Je voudrais te rémercier parce que grâce à cette vidéo j'ai su que moi aussi j'ai le metabolisme bloqué. Merci beaucoup. 😘❤️
@houda4803 жыл бұрын
Merci pour vos videos de qualites. J'etais habituee au programme des mills et je viens de demenager ds un pays etranger ou ce programme n'existe pas, du moins ds la ville ou je suis. Pour etre franche ces 2 dernieres annees j'etais vraiment interessee par la muscu sauf que c'est un monde que j'ignore et parfois du mal a comprendre malgre le visionnage de pas mal de videos sur youtube. Donc, comme je vs le disais j'ai demenage, j'ai arrete l'activite physique pdt 8 mois (occupee avec la paperasse , mon integration. Apprentissage langue du pays etc.) chose impensable pour moi, vu que j'adore m'entrainer. La, depuis le 5 aout 2021, je me suis inscripte a la salle de muscu et je peux vs dire que ce n'est pas du tt evident. Qd je demande conseil aux coachs presents ds la salle, on se heurte au probleme de langue et plus encore... ils ne vous montrent que si vs prenez des sessions payantes !! Chose qui m'a vraiment surprise vu que l'abonnement est deja couteux. Bon bref j'ai essaye de me concocter des programmes en visionnant youtube et aussi corriger ma posture en faisant attention aux autres ds la salle. Et aujourdhui je tombe sur vous par hasard et je trouve votre chaine juste incroyable. Bcp de contenus et des programmes specifiques avec des videos de vs entrain de nous montrer le mouvement au complet sous differents angles. Je ne peux que vous remercier et du fond du coeur. Vraiment Chapeau bas Melle. Vs etes ds le partage et ca se voit que vs avez un grd coeur. Merci du fond du coeur. Que dieu vs benisse. Ca fait 3 jours que j'AI debute. Aujourdhui est mon 4eme et je vais faire une de vos seances modeles (debutant salle sport 2).
@lauram55754 жыл бұрын
Ta vidéo est très intéressante! Je suis passée par une longue phase de métabolisme bloquée il y a plus 2 ans. Je suis d'accord avec les symptômes donnés. J'ai fait l'erreur d'augmenter trop rapidement mes apports et pris du poids, je conseil donc d'y aller doucement. Je me sent tellement plus en forme maintenant 🙂 moi qui avais peur de prendre du poids et être moins performante au sport, c'est tout l'inverse (en faisant moins de sport) ! Je valide ta vidéo à 1000%, j'ai fais ces erreurs et j'aurais aimer la voir avant 😘
@TiphaineCharles4 жыл бұрын
je suis ravie qu'elle te parle et ton témoignage vient à point nommé ! c'est top de partager ton expérience. Ne t'en veux pas, j'en parle moi même et pourtant je tombe dans le panneau aussi ahah ravie que tu sois sortie de là
@mireilledommognenounene20374 жыл бұрын
Stp peux tu nous dire quelle a été ton erreur?? C'est intéressant parce que justement j'ai peur et j'aimerais au mieux éviter ça .stp
@lauram55754 жыл бұрын
Je faisait énormément de sport mais ne mangeais pas grand chose : très peu de calories, de féculents. Je M'interdisait beaucoup d'aliments donc le jour où jai plus eu le moral je me suis rattraper, trop rapidement ^^
@noemielaupin56564 жыл бұрын
génial cette vidéo ! merci ! donc on remonte petit a petit notre apport calorique jusqu’à notre maintient et combien de temps doit on rester a ce maintient pour que notre métabolisme se relance ? avant de redescendre un peu pour perdre ? je suis dans ce cas après une diet cetogene assez longue ou j'ai perdu 25 kg et repris 15.... merci d'avance pour ta réponse
@rebeccajuvenal1369 Жыл бұрын
Bonjour super vidéo vos conseils donne envie de recommencer bizouuuu 💕💕
@wikops11392 жыл бұрын
Yep good job, 😃 et vive les huiles essentielles et la naturo !! Le cortisol est a éliminer.... Merci 😍
@orkaable97583 жыл бұрын
Superbe vidéo, merci pour ton non-extrémisme, c'est rassurant 🙏🏽
@j.l38784 жыл бұрын
Superbe vidéo, très agréable à regarder et surtout bien expliquée. Merci Tiphaine ! :)
@zelislavabn97914 жыл бұрын
Merci typhaine je me tatais à essayer les huile essentielle dans la bouffe disons que je suis plus la avec le tea tree pour les boutons ou la ravintsare quand les gosses sont encombrés !!je v de se pas mettre he de menthe poivrée dans le placard de cuisine !! Gros bisous et bonne année à toi!
