Comment savoir si votre MÉTABOLISME vous EMPÊCHE de MAIGRIR [Échauffement]

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Жыл бұрын

Beaucoup de femmes sont touchées par les ralentissements métaboliques qui rendent la perte de poids plus difficile, même si on a des habitudes saines.
Dans cette vidéo de l'échauffement pour l'atelier Perte de Poids à la Ménopause qui commence le lundi 25 juin 2024, je vous donne des pistes pour savoir si votre métabolisme bloque !
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Qui suis-je ?
Je m'appelle Rafaela, je suis spécialiste en remise en forme féminine et naturopathe. Sur les réseaux sociaux, je partage toute mon expertise après des années à accompagner des femmes à perdre du poids durablement et sans prise de tête, même après 50 ans.
Vous pouvez aussi me trouver sur :
Instagram : / rafaelatillier_naturop...
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Tiktok : / rafaela_tillier

Пікірлер: 88

@mariacorreia8100 6 ай бұрын

Merci Rafaela, mon métabolisme est au ralenti, je comprend mieux pourquoi je n'arrive pas à perdre de poids.A bientôt dans une nouvelle vidéo.

@NCASSIST 3 ай бұрын

Métabolisme ralenti, c'est sûr ! Je suis ménopausée, déjà rien que ça et plusieurs autres points que je coche ! Hâte de voir la suite.

@desombrechristelle2180 3 ай бұрын

Métabolisme au ralenti... J'ai 51 ans, Ménopause depuis 1 an. Toujours eu les mains et les pieds froids toute l'année... Hâte de découvrir l'atelier.

@pouletpouletcuicuic4253 3 ай бұрын

Je n ai plus de thyroïde depuis 10 ans. Effectivement je me reconnais dans vos propos. Et donc plusieurs oui. C est déjà très intéressant de vous écouter. Hâte d écouter la suite. Merci

@cathymagro6847 6 ай бұрын

Merci pour ce partage ❤. En effet, je me retrouve dans différents points abordés. À très vite pour la suite 😊

@mariengawe6096 6 ай бұрын

Merci Rafaela pour les explications. Ça permet déjà de se poser les bonnes questions sur le métabolisme. 😊😊

@josettepernet-mugnier6453 Жыл бұрын

Merci pour la simplicité et la clarté de vos explications . A bientôt

@uliarpe 3 ай бұрын

Salut Rafaela, une autre brésilienne dans votre groupe!! J'ai coché toutes les cases...je fait des régimes depuis l'âge de 16 ans, avant je maigrissais vite, mais jamais durablement. Après la ménopause, que j'ai eu à 54 ans(presque 60 aujourd'hui) je ne maigris plus. 98kg pour 1m68 puisque j'ai commencé à rétrécir (1m70 avant) j'adore le sport, je marche 2/3 km par jour, je fais du pilates e de la muscu 3 fois par semaine. Mais mon poids ne descend plus et je m'habille avec du 48. Hâte de participer à votre atelier!!! Obrigada e já curti também!!!

@user-wm7kz5vv7e 5 ай бұрын

Merci Rafaella pour ton enthousiasme et l'intérêt de tes partages

@user-ne2bh3gc6c 10 ай бұрын

Bonjour Rafaela, merci pour cette vidéo que j'ai écoutée deux fois. Vos explications sont claires et j'ai pu vérifier aux questions que vous exposez que mon métabolisme est ralenti. A bientôt. 🙂

@luciegeraci3901 6 ай бұрын

Merci d'avoir mis un nom sur mes divers problèmes. Merci pour ces explications. A très vite Rafaela

@user-vf7er1us1b 6 ай бұрын

Merci pour ces explications simples et claires. À bientôt pour l'atelier

@arlettebarrand88 Жыл бұрын

Merci Raphaela Maintenant je comprends Je me retrouve bien avec un métabolisme ralenti ça me déprime Merci

@francoisebarray7685 6 ай бұрын

Merci beaucoup je viens de rejoindre le groupe et impatiente d’être à la semaine prochaine. Je vais répondre au question et voir si je suis au ralenti. Merci beaucoup 🙏

@user-ey1bt3st3n 6 ай бұрын

Bonsoir Rafaela, Merci pour cette introduction sur le métabolisme . Je suis concernée par 9/10 des possibilités !!! (Pas la tyroide, ni les régimes) J'attends bcp de votre atelier!🤗

@user-rg1ig5sl7s 6 ай бұрын

Merci bcp pour ces débuts d explication. Je confirme métabolisme au ralenti. A la semaine prochaine.

