéo, le seul aspect que je me permet d'émettre une critique c'est du côté alimentaire, tu as peut-être oublié de dire que la satiété est importante pour la perte de poids, suivre ses sensations naturelles... Sinon top ta vidéo !

[@HelloCyrielle]

Oui c’est vrai tu as tout à fait raison, je n’en ai pas parlé je suis allé dans tous les sens dans cette vidéo je parlais comme ça venez dans ma tête et je n’ai pas abordé ce sujet, mais je suis complètement d’accord avec toi 😘

[@sandrineagostini7661]

Bravo !!!En ce qui me concerne bientôt 30 En un an et demi avec un rééquilibrage alimentaire et sport...C'est pas toujours facile mais faut rien lâcher !!!Bravo à nous!!!😘

[@HelloCyrielle]

Ahhhhhhhhh trop bien !!!! Bravo à toi 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@souhail7496]

salut comment à tu fait pour faire un rééquilibrage alimentaire

[@lise6433]

J'ai pris beaucoup de poids, en fait 20kg en presque 2 ans... Comme toi et je suis tombée par hasard sur ta vidéo, qui m'a fait du bien et motivée pour commencer à faire attention à moi ! Je fais exactement comme toi (fin avant pour toi quand t'avais pas perdu de poids) pour les fringues, et ça m'attriste car j'adore le shopping et j'ai plus de plaisir.. Bref désolée pour ce pavé ^^

[@HelloCyrielle]

Le plus difficile c’est de commencer !!! Une fois que tu as trouvé ta petite routine ça coule tout seule !!!!! Je t’envoi plein de force et de courage ! On se sent tellement mieux quand on est bien dans son corps et dans sa tête ❤️

[@lise6433]

@@HelloCyrielle oui c'est ça, merci !! :)

[@maxcoachminceur]

T'as un don pour motivé les gens, c'est fou !!! :D

[@jefhispanno.GmailCom]

Motiver

[@jacquesorde6796]

coquin

[@amobscur7660]

Coucou , ta vidéo me donne beaucoup d'espoir. Ça fait 3ans que je suis avec mon copain, je sortais de longues années d'anorexie mentale, alors j'ai voulu profiter. Résultat 25kg en plus.. Je fais la même taille que toi. Et je ne me supporte plus, je fais beaucoup d'anxiété et j'ai du mal à me mettre au sport. Mais tu viens de me donner bcp de force. Merci à toi, tu es super bienveillante

[@HelloCyrielle]

Je t’envoi plein de force et de courage ! Tu vas y arriver 💪🏼🔥

[@maevaiglesias4825]

C'est comme si on mangeait pour remplir un vide ... 😉

[@MarionAntoine]

Il faut trouver pourquoi :)

[@rafiif6217]

Tu as raison

[@mddww5405]

Oh la la j'ai eu l'impression de m'entendre dans le récit du parcours,le cache misère, le réconfort.. Pas un sujet facile à traiter sachant que c'est étroitement lié aux émotions, à l'image de nous même, bravo à toi 😊 -17kg en 6 mois pour moi 💪

[@HelloCyrielle]

Ahhhhhhh félicitations, tu dois te sentir tellement mieux 💪

[@laurat3287]

Maddie Wi Saluttt comment est ce que tu as fais ça m’intéresserai beaucoup ?? 😊

[@mddww5405]

@@laurat3287 Coucou ! Je peux pas t'aider car j'ai rien fait de particulier, la grosse canicule de cet été m'a vraiment réduit l'appétit et puis à la longue l'estomac je pense, et j'ai commencé un nouveau travail qui m'a fait pas mal bouger et éviter de grignoter avec le rythme, l'occupation.. Alors je t'apprendrai rien mais manger moins, un peu mieux, bouger un peu ça marche bien,et ne pas se frustrer. J'ai tenu aussi parceque je ne me suis jamais privée, juste moins de quantités et moins souvent. Voilà 😊

[@erikagaelle]

Bonsoir, je tombe sur ta vidéo avec joie car je me retrouve dans ton histoire, je dois perdre 20kg minimum et c’est difficile mais ta vidéo devrait me motiver … je suis bcp jean Michel Cohen mais je vais écouter ce que tu as réussi à mettre en Place… 😅Bravo à toi. Tu peux être fière de toi !

[@carolecochenet3979]

Cc Cyrielle tu es rayonnante et merci pour les petites recettes que tu donnes 👍😀 si tu en a d autres je suis preneuse à la prochaine video

[@fatimanurye3513]

Merciiiii beaucoup pour cette vidéo, pour ce partage. Pas évident de se livrer . Tes mots m’ont beaucoup touchés . Je vis exactement le même rapport à la nourriture quand ça ne va pas , je mange pour me réconforter 😔.... ta vidéo me donne envie d’y croire et de changer les mauvaises habitudes. J’espère que tu nous parleras du sport ... merci encore 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@HelloCyrielle]

Ouiiii apparemment nous sommes pas mal nombreuses à noyer nos émotions dans la nourriture, ça apporte du réconfort sur le moment, mais en fait ça ne règle aucun soucis !!! Tu peux y arriver toi aussi, tu peux essayer de changer qq petites habitues, puis ensuite encore d'autres habitudes etc et petit à petit tu trouveras un mode de vie plus sain :-) Ce n'est pas une course, on est pas pressé ! Plein de courage 😘

[@vivipassionmakeup]

Coucou Cyrielle ! Merci pour cette vidéo, bravo pour ta perte de poids 👏👏💪🏻💪🏻 Tu es rayonnante 😍 Je me reconnaît pas mal dans ton récit, j'ai 10 kg à perdre, pris en 2 ans suite à une rupture familiale... Je suis très gourmande... Ça fait 1 semaine que je me suis installé l' application le secret du poids, j'ai stopper le grignotage et je me sent déjà mieux, j' ai perdu 1kg, ça me motive et ta vidéo m' a encore plus motivé donc merci 😘😘😘

[@HelloCyrielle]