@TiphaineCharles4 жыл бұрын
hihi oui menthe poivrée dans la tisane pour moi le soir, et le pamplemousse dans une sauce au fromage blanc, mais bien faire attention à n'en mettre qu'une goutte
@heliptiss-em2773 жыл бұрын
Mais si quand on remonte les calories trop vite et qu'on grossit on fait comment pour reperdre? rediminuer les calories? Je suis dans un cercle vicieux j'en peux plus...
@mathildefrances19052 жыл бұрын
Non parce que t'auras augmenté ton sport en parallèle
@ewing33354 жыл бұрын
Merci Tiphaine pour tous ces bons conseils que je vais essayer car depuis quelques temps mon métabolisme est vraiment en mode ralenti. Tu est vraiment magnifique
@TiphaineCharles4 жыл бұрын
Ewing 33 je suis ravie de t’aider ❤️❤️❤️
@runmorebenelux9404 жыл бұрын
I watched the video again because my metabolism is totally blocked :( Merci beaucoup for the great information!! I will do my best to get my metabolism up and running again!
@TiphaineCharles4 жыл бұрын
i am glad it gave you some info Sean , kisssssss
@dzfamily49044 жыл бұрын
Je suis nouvelle abonnée et j’aime beaucoup ce que tu proposes . Je confirmes je fais tous les efforts possibles mais je suis trop stressée et mauvais sommeil donc je perds pas grand chose. je me maintiens mais aucune perte de gras et envie de sucré....je confirme pour le zinc ça marche très bien .
@Chris-cb4ig3 жыл бұрын
Le zinc vous protège de la Covid
@deandfil53984 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo hyper complète et enfin quelqu'un qui parle des bienfait du cbd ✌️
@TiphaineCharles4 жыл бұрын
j'en suis ravie, merci pour ton retour :)
@danispace70034 жыл бұрын
Super ta viedo! J'ai appris des choses, car j'ai l'impresion que tout le mounde se repete. Merci pour tes conseill..
@TiphaineCharles4 жыл бұрын
Dani Space avec plaisir. C’est ce que j’essaye de faire dans les vidéos oui. Je trouve qu’a chaque fois les explications sont pas claires quand on lit ou regarde des vidéos. Avec nos mots j’essaye d’imaginer pour qu’on comprenne bien. Merci de ton message de soutien
@houda4803 жыл бұрын
Et en fin svp j'AI une grosse demande Pouvez vous nous faire une video sur les complements alimentaires je veux parler de la proteine pre et post workout acides amines etc comment s'initier svp. Cest flou pour moi et bcp dautres je suppose.
@emilielecauche23504 жыл бұрын
Super vidéo !! Quand tu parles de glucides 1 jour sur 2 est ce que les fruits sont comptés aussi ? Ou on peut en manger tous les jours ?
@gervaiseaubry43073 жыл бұрын
Il ne faut surtout pas faire ça !!!!
@jenniferfelix97354 жыл бұрын
Super vidéo Tiphaine !! Merci de ton implication au quotidien 💪🏼 Où achètes tu tes eliquides CBD ?
