Como aliviar a dor lombar com 2 EXERCÍCIOS INCRÍVEIS para coluna - Fisioprev

[@FogoNick]

Muito obrigado, tenho 22 anos e sustento minha familia com trabalho super pesado, eu estava com muitas dores e não conseguindo mais trabalhar, esses exercicios estao me salvando, deus te abençoe

[@dionisiolobo7648]

Como vc está hoje em dia ?

[@claudinhasilva1135]

a mim tamb.

[@gtrlucas0]

caraí, arrumou família cedo hein

[@guilhermesilva7112]

Deus te abençoe ❤️

[@Joaohenrique-gs8ii]

@@gtrlucas0 rpz conheci um cara com 18 anos e 2 filhos aqui kkkkkk

[@rafaelbagano7063]

Sensacional, funciona mesmo! Façam exatamente como ele explicou, melhorou 90% das minhas dores, me sinto mais novo! Muito obrigado, mais um inscrito.

[@wandercleysonlimasilva7159]

Vc sentia dores nas costas tipo uma inflamação quentura amigo

[@rafaelbagano7063]

@@wandercleysonlimasilva7159 desculpa a demora, não era só dores musculares mesmo, de tanto jogar simulador de corrida, a cadeira não ajudava muito, mas com esses exercícios o alívio foi muito grande.

[@wandercleysonlimasilva7159]

@@rafaelbagano7063 graça a Deus mano eu ainda sentindo muita dor nas costas mano já fiz até exames da coluna não deu nada 😔😭

[@roseannepark482]

Tenho muita dor n lombar

[@roseannepark482]

Tenho muita dor n lombar

[@46sula]

Uau, eu estava com uma dor na lombar que não estava conseguindo nem andar direito. Fiz os exercícios e a dor desapareceu como um milagre😅 Obrigada Doutor, vc é sensacional .

[@K1tty.dressa]

Passou na msm hora ou ainda levou dias?

[@thalitadeoliveira9015]

Tu deixava as pernas coladas ou não na hora do exercício?

[@betegouveia1241]

Por favor vc fez com dores? Estou de vez em quando com dores lombar e tenho q tomar remédio p melhorar.. mais aí no outro dia volta. Agradeço

[@claudinhasilva1135]

eu tamb.

[@marianam.6535]

Uau! Que maravilha! Senti um alívio imediato! 😱😱😱😱

[@jefersoncardoso6018]

Essa é a terceira vez em 42 anos de vida que tenho isso e posso dizer que é muito ruim...hoje mesmo fui parar no 24 horas e com bastante dor, meu pé direito não conseguia passar o pé esquerdo nos meus passos, após achar esse vídeo e fazer as duas sequência que o Dr passou, destravou minha per e já consegui andar normal, ainda com um pouco de dor mais sim, da resultado e está de parabéns pelas super dicas e ajudando a muita gente que realmente precisa. Que Deus te abençoe grandemente.

[@juninhosushi6546]

Deus lhe abençoe todos os dias de sua vida amém 👏 👏 👏

[@crescenciooliveirassantos4400]

Bendito aquele que espalha conhecimento e bem estar. Parabéns pelo vídeo.

[@hellenhellaynnemendezdelim7158]

Vou fazer , muito obrigado. ❤

[@anelitocampelo6255]

Estava há 1 semana com dor lombar e tomando 2 relaxantes muscular ao mesmo tempo (por orientação médica). Somente após esses exercícios (absurdamente simples) senti alívio e as dores cessaram. O cara sabe o que está falando.

