Comment perdre du poids au retour des vacances - Corps & Esprit ep.39

[@flavioguionneau6163]

On est trop heureux de revenir ! Hâte de lire vos retours 🧡🧡

[@axelrobindonatello44]

Le retour tant attendu 🎉

[@corpsetespritbynutripreneur]

Oui 🤩

[@Brutaltacos]

C'est une question honnête, sans jugement aucun parce que je me l'a pose moi-même me concernant, souvent mes opinions se rapprochent des vôtres mais objectivement : Quelle relation entretenez-vous avec votre santé ? Est-elle saine ? Quelle est la limite entre l'optimisation/prendre soin de sa santé et l'orthorexie selon vous ? Surtout au vue de vos activités J'aimerais bien avoir votre retour sur un podcast un jour, je pense qu'il y a pas mal de choses à dire sur ce sujet, merci encore pour ce contenu de qualité !

[@corpsetespritbynutripreneur]

On y répondra dans un prochain podcast, super question !

[@FEU]

Le retour 🔥

[@corpsetespritbynutripreneur]

Oui 🧡

[@juliemarty3581]

Hyper interessant merci pour cet épisode enrichissant !! ☺️

[@corpsetespritbynutripreneur]

Merci 🧡

[@nicorimo]

Lets go le retour ! Hâte de cette nouvelle saison

[@corpsetespritbynutripreneur]

Merci 🤩

[@Khorosiif]

Salut l'équipe! Moi c'est Samuel, 29 ans de Suisse romande. Je suis heureux que vous soyez de retour après de belles vacances, et bien rechargés! Bon retour à vous ;) Perso j'ai charbonné tout l'été, seulement 10 jours en avril et 10 jours en octobre de vacances c'est dur... mais ça me motive tellement à me bouger et à me lancer prochainement comme vous! Bravo! Bref, j'aimerai bien en apprendre plus quant à votre rapport réel avec votre corps et votre esprit. Comment est-ce que vous vous parlez intérieurement, est-ce que vous avez appris à être "gentil" avec vous-même, et tolérant mais aussi "dur" en quelque sorte pour rester focus sur votre route? Est-ce un "combat" récurrent, un processus qui a pris du temps? Car j'ai l'impression qu'énormément de gens sont vraiment coupé de leurs corps pour ainsi dire qu'il n'écoutent pas les signaux que ce dernier leur envoi. Et que même s'ils les écoutent, et savent très bien la solution ou ce qui pourrait améliorer ne le font pas! J'ai remarqué (avec moi) que plus je grandissais en terme d'expériences de vie plus j'ai appris à prendre soin de ma personne et de mon espirt. Et j'ai la conviction que si je n'avais pas ouvert la voie de mon intuition à travers le yoga kundalini, la méditation, les psychédiliques et la parenté à double reprise je n'en serai pas là aujourd'hui. A travers une hygiène de vie remaniée, et à une pratique quotidienne de méditation et de lécture je suis désormais en contact permanent avec mon intuition qui travaille comme qui dirait en symbiose, et rien n'échappe à cette intuition c'est dingue! Mais la tolérance est vraiment son point fort, que j'ai forgé année après année (après les échecs amoureux, académiques puis après certaines mauvaises dépendances qui m'ont amené à ne pas respecter mon corps, mon esprit et mes finances). Cette ouverture à soi, et donc au monde, est pour moi le premier point essentiel lors d'un dévelopement personnel. Travailler sur ses traumas d'enfance, puis se pardonner de ses erreurs est telement grandissant! Bref je me suis un peu étalé mais je voulais vous partager ceci et vous demander de peut-être développer un peu plus lors de prochains épisode ce rapport qu'on a avec nous-même et notre environement. Bises, portez-vous bien ☀

[@Khorosiif]

Je voulais ajouter après l'écoute de la fin du podcast une petite chose à propos de votre futur complément sur la mélatonine. J'avais entendu Huberman parler d'un mix de trois composantes qui travaillent en synérgie et qui peuvent avoir un effet similaire à la mélatonine. Ce serait un mélange de L-Theanine, Apigénine et Magnesium L Threonate. Peux-être une piste à regarder pour ceux qui aimerait un complément additionnel pour le sommeil sans prendre de la mélatonine... ;)

[@corpsetespritbynutripreneur]