@arquitaty17 8 ай бұрын

Salut Rafaela. C'est un plaisir d'apprendre que tu es brésilienne, toute comme moi 🤩 Ja curti! 😘

@chantalciria1269 10 ай бұрын

Merci pour cette vidéo

@Ninie-17 10 ай бұрын

En effet, la ménopause doit jouer un sacré rôle dans la prise de poids.

@virginiemorard8472 6 ай бұрын

J ai obtenu 6 réponses à vis questions, le métabolisme est bien au ralenti 55 ans et depuis la ménopause.. A la semaine prochaine merci Rafaella. Virginie M

@pollendopale8336 6 ай бұрын

Bonsoir Rafaela, Merci beaucoup pour cette vidéo 😊 J'ai fait le test pour savoir si le métabolisme est au ralenti et j'ai 9/10. Mais beaucoup de problèmes sont liés à la fibromyalgie (sommeil, digestion, anxiété, ralenti, sédentarité...). J'ai hâte de commencer à mettre en pratique mon plan pour améliorer mon métabolisme. Bonne soirée à toutes 🌺

@Moonkil555 5 ай бұрын

Merci Rafaela!

@user-tu9uw8el8p 6 ай бұрын

Merci pour ces informations

@cathylambertini8178 6 ай бұрын

Bonjour merci pour cette entrée en matière très claire et j ai moi aussi un métabolisme lent à très bientot

@gabriellemaillot9265 10 ай бұрын

Merci à vous Rafaela pour tous vos bons conseils… Pour moi, il y a bien des années que « je fais le yoyo » , Suis 1 gourmande ..le sucre surtout j’espère trouver auprès de vos ateliers enfin la , les solutions pour ne plus être frustré. À bientôt Gabrielle

@marie-francebagard2719 Жыл бұрын

😊vraiment tres interessant !

@evelynefarel6466 6 ай бұрын

Merci pour vos précisions , mon métabolisme est bien ralenti depuis le confinement, qui a engendré une sédentarité.

@GUERINNathalie 3 ай бұрын

Merci et effectivement plus de 2 oui aux questions

@babethsoulier4378 5 ай бұрын

Bonjour, merci pour ces explications. Hâte de savoir comment on fait pour améliorer son métabolisme !!!

@ChristineRebeca 3 ай бұрын

Merci Rafaela pour cette invitation à la réflexion .. En ce qui me concerne c’est sur que mon métabolisme est au ralenti !!Je traverse la ménopause avec difficultés hystérectomie à 47ans j’ai 58 ans et l’enfer a commencé il y a 6 ans je n’en peux plus ..mon corps est gonflé je suis constamment dans le contrôle ,je marche chaque jour et j’ai été opéré d’un nodule à la thyroïde en 2013 j’ai pu conserver ma thyroïde 🙏 j’ai toujours fais des régimes ou équilibrage alimentaire mais là je ne contrôle plus rien ..j’ai hâte d’avoir des réponses . 🙏

@emiliem7739 5 ай бұрын

Merci des informations

@user-zx9lv3he4f 5 ай бұрын

Merci beaucoup, mon métabolisme est au ralenti. Problème de thyroïde et tension. À la semaine prochaine 😊

@Ninie-17 10 ай бұрын

Merci 😍 pour toutes ces explications simples. Bon ben en mode refkexion jusqu'à la prochaine étape 😜

@rafaelatillier_naturopathe 10 ай бұрын

Merci pour votre commentaire Ninie ! C'est exactement cela, on va aller progressivement et à la fin de l'atelier vous allez avoir toutes les pièces du puzzle pour débloquer votre perte de poids 🙂