[@mariadefatimamartins9013]

Bom dia sou manicure hj amanheci com muita dór na coluna .vou fazer o exercício Deus abençoe

[@myrellamartins2651]

Eu não costumo comentar em vídeos aqui no KZbin porque sempre rola a preguiça de fazer o login. Mas eu fiz questão de fazer o login só para comentar o quanto você me salvou!!!! Eu dou aulas home office das 8:30 às 22h e fico até 2am corrigindo e preparando aulas e a dor na lombar estava insuportável!!! O médico me aconselhou a reduzir o tempo que passo sentada, mas no momento não tenho como. Então eu achei o seu vídeo em plena 2am com dor e tentando dormir. Pelos comentários levantei e fui fazer os exercícios para testar e super funcionou!!!!! Estou sem palavras e indo dormir tranquila e feliz

[@albertinadomingas6261]

Albertina muito bom amei

[@lilianeduarte8140]

Você é um exemplo de Humanidade e Solidariedade.. muitos estão preocupados em ajudar o próximo por algo em troca.. mais você faz isso pela melhoria do ser humano.. Lindo Trabalho.. está de Parabéns! Que o mundo seja repleto de pessoas com a mesma intuição e índole. Gratidão..🙌

[@sueli1628]

Você é mil.Obrigado por compartilhar.

[@gicelebrito278]

Muito boas dicas melhorei logo!obrigada Deus te Abençoe !🙏💖💖🙏🙏

[@liliansouza5145]

Perfeito! Estava c dor e melhorei na hora! Gratidão!

[@mariadelourdesmoscon3868]

Muito obrigado!!!👏🏻👏🏻👏🏻

[@imaculadajustinianaalves7626]

Estou ci. Sérios problema na coluna. Ei foi pesquisa no KZbin. E estou adorando .Boa noite

[@joicerodriguesdasilvaleite577]

Deus abençoe vc muitooo, vc não tem idéia eu estava aqui chorando de dor sem saber oque fazer sem andar, peguei celular e vi seu vídeo levantei com muito sacrifício chorando e fiz , melhorou 95% doque eu tava dura , Deus te abençoe grandemente por ajudar quem precisa mesmo , não sabe o quanto isso me ajudou mesmo 🙏🏽🙌🏻

[@reginasilva2726]

Bom dia querido Guilherme , obrigada Deus em Cristo vós abençoe vc e família

[@luanabezerra554]

Há 4 meses fiz cesária com laqueadura e são 4 meses de dores constantes a coluna, ontem a noite fui pesquisar como aliviar dores e me apareceu esse vídeo maravilhoso 😊quero agradecer aqui,pois assim que fiz os exercícios foi alívio imediato 😃 pela primeira vez durmir tranquilamente sem sentir o encômodo na coluna 🙌💖🥰

[@Fisioprev]

Que maravilha!!! Fico muito feliz em ter te ajudado com o alívio de suas dores!!! E para te ajudar ainda mais, quero te apresentar meu programa COLUNA BLINDADA, ele tira toda dor na coluna e te proporciona uma melhor qualidade de vida, vou deixar aqui o link para você acessar e saber mais sobre: mtpparacoluna.com.br/coluna-blindada-bio/

[@wesleysantos2949]

Com certeza me inscrevi. Estou com 29 anos e comecei a ter dores na lombar-sacro. Parei todas as minhas atividades de academia e corrida.

[@Fisioprev]

Olá, Wesley! Além dos exercícios do vídeo o fortalecimento dentro da academia também é muito importante! Tenho aqui uma playlist que vai te ajudar kzbin.info/aero/PLH2lMWJHpD7JX0Isthev18FJPzn7CrcMB

[@AnaBisseling71]

uau hoje acordei exatamente com um peso na lombar e estava dificil de locomoçao. Super obrigada, aliviou mesmo. Gratidão!

[@marciaaparecida7686]

Nossa ajuda mesmo obrigado Deus te abençoe

[@hamiltonneres1792]

Perfeitamente excelente, depois de dormir por um bom tempo sentado no sofá, acordei com dores na lombar devido a má postura, esse alongamento me ajudou bastante.