Oui déja si tu stoppes le grignotage c'est un très bon début, tu vas vite voir une différence et te sentir mieux :) Plein de courage 💪

[@vivipassionmakeup]

@@HelloCyrielle merci ma belle 💝😘

[@millesim4624]

Un grand bravo, on voit le changement tu as été super courageuse et tu es magnifique ! J'ai des problèmes de boulimie aussi je pense, en tout cas j'ai des pulsions incontrôlable, j'ai faim tout le temps et évidemment je fonce sur les gâteaux, le pain, le chocolat ... En bref tout ce qu'il faut pas. J'ai la chance de ne pas grossir mais mon problème est tout autre ...c'est l'acné . Tout ce que je mange empire mon acné et je le sais et pourtant j'arrive pas à m'en empêcher et j'avais réussi à calmer ces pulsions cela faisait 4 mois que je faisait beaucoup d'effort mais à cause d'événements récents cette envie incontrôlable est revenue. Après avoir regardé ta vidéo ça m'a donné envie de refaire ces efforts et j'espère y arriver et surtout perdre ces mauvaises habitudes comme tu l'as dit c'est super difficile de s'en débarrasser mais je vais faire de mon mieux ! Et puis ça fera je pense du bien à mon corps aussi malgrè tout de mieux manger. Courage à vous si vous lisez ceci et que vous essayez de mieux manger peu importe la raison ce n'est pas impossible il faut juste y penser :)

[@HelloCyrielle]

Merci beaucoup pour ton témoignage en effet ce n'est vraiment pas qq chose de facile, parfois les pulsions partent et des que ça va un peu moins bien dans la vie elles reviennent en force. Je n'ai jamais été voir un spécialiste mais je sais que cela existe (psy, séance d'hypnose etc ...), mais pour les filles qui ont le budget je pense que cela peut etre interessant. Je te souhaite plein de force et plein de courage 💪

[@millesim4624]

@@HelloCyrielle Merci beaucoup pour ta réponse je te souhaite de même 💪💪

[@babypink7303]

Ta vidéo est géniale. Tu expliques super bien. C’est exactement ce que je suis entrain de faire. J’ai démarré un rééquilibrage alimentaire, il y a un peu plus de deux semaines et j’ai déjà perdu pratiquement 4 kilos rien qu’en mangeant plus équilibré, en supprimant les boissons sucrés et en me remettant au sport ( séance de hiit deux fois par semaine) + marche au moins 5 km par jour. Je veux encore perdre du poids et ta vidéo me motive encore plus. Merci, tu es géniale !

[@HelloCyrielle]

Bravo !!!!!!! Je t’envoi plein de motivation 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@babypink7303]

Merci beaucoup c’est gentil 😁💗

[@amandinecoltella3387]

J'ai pris la décision depuis lundi de perdre du poids car je ne supporte plus du tout mon corps. Merci pour ta vidéo 🙏🙏🙏 Tu m'as donné tellement de motivation et il y avait pleins de choses auxquelles je n'aurais pas pensé 😁

[@HelloCyrielle]

Avec plaisir !!! Je t’envoie plein de courage 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@bricespring7073]

Bonjour, J’ai réussi à perdre 26 kilos grâce à des astuces simples. J’aimerais vous transmettre un ebook qui vous donnera les conseils que j’ai suivi afin d’optimiser vos chances de perdre du poids. Cet ebook est motivant, d’une grande clarté et totalement gratuit. Si vous souhaitez en profiter, je vous invite à me laisser un message sur cette adresse : [e-mail]

[@amandinecoltella3387]

@@HelloCyrielle Et bien après 16 jours je suis super contente d'avoir déjà réussi à perdre un peu plus de 2kg 😁💪 je suis trop fière de moi. Encore merci pour ton courage et ton partage 🙏

[@HelloCyrielle]

@@amandinecoltella3387 Ah super, c'est hyper motivant et encouragent pour la suite !!! Bravo a toi, ne lache rien 💪

[@amandinecoltella3387]

@@HelloCyrielle Non je ne vais rien lâcher 💪 je suis tellement motivé 😁 merci encore ✨❤️❤️

[@estellefdf8948]

Bonjour Cyrielle, bravo pour ta perte de poids et pour ta volonté 👏🏻👏🏻👏🏻 et merci pour cette vidéo qui est vraiment très bien expliquée, et qui me parle beaucoup plus que certaines vidéos aux recettes trop « healthy ». Tout ce que tu as dit est très clair (et on a l’impression que ce sont des aliments que l’on peut facilement acheter et trouver aussi). Merci pour tes conseils réalistes, sérieux et clairs. Et encore bravo pour ta perte de poids et pour ta motivation ! 👏🏻👏🏻👏🏻 Gros bisous ! ❤️❤️❤️❤️❤️

[@HelloCyrielle]

Merci beaucoup pour ce gentil message 🥰🥰🥰

[@douniadounia6475]

J’ai beaucoup aimer ta vidéo !! Bravo pour ta perte de poids 🙂💪🏼

[@HelloCyrielle]

Merci beaucoup 😘😘😘😘

[@jefhispanno.GmailCom]

Aimé

[@jenniferf6827]

Pareil la flemme de faire a manger mon meilleur ami est Uber Eat du coup +20kg😭 tu m as remotivé à voir si je vais faire comme toi dans la durée car les gateaux c est trop bon

[@HelloCyrielle]

Les gâteaux tu peux les garder pour le week end ou de temps en temps. Si tu ne te sens pas bien dans ta peau il faut agir 💪🏼💪🏼💪🏼

[@shabeengwada971]

Bravo pour ta motivation qui permet de tout faire ;-) et bonne continuation pour la suite

[@HelloCyrielle]

Merci beaucoup 💪😘

[@julieguilbert2736]