@stephanelambelin5382 10 ай бұрын

Bonjour Rafaela j ai bien Compris que mon métabolisme est ralenti depuis fort longtemps je suis une femme de 57 ans qui mange peu et équilibré et qui ne perd pas un gramme j attends votre aide avec ses ateliers pour sortir de cette impasse merci à vous

@Ninie-17 10 ай бұрын

@@rafaelatillier_naturopathe bonsoir Rafaela, je suis désolée mais ce soir je ne pourrai pas participer au direct. Je suis déçue mais j'ai des obligations J'avais préparé plusieurs questions en lien avec le programme de ce soir. Je voulais aussi avoir votre avis sur le jeûne intermittent. Personnellement, je ne suis pas une adepte... Et aussi d'autres choses. Je regarderai la vidéo du court de ce soir. Encore désolée pour ce soit mais demain, je serai au rendez-vous ! 😍 Bonne soirée 😘

@blanchesinatra4459 6 ай бұрын

Oui metabolisme au ralenti avec l'âge...merci à vous

@FrancineStein-gm3yw 3 ай бұрын

Bonsoir Rafaela, pour moi également métabolisme au ralenti. Hâte de trouver des réponses ensemble lors de l'atelier.

@valeriesorel7256 9 ай бұрын

j'ai fait une hypothyroïdie fonctionnelle, "iode" très bas, on n'y pense pas, une naturopathe l'a détectée, merci à elle, par contre j'ai stocké 12k de graisse car mon métabolisme s'est ralenti en effet, je ne veux pas faire de régime mais peut être reprendre le sport pour dissiper cette graisse et augmenter mon métabolisme, merci, vous m'inspirez confiance et quel bel accent

@user-tk7ey1lr7n 5 ай бұрын

Merci. Métabolisme au ralenti : thyroïde,pré ménopause, tension , stress …

@NathalieBou-qs4lx 5 ай бұрын

Merci, je suis en ménopause, et j’ai beaucoup de choses de ce que vous avez parlé ?

@brigittesiconolfi8062 10 ай бұрын

Bonjour Et bien mon corps est vraiment en sommeil car j'ai répondu oui à toutes les question.... Je suis un cas désespéré mais, j'ai bien l'intention de me battre.... Bonne soirée à tout le monde..

@lynedelburg5219 5 ай бұрын

J ai effectivement les extrémités froide tout le temps ,je n'es plus de thyroïde et sa bouge souvent ,je ne suis pas très en forme non plus ,le moral lui non plus

@inescherdronnet8421 6 ай бұрын

En post menopause j'ai pris 8 kg puis 10 avec l'arrêt de la cigarette il y a un an. Moi qui n'avais jamais fait un régime de ma vie et malgré le sport impossible de déloger toute cette graisse. Mon métabolisme doit être bien bas et de plus je me nourris très mal.... J'espère trouver de l'aide... Merci rafaela

@francevanden-oetelaer8339 6 ай бұрын

Charmant votre accent, hâte de commencer

@rafaelatillier_naturopathe 6 ай бұрын

Merci ! Il fait bien plus de 10 ans que je suis parti du Brésil, mais l'accent est une partie de moi :-)

@maudegouraud1863 10 ай бұрын

Depuis intervention du côlon très gros soucis de digestifs et soucis de ballonnements jd suis en insuffisance rénale donc bien des restrictions des aliments à éviter les protéines et toutes les légumineuses donc très difficile de m alimenter

@cathypatron7500 5 ай бұрын

Bonjour, j'ai vraiment hâte d'en savoir plus.. À cause de différents régimes j'ai fait le yoyo et à chaque fois la reprise de poids est importante.... Est ce que les forums ont lieu à 20h heure française ?

@patriciabrouck5112 5 ай бұрын

Merci Rafaela, très instructif votre vidéo ! Le gros problème chez moi c’est l’envie de sucré ! Je n’arrive pas à m’en passer !

