Comment arrêter de manger ses émotions?

La faim émotionnelle se traduit par des compulsions alimentaires. A ce moment là l'esprit et la raison ne sont plus là, seul compte de faire taire ce qu'il y a en nous. Ce comportement engendre ensuite de la culpabilité, une prise de poids et un manque de confiance en soi.
Pourquoi est on submergé par nos émotions? Et pourquoi est ce que l'on choisit la nourriture pour les faire taire? Ici je vous partage des pistes
Et vous, avez vous mis en place des choses qui fonctionnent?
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[@SamiaAzougagh]

Bonjour J ai beaucoup aimé votre vidéo merci bcp !

[@ShirleyDalmasso]

Merci :)

[@calixtus06]

Une émotion ça envahit le cerveau et l'on pense de traviole alors on a beau savoir tout sur l'addiction, on mange. 30 ans de psychothérapie (8 ans par ci, 6 ans par là ..) des diététiciens, de la musique, la méditation, la sophrologie, le sport, la nature, la pleine conscience .. RIen ne fonctionne , tout simplement car l'émotion revient tout balayer ..La culpabilité ? J'ai beau lui dire de prendre la porte elle revient par la fenêtre . Se faire plaisir , s'accepter ? Vu comme je grossis c'est les autres qui ne m'acceptent plus alors je mange ..

[@julieeeddlm9350]

Vidéo très intéressante ! Un grand merci à vous. J'ai tout essayé et je m'intéresse enfin a mes émotions.

[@ShirleyDalmasso]

Merci Julie 😊