Merci pour cette vidéo et pour tes conseils c'est vraiment rassurant de se dire que c'est possible et qu'on est pas seul dans se cas en tout cas je te félicite pour ta perte de poid , pour ma part je commence "un régime " ou plutôt je prend mon alimentation en main , avec unpeu de sport à la maison , ou de la marche et j'essaie même de courir régulièrement (j'essaie car je suis asthmatique c'est pas évident )depuis unpeu plus de deux semaines , jai pris 10kilos en peut de temps et je me suis pas rendu compte c'est a cause des réflexions de mon petit amis pendant nos dispute qui m'a fait réagir, je savais que javais pris unpeu mais pas autant cest vraiment dur pour moi , surtout qu'en plus de sa jai des problèmes de peau que javais pas avant (acné,cicatrices ,grains de milium ) je ne me reconnais plus . Ta vidéo ma fait du bien je vais tout faire pour continuer a me prendre en main et me retrouver. Merci

[@HelloCyrielle]

Je t’envoi plein de force et de courage ! Tu vas y arriver 💪🏼

[@julieguilbert2736]

@@HelloCyrielle merci beaucoup c'est très gentil , bonne continuation 💪💪

[@pabaye9386]

Bonjour Cyrielle Merci beaucoup ,pour ce top partage ! et j ai envie de dire qu attendons nous les filles !!! pour ma part j en ai 10 à perdre alors go c est parti !!! 🎅🏻🌲❤

[@HelloCyrielle]

Tu as 1000 fois raison !!! Tu seras tellement heureuse lorsque tu auras perdu tes 10 kilos ! Quel bonheur de se sentir bien dans son corps 💪🏼💪🏼💪🏼 Go !!!!

[@MaViePrivée7]

Je reviens sur votre vidéo que je suis en train d'écouter et nous sommes en novembre 2022 et les courses coûtent tellement tellement cher qu'on ne sait plus quoi acheter comme nourriture et j'ai vraiment l'impression que même si je fais des efforts sur la nourriture j'ai l'impression de ne pas perdre de poid parce que même si je fais du sport à côté je suis hyper méga essoufflée en faisant du sport et donc c'est très frustrant et sa me met la déprime et j'ai l'impression que je vais jamais perdre de poid alors que je suis hyper motivé à fond. Et je suis très honnête j'ai 2 enfants je suis maman célibataire et je gagne que 900 € par mois donc autant vous dire que allez en salle de sport ça me coûte beaucoup trop cher.

[@barbaram7160]

Cyrielle bonjour. Merci pour ton témoignage et félicitations pour "combat" gagné : tu es une battante et j'espère de tout 💓 avoir le déclic très très rapidement. Merci pour ce partage. Love 🌹🌹🌹

[@clairepascal856]

Cc Cyrielle félicitations pour cette perte de poids et félicitations pour ta force de caractère. Je me suis mise au sport depuis 6 mois et je fais aussi attention à ce que je mange. Je note tout ce que je mange et cela m aide beaucoup, c est plus facile pour moi et grace à ça je m y tiens. Merci pour ce partage. Et oui pour une vidéo de cross fit.😘😘

[@HelloCyrielle]

Aaaaaaah bravo pour la reprise de sport et les bonnes habitudes alimentaires 💪

[@Sarah-py6qq]

J'espère pouvoir me motiver assez en regardant ta vidéo. J'ai depuis mes 14 ans pesée 60kg mais très récemment (18 ans) en 1 semaine j'ai pris 10 kg de plus (pour 1m58). Je pèse donc 70kg actuellement. Sur mon corps ça ne se voit pas mais la balance l'affiche bel et bien. Et honnêtement je me sentais déjà très très mal dans ma peau avant donc je vous laisse imaginer maintenant comment je complexe. Je ne suis pas du tout à l'aise dans mes vêtements trop large mais c'est pour cacher mes fesses, mes boulets, et mes hanche énormes. Je vais me renseigner afin de m'inscrire dans une salle de sport, et avoir une alimentation seine. J’espère vraiment perdre 15 voir 20kg également (j'ai des os fins donc je vais pas mourir), en l'espace de 2 mois max. Voila voilà, je poste juste ça ici pour revenir plus tard afin d'update sur mes motivations, et ma perte de poids je l'espère.

[@aysedemiray8694]

Je suis exactement comme toi je mets des vêtements large et long pour cacher mes fesses et je fais actuellement 65kg pour 1m63 mon seul problème c’est mes hanches énormes comme tu le dis et on me dit toujours « tu peux pas perdre des fesses, c’est t’a morphologie » et c’est vraimentt désespérant

[@bricespring7073]

Bonjour, J’ai réussi à perdre 26 kilos grâce à des astuces simples. Je souhaiterais vous transmettre un ebook qui vous donnera les conseils que j’ai suivi afin d’optimiser vos chances de perdre du poids. Cet ebook est motivant, d’une grande clarté et totalement gratuit. Si vous souhaitez en profiter, je vous invite à me laisser un message sur cette adresse : [e-mail]

[@dreedky]

oh je vous trouve super belle au depart. mas bon si vous vous aimez mieux ainsi c'est le plus important. félicitation à vous pour le changement.

[@claudiamartineau4304]

Tu es très motivante!! J'avais réussi à perdre du poids avec des régimes. Mais avec le début de la pandémie, j'ai prise le triple que ce que j'avais perdu dans l'année précédente. J'ai maintenant environ 60 kg à perdre et je suis totalement découragée de ma situation. Tu as réussi à me donner une petite tape dans le dos pour m'encourager à prendre soin de moi

[@pissarropissarro8946]

Jeune intermittent 16/8 30min de marché min/jour plus de sodas et jus que de l'eau arrêter les sucrerie et plats préparer et fast food repas à heures fixes et rien après 20h que eau tisane et thé sans sucre... Bon courage

[@alexiaa1227]

coucouu j’ai une question à te poser , tu as perdu 20kg en combien de temps? et est ce que faire 2x du sport par semaine genre c’est déjà bien? après chacun est différent mais en gros faut pas se frustrer si on veut manger un peut de chocolat on peut mais toujours en fonction de la quantité enfin je pense que tu m’a compris aha et pour la perte de poids d’arrêter de manger vers 18h du soir est ce bien? dans le sens où vers 17h je prend un petit goûter (fraise un peut de chocolat et tout autre fruit) et puis le reste du temps de la journée je bois beaucoup d’eau ect