@AncienYoutuber-iv4ss 3 ай бұрын

Bonjour Raphaëla, j'ai 61 ans et ménopausée depuis longtemps, à part du stress ou anxiété parfois en fonction de ce que je vis, je réponds non aux différentes questions au sujet du métabolisme ralenti. J'ai décidé en fin mai 2023 d'équilibrer mon alimentation car je mangeais mal et mon poids ne me convenais pas et j'ai réussi à perdre 10kgs. Parfois je me fais plaisir ms le reprise de poids n'est pas énorme, j'arrive à me maintenir.

@FlorenceMileneSharonVAUCHEL 3 ай бұрын

Bonjour Rafaela, pourrais-je voir vos ateliers en replay ? Merci

@user-bt8hh9lg6f 6 ай бұрын

Bonjour. Merci pour cette vidéo, comment faire pour soigner ce " fichu" métabolisme. Plus je fais attention, plus ma balance monte... 😡😤😫 Merci, j ai hâte 😊😊

@brigitteonzeWyatt 10 ай бұрын

Bonjour Raphaël. . Impossible de perdre fin poids traitement hormonal et levothyrox

@duchampmarylin9796 10 ай бұрын

Vue ma situation je cumule.....mon.métabolisme est bien ralenti

@user-bg6rh2zv1m 10 ай бұрын

Je me suis inscrit pour ma fille qui a un candidat albican elle a 18 ans et elle est très ballonnée et très constipé merci

@marieveroniqueeyenga473 3 ай бұрын

Oui à deux questions

@torrescaroline6885 5 ай бұрын

Ben à part la thyroïde, j'ai oui à toutes les questions. Donc ralenti. Sinon comment voir les ateliers en différé ? Pas disponible à 20h. Merci.

@cpi3789 5 ай бұрын

Bonjour mon metabolisme est au ralenti je le sais depuis des annees plus hypothyroïdie donc je cumule... je suis curieuse de voir ce que vous allez proposer 😊 bonne journée

@martinelitt7577 5 ай бұрын

Merci pour ces premières explications Hâte d'en savoir plus

@deborahdupont7247 3 ай бұрын

Moi j ai 1 gros problème d hyperfagie, donc en crise je reprends tout les kgs perdus pendant des mois. C est épuisant à 52 ans. Ça me pourri la vie depuis toujours. Hypothyroïdie aussi et une vie très difficile. Belle journée

@noellebianchini5457 5 ай бұрын

Oui à 8 sur 10 donc très ralenti😢😢

@jozefabouillon9841 5 ай бұрын

Bonjour Rafaela Mon metabolisme est au ralenti depuis mon enfance decouverte d une thyroidie ashimoto, traitement endometriose pendant 10ans 25 kgs à perdre après chaque traitement puis menaupose qui n a pas arrangé alors toujours 25 kgs à perdre et trop fatiguee pour entamer un ieme regime .... J'attends peut-être une réponse pendant les ateliers A bientôt

@sabinecozette8591 5 ай бұрын

Bonjour Rafaela, je cumule plusieurs facteurs qui ralentissent mon métabolisme 😢. Hypothyroïdie, Ménopause, plein de régimes restrictif et sédentarité. Mon cas est désespéré....

@user-rn2iw8ve5d 6 ай бұрын

Bonjour j’ai 3 où 4 réponse mon métabolisme est au ralenti merci

@sylviegrandsire852 9 ай бұрын

Mon métabolisme est au ralenti , malgré une hygiène de vie satisfaisante . Gros souci le sommeil !

@doraebobisse8558 3 ай бұрын

Stress, insomnie, pieds et mains froids, ballonnement

@nadianadou1915 5 ай бұрын

Bonjour rafaela, apparemment même constat métabolisme ralentit malgré une pré menaupose et ablation totale de la thyroïde 😮

@CarolineTeyssandier 5 ай бұрын

Oui au ralenti😢

@catherinechartier581 10 ай бұрын

Eh bien, mon métabolisme est bien ralenti depuis la ménopause

@rafaelatillier_naturopathe 10 ай бұрын

Effectivement Catherine, la ménopause est la principale cause des ralentissements métaboliques pour les femmes après 40-45 ans. Mais, comme j'ai dit dans la vidéo, ce n'est pas une fatalité. Je vais vous montrer lors des prochains cours et aussi de l'atelier comment on peut travailler et mettre notre métabolisme à notre faveur 🙂

@khadijaazaitraoui131 3 ай бұрын

Effectivement métabolisme ralenti , j’ai répondu oui à trois questions. J’ai hâte de suivre vos ateliers

@paradisdeladanse6575 8 ай бұрын

J'ai toujours eu les mains et pieds froids, depuis l'enfance. Je suis donc au ralenti de base ?