@Coachgigifitness8 ай бұрын
c'est tellement vrai, notamment les adolescents qui sont toujours fatigués je pense que mes filles ont à métabolisme bas ou bloqué ,les réseaux sociaux ne sont pas innocents quant ils montrent des filles fine, elles veulent leurs ressembler donc saute des repas par peur de grossir, elles sont toujours fatiguer j'essaye de changer ça
@jonathansimon92604 жыл бұрын
Je rajouterais un truc si on se fait une diet pour une sèche ou une perte de poid il faud savoir se faire des repas plaisir un cheat ou un bon petit plat au moins 1 fois semaine cela montre à l'organisme qu'il y a des graisse qui rentre et rien que pour les entraînements on reprend la progression la ou elle peut s'être arrêté voir même regraissé et je pense qu'avec tout ce que tu dit dans ta vidéo en complément c'est parfait
@TiphaineCharles4 жыл бұрын
Jonathan Simon oui bien sûr. Après c’est un autre sujet. C’est le sujet de faire une bonne sèche tout en maintenant un métabolisme actif. Ici le problème est déjà là 😅😅 mais tout à fait vrai
@isabelleleveau93382 жыл бұрын
Merci j’ai compris pourquoi mon corp ne réagi plus à la sèche .combien de temp faut il pour relancer mon métabolisme ?
@titloic4 жыл бұрын
Merci de tes conseilles et ta bonne humeur !!!!
@TiphaineCharles4 жыл бұрын
loic villers avec plaisir. Ravie de pouvoir t’aider
@smithwordfort97564 жыл бұрын
🗣️ Miss Météo de la Musculation et du Fitness 👀🔥📺
@Chris-cb4ig3 жыл бұрын
Miss metéo en lingerie ..
@michel.b57524 жыл бұрын
passer des heures à la salle de sport et puis grignoter (ou manger un donut) juste après. Cherchez l'erreur
@samanthamayos14763 жыл бұрын
Il y en pas dans les 2 cas tu te fais plaisir
@angelinepassioncouture41242 жыл бұрын
Et ben aux niveaux des symptômes j ai carton plein 😱 je comprends mieux pourquoi je ne perd pas de poids ...... bon je file regarder la suite
@hugodefrance5213 жыл бұрын
Vidéo très intéressante, tu es belle et tu fais pas la dingo comme d'autres concurrentes😜merci
@sandrinefanthou20033 жыл бұрын
Super vidéo. Vers quel professionnel se tourner r pour se faire aider ? Merci
@runmorebenelux9404 жыл бұрын
Tiphaine le Nr. 1 Fitgirl!!!
@TiphaineCharles4 жыл бұрын
Rola Moca Benelux ❤️❤️❤️
@saralara25034 жыл бұрын
coucou Tiphaine, merci pour ce super partage ; moi le soucis entre autres c 'est que je mange équilibré, mais je ne me sens pas rasasiée ... ?? ça te dit quelque chose ? (je mange suffisamment dans l'assiette)
@gervaiseaubry43073 жыл бұрын
Baisse les glucides et augmente les graisses...
@sosomeg60104 жыл бұрын
Bientot 40 ans !! ?? Bravo, tu en fais 10 de moins facil
@ouisamousli46864 жыл бұрын
merci le botox, ses soucils ne bougent même pas, c comme les nanas dans la série "les marseillais" ........
