➡️ Comment soulager le SYNDROME DU PIRIFORME 👍🏻

[@laureyvetteb.1993]

Vous êtes adorable . Merci infiniment 🙏🏾🙏🏾

[@pinkinette6631]

Merci pour cette belle video tres bien expliquée 🌺

[@kinepilates]

Merci pour votre commentaire. Ça fait plaisir ☀ Bonne pratique

[@yogaronde]

Merci Chérhine pour cette vidéo, toujours efficace et facile à appliquer !

[@kinepilates]

Merci Claire

[@annso1527]

Wow Merci Cherhine !! Très bien expliqué et je vais faire les exercices ! Comme quoi, je découvre grâce à toi les petits muscles qui supportent le squelette !

[@kinepilates]

Merci Anne-Sophie 🙏

[@marlingomar]

Un énorme merci, ces exercices, simples et efficaces vont soulager mes douleurs

[@kinepilates]

Merci pour votre commentaire. À bientôt

[@manou1960]

Merci! super comme toujours :)

[@kinepilates]

Merci Manon

[@Mina-uq3sr]

Merci pr ce petit tuto ! 👌👌💪

[@kinepilates]

Merci Mina et bonne pratique.

[@laurentghesquiere3524]

Merci pour vos exercices,vos explications...

[@kinepilates]

Avec plaisir

[@RandonAlpes]

Exercice super intéressant et bien détaillé. En plus, j'adore l'idée de faire l'exercice en se lavant les dents. Vraiment top, merci beaucoup pour ce partage super utile 👍

[@kinepilates]

Merci beaucoup 🙏

[@amarrelys1419]

Merci beaucoup Madame bons conseils.

[@kinepilates]

Bonjour, Ça fait grand plaisir. Je vous invite à lire cet article sur le piriforme : www.kinepilates.com/blog/le-syndrome-du-piriforme 📽️Et j'ai aussi cette vidéo : kzbin.info/www/bejne/eaCtf2unj7Wfarssi=xPWy6zoxn_S8E28B Prenez soin de vous et merci de partager mes vidéos auprès de vos ami-es pour soutenir ma chaine 🙏💕 Au plaisir de vous lire Cherhine de Kinepilates.tv

[@danlac3815]

🙏 beaucoup, vous m’expliquez parfaitement et clairement ce que je ressens dernièrement et qui m’a fait craindre une hanche abîmée. 🌷🌸🌼merci.

[@kinepilates]

Merci à vous 😊 pour votre commentaire Prenez soin de vous

[@FeeKaroline]

Merci

[@kinepilates]

Ça fait plaisir. Bonne pratique.

[@maaconseil]

Merci beaucoup. Comme d'habitude, une vidéo très intéressante !

[@kinepilates]

Merci tellement ♥️

[@unbossenchinois83]

Très utile cette vidéo, le plus, c'est qu'on peu faire les exercices pour ce soulager facilement n'importe où!

[@kinepilates]

Merci 🙏

[@chan-cuisineasiatique]

Super intéressant, merci ! Ah, je te promets que je commence le flamand rose dès demain, j'adore profiter des moments "morts" pour introduire des petites routines qui améliorent ma condition physique globale .

[@kinepilates]

Super j'ai confiance en toi 👍🏻 Moi aussi j'adore ça faire des exercices pendant les temps morts :)

[@mariecath188]

Excellente pédagogie, très claire, MERCI 😊, mais quel dommage que cette MUSIQUE en arrière plan, tellement envahissante 😮

[@kinepilates]

Merci à vous

[@paulettechanea2880]

Merci pour ces exercices mais quand une personne a la hanche user, quel exercice on doit faire s'il vous plaît.

[@kinepilates]

Cette séance 👉🏽 kzbin.info/www/bejne/nJC7nIGce8mdiMk&ab_channel=kinepilates%3Al%27espritducorps Je vous invite aussi lire mon article de blog 👉🏽 www.kinepilates.com/blog/le-syndrome-du-piriforme Prenez soin de vous et au plaisir de vous lire 💕 Merci de partager mes vidéos auprès de vos ami(e)s pour soutenir ma chaine 🙏 Cherhine de Kinepilates,tv

[@cookiesdancegroup]

Merci pour ces exercices ! Mais comment est ce possible que la douleur aie disparue un moment plus tard ? 😳 les muscles n'ont pas pu se renforcer si vite , étrange mais efficace, merci !!!

