comment sauter plus haut

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[@quentinallard4308]

Tu parles de la maladie d'Osgood-Schlatter et tu déconseille ces exercices. J'en ai souffert pendant mon adolescence. Maintenant c'est stabilisé avec l'extremité du tibias qui s'est un peu déformé. Le problème c'est quand je force un peu trop, ce genou le plus atteint me fais souvent souffir au niveau de l'extremité du tendon. Quels exercices me conseillerais-tu pour travailler la force autour du genou ? Merci :)

[@KsidkdKwiskdo]

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