@blueseric48044 жыл бұрын
Faut peut être pas exagérer. C'est une belle femme, quoique difficile à voir tant il y a de maquillage, et ses conseils sont à écouter, mais elle fait bien son âge. Voir même un peu plus.C'est important de le dire, non pas pour faire du mal à Tiphaine qui as le mérite de proposer quelque chose d'intéressant et d'oser se dépasser, mais pour que les gens sachent où ils vont. Parce que ce sont les gens qui sont souvent un peu trop crédules et qui vont penser que tout est facile et sans effort
@katycolfort12594 жыл бұрын
Bonjour caro Ma petite histoire En 2013 jai fait une grosse dépression qui ma fait perdre 30 kilos en 2 mois et demi .je ne manger qune pomme 1 yaourt .la journée et beaucoup de café. Je n arrivé plus à manger. Du coup mon métabolisme de base a descendu très bas ! Je me suis fait opérer il y a 2 ans d une abdominoplastie arrêt de la cigarette et interdiction de faire du sport pendant 3 mois Du coup j'ai repris 10 kilos .et impossible de les perdre .j en suis fatiguée et dégoûtée je ne sait plus comment faire Je mange beaucoup de légumes. Filet de poulet. Tout a la vapeur .fait 3 fois par semaine des cour de cardio .mais rien ny fait. Je me décourage. Pouvez vous m aider ? Avez vous un mail ou compte Facebook pour quon puisse communiquer ensemble merci caro
@katycolfort12594 жыл бұрын
Merci jai deja essayé et je prend du poids
@tressiet.94594 жыл бұрын
Merci pour toutes ces infos, bonne année à toi
@TiphaineCharles4 жыл бұрын
j'en suis ravie, merci pour ton retour :) et bonne année aussi
@datwoooman95193 жыл бұрын
J ai commandé de la cbd en gelules 20mg ... je verrai ske ca va donner et je laisserai mon avis dessus
@sylviequebec78134 жыл бұрын
Bonjour Tiphaine , est-ce que vous pourriez nous donnez une menu pour une journée de ses deux journées Diètes ?
@user-rt9vr8xg6h2 жыл бұрын
1:32 le métabolisme c’est aussi la conversion des aliments en nutriment disponible et non des calories qui est une unité de mesure 11:00 faire du Hit permet de dépenser plus de calorie mais la question intéressante est lesquelles ? Le HIT étant un effort intense, vos muscles vont avoir besoin d’un substrat énergétique a haut rendement et il y en a qu’un seul, le glucose Donc passer son temps a se recharger pour se vider n’est pas l’objectif de celui qui veut perdre sa masse grasse qui réclame un effort faible sur un long terme dans cette phase le métabolisme met en place la lipolyse la consommation des graisses pour substrat energetique. Sinon vos conseils sont assez avisés ce qui est rare, contrairement a la plupart des videos de jolies nanas.
@Gaby-bu5fw3 жыл бұрын
Comment je sais que je n’augmente mes apports que de 100 à 200kcal/jour si je ne compte pas les calories ? Ces deux conseils sont contradictoires
@houda4803 жыл бұрын
J'ai une question svp. Je ne sais pas comment faire pour savoir ou connaitre le nombre de calories mangees. J'essaye de manger equilibre selon ma faim (moyenne) avec les moyens du bord cad ce que j'ai ds mon refregirateur en consommant suffisament de legumes et pour les proteines de prends du kait de soja 500ml par jour a 700ml et le fromafe de soja a la place de la viande rouge.
@sashamaniglier73244 жыл бұрын
Franchement c’est super clair, et on voit que tu sais de quoi tu parles, j’ai vraiment l’impression d’avoir compris, merci !
@danieleduchene-alessandrin69594 жыл бұрын
3.00 tous les symptômes de l'hypothyroidie d'où le métabolisme lent
@TiphaineCharles3 жыл бұрын
Après analyses non ça ne venait pas de la thyroïde
@christellebaudet4584 жыл бұрын
Bonjour quelle quantité de lipides recommandes tu par jour par kg de poids ? Merci : )
@houda4803 жыл бұрын
Merci en tt les cas je vais visionner le reste de videos au fur et a mesure
@nancychenier4 жыл бұрын
Tres bons conseils...la med chinoise croise tes conseils...bravo
@oin91614 жыл бұрын
Des exemples pour la journee de carbs cycling svp ?