[@zelindaleite7480]

Parabéns como tem coisas boas e funcionam .Tenho que dizer caro amigo. Gratidão 👏👏👏🌹🫶

[@hedalvi48]

Perfeito! Tem lógica o alongamento ao contrário da localização da dor! E como preventivo é tudo de bom! Grata por partilhar do saber! 🙏🏽🤩

[@gislenedomigues720]

Voltarei aqui pra dizer se melhorou obrigada

[@gislenealves3861]

Nossa ! Vc que me salvou, nunca sentir essa dor, fui pegar uma bacia no chão, quando levantei quase morri . Obrigada e que Deus abençoe

[@batistaemilia]

Você é formidável estou adorar

[@OkHenrique]

Tava quase morrendo aqui, esse vídeo ajudou demais

[@conhecimentochave9030]

Lindo lindo lindoooo👏👏👏

[@plantasdecasa3d719]

O segundo exercício funcionou demais pra mim, a dor parou imediatamente! Incrível😍

[@evelinesimoes8806]

Bom dia.👏👏👏👏

[@vitormanoeldesousabastos2935]

Esse cara é demais, compartilha conhecimento de forma gratuita! Até me inscrevi no canal.

[@paulaneto7727]

ESTOU COMEÇANDO A FAZER AGORA SUAVEMENTE PORQUE TENHO MUITAS DORES

[@rafaeltorres6932]

Verdade, excelente profissional!!!

[@igorleonardo4216]

gostei muito é pensei q não era verdade mais melhorou mais um porcodores

[@kma5865]

Obgd Doutor estava com muita dor na lombar, não conseguia nem andar, depois que fiz esse exercício já lavei louça fiz café ...obgd

[@jualmeida7349]

Eu estava cheia de dor! Genteee sumiu minha dor tô passada 🥹🙏🏼 Queria dar mil likes pra esse doutor nota mil ❤️👏🏼🙌🏼

[@helenaoliveira2223]

OBRIGADA eu estava quase chorando de dor fiz como.me ensinou e aliviou agora vou tomar banho qd for dormir faço de novo gratidão.

[@sunshineprincess4661]

Super obrigado!! 🙏🏻

[@mariaelizabetedosprazeresp4720]

FISIOPREV: NOTA 10

[@roselenehendges7864]

Estava morrendo de dor na lombar quase não conseguia levanta pra caminhar e esse segundo exercício faz milagres 😲🙏🏼 realmente funciona me aliviou na hora e tive uma noite de sono incrível 🙏🏼 obrigada Dr.

[@gilbertobarbosabarbosa1765]

Obrigado doutor salvou meu dia tava com muita dó faz três dias falei com meu patrão pra mim dá férias não consigo nem andar direito mais com esse vídeo melhores 70 %

[@dinalesbrao4829]

Guilherme vc caiu do céu!! Como pode uma pessoa ser bom assim.?? Eu tô amando ...Tô compartilhando. O que é bom tem que compartilhar. Eu não sinto muito!! Minha irmã sente bastante. Essa da toalha e cinto foi as melhores. ❤❤❤❤❤❤❤

[@Fisioprev]

Obrigado, importante é a corrente do bem. Abraços

[@celiovidal129]

Eu sou Célio Vidal d Santa Fé Paraná Dr muito agradecido seus exercício me ajudou muito eu estava com muita dor na coluna e aliviou bastante obrigado

[@tamaramoura186]

Já me aliviou, obrigada.

[@klaytoncardoso5186]

muito obrigado, sinto muito dor lombar sou motorista fico muito tempo sentado esses exercicios estao me ajudando muito valeu meu amigo abracao.

[@crisoquinha1]

Não tem uma dica sua que falha!!!! Aliviou de imediato o peso e incômodo na lombar, que incrível 👏🏽 virei sua fã e agora entendo que os exercícios podem nos salvar das inúmeras cartelas de remédios (e sem resultado) muito obrigada, vc não sabe o quanto está me ajudando 💙

[@guilherminamelo6781]

Fantástico seus vídeos. Já melhorei bastante, mas estou me rrcuperando de uma dor imensa q provoquei me abaixando jogando água c balde. Ainda sinto dores acima do glúteo. Mil likes ❤👏🏻❤👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻😒

[@Fisioprev]

Obrigado pela participação! E melhoras espero ajudar com os vídeos! 🙏🏻❤️

[@taniasantos5005]

Que legal Guilherme, vc é um anjo que vem nos ajudar a aliviar a dor que causa tanto sofrimento. Deus abençoe vc 🙏 Gratidão 🙏🙏🙏

[@mariadasgracasmendesinacio8184]

Não aguento esfregar chão qúe posso fazer?

