Como acalmar a mente e as emoções : respiração e meditação

VUm Treinamento que Fortalece Corpo e Mente, para os Desafios da Corrida e da Vida - Presencial e On-line : mix3assessoria.com.br/
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Focar na respiração traz benefícios mentais e emocionais.
A respiração tem o poder de nos curar, nos dar tranquilidade, lucidez mental e presença no momento atual.
Se você está consciente da sua respiração, você consegue potencializar a oxigenação do seu cérebro, das suas células e de todo o seu corpo, trazendo benefícios extraordinários para a sua saúde e sua vida!
Consegue entrar em contato com você mesmo, nossa força interna.
E ao ficar presente, consciente para o momento, você já está meditando. Esse é o começo e o primeiro passo.

[@patriciaishikawa6882]

Super me identifiquei com a montanha russa de sentimentos e os benefícios do exercício de gratidão e meditação na vida, mas principalmente nesse período de quarentena. Yoga e os treinos on line também estão sendo fundamentais. Obrigada por tudoooo Camila Canciannn da Mix3 Assessoria.

[@Mix3Assessoria]

Estamos todos nessa montanha russa haha.. e vamos RESPIRAR para NÃO PIRAR!! Por um mundo onde todos CORRAM e MEDITEM!!

[@josuebovolentagraciano6461]

Muito interessante essa prática 👊

[@Mix3Assessoria]

muito obrigada!! Bora RESPIRAR para não PIRAR kkkk

[@carecadecorrer]

Bem legal mesmo Camila... Valeu!

[@Mix3Assessoria]

opaa, vc por aqui!! obrigada!!

[@carlosgermanodias7166]

PROFISSIONALISMO NO SENTIDO DA PALAVRA. MUITO BOM. AINDA VOU TREINAR COM A CAMILA.

[@Mix3Assessoria]

muito obrigada! Temos nosso treinamento on-line, acesse o site para saber mais: www.artedecorrer.com.br/

[@pedroluisprodutor]

Melhor vídeo de todos! Dica maravilhosa! ✨

[@Mix3Assessoria]

Muito obrigada ;) Algo tão simples, mas tão poderoso e transformador ;)

[@josuebovolentagraciano6461]

Muito interessante essa prática 👊

[@Mix3Assessoria]

Algo tão simples, mas tão poderoso e transformador ;)