@aliciacomi43833 жыл бұрын
A cause de mes tca j’ai tout ça mais je sais pas comment remanger normalement
@mikecwbff33954 жыл бұрын
Merci pour la vidéo, très intéressante 👍
@TiphaineCharles4 жыл бұрын
j'en suis ravie, merci pour ton retour :)
@slimrekik1924 жыл бұрын
Pendant toute la video je n'ai pas réussis de vous regarder dans les yeux :)
@silk-sound30062 жыл бұрын
J'ai commencé les régimes tellement tôt vers 10 ans, c'est sûr c'est dur
@SuperEtoile24 жыл бұрын
Moi c'est ton bodysuit qui m'intéresse, pourrais-je avoir le lien ?merci
@leelouescobar31564 жыл бұрын
Oulah j'ai tous les symptômes d'un métabolisme bloqué 😓😓
@emilielecauche23504 жыл бұрын
Fait gaffe peut-être que cest pas qu'une question de métabolisme faut faire vérifier sa thyroide au cas ou avec une prise de sang ;)
@gilgameshuchiwa51804 жыл бұрын
Super vidéo merci
@TiphaineCharles4 жыл бұрын
paloma s merci 🙏🏻
@aliced.14974 жыл бұрын
Et si on fait déjà tout ça mais qu’on ne perd toujours pas de poids ? 😭
@TiphaineCharles4 жыл бұрын
Alice D. Il y a forcément une erreur quelque part ... mais le psychologique agit énormément. Te sens tu bien dans ta vie ?
@aliced.14974 жыл бұрын
Tiphaine Charles bah... oui plutôt ! Après j’ai un passé de 13 ans de troubles du comportement alimentaire, « réglés » (je mets des guillemets parce qu’on n’en guérit jamais complètement je pense) il y a un an à peu près, donc ça doit sûrement beaucoup jouer 🤷🏼♀️
@seasurfandsun59534 жыл бұрын
@@aliced.1497 certainement car les problèmes de métabolisme viennent d'abord d'un déséquilibre du microbiote. La présence de bactéries pathogènes entrainent une mauvaise digestion, en annulant les effets de tes sucs digestifs; cela provoque donc une mauvaise assimilation des calories et des nutriments ainsi que la prolifération de levures qui relarguent des composés toxiques pour le corps.
@halima84184 жыл бұрын
@@seasurfandsun5953 avez-vous une solution pr remettre en forme et nettoyer le microbiote svp?
@assoulinekaren26884 жыл бұрын
Je veux bien savoir comment prendre le cbd
@melodiebaude65884 жыл бұрын
Ne pas trop abuser des Huiles essentielles non plus!😬
@paulineandre69644 жыл бұрын
Le cbd et l’huile de chanvre sont la même chose ? Ou tu achète ton cbd ? Merci
@sarahbara614 жыл бұрын
C est quoi cbd
@lamiss68984 жыл бұрын
Merci pour le partage du CBD je vais m'y intéresser !!! Bisous ma belle !
@TiphaineCharles4 жыл бұрын
Missfitrun 68 oui vraiment c’est bien. Et ça fait ps du tout planner !
@ouisamousli46864 жыл бұрын
CBD 2% au delà des 2% c est interdit en France
@lolitaetoile95674 жыл бұрын
@@ouisamousli4686 non les 2% c est pour le THC
@fenelonmehdy81104 жыл бұрын
Remonter progressivement ses calories mais ne pas les compter?
@mariemeuh24153 жыл бұрын
😂😂
@juanjosehalma32444 жыл бұрын
vous êtes une beauté !
@sadassi28993 жыл бұрын
mercie tu me sauve la vie
@CarapommeParis4 жыл бұрын
Un peu contradictoire. Tu dis de remonter ses calories mais après tu dis d'arrêter de les compter....un peu difficile...
@inlovewpizza3114 жыл бұрын
Ne pas se priver et ne pas hésiter à se resservir 😉
@kevinperonet30814 жыл бұрын
Tu arrête de les compter pour ne pas les diminuer utilement justement. Il faut arrêter de ce prendre la tête sur les calories, concentre toi sur la qualité de vos aliments ainsi que les combos. Rien de contradictoire :)
@alinaariana43544 жыл бұрын
Excellents conseils (sauf la partie vitamines, qui ne sert à rien, les vitamines de synthèse sont même dangereuses)...Belle découverte que cette chaîne, à voir.