[@ivonetesantos953]

emuito bom

[@nicereis202]

Olá Boa noite To fazendo Tô adorando DEUS abençoe vc

[@Fisioprev]

Obrigado Nice

[@evanilcesantoscrepaldi7784]

Me ajudou muito aliviou minhas dores na lombar obg vc é ótimo obg por compartilhar conosco 👏👏🙏

[@sandrafidel8818]

Muito bom

[@rosegomes292]

Passei a noite sem Dormi😕mas depois desse exercicio como passou a Dor🙏Grata.

[@silvanamonteiro770]

Acabei de assistir, foi a minha primeira vez no canal. Eu amei cada detalhe, assim que eu fazer os exercícios eu volto e comento novamente.

[@cleunicemendesbomfim3176]

Obrigado dr fiz junto contigo e já aliviou um monte Um abraço Deus abençoe ❤

[@cenildacastellar7536]

Sem querer achei esse vídeo. Fiz os exercícios e, realmente, é maravilhoso. Deus abençoe você.

[@deborabergerhazan9127]

Gratidão!!! Gratidão!!! Gratidão!!! Tenho 52 anos e em crise, de mal conseguir andar. Nem com morfina senti alívio nas dores. Num surto de desespero, entrei no KZbin e vc apareceu com dois exercícios, que fiz com muita dificuldade, mas o alívio foi fantástico. Deus te abençoe!!!

[@joseclaudiorodriguesterra6471]

Beleza é tudo que eu preciso pra aliviar o meu problema obrigado deus abençoe vc

[@marildazambotto3563]

👏👏👏👏👏 vou fazer tô com uma dor intensa , depois te falo 🙏

[@lissaferreira]

Vídeo muito necessário, não estava conseguindo nem dormir de tanta dor, depois dos exercícios a dor diminuiu muito, estou bem melhor. Muito obrigada por passar esse conhecimento 🙂

[@Fisioprev]

Gratidão Lissa.

[@vandercipassere]

Nossaaaaa eu estava travada...foi como tirar com a mão...GRATIDÃO 🙏 Dr.Guilherme

[@danynaholanda2807]

Realmente me ajudou e muito!!! Essa dor na lombar é horrível me sinto bem melhor ❤.

[@Ryanzzk.]

Qual ó melhor exercício, ó 1 ou 2?

[@ManuelaSouza-gf9wh]

Boa tarde! Boa ótimo esse vídeo maravilhoso. Dr Guilherme ❤😊 Jesus te abençoe você.🙏🙌

[@Fisioprev]

Obrigado!!! Ah você também!!!

[@lourasilva930]

Obg guilherme vc é maravilhoso eu sofro muito com dor lombar tenho duas hernia e uma terseia se formando qualquer isforso a mas um poblema....

[@luciamonteiro9229]

Parabéns , amei o vídeo. Odeio tomar remédios para aliviar dores.Obrigada Deus abençoe. 🙏🏻🙌🙏🏻👏👏👍

[@sinaraandrade44]

Você é perfeitoooooo Eu tava morrendo de dor Aliviou bastante muito obrigada♥️

[@gracielesantos1414]

Nossa,muito obrigado minha coluna estava queimado doendo . Melhorou . Vou fazer todo dia 🙏

[@hildaamaralmachado9700]

Maravilhoso estes exercícios .Sofri com dores na lombar durante alguns meses. Vivia tomando analgésico. Encontrei estes exercícios no KZbin, no primeiro dia já senti a diferença . Minhas dores estão indo embora. Graças a este fisioterapeuta. Obrigada. Deus te abençoe.