[@noname-oi1us]

Personnellement ce que je fais pour perdre un maximum de poids sont : Jeune intermittent : je ne prends qu’un fuit (ex : banane) le matin et ne mange rien d’autre jusqu’à 12h (a part les jours de cours ou je prends des céréales) et de 12h à 19-20h je mange des repas équilibré (a ma manière bien sur) et quand pendant la journée j’ai envie de grignoter, à la place de me prendre un donut, cacahuètes, yaourts sucrée, céréales, ou autre choses, je me prends une clémentine ou une banane (un fruit quoi) et ça je le fait depuis mtn 1 mois et j’ai perdu 3kg (j’en faisait 62 et maintenant 59kg). Mon principal but est de perdre des cuisses et du ventre, et pour ça, je me suis également commandé un corset minceur en latex, et ce dernier applaudit mon ventre et je l’ai depuis 1 semaine. En 1 semaine ma taille est plus fine et mes bourrelets du dos sont calmés. Mon ventre est moins ballonné et tous ça + des exercices que je retrouve facilement sur KZbin. Je mange aussi à ma faim pendant le week-end :))

[@siraselsabil4611]

Je me retrouve en toi, la grosse déprime qd je suis retourné chez mes parents... J'ai pris 25kg L'horreur ! Mais tu m'as motivé pour changer.

[@HelloCyrielle]

Ouiiiii on peut toutes y arriver 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@MaximeDusselle]

Si tu veux y a un site en ligne au top , www.fit-gang.com

[@Nanooushe]

Je me retrouve en toi aussi quand tu dit que tu te console vec la nourriture.. En quelque année j'ai pris 15 20 kilos et je souhaite les reperdre, choses difficiles.. Mais ta vidéo m'a encourager merci beaucoup et bonne continuation

[@HelloCyrielle]

Oui tu peux le faire toi aussi, commence doucement en modifiant petit à petit quelques mauvaises habitudes, puis le reste se fera tout seul ! Je t'envoi plein de courage 💪

[@Mmelouly83]

Bonjour 👋, merci pour cette vidéo, j'ai pris 7 kl en 3 mois suite a un AT , autant dire que la je ne le supporte plus . Comme toi je sais me faire une alimentation saine, et pourtant je n'y ai pas échappé. Petit déclic la semaine dernière donc je sort pour marcher et j'ai stoppé les cochonneries, cette semaine j'ai privilégié le choux , 3 choux , blanc rouge et vert frisé. A la vapeur en salade et soupe avec d autre légumes. Blanc de poulet etc etc etc et surprise 😲 +1 kl . Je vien d atteindre un chiffre qui me déplaît énormément. Je consomme des tisanes drainante , detox , et même un brûleur de graisse pour mes 20 premiers jours pour m aider à voir un résultat. Hélas la il n'y est pas . Meme comportement alimentaire avec les émotions, mais j'ai envie d etre pkis forte que mes émotions malgré que je me sente un peu ramolli a la vie de ma pesé ce matin , donc initiative du week-end 1h de marche , l achat d'un tapis de gym pour reprendre un sport à la maison sur ce que jai pu déjà apprendre dans le passé. Gros défi car seule bcp moins motivée 😏 mais bon on s accroche !!!

[@danilegendre5555]

(

[@madzellaura]

Hello ! Merci pour les comptes d'instagram je vais leur suivre je suis pas grosse mais j'ai quand meme beaucoup du gras dans mon corps et j'ai du ventre gonflé + le ventre de la grossesse et bourrelets 🤦🏼‍♀️ j'ai perdu 10kg mais le gras reste donc c'est pas jolie à voir et je savais plus quoi faire à manger donc là ça va peut m'aider a faire manger plus sainement :) Tu as du courage et bravo pour ton parcours réussi ! Bisous à toi

[@HelloCyrielle]

Merci beaucoup pour ton petit message ! Tu verras les comptes insta sont top, j'espère qu'ils pourront t'aider 😊

[@sylvielorenza6650]

Bravo pour ta sincérité ton courage ton naturel ton envie de partager tu fais partie des gens que j’apprécie qui ont des valeurs respectueuses ça se sent

[@HelloCyrielle]

Merci beaucoup pour ce message ☺️

[@oursberbere]

"C'est mes amis ils vont clairement pas me juger" ----> On a pas les mêmes amis mdr.

[@nos123]

Idem pour moi TvT

[@sephoracapuano5421]

Tu es trop chou^^ Tu as un beau parcours, tu peux en être fière !!!

[@HelloCyrielle]

Merci beaucoup ☺️

[@marie-catherinemuzarella5293]

J'ai commencé la vidéo avec une légère réserve, en me disant "ouh elle doit bien avoir 10 ans de moins que moi, je ne suis pas sure de pouvoir espérer une évolution aussi efficace". Trois secondes après tu balançais "j'ai 31 ans", et j'ai été obligée de me marrer, c'est mon âge ! Alors certes je suis mauvaise pour estimer l'âge des gens, mais ta forme physique y est très certainement aussi pour quelque chose ^^ Je suis d'autant plus motivée du coup, merci d'avoir 31 ans :D

[@marie-catherinemuzarella5293]

Purée, j'y pense : j'ai dû regarder la vidéo sans le son et avec les sous-titres, j'espère que c'est pas le sous-titrage automatique qui a merdé et que je viens pas de faire une horrible boulette...

