Como acordar mais cedo? Confira 5 dicas práticas para vencer a "soneca"

Você gostaria de acordar mais cedo, mas quando viu já apertou o modo soneca e voltou a dormir?
Nesse vídeo eu trago um passo a passo para te ajudar a acordar mais cedo e assim poder ter um dia mais produtivo, baseado no livro "O milagre da manhã"!
Se quiser saber mais sobre esse livro e o desafio de 30 dias de autocuidado que eu fiz aqui no canal, confira o link abaixo:
• O milagre da manhã - F...
Confira também esse outro vídeo mais antigo aqui do canal, com dicas para dormir melhor SEM REMÉDIOS (melhorando sua higiene do sono):
• Como dormir melhor sem...
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/ psicologataisrezende

[@regianevalencise3267]

Ótimas dicas!! Gostei muito da dica do despertador longe! Muito interessante o vídeo!!

[@psitaisrezende]

Que bom que gostou 😘

[@stigfat]

Dormir mais cedo, não usar telas 2 HS antes de dormir, evite tv, não tomar bebidas estimulantes, organize seu dia seguinte, planejamento pra poder desligar o cérebro. Qual benefício de acordar mais cedo? Tem de ter um objetivo: exercícios, fazer as coisas com mais calma, fazer oração, meditação. Tenha Claro seus propósitos. Deixe despertador longe da cama, pois vc se levanta pra desligar.

[@psitaisrezende]

Arrasou o resumo 👏👏

[@claudiaamaral3262]

Taís gratidão 💞 Por se disponibilizar para nos ajudar! Vc é muito linda por dentro e por fora!❤

[@psitaisrezende]

Muito obrigada pelo carinho 🥰

[@stigfat]

Tenho uma dificuldade imensa de acordar cedo. Perco o dia

[@psitaisrezende]

Segue essas dicas e me conta o que achou 😘