[@ronilva2593]

Excelente !! 🙄🙄👏👏👏👏

[@leonardosouza1219]

Quero te agradecer, pelo bem que tem feito em minha vida nos últimos dias, pois tenho sentindo muita dor na coluna, e com seus vídeos tem me ajudado muito, vou divulgar o seu trabalho e continua vendo os seus vídeos e fazendo os alongamento, muito obrigado meu amigo.

[@ivanetepereira4181]

Boa noite eu me chamo Ivonete eu quero agradecer pelas instruções dos exercícios estou bem melhor da coluna coluna

[@kellysenna8913]

Nossa, realmente hoje acordei com muita dor na lombar ...fiz esse alongamento e estou muito melhor. Obrigada por dividir conosco o seu conhecimento.Gratidão🙏🙌

[@canaldaannemarrie7117]

Eu não acreditei muito, mas realmente o exercício é milagroso, passou a dor na hora

[@sonianeiva8438]

Que atividades !! Se ficar muito tempo sentada mal posso levantar

[@germanofilipefilipe2580]

Realmente ajudou bastante, muito obrigado pelo seu trabalho e disponibilidade em ajudar os necessitados 🙏.

[@huntyjr7071]

Salvou minha vida, a lombar doendo desde segunda, fiz agora e amenizou... muito obrigado

[@julianajuly2570]

Tô sentindo dores na lombar a dias, vou praticar....

[@franciscabezerra5335]

Vou fazer esse exercício se Deus quiser 🙏💖🙏

[@franciscabezerra5335]

Que delicia de exercícios 😁 minuto bom🙏🙏

[@sydneyandradedasilva7051]

Fiz e gostei 😃😃 melhorou a dor na lombar

[@marmenharosario8750]

Gratidão pelo seu trabalho aqui no canal, tem ajudado muito no alívio das dores que sinto na lombar!!!

[@IoneCoutinho]

3 da manhã e eu tentando aliviar minha dor. Obrigada. 🙏

[@silvanasimon3456]

Tenho dores na lombar frequentemente,foi ótimo o vídeo!!

[@isaldagineteginete6127]

Gente funciona mesmo obrigado 👏👏👏

[@mariajudittejuditte1728]

Muito bom Graças a Deus depois que eu fiz esse exercício estou melhor eu estava com 20 dias com dor agora estou melhor obrigado por nos ajudar

[@wandercleysonlimasilva7159]

Oi mim chamo Darlyane a onde vc sente as dores amiga

[@ericacarlos4243]

Bom dia eu falo apartir de Angola e neste manhã me deparei com este vídeo após a pesquisa, quero lhe agradecer pela motivação funcionou Bro!❤

[@Fisioprev]

Fico feliz em ter ajudado!!!

[@nildaribeiro1913]

Estava com dores bem forte e já melhorou logo no início, gratidão Doutor.

[@gilbertoaparecido7919]

Muito bom mesmo. Melhora muito às. Dor. Nas. Costa

[@marcyazola]

Esse vídeo caiu do céu! Estou a mais de 10 dias com dor, já tomei 3 injeções vermelhinhos que dói pra c...... E sinto que a dor ainda está aqui, apesar de menor. Vou praticar, pra mim fez muito sentido esse exercício! Gratidão 🙏

[@Fisioprev]

Espero que melhore Marcia, depois me conta como foi. Boa sorte, abraços.

[@wandercleysonlimasilva7159]

@@Fisioprev doutor eu peguei covid e passei muito tempo parada dentada e deitada depois disso sinto dores horrível nas costas pescoço e peso no braço cansada e doi debaixo da costela pode ser problema na coluna não aguento mais essas dores pior que a situação tá tão difícil pra uma consulta 😭😭😭

[@jacquelineborges1709]

Bom dia meu amigo Meu nome é Jacqueline Estou sentindo muita dor na minha lombar, na minha coluna

[@jacquelineborges1709]

Preciso de ajuda

[@Fisioprev]

Olá Jacqueline, tudo bem? Eu tenho um curso completo que pode te ajudar a se livrar completamente das dores e transformar seu corpo em 90 dias! Nele tem exercícios organizados para fazer todos os dias. No meu site tem mais informações: guilhermefisioprev.com.br/

[@ellybastos3867]

Muito obg, vc me ajudou muito! Não aguentava mais sofrer com dores na lombar. E esse exercício realmente funciona muito bem!

