Comment se concentrer: 5 astuces 🤓📚

Dans cette vidéo on aborde le thème de la concentration. Comment se concentrer rapidement et facilement ?
Vous avez été nombreux dans les commentaires à parler du problème de manque de concentration. Très honnêtement, ce n'est pas étonnant. C'est devenu particulièrement difficile de se concentrer de nos jours. Les distractions sont partout et c'est devenu parfois difficile de se concentrer plus de 10mn sur une seule tâche.
Pour cette vidéo je me suis basé principalement sur mon expérience personnelle d'étudiant mais j'ai aussi fait pas mal de recherches afin d'élargir ma connaissance au maximum sur le sujet.
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Etude sur le manque de sommeil:
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Etude sur le nutrition et le cerveau:
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Etudes sur les mails et QI:
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Musiques:
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[@KaizenLane]

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[@khadijambacke5952]

Le commencement c'est tout moi😂 je vais appliquer tes conseils merci😊

[@emmanuelaffoumon4441]

Rt😂😂

[@missuuf2259]

Si je mettais pas perdu sur KZbin au lieu de faire mes exos je n'aurai pas vu cette vidéo Au moins quelque chose de bien 😂

[@Thunivers]

Je suis en train d'écumer ta chaîne ces derniers jours et... Merci ! Merci pour tous tes conseils, tes visions, ton partage d'expérience(s) et, plus globalement, la valeur ajoutée que tu nous apportes via tes vidéos 👏

[@KaizenLane]

Merci c'est très gentil ce commentaire 🙌😊

[@ousmaneidrissdaoud6979]

Le message est très clair, merci beaucoup

[@KaizenLane]

Merci pour ton commentaire 😃🙌🏼

[@rodolphemodeste7707]

Je crois bien que c'est la meilleure chaine de développement personnel que j'ai vue. Merci.

[@KaizenLane]

ça c'est très gentil merci 🙌😊

[@kylianorange27]

Tu peux faire une vidéo sur se motivé pour travailler quand on a envie de jouer

[@SoftRelaxingMusicByPYE]

Merci pour vos précieux conseils. Je vous souhaite la paix, du bonheur et un succès continu sur votre chaîne. 🙏🏼🌈🍀🌻🦋💕 Votre chaîne est incroyable !

[@zelmasssa902]

Et y’a moi qui regarde la vidéo pour me motiver mais qui allume ma console en même temps

[@mapo2211]

🤣🤣🤣🤣

[@verosoaravaomalala944]

Mdr🤣🤣

[@Flow_420]

😂

[@topdynamique2521]

J'ajouterai juste" Être positif", on sait que les pensées négatives qui surgissent dans notre cerveau servent juste à nous rabaisser, sinon très bonne vidéo❤ , bientôt je dois passer mes examens...😅

[@KaizenLane]

Excellente remarque 🙌🏼

[@belgium6598]

😂😂😂 Hahaha en même temps c'est drôle

[@christiantshimanga7026]

Merci beaucoup, surtout le commencement ce complètement moi 😂🤣, pour le conseil encore un grand merci 👍🏾

[@hype-darck6443]

Merci,je vais faire comme tu nous a dis.

[@martialwinegadjaimbalimta2172]

Merci beaucoup pour tes conseils. Je trouve tout cela vraiment génial. Merci encore !

[@monsieursimple1985]

Merci pour cette vidéo d’utilité publique ! Maintenant, appliquons ces modestes astuces. +1 abonné

[@KaizenLane]

Merci et bienvenue 😊

[@henrimartialmeke556]

Mince 😂exactement moi au début...c'est même une notification KZbin qui m'oriente ici pendant que je faisais mes devoirs

[@KaizenLane]

😭😂😂

[@gabrielsuarez8858]

bloc de travail + deadline + instaurer des plages + moment présent + noter les pensé parasite sur un feuille + s'entrainer à se concenter avec des jeux lire ou comper à l'envers + hygiène de vie sommeil nutrition.