[@fabiennedebacker7699]

Un grand merci ! Je vais essayer un peu plus tard .❤

[@carmenroge7158]

Merci beaucoup pour ces exercices (Le syndrome du piriforme) ! Je pense que effectivement tous les exercices d' étirements sont pas compatibles avec une simple sciatique .👍🙏🏻😊🥰

[@kinepilates]

Ça fait plaisir. Je vous invite à lire l'article sur ce sujet sur mon blog : www.kinepilates.com/blog/le-syndrome-du-piriforme 🙏 Merci de partager mes vidéos auprès de vos amies pour soutenir ma chaine Au plaisir de vous lire et à bientôt 🌸 Cherhine de Kinepilates.tv

[@carmenroge7158]

@@kinepilates Merci beaucoup pour cette vidéo très intéressante ; pour mettre vos exercices en pratique en vue , j'espère d'une amélioration rapide et efficace .👍🙏🏻❤

[@annamariapappalardo1380]

Bonjour Cherine, peut tu me dire comment je peux relaxer et soulager le perinee? Je soffre de Vulvodinie...merci!!!

[@kinepilates]

Je ferais une vidéo sur ce sujet bientôt. Je prépare actuellement un programme complet sur le périnée et les muscles profonds. Abonnez vous sur KZbin et cliquez sur les notifications. D’ici septembre, la vidéo sera en ligne

[@pascaldesmon6930]

Bonjour j'adore regarder vos vdeos qui sont simples et efficaces! Et vous etes radieuse dessus !! Une question:: j'ai toujours une douleur dans la fesse gauche (uniquement la fesse) quand je fais des curls allonge sur le ventre pour les ischios !! Pourriez vous me dire de quoi ca provient?? 🙄

[@kinepilates]

Bonjour Pascal, Merci pour le compliment 🙏🏼 Je ne peux pas vous dire d'où ça provient sans vous voir. Il est possible qu'il y ai une rotation de la hanche (une hanche plus en avant que l'autre). Un spécialiste (Kine ou ostéopathe) pourrait vraiment vous aider et vous donner la réponse. À observer quand vous faites ce mouvement : Est-ce que vos 2 os du bassin (en avant : les épines iliaques) reposent bien au sol même quand vous levez la jambe? Ce qui peut aider : placer une serviette doublée sous les deux os du bas et le pubis. Voir cette vidéo : kzbin.info/www/bejne/lXqTimp7gt2SiK8 À bientôt

[@pascaldesmon6930]

@@kinepilates merci je regarderai cela 🙏

[@chanezbenzouzou7334]

vous êtes magnifique

[@kinepilates]

Merci tellement 🙏❤️

[@jacquesguillemin6508]

Bonjour, peut on combiner le syndrome du piriforme et une tendinite du moyen fessier?

[@kinepilates]

C’est possible. Le mieux est de consulter un(e) spécialiste: kine ou médecin pour savoir exactement ce que vous avez et l’origine Prenez soin de vous

[@kervilou5905]

good

[@kinepilates]

Merci 🙏

[@gachalunaire9827]

Cela signifie que si le muscle est trop sollicité, comme en faisant du vélo, cela peut être la source de la douleur que j’ai actuellement aux piriformes ?

[@kinepilates]

Ça peut effectivement. Les muscles fonctionnent en synergie. SI il y a un déséquilibre à un niveau, cela entraine des compensations qui créent des douleurs. Dans tous les cas, consulter un spécialiste est la meilleure façon d'avoir un bon diagnostic. Prenez soin de vous.

[@amarrelys1419]

Sans le savoir le flamand rose je le faisais en me brossant les dents ou en me maquillant,tout. Simplement car rester sur mes 2jambes étaient trop douloureux,grosses inflammation,sciatique ,et dans cette position ça me soulageais quelques minutes. Voilà !

[@minabennara9666]

🍁

[@michellesoree6785]

cela fait 6 mois que je souffre de ce syndrome. la douleur s est répandue dans tout le fessier droit. j ai fait 18 séances de kiné. A l école du dos au CHu et puis de la RPG . sans amélioration. une autre piste ? des étirements journaliers en plus de la seance de kine hebdomadaire ?????merci d'avance pour vos réponses

[@kinepilates]

Bonjour Il est important de faire cette demande auprès de votre médecin. Ce n’est pas de ma compétence de répondre aux questions médicales surtout sans vous voir et par internet. Merci de votre compréhension Avez vous essayez des massages avec une petite balle?

[@marianneguenat4349]

Merci beaucoup je vais faire ça !

[@kinepilates]

Bonne pratique Marianne

[@marianneguenat4349]

@@kinepilates C'est bizarre quand je fais ces exercices, le lendemain j'ai encore plus mal aux fesses. J'en fais modérément, pas trop ni trop intensif. Est-ce normal ? Merci beaucoup !

[@kinepilates]

@@marianneguenat4349 Bonjour Non ce n'est pas normal. Ces exercices ne vous conviennent pas. J'ai fait d'autres vidéos sur ce même sujet avec des étirements. Je vous invite à voir un(e) spécialiste pour vous aider à trouver les bons exercices. Prenez soin de vous

[@kervilou5905]

je vous regarde : je suis mieux !!! mich