[@CABELOFORTEPARACRESCER]

Deus abençoe esse doutor pai obrigada pela vida desse doutor meu Deus em nome de Jesus Cristo amem

[@mariasoares7288]

É maravilhóso

[@mateusfifa22fernandes51]

Muito obrigado, estava com muita dor, fiz esses exercícios e melhorou na hora! Obrigado!!

[@robertoribeiromarques5817]

olá . acordei travado hj . fiz os dois e realmente aliviou. obrigado 🙏

[@marlenedelima1494]

Oh Guilherme bom dia. Minhas costas doi muito, é só varrer a casa ou qualquer lugar. A dor começa e vai piorando cada vez mais, fica no ponto de não conseguir ficar nem deitada, sentada nem em pé. E uma dor que irrita eu fico nervosa vai piorando mais, so melhora com massagem, mas é muito caro as massagens. Faz exercícios na academia eu não gosto, é um processo mais barato, mais as músicas são muito alta eu gosto de silêncio. Tenho 73 anos e o meu problema é só esse graças a Deus, então todos os lugares que eu vou fazer tratamento as pessoas me diz tem que ficar calma. Eu pergunto como ficar calma nos dias de hoje? Parabéns 👏👏 você e muito útil suas explicações não perfeita, minhas dores é como vc disse sao lombar e vai pegando as contas toda. Quando faço massagem acaba tudo, mais quando vou varrer as coisas piora tudo outra vez.

[@camilaaraujo0802]

Tbm sofro de dores quando varro

[@fabianatonelli5132]

Nossa me ajudou muito...obrigada...estava muito dolorida minha coluna lombar. Deus abençoe 🙏

[@edmaraoliveira4360]

Parabéns professor,vc explica direitinho...Amei e ja me inscrevi.

[@shirleyferreira1246]

Eu gostei muito Desses vídeos 👏🏻👏🏻

[@canaldalylla7937]

O alívio foi imediato!👏👏👏👏🙏

[@marciasilvasantos9195]

Mim inscrevi😁👍meu marido tá passando por dores muito forte na coluna vou fazer com ele,se der certo volto pra contar.

[@marciastoinskifagundes6522]

Vídeo ótimo, parabéns Dr Guilherme!!! Vou fazer esses alongamentos.

[@silviaribeiro6186]

Me ajudou estava travada obrigada

[@MariaHelena-zz6zw]

Bom diiia Seus exercícios tem me ajudado tanto. Deus te abençoe grandemente 🙏

[@terezinhasouza5778]

Eu tenho muita dor no pescoço eu vivo tomando remédios pra dor. Eu Trabalho muiiitooo com limpeza de casa este exercício serve pra mim eu sinto muita dor obrigado 😊Deus te abençoe grandemente em nome de Jesus 😘👏🙏

[@vivianefranca6542]

Muito obrigada. Esse primeiro exercício foi bálsamo p meu corpo e p minha alma agustiada em sentir dores fortes. Quantas vezes ao dia posso fazer essa sequência de 10 exercícios?

[@MariaJulia-ew3tv]

Tb amei o vídeo tenho muita dor na lombar e ciático e atualmente estou em crise...Fui socorrida o médico solicitou um RX o resultado foi artrose na lombar.

[@alziraalmeida6164]

Bom.dia douto.tenho dor.no.ombro esquerdo e tenho disco de hérnia na coluna

[@claudinhasilva1135]

Dr, anjo de luz, eu estava travada de dor,que alívio esse exercício me trouxe,sou banhista de pet shop, atendo em domicilio, na maioria dos atendimentos os faço sentada no chão com os pets deitados enquanto eu os seco.sem falar na hora do banho deles que eu fico curvada.minha lombar estava um bagaço, os alongamentos pra baixo que eu estava fazendo não estava servindo.muito obrigada.