[@mbatchoudecarte9702]

C'est pour cela que j'aime mettre mon smartphone sur vibreur et sur mode sommeil pour mieux avoir la concentration merci bien pour cette vidéo c'est decarte depuis Douala Cameroun

[@tiktok-sg5ss]

J aime quand vous nous répondez ,donc répondez nous plus souvent

[@old_Voli_55]

1:30 c'est tellement ça après perso mon problème c'est pas forcément les messages sur le tel ou les mails, c'est comme si après 1h environs mon corps invente n'importe quoi pour que je fasse autre chose, genre j'ai l'impression de devoir aller au toilette sens arrêt, alors qu'a chaque fois y'a rien en faite... ou bien je me lève de ma chaise inconsciemment comme si je bougeais faire autre chose, alors que j'ai jamais décidé "ok j'arrête" ou "ok j'fais une pause" nan la mon corps se lever pour me dire "tire toi faire autre chose".. du coup je suis pas interrompus par des choses extérieur, c'est moi directement qui ne supporte pas faire quelque chose d'aussi chiant pendant trop longtemps. Et j'ai essayer d'avoir un bon rythme de sommeil sa aide, faire du sport aussi ça peut aider mais c'est pas flagrant. ce que j'ai pas essayer c'est de la nourriture équilibré... je sais qu'un surplus de sucre ou de gras incite à ne pas se concentrer, mais c'est vraiment si important .. ? bon fait chier j'vais testé le yoga...

[@karimbellazrak8262]

La notif qui fait plaisir... alors que je faisais quelque chose... 😂

[@gonelgona9814]

Pareil 😂😂

[@KaizenLane]

😂😂

[@KaizenLane]

@@gonelgona9814 😂

[@sgreiche]

Excellent ! Bravo et merci !

[@amelouldbabaali7379]

Ah merde mais ton début de vidéo m'as mis une claque c'est vraiment moi mais c'est pas voulu et en plus j'ai grave remarqué qu'on capte rien quand on est déconsenté tout le temps ta vidéo aide énormément

[@KaizenLane]

🙌😊

[@evelynekouakou1948]

Tu raison je vais essayer

[@lucie2485]

Merci beaucoup pour cette vidéo !

[@KaizenLane]

Avec grand plaisir 😃

[@Alex-ow9no]

est ce que j'ai controle de spé svt dans 1h totalementtttttttttt merci pour tes vidéos sinon ;)

[@mbatchoudecarte9702]

Cool ta parfaitement raison

[@nassimboumesli8121]

Parfait comme toujours

[@KaizenLane]

C'est très gentil ça 😃🙌🏼🙌🏼

[@luiz4430]

J'ecoute du white noise! Merci pour ces conseils!

[@KaizenLane]

Avec plaisir ! Et merci pour le partage 😃🙌🏼

[@munezerodesire920]

Tu mérite un million d'abonnement

[@arthurfoka8709]

merci pour tes conseil

[@mouhamedka1687]

Merci énormément 🎉🎉❤❤❤

[@elmire5566]

Intéressant ! (Bonne idée l'argent à donner à ton pire ennemi haha )

[@skandaryfawad8584]

super vidéo !!!!!

[@KaizenLane]

Merci ça fait toujours plaisir 🙌🏼😃

[@schaphnoudji5822]

Super merci. 😁😁

[@DaliciaChou-we3vh]

Merci beaucoup c'est tout ce dont j'avais besoin

[@mamemaremembacke9854]

Merci

[@wyloneleboss8464]

jsuis seul qui aurait pas du se trouvez ici mais est content d etre la au final

[@ralphharvensjoseph8022]

Parfait! Merci infiniment.

[@Luqman-gym]

Merci mec t'a tous t'a fais raison

[@SoisZik]

Désolé j ai mis pause a ta video, pour me faire un café pour rester concentrer😆😆 Je suis maman de 4 enfants, tu aurais.pu aussi mettre au debut de ta video qu on est distrait par les enfants" maman, maman" mais après ton public est peut etre plus etudiant. Merci pour ces conseils j essaierai certains Si ca t interesse.pour toi , renseignes toi sur la musique en 432hz, rzgarde par exemple la video , Ted talk sur les.pouvoirs de la musique en 432 hz tu seras surpris.

[@KaizenLane]

Merci pour ton commentaire ! Oui c'est vrai, j'imagine que les enfants peuvent être une vraie distraction 😂😭 Mais j'avoue ne pas encore avoir d'enfant donc c'est effectivement un peu plus abstrait pour moi. Et merci pour ta suggestion de la musique, je vais clairement me renseigner 🙌🏼

[@youssefyusuf7721]

Thanks bro ❤🙏

[@KaizenLane]

Avec plaisir 😃🙌🏼

[@armanacabana196]

🇲🇦 merci bcpppp contenu riche

[@KaizenLane]

Merci pour ton commentaire 🙌🏼😃

[@majorperezi2004]

Merci pour vos conseils?

[@eytan8310]

Merci pour cette vidéo !