[@HelloCyrielle]

MDR non j'ai bien 31 ans ... 32 dans qq mois 😂 Je te souhaite plein de courage et je t'envoi plein de bonnes ondes pour ton changement ! Tu peux le faire toi aussi, le plus difficile c'est de s'y mettre et de trouver sa petite routine, ensuite sa roule tout seul 💪

[@kastalraoua3713]

Franchement merci beaucoup pour ta vidéo j’ai 30 ans 95kg je suis hyper Gourmande je me reconnais dans ce que tu dit je suis très contente d’être tombé sur cette vidéo ça me rassure énormément parce que plusieurs fois j’ai commencé à rééquilibrage alimentaire mais dès que je manger un macdo ou un kebab je pensais avoir tout foiré du coup j’arrêtais🤷🏻‍♀️🤦🏻‍♀️mais merci merci merci tu es la première à avoir dit ça dans ta vidéo du moins sur toute celle que j’ai vu voilà 👍🏼😗

[@HelloCyrielle]

Non bien sûr que non tout n’est pas foiré lorsque tu mange un mcdo ou autre. Le but est de mangé équilibré tout en se faisant plaisir pour ne pas se sentir frustré. Je t’envoie plein de courage 💪🏼💪🏼💪🏼

[@kastalraoua3713]

HelloCyrielle oh 😊 jte remercie infiniment pour ta réponse oui j’ai bien retenu tout ce que tu as dit 😉😗

[@xxdragonxxonxx332]

Franchement super vidéo cyrielle ,tu est une super nana continue comme çà, malheureusement je ne peux pas faire de sport mais je vais me reprendre niveau alimentation 20 kg a perdre ta video ma rebousté merci

[@HelloCyrielle]

Ouiiiiiii allez je suis de tout coeur avec toi 💪

[@sempreio.]

Bonsoir cyrielle. J’aie 48 ans. J’aies perdues 12kg en un an. Là depuis aout j’aies quittee le sud de l’Italie pour vivre en allemagne. Et moi oui j’aies repris 7 kg en 4 mois. Je me sens tres bien ici dans ma nouvelle vie par contre ces kg repris me font peur. Et surtout j’aie peur de ne pas reussir de nouveau ce que j’aie deja fait 2 ans en arriere. Dans 2 semaine je descends en italie et j’apprehende la reaction de mes amis et famille quand il me verront de nouveau en surpoids......

[@HelloCyrielle]

Oui je comprends ça fait peur et on a surtout peur de la réaction et du regard des gens ... Je suis passé par la aussi. Si tu ne te sens pas bien dans ta peau, n'attends pas et prends toi en main de suite. Le plus difficile c'est de commencer :-) Je te souhaite plein de courage 💪

[@sempreio.]

HelloCyrielle merci beaucoup❤️

[@eleonoredraguignan8549]

Woah deja 3ans que tes rentré en France, et ben ça fais un moment que je te suis alors haha. Bravo à toi en tous cas.💪😀

[@HelloCyrielle]

Hoooooo merci de me suivre depuis tant de temps 😱😱😱 Plein de bisous 😘😘😘

[@chrissiedalidan4543]

Moi ce sont les kilos de grossesse que j'aimerais perdre.. Je suis motivée à fond pour le sport, mais j'ai un peu plus de mal à me faire de bons repas équilibrée.. je ne mange pas de mal bouffe souvent mais je ne trouve pas mes repas équilibré..j'aimerais pouvoir me faire de bonnes assiettes "healthy" ! J'ai beau regarder les recettes mais le problème est que je ne fais que regarder 😂 bon j'ai déjà perdu 7kg je reste quand même motivé et grâce à ta vidéo j'active le mode repas ÉQUILIBRÉE !!! Merci merci

[@HelloCyrielle]

Allez courage tu vas y arriver 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@bricespring7073]

Bonjour, J’ai réussi à perdre 26 kilos grâce à des astuces simples. Je souhaiterais vous transmettre un ebook qui vous donnera les conseils que j’ai suivi afin d’optimiser vos chances de perdre du poids. Cet ebook est motivant, d’une grande clarté et totalement gratuit. Si vous souhaitez en profiter, je vous invite à me laisser un message sur cette adresse : [e-mail]

[@carolekch9901]

Je fais aussi du crossfit et c'est la 1ere fois de la vie que j'accroche avec un sport. J'ai hâte de voir ta vidéo sur le sujet.

[@HelloCyrielle]

Aaaaaaaah ! Tu en fais ou ????

[@ludivineo2880]

Hate de voir ta vidéo sur le cross fit ( à moins que je l'ai loupé ?)

[@hortense9671]

Cc je viens de te découvrir et je m abonne. Perdre 20 kg c est un rêve pour moi. Je vais regarder un peu plus tes vidéos et voir si c est pour moi. Bon week-end.

[@HelloCyrielle]

Je t’envoi plein de courage 💪🏼💪🏼💪🏼

[@leonella.l]

Tu as les nerfs solides parce que mettre un terme à une relation de la quatorze ans, j'imagines même pas ce que ça doit être! Félicitations pour ton parcours, l'important c'est que tu te sentes bien physiquement et surtout mentalement 🙏🏾🥰

[@HelloCyrielle]

Merci beaucoup, ce n'est pas moi qui ai décidé de mettre terme à cette relation, mais aujourd'hui je suis très heureuse et je ne regrette absolument pas son choix :-) Plein de bisous

[@MM-pd2qj]

Parfois ça libère de se séparer et les kilos s envolent

[@chloemercury4650]

Bonjour Cyrielle, tout d'abord un grand bravo pour votre parcours, vous êtes une source de motivation ! J'ai aussi un objectif de perte de poids de 20kg, et je voudrais savoir si vous avez eu un excès de peau important suite à votre perte ? Sachant qu'une fois que la peau est distendue elle ne se retend pas. Cela est il génant? Avez vous constaté un tombement au niveau de votre poitrine ? Merci d'avance pour votre réponse

[@cindydelangue-dufosse588]

Merci pour ta vidéo :) J'ai 50kg en trop et je ne sais pas par quoi commencer... Je ne compte pas le nombre de régimes que j'ai suivi et qui font que j'en suis là aujourd'hui, je me sens vraiment comme un m... (et je compense en mangeant toujours plus, jusqu'à ressentir une douleur) Ta vidéo me fait vraiment plaisir, de voir quelqu'un qui s'en sors est très motivant. Merci encore pour ta vidéo et félicitations pour ton courage :)

[@HelloCyrielle]

