2 MELHORES EXERCÍCIOS DE DESCOMPRESSÃO DA COLUNA - Guilherme Stellbrink - Fisioprev

2 MELHORES EXERCÍCIOS DE DESCOMPRESSÃO DA COLUNA
Saudações, meu nome é Guilherme Stellbrink e aqui você vai aprender 2 melhores exercícios de descompressão da coluna. Espero que gostem!
Neste vídeo exclusivo, revelo os 2 melhores exercícios de descompressão da coluna que você pode começar a fazer hoje mesmo para sentir uma diferença significativa.
Por que este vídeo é essencial para você?
- Alívio Imediato: Projetado para proporcionar alívio da dor e desconforto em curto prazo.
- Prevenção de Lesões: Fortalece e protege a coluna, reduzindo o risco de futuras lesões.
- Melhoria da Mobilidade: Aumenta a flexibilidade e a amplitude de movimento da coluna vertebral.
O que está incluído?
#1 Exercício de Descompressão : Uma técnica simples que você pode fazer em casa, sem necessidade de equipamento especial.
#2 Exercício de Descompressão: Um método poderoso para aliviar a pressão nos discos vertebrais, promovendo saúde e bem-estar.
Para Quem é essa Técnica de Descompressão?
- Pessoas de todas as idades buscando aliviar dores nas costas.
- Aqueles interessados em prevenir problemas de coluna.
- Indivíduos procurando melhorar a postura e a saúde geral da coluna.
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[@Fisioprev]

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[@binanurse]

Passando p agradecer parece mágica. Meu esposo estava em crise com a hérnia de disco lombar. Ajudei ele nestes exercícios ele já se levantou sem a dor. Ele está sem condições de andar, dor irradiando para a perna esquerda...Deus te Abençoe!! Muito obrigada!

[@angelicaceligoncalves2800]

Obrigada doutor

[@smenegon6286]

Eu pergunto, como pode alguém negativar um vídeo tão importante como esse, de um profissional q se dispõe a ajudar as pessoas e não cobra absolutamente nada por isso. Obrigado doutor, Deus continue ti abençoando.

[@claudiocunha8489]

Infelizmente vivemos tempos onde as pessoas estão se orgulhando de ser ignorante, muito triste isso.

[@cobracriada7888]

POSSO LISTAR: ALGUÉM QUE GANHA DINHEIRO COM A DOR DOS OUTROS INVEJA "PROFISSIONAIS" QUE SE IRRITAM COM UM PROFISSIONAL "REVELANDO SEGREDOS"

[@fazendoeaprendendoaovivoea1456]

É simples entender quem são as pessoas que negativam meu caro. Alguns profissionais que só pensam no dinheiro e lucram em cima da dor e sofrimento dos outros. Que Deus abençoe a esse médico abençoado que se dispôs a passar esse conhecimento e está aliviando o sofrimento de muitos. Obrigado querido 👍

[@sidneyazevedo]

são 255 fisioterapeutas inconformados com o sucesso dele

[@Lucian902]

Os donos de laboratório farmacêutico

[@rodrigortanaka]

Parabéns pelo video. Minha mãe foi a 3 traumatologistas, fez tomografias, comprou cintas, suportes, apoios, tomou injeções anti-inflamatórias e comprimidos de anti-inflamatórios que funcionavam apenas durante um curtíssimo período de tempo... ela sentiu o alívio logo na primeira vez em que realizou os exercícios, e ela os vem fazendo há 3 semanas. Esperei esse tempo para vir relatar que foi como mágica. Hoje minha veinha está sem dores, começou a fazer caminhadas e sessões leves de aeróbicos em uma academia, com exercícios próprios para 3a idade. Muito obrigado pelo conteúdo.

[@Fisioprev]

Nossa Rodrigo, fico feliz por ter voltado aqui só para dar o Depoimento da sua mãe. Agradecido, mande um abraço para ela. E caso ela queira se tornar minha aluna, essa semana vamos dar uma condição SUPER ESPECIAL. Confira o link para ver como vai funcionar guilhermefisioprev.com.br/blackfridaymtp

[@adgildocaires8495]

Eu também comecei fazer aqui. E vou te falar em que benção cara graças a Deus. Muito obrigado Dr mais um inscrito no canal 👊🙏 e graças a Deus a sua mãe voltou as atividades dela 🙌🙏 Deus abençoe a todos 🙌👊

[@etelvinavidal470]

@@Fisioprev 9

[@iaradallasoares7528]

@@Fisioprev o

[@iaradallasoares7528]

Adorei

[@viniciusbula5274]

Gente, eu estava a 1 mês com dor no ciático, hj dia 25/07/23 cheguei no meu limite da dor, tomei mtos remédios etc.... Assisti o vídeo e resolvi fazer, gente em 2 minutos em cada posição sou um novo homem, mto obrigado doutor pelo seu conhecimento e disponibilizar seu tempo para ajudar pessoas, já sou grato mto a vc, e ganhou mais um escrito no canal.