[@KaizenLane]

Avec plaisir 🤓🤓

[@elyseeguessegueda6346]

Merci beaucoup !

[@michelkone4688]

Merci bien

[@cathyedison9085]

D'accord coach 😎

[@KaizenLane]

😂🙌🏼🙌🏼

[@tombediatta2033]

merci beaucoup

[@Tanguy57100]

Merci pour tes vidéos ! T'es conseils sont géniaux s

[@pepinhowilson8719]

Très drôle😂

[@hamzadotcom3704]

👈🏻 Une musique à été déjà publié pour concentrer plus et donner mieux. Bon courage 🙏🏻🙏🏻

[@Godwithyou453]

Cool video que jamais j'ai vu 😁

[@asmamenad7609]

Mercii, c'est enrichissant

[@Me-hs3ng]

Et beh franchement j’ai pas encore regarder mais j’espère que la vidéo va m’être utile car en cours c’est n’importe quoi j’arrive plus a me concentrer plus de 10 minutes

[@abdoulayebarry8251]

Je me reconnais ici🤣🤣🤣je peux pas marcher sans mon phone

[@graceetonnantemusique4249]

Merci beaucoup pour le conseil

[@samyferhat3878]

9:20 wsh moi ya pas de 5 min qd je veux arreter de travailler jarrete 😂😂😂

[@natr.7830]

Super tes conseils 🙌 J’adoooore 😍😍😍😍 Bonne Continuation à toi

[@soumayamoajim206]

Super vidéo 👌🏼

[@KaizenLane]

Merci pour ton commentaire 😊

[@kabalisajeanchrysostome528]

vraiment wow merci pour les conseils

[@suprisebitch8608]

Ta vidéo est géniale merci !!!

[@la_nitrey8814]

je comprends mieux maintenant pk je n'arrivai pas a bien a réviser (je parle d'une autre vidéo)enfaite moi je sui pas tros fiche de révisions mais quand je révise la veille j'arrive à retenir 80%sans faire de nuit blanche sinon super video merci pour t'es astuce 👍🏽🤗

[@destinetendilonge3149]

Trop intéressant !

[@manouofsky3161]

C'est super merçi à vous !!

[@kassiakatherine]

Peut importe ce que je fais, je suis toujours déconcentré, même sur les réseaux 🙆🏽‍♀️

[@gaila.8830]

Merci des conseils avancés 😄

[@kassandadague762]

T'es le meilleur 😊😊😊😊

[@user-kx3pq5yx6p]

Je me suis déconcentré en regardant cette vidéo

[@GARDY_OFFICIAL]

Merci beaucoup Moi c'est mon téléphone portable le plus souvent,tout en étudiant....😊😅

[@stefl9467]

Ce que je trouve très drole c'est qu'à exactement 8 mn 12s j'allais quitter la vidéo pour faire autre chose puis jai eu l'idée de regarder le time code donc je confirme la durée de concentration moyenne est de 8 mn😂

[@maryjanefarias4777]

Et si au moment qu’on est en train de réviser et nous sommes fatigués ou on a sommeil , est ce qu’on arrive à garder les choses en tête ??? Demain j’ai contrôle de maths et je suis super stressé de ne pas me souvenir des choses...🥶🤢😓

[@colinecc7082]

Salut ! Ne t'en fais pas de nombreuses personnes sont dans la même situation que toi ! Si tu es intéressé par le sujet, je mets à ta disposition une vidéo que j'ai faite sur comment être très au maximum de ta concentration pour étudier : kzbin.info/www/bejne/d5DSXnpnhqyZadk n'hésite pas à aller y jeter un coup d'oeil ! Bon courage !

[@maryjanefarias4777]

@@colinecc7082 mercii beaucoup 💖💖☺️

[@colinecc7082]

Avec plaisir !

[@fatoumata-bl7lo]

Je vous remerci🙏🙏

[@mattelycow5986]

Oe oe le référencement pour ce génie

[@petit_poisson6596]

Première vue premier like j’adore tes vidéos

[@KaizenLane]

Merci 😃🙌🏼

[@priscamachefert7923]

Super!!!!!