Coucou, si tu ne sais pas par quoi commencer, essayes déjà d’éliminer les gâteaux les trucs comme ca malsains qu’on pense réconfortant mais qui au final nous font encore plus de mal. Essaye de manger des assiettes saines équilibrées qui te font plaisir C’est en modifiant petit à petit ses habitudes qu’on y arrive ! Je t’envoie plein de courage 💪🏼

[@fimololilol]

Coucou. Je me retrouve en toi. J ai pris 15 kilos en 1 ans suite au décès de mon pere. Tresse, mal bouffe, crise de boulimie. Question vêtements s est leggings et sweat. Je ne fais plus no. Plus les magasin. Chaques jours je me dis allez je m y mets et bien non tjrs quelque choses qui me fait passer du côté obscure lol. Sucre Sucre. Je vais regarder ta vidéo j espere qu elle m aidera bonne journée

[@HelloCyrielle]

Je t'envoi plein de force et de courage 💪😘

[@lili-zw5xv]

Tout est dans la tête. C'est la tête qui contrôle le corps et pas l'inverse.

[@zinnalinna]

Merci pour la vidéo très bien expliqué, bravo à vous et bon courage à ceux et celles qui veulent perdre du poids 🤗🤗🤗🤗🤗

[@sarahsbnsfr6470]

Waouh! J' en Suis bouche b. Bravo.Je crois que je ne regarderai plus une autre vidéo de perte de poids, c est personnellement la moins décourageante.

[@HelloCyrielle]

Merci beaucoup 😊

[@tomokobowton1203]

Salut, merci pour ta vidéo, j’ai envie de devenir K-Pop Idol mais il faux être assez fine, et grâce à ta video ma aider à me remettre au sport, je pratiquer la danse aussi avant et je veux continuer ! Et je me suis remise au sport car je fais à peux près 60K pour 1m67

[@skyesbrignes6717]

Waouhhh quel ambition !!!! T’es prête à aller en Corée tout ça ?

[@camoule29]

Bravo pr ta perte de poids! C’est motivant! Tu es superbe!

[@HelloCyrielle]

Merci beaucoup 😘😘😘

[@Stephanie_KB]

Coucou :) Félicitations pour ta perte de poids c’est génial !! Je suis actuellement en objectif de perte de poids. Cependant je stagne. J’ai déjà consulté une nutritionniste mais elle m’a pas vmt aide et m’a dit que je connaissais déjà bcp de choses. Et il est vrai que je sais manger équilibré. et pourtant j’ai pas de résultats 😢 Aurais tu des astuces ? Merci à toi et bonne soirée 😊

[@bricespring7073]

Bonjour, J’ai réussi à perdre 26 kilos grâce à des astuces simples. J’aimerais vous transmettre un ebook qui vous donnera les conseils que j’ai suivi afin d’optimiser vos chances de perdre du poids. Cet ebook est motivant, d’une grande clarté et totalement gratuit. Si vous souhaitez en profiter, je vous invite à me laisser un message sur cette adresse : [e-mail]

[@souhail7496]

le vrai truc pour perdre c'est le déficit alimentaire

[@mandzelleloow4835]

Je te comprend parfaitement au sujet de la nourriture ,j'ai passé des années à trouvé du réconfort dans la nourriture et c'est vraiment pas facile ,c'est un combat avec sois même malheureusement

[@bricespring7073]

Bonjour, J’ai réussi à perdre 26 kilos grâce à des astuces simples. Je souhaiterais vous transmettre un ebook qui vous donnera les conseils que j’ai suivi afin d’optimiser vos chances de perdre du poids. Cet ebook est motivant, d’une grande clarté et totalement gratuit. Si vous souhaitez en profiter, je vous invite à me laisser un message sur cette adresse : [e-mail]

[@laylay3305]

J'aime beaucoup ta sincérité. Merci! Je comprends ce que tu as vécu. Il n 'y a pas de secrets : alimentation "normale" tout en se faisant plaisir et le sport! Il faut bouger. Bravo

[@jennrox6829]

Bonjour ! Je regarde cette vidéo juste à l’instant. Je la trouve très complète :). Merci pour ton honnêteté ! Je me suis lancée aussi dans un rééquilibrage alimentaire depuis Janvier 2020. Après 2 grossesse j’ai bien 10kg à perdre ! Mais ma vie de maman et mon boulot me permettent pas d’aller au sport... à mon grand regret ! En 1mois et demi j’ai perdu 3kg je suis contente mais j’avoue je trouve ça trop lent... j’essaye de faire attention mais en semaine je vais genre deux fois un écart. 4 biscuits genre Prince ou 1 bière... et un cheat meal le samedi soir. Tu crois que ces écarts de la semaine me pourrissent ma perte ? Car depuis 3semaines je ne perds plus du tout... et j’avoue ça m’angoisse !

[@HelloCyrielle]

Le problème vient peut être de ton samedi soir ? Qu’est-ce que tu appelle cheatmeal ? Juste un plat ou entrée plat dessert ? Pcq oui en effet ça peut ruiner tout tes efforts de la semaine

[@jennrox6829]

HelloCyrielle merci pour ta réponse !!! Cela concerne un plat. Genre un macdo (sans dessert) ou un bon apéro (3 bières et chips). Merci de ton conseil

[@mathildelorthiois2386]

Très motivant ta vidéo ! J'adore. Tu peux faires des vidéos sur tes repas ?

[@HelloCyrielle]

Ouiiiii ça arrive très vite 😘

[@patosssansoo2608]

Coucou franchement tu es très motivante est je te félicite , moi j' ai 25 Kilos a perdre

[@HelloCyrielle]

Merci beaucoup pour ton message et plein de courage à toi 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@patosssansoo2608]

@@HelloCyrielle De rien c'est mérité , merci a toi il va m'en falloir ;) . + une abonné .