[@Fisioprev]

Que legal, fico feliz em ter lhe ajudado. Forte abraço

[@adelaidefermino]

​@@FisioprevDr tenho abaulamento nas vértebras l2 l3 l4S Sl a dor irradiou para. Perna direita começa nos glúteos direito desce pela coxa e joelho percebi que estou torta do lado direito e encurtamento alguns alongamentos do lado direito não consigo doe demais e duro esse lado

[@keilarezzende2682]

Assistindo agora com muuuuita dor na coluna. Fiz tudo como orientou e já sinto menos tensão na coluna . Muito obrigada dr. Deus o abençoe poderosamente.❤❤❤

[@jonaspereiraalves2318]

Eu fiz esse esquema melhorou muito

[@naodosocorro2237]

eu tenho muito problemas de formigamento na perna isso me encomenda muito para fazer os exercícios

[@cameliamaia3719]

Não conseguia levantar da cama, não sabia o que fazer, esse exercício me ajudou a levantar e andar 🙏🏽

[@Fisioprev]

Que maravilha, fico feliz em ter ajudado!!!

[@franciscamariadasilvaovint7988]

Gostei

[@nathanbarbosa1814]

Amém irmãos 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

[@victtorfrn6548]

Meu Deus doutor, eu só tenho 19 anos e sofria com uma dor enorme nesse local a muitos meses, seu vídeo chegou a mim do nada, eu fiz o primeiro exercício por 2 minutos e a dor simplesmente sumiu, eu tô muito muito assustado kkk, muito obrigado, o senhor é incrível!

[@thaticastro1222]

Não para de fazer, Coloca esses exercícios como rotina na sua vida, pelo menos por um período até vc ficar fortalecido, pq eu fiz e parei e voltou tudo novamente

[@adelinojose3557]

O KZbin escutar tudo q vc falar sabia KKK eu tbm foi do MSM jeito.

[@isadoracampos4120]

@@adelinojose3557 pior que não só o KZbin kkkkkk

[@cutecutecutecutecutecutecute]

@@adelinojose3557 analfabeto

[@luiz3620]

@@thaticastro1222 Tem que fortalecer os musculos da coluna, só fazer o exercício não resolve muito, alivia mas com o tempo volta...

[@paulopereira5124]

SOU NOVO AQUI. PELA PRIMEIRA VEZ SENTI DORES INTENSAS ONTEM, CORRI PARA A INTERNET EM BUSCA DE AJUDA. A PRIMEIRA QUE ACHEI FOI VOCÊS, 20 MINUTOS DE AULAS ME SENTI MUITO BEM. O MELHOR QUE FOI DE GRAÇA, POIS TENHO 64 ANOS E NÃO TENHO NENHUMA RENDA. GRAÇAS DEUS PELO TRABALHO DE VOCÊS, JESUS CRISTO CONTINUE ABENÇOANDO VOCÊS.

[@marcoantonio1248]

Gostei do exércicio mto bom ,tom coluna braba dois Herne de disco e pico de papagaio só cheio de dor.

[@MariaLima-dy5qw]

Eu também! Senti bem melhor!❤

[@carmem2000]

Gratidão é tudo !👏

[@metaverse8223]

Excelente vídeo. ❤

[@vandrevarela9169]

Parabéns meu amigo , seu vídeo é muito bem explicado , e com certeza irá ajudar muitas pessoas , tenho 50 anos e a alguns dias tive uma close de dor intensa e muito agirá na região lombar , a ponto de ter que acionar o Samu , ainda não tenho o diagnóstico ,mas todas as pesquisas que fiz me levam a crer que seja no ciático , vou começar a fazer esse exercício de descompressão , e se Deus quiser , vou melhorar , a minha única dúvida , é sobre qual é o melhor momento do dia para fazer essa descompressão , pela.manha ao acordar ? , ou no final do dia ao deitar-se ? Desde já eu agradeço a atenção e o seu belíssimo trabalho ,continue assim D

[@clarrinha]

Minha cama é baixa, consegui apenas fazer um dos exercícios e a dor que eu estava há DOIS MESES passou! Fiz pelos 5 minutos indicados! Farei todos os dias!

[@CefThe]

Sou motorista de ônibus, estava todo ferrado hoje por causa do dia anterior, fiz os dois exercícios e aliviaram bastante mesmo, obrigado.

[@george_law]

Por causa das condições precárias das ruas e principalmente quebra molas.

[@aprendizembuscadaverdade3081]

Pra você que está lendo Desejo que todos seus sonhos bons e do bem sejam realizados!

[@giulianodecastro424]

Vc é um sonho...

[@hugovh348]

Amém os seus tb

[@valdobertoalmeida8762]

Igualmente

[@mariahmaria6502]

Eu desejo mais pessoas como vc no mundo 😍🌹 que o bem prevaleça 🙌🏼

[@Dreamer-_1986]

Amém , pra você também 😇

[@vivianecbrasil]

Confesso que chorei. Ficar sem sentir dor depois de 3 anos de dores diárias é uma sensação indescritível. Gratidão. Entendi que só isso não basta, mas já foi um passo enorme descobrir esse alongamento. Deus abençoe vc.

