Comment éviter LA blessure que TOUS les coureurs redoutent ?

[@Celine22024]

Je sens que je vais intégrer ces exercices a ma routine. Merci beaucoup pour ces conseils

[@fredlinux26]

Depuis un an j'ai vraiment mis en place du renforcement et je cours moins , résultat beaucoup mieux en trail , j'encaisse beaucoup mieux le dénivelé positif et négatif , meilleure récupération et pas de blessure .

[@karinehemery1579]

Merci beaucoup pour cette vidéo et toutes les astuces pour les adeptes du running

[@hemtonkine]

Avec plaisir 🙂

[@thomashassold5714]

Très intéressant 👍👍🙏

[@felixbouvet1746]

😮😅😅😊 merci pour cette vidéo j'adore maintenant le squat bulgare déco juste une petite tension dans le bas du dos je pense à prendre un poid léger et je me penche en avant plusieurs fois

[@patoooo446]

Merci pour cette vidéo, dommage que tu sois loin car vers chez moi je fais des séances de kiné depuis 15 jours je n'ai aucune amélioration (douleurs genoux) j'ai même des douleurs ailleurs depuis que j'y vais et mon kiné a 3 patients en même temps, il me montre les exos et basta je fais mes séries toutes seules😥😥 merci pour tes conseils 😘😘

[@rosineverdal7226]

Oui.. c 'est comme ça... Le kiné montre les exos... Et on est assez grands pour les faire.. il vient contrôler...

[@patoooo446]

@rosineverdal7226 oui mais quand on ne fait pas comme il faut l'exercice et qu'il vient sur la 4ème série pour me dire , ce n'est pas comme ça qu'il faut faire c'est un.peu limite je trouve, c'est mon avis perso 😉

[@rosineverdal7226]

@@patoooo446 Je le vois mal rester à vous regarder . ... personne ne fait ça .. à vous de travailler correctement.. il corrige et vous rectifiez en vous concentrant .. C' est comme ça qu'on fait nous ...

[@osiris182]

C'est normal qu'un kiné vérifie au moins les premières exécution de l'exercice. Si ce n'est pas le cas il faut lui demander de le faire.

[@lesobrethomas3014]

Super vidéo ! Par contre pourquoi utiliser le single leg curl assis plutôt qu’allongé ? La pesanteur aide quand même énormément sur une grande partie du mouvement sur le version assise non?

[@hemtonkine]

Pour avoir plus de tension d’étirements

[@benjifox007]

Merci pour la vidéo, avec une machine leg curl a la salle ça va aussi?

[@hemtonkine]

Oui sans problème

[@zaccauditore3775]

Je pense que peu importe ce qu on fait. On passe tous par des blessures.

[@momoben9899]

C'est vrais malheureusement

[@strongasican_3065]

« Plus d’impaction » 😅