[@HelloCyrielle]

Le plus difficile c’est de s’y mettre, une fois que la machine est lancée et que les bonnes habitudes sont prise ça roule 💪🏼💪🏼💪🏼 Merci pour l’abonnement ☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️

[@dabtraore858]

Objectif -15 kg ! Moi j'essaie avec le jeune intermittent. Merci pour le partage

[@Milou2000]

Félicitations, franchement chapeau👍😊 . Je me bagarre avec mes 5 kg en trop . Je fais 1.63m et mon poids idéal c’est 52 kg. Mais c’est dur .

[@HelloCyrielle]

Ouiiiii c’est plus facile de perdre 20 kilos que 5 tout petits kilos je trouve 😂 Je fais 1m62 et je suis loin des 52 😂 mais le poids maintenant je m’en fiche un peu on va dire Plein de bisous et courage 💪🏼💪🏼💪🏼

[@latugaise]

Purée !!! On est tous différents parce que par expérience, si moi je mangeais des glucides directes comme ça, pâtes, riz, semoule, en plus de me sentir mal après, les kilos ne partiraient absolument pas !!! Du coup, je la seule conclusion que je peux tirer c'est l'arrêt de la bouffe industrielle et le sport...... 🙄

[@HelloCyrielle]

Tout ce qui est industrielle c’est clairement le pire ennemie ! Essaye de plus cuisiner maison + un peu de sport, tu verras des résultats

[@July.perez8]

Bravo à toi franchement on dirait une copie de moi qd tu parle de la réaction de ton corps par rapport à la bouff et au sport preferé (intense) c vraiment la mm chose pr moi surtt que moi aussi j ai eu des reptures sauf que j oublies trop vite et je passe au suivant 😂😂😂 je suis entrain de perdre du poid mais je n ai pas encore choisi ma salle de sport 🙄 je fais tt chez moi . 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 courage

[@HelloCyrielle]

C'est bien chez soi aussi, moi je trouve ça difficile je n'ai pas toujours la motivation lorsque je suis à la maison 😅 Plein de bisous

[@EmMa-tr1gj]

tu m’as motivé je commence demain !

[@ghosthouseParis]

Moi aussi -20 kg objectif atteind :) de 75 a 55/6kg pour 1m63, du 42 au 34/6 ,j’ai perdu en 16 mois mais sans m’en rendre vraiment compte j’ai juste changer mon alimentation, et à j’ai fondu en arrêtant le gluten ( hashimoto ) , je suis inscrite en salle depuis janvier mais la c fermer bien sûr , mais plein de chose que je ne peux pas faire à cause de mon arthrodèse, mais j’y allais 3 /4 fois par semaines, et mon poid est stable , il bouge pas :)

[@HelloCyrielle]

Félicitations 🎈🎉

[@ghosthouseParis]

HelloCyrielle merci 😊 j’arrivais pas à perdre un gramme depuis ma grossesse , je pensais que ct ma thyroïde ( hasmimoto ) mais juste un problème avec le gluten .

[@xxdragonxxonxx332]

Franchement super vidéo cyrielle, tu est une super nana continue comme çà 😘,j ai pris un plein de motivations ,malheureusement je ne peux pas faire de sport , mais je vais me reprendre niveau alimentation merci

[@stephaniemellul-guez2626]

Bravo Cyrielle! Belle motivation, ça donne du courage! Merci

[@HelloCyrielle]

💪

[@massayaanonyme4504]

Merci de m'avoir encouragé 😢 j'ai 20kg à perdre 🥹🙏❤

[@joannafruncillo5526]

Bravo Cyrielle, tu es splendide, l essentiel étant d être en bonne santé, bien dans son corps, manger seinement 😊 super vidéo comme d habitude, je t embrasse 😘 😘 😘

[@HelloCyrielle]

Merci pour ton petit message 😘

[@JuMartz]

Trop fière de toi 🤩

[@HelloCyrielle]

Merci beaucoup 😘

[@anastasiebeaupre7361]

Je suis de Belgique. Ici, le reductil originale a été suspendu, c'est un autre substitut pour lui, comme sibutril. J'ai pris du sibutril 15mg presque deux ans, ça a super bien marché mais il me reste encore qqs kilos a perdre et sans,et sans, je n'y suis arrive pas. pour environ 3 mois que j'ai commencé a prendre sibutril, je ne vois aucune différence entre vieux reductil15mg et sibutril 15mg,

[@nath845]

Super ! Félicitations ! Si tu as d’autres recettes, n’hésite pas à les filmer car j’en ai fait certaines et elles sont top surtout celle du bowlcake ! Merci encore

[@HelloCyrielle]

Ahhhh je suis contente que le bowlcake te plaise 😋

[@AureliaNails]

Hello Cyrielle félicitations pour ce courage de faire cette vidéo. Mais tout ça c'est passer après le top body challenge ou tu avais déjà perdu du poids je t'avoue que j'étais un peu perdu bisous 😘

[@HelloCyrielle]

Merci pour ton petit message 😉 oui tout ça c’est après le TBC, le TBC c’était top, ça m’a donné goût au sport et ça m’avais fais perdre pas mal de poids. Sauf que je suis rentré en France suite à une rupture, j’ai arette le sport et j’ai commencé à hyper mal manger ... bref 2 ans plus tard + 20 kilos 😅

[@AureliaNails]

@@HelloCyrielle j'en suis à +15kg mais depuis que je suis en couple. J'ai pris des habitudes alimentaires... Du coup je commence lundi j'ai hâte et ta vidéo m'a donner confiance

[@HelloCyrielle]

Ahhhh super !!!!! Je t'envoi plein de courage, tu vas y arriver 💪

[@formationsauzenmourillon]

Je vous découvre et je m abonne ;-)

[@PetiteFleurDZ974]

