Comment se remettre en forme sans sport | la magie de la marche au quotidien

[@Hello_la_quarantaine]

Hello ! Si tu n'es pas sportive je te comprends parfaitement puisque c'est mon cas. J'ai toujours eu énormément de mal à trouver un sport qui me plaise et surtout que je puisse pratiquer avec régularité (club de ceux qui abandonnent rapidement...) mais franchement cette année je crois que je tiens quelque chose ! J'ai donc décidé de te partager ma méthode dans cette vidéo en espérant que ça pourra t'aider si tu cherches également à remettre du mouvement dans ta vie. N'hésite pas à partager tes conseils avec la communauté en commentaire et bien sûr si tu souhaites t'abonner c'est par ici : urlr.me/HBfh8

[@meriyemgosselin3114]

Super conseils pour garder la forme et bien sûr sans trop se forcer ni se prendre la tête. L'idée d'avoir un chien est top car ça créé une très bonne ambiance dans les familles .

[@Hello_la_quarantaine]

Merci pour ton commentaire. En effet je ne suis pas très sport et j’ai donc cherché un moyen d’être active sans me forcer !

[@lafermedejuliette]

Et quand on associe la petite marche avec la balade des toutous c'est un pure bonheur qui fait du bien à tous !

[@Hello_la_quarantaine]

Oui en effet ! Je n’ai pas la chance d’avoir de chien mais j’ai deux chats et l’un d’entre eux aime bien me suivre quand je pars ! C’est un peu moins agréable qu’un chien car ça ne marche pas très vite mais c’est drôle de le voir trottiner derrière moi et s’amuser dans la nature.

[@elaurent8937]

Merci pour ces conseils, c'est très stimulant !

[@Hello_la_quarantaine]

Merci beaucoup. J’espère que ça pourra t’aider à te motiver !

[@albanaka]

Super conseils motivants ! Merci Bon, par contre, par ici à la campagne, j'ai ni métro, ni escalator (ce qui est pas mal pour nous forcer à marcher) mais je n'ai pas non plus de trottoirs... 😅😅 Les routes à 90, c'est pas idéal!

[@Hello_la_quarantaine]

Je te rassure comme tu le vois j’habite un tout petit village donc je marche également sur la chaussée. C’est une autre ambiance mais au moins on a la chance d’avoir la nature ! Je suis en stage dans une grande ville pour 3 mois c’est pour ça que j’ai eu la chance de filmer le métro pour montrer un exemple mais en temps normal c’est route de campagne !

[@albanaka]

@Hello_la_quarantaine bon ça m'a quand même motivé, j'ai fait un aller-retour jusqu'au fond du terrain, c'est un bon début 😅😅