@guts61574 жыл бұрын
Le métabolisme s’est emballé;)
@houda4803 жыл бұрын
Merci bcp
@aliciacomi43833 жыл бұрын
Je suis à 300 calorie depuis 1 ans mon métabolisme est complètement bloqué comment faire j’ai peur
@jaiduflo3 жыл бұрын
Tu es sûr? 300calories? C'est grave si ça dure depuis 1an, il faut te faire aider
@maloukemallouke97354 жыл бұрын
Oh !! Mon dieu elle est belle .
@younes91674 жыл бұрын
Elle conseille la diet keto alors qu'elle ne l'a jamais essayée pour savoir. C'est très logique
@leandratrompette13603 жыл бұрын
Bonjour ! J’ai besoin d’aide. Je viens de découvrir que mon métabolisme était bloqué (je pense) pour maigrir je ne mangeais presque plus rien,mon corps s’est habitué,et maintenant que je commence à remanger normalement,je prends du poids alors que je ne consomme que dans les 800 calories,et encore...Comment faire ???
@planetmyr47192 жыл бұрын
Tout ça, c est du blabla. La marche tout simplement, les salles de sports, le cardio, les machines tout ça, c est des conneries ! Marcher, marcher...
@stephv17003 жыл бұрын
Très clair et net tout ça. Merci 😁🙏
@misstinguette3913 жыл бұрын
Ah oui, comment faire quand on est végétarienne, qu'on est intolérant au gluten et qu'on a le syndrome de l'intestin irritable ?
@ArthurDeLyon4 жыл бұрын
Pour ma part des que je te vois à l'écran mon métabolisme remonte direct, naturellement et sans efforts 🤓 Sinon mise à part ça, sympa le partage de tes connaissances. 🥰 ...
@xergio19774 жыл бұрын
Petit bémol sur le sucre rapide avant de dormir = ça peut aider car cela fait montrer l’insuline et aide à l’endormissement.
@Alfred_On_Youtube3 жыл бұрын
Eh mais c'est toi qui était au Gigagym 13 le matin 😉
@TiphaineCharles3 жыл бұрын
Oui :)
@luciasmr73294 жыл бұрын
Une pause de 10jours ? Ah non impossible 😅
@dominiqueroussel9154 жыл бұрын
Ou peut on trouver le CBD.
@emmanuelleetcie19374 жыл бұрын
On en trouve dans des boutiques comme cbd'eau , c'est une franchise, mais comme ce genre de boutique est assez mal vue il y en a plus dans les grandes villes, sinon le liquide pour e-cigarette se trouve dans tous les magasins pour cigarette électronique, il est juste un peu planqué
@antonino40094 жыл бұрын
linda intelligente é de bom conselhos ....cume nao amar vocé bonéka linda........amo vocé
@VINCE91324 жыл бұрын
A part les règles , j’ai tous les symptômes 🥺
@TiphaineCharles4 жыл бұрын
Vince 44 mince .., alors essaye
@aura_xo72774 жыл бұрын
Moi aussi . Je ne comprenais pas ce qui m'arrivais avec toute cette fatigue.Merci!!
@tomasrachel44244 жыл бұрын
Mon père en vend du cbd à Perpignan
@charcellaydidier68344 жыл бұрын
le repos
@alexandra-uo7vw4 жыл бұрын
le sel d'epsom dans le bain chaud aussi ça détend carrément !
@line.J4 жыл бұрын
❤️abonné
@ericmoriceau27804 жыл бұрын
le sport ne fait pas maigrir il fatigue l organisme il faut bouger que lorsque vous sentez l envie de le faire , et une nourriture saine ne fait pas maigrir il faut manger ce que vous voulez un hamburger avec un soda si vous envie , ou une salade avec de l eau si vous en avez envie et manger a sa faim .
@liberteespoir56793 жыл бұрын
Tchieeee
@guts61574 жыл бұрын
Aïe aïe aie
@lola86984 жыл бұрын
Vous êtes obligé d'être à poil pour ce genre de vidéo ??
@nisher58554 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@emmanuelleetcie19374 жыл бұрын
@@nadou6300 elle n'a pas répondu à ton message sur ces cheveux... Et elle n'est pas à poil