Merci pour le conseil ! On bosse sur quelque chose de similaire 👀

[@corpsetespritbynutripreneur]

Merci pour ce beau message, on va développer ces promis ! Merci d’avoir pris le temps de te confier 🧡

[@thomaslopes2600]

Joli générique, là ! ( et ce polo !!!!! Je veux ! :P)

[@corpsetespritbynutripreneur]

Merci 🙏

[@tonyissele5849]

Heureux de vous revoir je vous ai découvert quand je travaillais dans les vignes je m'instruis lol et j'adore. Mais dite moi vous allez faire dautre complet alimentaire genre omega 3 , creatine , collagene ect... force a vous 😊

[@corpsetespritbynutripreneur]

Petit à petit il faut qu’on démarre ! En attendant vous avez 3 tops compléments et plus vous nous soutenez, plus ça nous fait de l’argent pour faire d’autres produits 🧡

[@dobrasil7939]

Super épisode merci

[@corpsetespritbynutripreneur]

🙏🧡

[@BenjaminSaby]

J'ai trouvé long vos vacances, c'est bon signe alors 😅 J'espère qu'elles ont été bonnes quand-même

[@corpsetespritbynutripreneur]

On est revenus pour toujours !

[@TroxxY1.]

Super vidéo encore une fois !! J'ai une petite question, je suis passionné par le bio hacking depuis maintenant un peu plus d'un an. Je complète d'ailleurs mon alimentation par des compléments et cela fais maintenant 1 an que je ne suis pas tombé malade (c'est un exploit pour moi !). Par ailleurs, j'ai un gros problème dans mon sommeil, j'ai énormément de mal à m'endormir.. J'ai tout éssayé, routine, boule quies, je m'expose bien au soleil à mon réveil et je fais attention à mon rythme circadien. Auriez vous des conseils ? Merci beaucoup

[@corpsetespritbynutripreneur]

On répondra à ta question sur un prochain podcast, d’ici là écoute ceux sur le sommeil qu’on a fait qui sont vraiment top et… deviens un Nutripreneur pour le meilleur magnésium 🧡

[@TroxxY1.]

@@corpsetespritbynutripreneur Merci beaucoup pour la réponse !

[@yaminasnntg7562]

Super vidéo ! Est-ce que vous pourriez nous dire ce qui serait trop de sport ? Cette année je me suis mise au crossfit et parfois je faisais un cours d’hyrox et de crossfit ou j’allais courir puis un cours de crossfit en plus de travailler 10-12h par jour et 6-7h de sommeil

[@corpsetespritbynutripreneur]

Ok on va y répondre dans un prochain épisode !

[@loo_wizz]

Équation à résoudre : si vous deviez créer le programme de muscu hybride (avec du cardio quoi) le plus optimisé et minimaliste en terme de terme de seance et de temps dans la semaine, ce serait quoi?

[@corpsetespritbynutripreneur]

Super question, on y répondra dans un prochain podcast !

[@thib6764]

Bonjour petite question est ce bon de manger des œufs tous les jour? En fait je mange au petit déjeuner une omelette de 4 œufs tous les matins, je me demande si sur le long terme si ça a des effets néfastes

[@corpsetespritbynutripreneur]

Oui ! On en reparle bientôt !

[@titouboutchouboucher6097]

Vous avez dit dans votre vidéo qu'on évacue les metaux lourds par la transpiration. Après quelques recherches je n'ai rien trouvé qui va en ce sens. Pourriez-vous donner la source de cette information ? Merci pour le retour des podcasts par ailleurs !

[@corpsetespritbynutripreneur]

Tu peux retrouver la source dans le e book en description qui résume l’épisode : journal of human nutrition and dietetic

[@tonyissele5849]

Que pensez vous du deficite calorique ?

[@corpsetespritbynutripreneur]

On a fait un épisode complet sur la perte de poids :)

[@tonyissele5849]

@@corpsetespritbynutripreneur d'accord je vais voir sa

[@estellecoach]

Nouvelle saison pour de nouveaux sujets les plus passionnant les uns que les autres 🤩

[@corpsetespritbynutripreneur]

On a hâte 🙏🧡

[@jogustave2656]

Meryl faut reprendre le volley orhhh. Le volley c'est cool :). Faut reprendre en PNF tranquillement

[@corpsetespritbynutripreneur]

C’est noté aha 🧡