[@KaizenLane]

Merci 🙌🏻😊

[@gonelgona9814]

Juste entrain de checker un mail en regardant la vidéo

[@eytan8310]

-10 QI

[@KaizenLane]

😂😂😭

[@KaizenLane]

@@eytan8310 😂😂

[@leomrtn612]

Est-ce que tout les mails que vous recevez nécessite une réponse immédiate ? Me : who's sending some meme

[@laurentipondji3442]

Bonjour j'espère vous allez bien j'ai besoin de votre explication des cours comme de chimie de solutions

[@juliedesroziers3001]

Et l'hydratation à l'eau !😉

[@xmamura]

Organisation Distraction Moment présent

[@austerproduction9491]

Carrément tout moi le début

[@user-rb3ii4ri7i]

j'ai trouvé deux solutions pour arrêter d'être distrait par les pensées : - le sommeil si t'as dormi moins de 7 ou 8 heures et - du sport pendant 30 minutes si t'es fatigué

[@johnparmont3257]

décompte de 7 en 7 de 1000 à 930 ou 860 , là t sur d'être concentré P.S.: super vid sinon !

[@quentin113]

Et y'a moi qui galère à rester simplement sur la longueur de cette vidéo... Help me !

[@damajoachimsonoga9580]

J'espère que ça marchera

[@gelhleboy]

Le commencement 🤣🤣🤣🤣 merci beaucoup

[@Croustibate]

pour augmenter ma concentration et mon hygiène de vie je me suis mis à la compétition esportive (jeu de combat) et c'est le feu j'arrive à me concentrer pendant 4h easy au taff maintenant. Pour me concentrer j'ai par compte besoin de mettre une musique sans parole qui varie très peu genre de la minimal

[@jonategbogblenou9930]

J'espère que ca va lâcher car j'ai un exam demain

[@KaizenLane]

Bon courage 💪🏼💪🏼💪🏼

[@jonategbogblenou9930]

@@KaizenLane mec ça a raté

[@jonategbogblenou9930]

J'ai eu un 17/20 mec j'te dois cette note

[@mwaz]

Eh bah dis donc... Tu as pu maintenir mon attention, donc il y a encore de l'espoir 😅😅

[@KaizenLane]

😂🙌🙌

[@roselyskarres9363]

Et si travaille avec le téléphone?

[@ghyslain6037]

Salut Kaizen dis t'aurai pas d'autres punitions à proposer? j'avoue celui que ta proposer sur la video je ne pourrai pas pour de l'argent et j'ai cherché sur google j'ai rien trouvé

[@KaizenLane]

Hello ! Merci pour ton commentaire. Le problème avec les punitions c'est qu'il faut la discipline derrière pour respecter tes engagements et effectivement te punir... (à moins que tu aies tes parents qui peuvent t'aider par ex.). Tu peux t’interdire des sorties par ex. Si tu as mal bossé, le weekend, pas de sortie... C'est juste un exemple...

[@ghyslain6037]

@@KaizenLane ok merci

[@Mewledieu]

5:45 C’est malheureusement totalement moi :(

[@moonlyxastra.mp4]

le probleme c'est que moi ce qui me deconcentre je peux pas l'éviter genre c'est pas comme une notif ou une pensée (fin si, des fois ca m'arrive d'overthink en cours mais bref) mon probleme c'est que j'ai une ouie plutot developpée et dcp dès qu'il y a un bruit en cours ca me gene sauf que bas je peux pas etre seule en cours dcp bon help je sais pas comment me concentrer

[@devperso_database]

Vidéo d’utilité publique

[@albertmeconquerantbourgou640]

Le problème avec la désactivation de toutes les applications (puisque j'en avais déjà entendu parler) c'est pas simple parce que je suis un Vendeur en ligne et j'utilise beaucoup Whatsap et Facebook alors comment faire ??? Sinon oui j'ai un problème de concentration.

[@Amelia-iq3yy]

J'ai un examen demain et je na sais absolument aucune de mes leçons svp aidez moi 🙏

[@marleneazz9334]

Moi aussi j'ai un examen demain et je ne suis pas prête

[@Amelia-iq3yy]

@@marleneazz9334 dcp je me suis lever a 6h30 pour réviser😭😭

[@marleneazz9334]

@@Amelia-iq3yy Tu l'as déjà passé?C'était comment?

[@Amelia-iq3yy]

@@marleneazz9334 horrible bon j'exagère un peu mais là je sens absolument pas que je vais avoir une bonne note

[@marleneazz9334]

@@Amelia-iq3yy ohlala désolée mais moi aussi je sens pas que je vais avoir une super note alors que je ne l'ai mm pas encore passé

[@mat179]

8:46 Commençons tout de suite : 1000-7 = ? :)

[@renoideter9668]

J'ai la ref 😂

[@aboueid1252]

1:26 🤣🤣

[@faster6773]

1:27 😂😂😂