COMMENT TRAVAILLER SA DÉTENTE ? Épisode 2 : La Force

Deuxième épisode de la série de vidéos sur le travail de la détente avec comme thème aujourd'hui : le développement de la force 💪
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[@lucasmathieu4934]

Salut super ta video. Je pensait que il fallait faire 12 15 reps pour l'explosivité mais je me tromprer va tu faire la video 3 sur la force maximal bientôt ?

[@gilbertcadiou3986]

Lucas MATHIEU tu seras avec des séries au dessus de 15 dans de l’endurance, endurance-force ! Bon training

[@cheveuxfins1319]

ça veut dire quoi " 3-4x6-8reps"

[@sophiandasilvapires1390]

Ça veut dire 3 ou 4 série de 6 ou 8 répétition

[@evolike7209]

Le coach de ma salle il dit que ca sert à rien les machines pour la détente