Comment éviter de manger ses émotions

🍔 Il est très fréquent de manger ses émotions. En effet, lorsque vous vivez une situation négative, vous pouvez vous sentir vide, affecté, insécurisé. Vous avez besoin de vous retrouver, et la nourriture arrive à apaiser vos émotions.
Vous ne mangez pas parce que vous avez faim. Vous avez peut-être besoin d’être aimé, reconnu, ou vous manquez de stimulation. C’est votre inconscient qui vous pousse à manger pour remplir un vide, pour vous faire du bien immédiatement.
🥀 Vous avez bien entendu le droit de vous faire plaisir. Demandez-vous juste si cette action, sur le long terme, va apparaître bénéfique pour vous, et notamment pour votre santé.
Réfléchissez aux vraies raisons qui vous poussent à manger vos émotions, aux valeurs qui se trouvent en vous et que vous avez besoin de retrouver, de nourrir. Vous avez probablement besoin de récupérer de l’énergie pour mieux aborder votre environnement.
💫 Enfin, demandez-vous comment vous pouvez alimenter ces valeurs autrement que par la nourriture. Vous pourrez ensuite instaurer de nouvelles habitudes, plus bénéfiques pour vous.
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[@florianmeulemans1531]

Une astuce qui a fonctionné pour moi : déclencher un timer de 10 minutes avant de m’autoriser à grignoter et ainsi créer un espace pour accueillir le désir, glisser de la conscience et reprendre la tâche en cours. Et souvent, il n’y a plus besoin de manger 10 minutes plus tard. Merci pour la vidéo 🙏

[@PaulPyronnetInstitut]

Quelle superbe manière de contrôler le phénomène Florian 😉✨ bravo à vous !

[@yannickfrancois1622]

Très belle proposition de cheminement permettant au rythme de chacun d'initialiser un nouveau comportement... Le plaisir de la table où se lie bien des contrats commerciaux, familiaux, amicaux...

[@user-Anna39]

Je me nourris à travers vos vidéos ! Plus besoin de grignoter ☺️😂 Merci pour ce partage ✨🙏✨🕊️

[@dk56.25]

Bonjour 🙂 1) ... " bien manger " ... souvent " Bon Appétit " est considéré , comme " Bonne Santé " et est , souvent , " lié " à quantité absorbée et non aux " Effets Constatés " , ... perso , je mange " plus , que de ... Santé Bonne " , 2) ... " Savourer Nos Respirations ... et Nos Battements Cardiaques " me paraît Une Bonne " Habitude " , pour Se sentir " Vivant.e.s " et " Rempli.e.s , ... " Savourer Notre Mobilité " ... pour La Nourrir Sainement ... et La Permettre , plus , que de La " freiner " ( " manges et tais-toi " , " mange , pour te calmer " ) 3) " Manger , selon Notre Bien Vivre Bien " ... dirais-je ... et " appliquerais-je ? " ( je suis , encore , plus " partisant " , que " Pratiquant " ... " Vive La Pratique " 🙂 🕺 💃 👨‍👩‍👧 🌍 ✌ 🕊 !!! ) 📽 🙂 Merci Supplémentaire ! 📽📽📽 🙂🙂🙂 Mercis Existentiels et Sociétaux 🙂 👨‍👩‍👧 🌍 ✌ 🕊

[@a-h4561]

Hello Polo. Merci pour cette vidéo. En ce moment je procrastine et ça me crée des angoisses que j'ai comblées en mangeant pendant une semaine. Ne rien faire est quelque chose que je ne sais pas faire, alors quand ça m'arrive j'angoisse et j'ai des insomnies ou des sommeils profonds (je n'ai même pas entendu un voisin venir frapper à minuit à ma porte pour me prévenir qu'une fuite d'eau avait lieu dans mon appartement.) Du coup j'ai pris 3 kg que je n'arrive pas à perdre évidemment, même en pratiquant le semi jeûne. Mais le fait est que je n'arrive pas à me motiver pour aller marcher, pour suivre les cours AZ/PPI....je m'installe juste devant mon écran pour visionner des films et câliner mes deux félines. Je sais aussi que ces 3 kg vont se ressentir à la marche par des douleurs ligamentaires ... J'ai hâte que septembre arrive pour reprendre mes activités.

[@pierrettemeder7293]

Très intéressant merci !!!

[@dalilaoueslati6430]

Nourrir ma colère. Mais malheureusement pas de satisfaction Et si je continue je vais retrouver la culpabilisation au rendez-vous . Comme tu vois Polo Un circuit différent. Pas vraiment agréable. Je dois fonctionner autrement je le sais.

[@lisahello382]

Merci ♥🤩🥰

[@ln.6355]

Je me retrouve entièrement dans cette description... 🙄

[@dk56.25]

( rajout ) 🙂 ... " Sentir La Sociabilité ... Le Rapport Au Monde ( Aux Mondes ? ) , 📽📽📽 🙂🙂🙂 " Saines Ouvertures Conceptuelles ... et Humaines " , " Sain Éveil Existentiel et Sociétal " , Mercis Bien(?) Existentiels et Sociétaux 🙂 👨‍👩‍👧 🌍 ✌ 🕊

[@manou1960]

Bonjour Paul, Pourquoi vos livres ne son pas offre sur Audible. En plus vous avez une voie formidable. j'adore les livre audio quand je fait mon 7 kilomètre de marche par jour. Merci

[@PaulPyronnetInstitut]

Bonjour Manon, si vous aimez les audios, n'hésitez pas, vous pouvez retrouver mes podcasts sur toutes les plateformes les proposants (Spotify, deezer etc...) 😊 Belle journée ☀

[@katiasanchez6110]

Malgré tout je suis positive

[@manou1960]

Bonjour Paul, Moi je nourrie un mal être face a moi même.

[@PaulPyronnetInstitut]

Alors peut-être que cette vidéo sera plus appropriée pour vous aider Manon : kzbin.info/www/bejne/qaa0apZjjpuahrs. N'hésitez pas si vous avez des questions ou besoin d'informations, mon équipe et moi-même se feront un plaisir de vous aider. Belle journée ✨

[@katiasanchez6110]

Je ressens un vide dans ma vie....J'ai le sentiment de ne pas exister....d'être exclu...

[@PaulPyronnetInstitut]

Bonjour Katia, je vois ce que vous voulez dire. J'ai cette vidéo à vous proposer, qui saura peut-être vous apporter des réponses à vos questions ou problèmes : kzbin.info/www/bejne/qaa0apZjjpuahrs. N'hésitez pas à revenir vers nous si vous avez d'autres questions ou besoin d'autres recommandations vidéos. Belle journée ✨