@kahinamecheri5650 5 ай бұрын

👍👍👍

@fabienneblaizot3479 10 ай бұрын

Bonjour Rafaella je pense que mon métabolisme est au ralenti à cause de la menaupose et d'un dysfonctionnement de la thyroïde...

@rafaelatillier_naturopathe 10 ай бұрын

Bonjour Fabienne ! Effectivement, ce sont deux facteurs qui peuvent ralentir votre métabolisme et rendre plus difficile la perte de poids. Mais sachez que ce n'est pas une fatalité. Vous allez voir dans les prochaines vidéos qu'on va partager avant l'atelier que c'est possible ! Restez attentive aux prochains mails 🙂

@fabienneblaizot3479 10 ай бұрын

@@rafaelatillier_naturopathe Bonsoir Rafaella, Je ne pourrais suivre votre atelier de septembre prochain en direct, pensez-vous qu'il sera possible de les avoir en replay ? Merci beaucoup d'avance pour votre réponse. Bonne soirée. Cordialement

@michelelaurent9994 4 ай бұрын

Bonjour, comment avoir tous vos commentaires ? J'ai souscrit l'abonnement ?

@marie-linecarcat1189 6 ай бұрын

Bonjour Très intéressant 😊 Je voulais savoir si votre atelier était payant ?

@rafaelatillier_naturopathe 6 ай бұрын

Non, l'atelier est 100% gratuit :-) Comme toutes mes vidéos qui sont sur internet, vous pouvez regarder à votre guise

@houriaoulid7290 6 ай бұрын

Merci c’est très intéressant , je prends le EUTHYRAL pour traiter la thyroïde et ça fait trois ans j’ai suivi bcp de sortes de régime et je ne perds pas et je pratique la marche rapide et pourtant je ne perds pas et je prends vite les kilos parce que j’ai tous laissé ça me déprime 😢

@blanchesinatra4459 6 ай бұрын

Oir, vous êtes en hypo ou hyper thyroidie? Car je m inquiète je pense que je suis en hypo..je dois faire un bilan tsh...bon courage à vous

@rafaelatillier_naturopathe 6 ай бұрын

Bonjour ! Il y a plusieurs blocages métaboliques qui peuvent se combiner aux effets de la thyroïde en ce qui concerne la perte de poids. On va aborder les principaux lors des vidéos d'échauffement de cette semaine et, surtout, pendant l'atelier de la semaine prochaine. Vous allez voir que c'est possible de vaincre chacun de ces points de blocages, mais il faut d'abord les identifier.

@christinebertin1074 3 ай бұрын

bonjour, je suis moi aussi avec un organisme plus qu'au ralenti, presque en marche arriere, hate de vous lire,

@cat260769 6 ай бұрын

Bonjour, je mange globalement sainement. Mais l'ennui, l'angoisse, le stress, la colère, la tristesse me font manger n'importe quoi et en grande quantité. Après je m'en veux mais je recommence. 😢. Donc je pense que mon métabolisme est complètement d'êtres. Comment faire ? Merci

@rafaelatillier_naturopathe 6 ай бұрын

Bonjour Cat Effectivement, le côté émotionnel de la perte de poids est souvent laissé de côté. On va pas mal en parler lors de l'atelier ainsi que les blocages métaboliques les plus fréquents chez les femmes après la quarantaine. donc, ma recommandation pour vous est de bien regarder les vidéos d'échauffement que je vous envoie cette semaine et être en direct avec nous pour l'atelier de la semaine prochaine :-)