Bonjour Cyrielle je suis nouvelle sur ta chaîne. Je t'ai regardé par hasard car je cherchais un mascara et j'ai vu que tu en testais pas mal ducou sa ma permis de faire mon choix. J'ai aussi du poids a perdre après 3 grossesses et un enfant malade et beaucoup de stress. Environ 25kg 😔 avant jetai mince et maintenant je ne me plait plus dutout. J'achète des affaires qui ne me plaise pas forcément mais qui me convienne que je peux me permettre de mettre. Je trouve ta vidéo très intéressante j'ai envie de perdre du poids mais je n'ai plus la volonté. J'ai peu de temps pour le sport avec 3 enfants. Aurais tu des conseils a me donner ? Avec mon mari on pensait acheter un robot pour avoir et faire des recettes car j'ai l'impression de faire à manger trop gras et surtout je suis fan du grignotage enfin je pense être fan car je comble mon mal être par la nourriture. En tout cas je me sens à l'aise pour parler sur ta chaîne donc je vais te suivre et merci pour cette vidéo car quand on a du poids a perdre bien souvent le regard des gens est mauvais donc sa fait du bien de t'entendre dire qu'on peut changer. Merci 😊

[@HelloCyrielle]

Merci beaucoup pour ton message. Avec 3 enfants j’imagine bien que tu l’as pas forcément le temps de faire du sport, essaye de marcher le week end, le dimanche peut être 🤷🏻‍♀️ La perte de poids se fait en douceur stop les grignotages qui te font du bien moralement sur le moment mais qui finalement te font plus du mal qu’autre chose. Essaye de te faire des plats que tu aimes mais en version équilibrée sans trop de matière grasse et surtout accompagnés de légumes à chaque fois. Au bout de qq semaines tu vas commencer à voir du changement et ça va encore plus te motiver. Ne te pèse pas tous les jours, une fois par mois je trouve que c’est bien ! Prends toi en photo et surtout prend un jean trop petit qui sera le jean test 👍 Fixes toi des objectifs atteignable comme par exemple 2-3 kilos par mois pas plus ! Comme ça tu continues à vivre et c’est un objectif réalisable !!!! Allez go go go je t’envoie plein de courage 💪🏼💪🏼💪🏼

[@PetiteFleurDZ974]

@@HelloCyrielle merci bcp pour ta réponse Cyrielle c'est très genti de m'encourager 💖

[@MaViePrivée7]

Bonjour. Vous êtes vraiment d'une grande aide et merci énormément de votre expérience. Et je souhaite perdre du poid également. Merci infiniment à vous ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️.

[@ticessrag3704]

Je fais exactement comme toi. C'est tous à fais se qu'il fait faire. Résultats moins 16kg pour moi. Bravo à vous.

[@HelloCyrielle]

Bravooooooo 💪

[@najateboulhatar1590]

Bravo vraiment tu dois être fière de toi!je voulais savoir si ta peau au niveau du visage avait changé?

[@HelloCyrielle]

Coucou, merci beaucoup pour ton message :-) La peau de mon visage a un peu changé dans le sens ou elle est plus jolie, plus lumineuse je trouve. C'est surement du a une alimentation plus saine :-)

[@LaBahiana]

Ok parfait. C'est le mental qui manque et des ami.es

[@sn5483]

Coucou 🙋‍♀️ enfin quelque chose de différent et de realiste.

[@HelloCyrielle]

😘

[@annoncesmessages6713]

énorme différence au niveau du visage ! bravo

[@sofiab1557]

Moi aussi je me motive pour perdre 20 kilos 🙏🏻 en tout cas tu es courageuse

[@HelloCyrielle]

Plein de courage à toi 💪

[@wisdomwisdom-jh8un]

courage Sofia, c'est dur mais largement faisable

[@deessedivine1893]

En tout cas avant tu étais très belle et aujourd'hui tu l'es encore 😉

[@HelloCyrielle]

Merci beaucoup 😊

[@sihemidri9330]

T'es bien courageuse ma chérie. Je pesais 85 kg mi septembre aujourd'hui je pèse 81,6 avec du sport mais question bouffe la volonté n'est pas au rdv

[@HelloCyrielle]

Ce n’est pas toujours facile, le tout est de trouver son équilibre et une routine qui nous convienne. Ce n’est pas une course, tu perds petit à petit et tu es active c’est le principal 💪🏼 Je t’envoi plein de courage 😘

[@laurat3287]

Sihem Idri Tu as fais quoi comme sport pour perdre tes petits kilos ? Ça m’aiderais beaucoup 😬

[@sihemidri9330]

@@laurat3287 je fais du fitness 2 fois par semaine et je marche 40 minutes pour arriver à ma salle de sport aujourd'hui je suis à 79'5kg bon courage à toi Laura T.

[@charlottepassegue5222]

Coucou Cyrielle, cela va bientôt faire 2 mois que je me suis reprise en main. Je fais 4 fois par semaine du vélo elliptique à raison d’au moins 30 min par séance.. cela me fait du bien et je me sens mieux 😀 Déjà -2kg d’afficher... tu en penses quoi ?

[@HelloCyrielle]

Bah c'est une excellente nouvelle ! Chacune à son rythme, ce n'est pas un course contre la montre ! Tu es active tu as repris une activité physique, et tu te sens mieux ! On est sur la bonne voie 💪

[@lorelore9158]

Coucou cyrielle Déjà bravo pour ta perte de poids tu es vraiment courageuse inspirante et très jolie et ensuite merci beaucoup pour cette vidéo assez personnelle elle est vraiment super tu expliques bien c'est intéressant motivant j'adore ta chaîne et ton rouge à lèvre est trop canon j'adore !! Peut tu me dire la marque et la nuance ? Merci d'avance bises à toi

[@HelloCyrielle]

Merci pour ton petit message ❤️C'est une huile à lèvres Clarins en teinte Red Berry Glam 009 (edition de Noel dernier). Plein de bisous 😘

[@nos123]

Sa va vous choquée mais..- J'ai 11 ans et je pèse 72 kg 😥

[@elisabethdefosse7251]

Belle vidéo tu es belle de l’extérieur mais surtout belle de l’intérieur tu es formidable et très courageuse 😍😍❤️❤️🥰🥰😘

[@HelloCyrielle]

Merci beaucoup 😘

[@laurencejuan1433]

Merci beaucoup pour ces conseils mais j.aimerais connaître tes « recettes » car je ne sais pas par où commencer 🙁