[@jeanpereirarepr.comercial7799]

Estou assim com dor há 6 meses .. meu Deus , vc ficou 3 anos ... Vc vai vencer , creia nisso

[@Bostologia]

@@jeanpereirarepr.comercial7799 to assim há 6 meses também amigo, e eu sou muito novo pra sentir esse tipo de dor, talvez eu tenha um problema diferente de uma dor normal.

[@josemuniz1954]

PP da

[@anabrisolar172]

Eu amei, parabéns!!

[@joseafonsoalves6546]

Serio mesmo Alguém te ajudou ou você fez sozinha Estou sentindo dor no nervo ciático 🙁

[@roselidosreisalmendro1109]

Voltando aqui para agradecer,resolveu 70%das dores,e nem faço 5 minutos,faço segundos, 3 vezes por dia

Há 7 meses com hérnia de disco em crise sem nada dar jeito..Ortopedista, fisioterapeuta, fisioterapia que só piorou. Agora encontrei esses exercícios e fiz cinco minutos cada um. Vou fazer tres vezes ao dia foi maravilhoso estou 80% melhora. Obrigada Deus abençoe grandemente sua vida!!❤

[@cidasouza6834]

Eu estava dois meses, tomando antinflamatorio, depois de executar, esses dois exercícios, a melhora foi imediata, obrigada Guilherme!

[@Fisioprev]

Muito bom, fico feliz por você. Importante associar outros exercícios para que a dor não volte. Conheça o Guia Definitivo para Coluna.

[@medeiroscd]

Fez mal ao fígado????

[@cidasouza6834]

Sim claro! Eu tenho uma gastrite, de tomar remedios pra coluna, agora espero não tomar mais.

[@Raquel-ux5rj]

Jesus! Não faça mais isso, o nefrologista do meu esposo contou que uma moça já foi direto pra hemodiálise pq tomava constantemente antiflamatórios pra dor de coluna.

[@karencringer4091]

Agendem um horário com Fisioterapeuta da sua região e façam uma avaliação! Vai ajudar bastante para melhorar de verdade.

[@joaosilvestrin2]

Sofri um acidente a duas semanas, e não estava aguentando de dor, a dor é tão intensa que dava até náuseas, e fiz os exercícios que o Dr passou, e parece que a dor foi tirada com a mão, obg Dr. Por dedicar seu tempo para nós.

[@nelmadefreitas6812]

Verdade

[@Barbarella751]

Toma cápsula de Sucupira. Pesquise também os vídeos aqui no KZbin. Amigos do Magnésio. Vai te ajudar

[@celiagomesdeavila6309]

Gostei muito bom valeu 👍😘

[@mariaporteladias1720]

@@celiagomesdeavila6309 onde compra

[@unidiversobauru7298]

@@mariaporteladias1720 acho que na farmácia;-;

[@cidasouza7373]

Estou assistindo hoje dia 14 março 2024 as 23:45 e pra mim foi muito útil obrigada viu por esse carinho com o Zé e conosco 😊

[@gilsoncarlos3243]

Deus continue abençoando todos nós

[@kellycristina9833]

Vc apareceu na minha vida como resposta das minhas orações, pois tava quase parando de andar. Graças a Deus te encontrei. Deus abençoe Dr.

[@adevaldoconceicaocruz2175]

Obrigado Dr. Tenho certeza q vc está ajudando muito as pessoas parabéns que Deus te abençoe

[@aparecidalucena6896]

Dr . Muito obrigada pela informação valeu a ajuda que Deus abençoe sempre obrigada

[@bolanatrave3073]

E aí tá melhor? O que tava acontecendo, que tava quase parando de andar?

[@joaofernandesmoreira2864]

eu estou precisando

[@gabrielmorais380]

Mas ai você deve ir no medico né meu, não tem essa de video no KZbin se está quase a ponto de não andar. Cada maluco...

[@pedrosoaresaquino5749]

Um profissional tentando ajudar e passar informação de tão qualidade e com educação,vc é fera cara Deus te abençoe.

[@abatalima7214]

Amei as dicas 🤗

[@inesbritoines8717]

Adorei está aula Dr.

[@ednamariaferreiramaria915]

Adorei a dica, senti que relaxou muito como se estivesse abrindo espaço entre uma verba e outra. Obrigada de 💓

[@paixaosilva5146]

@@abatalima7214 gostei demais dessa dica

[@marlenesilva2297]

Todo oq eu estava precisando , Obrigada Doutor Deus te abençoe grandemente

[@Vinnicius.Aguiar]

Esse video devia ser de utilidade pública, aliviou muito as dores, tenho hérnia em alguns discos da coluna e isso me salva muitoooo

[@ateramericoreginaldoregina6545]

Dr vc é um iluminado, continue assim, ajudando o próximo,Deus te abençoe.

[@gegecrvgbatistasantaana8041]

Esse cara é foda,tem nem elogio pra ele Ser humano assim podia viver pra sempre 👏👏👏

[@Fisioprev]

O loco, viver pra sempre? Importante é viver intensamente e com saúde. Muito obrigado, grande abraço

[@nelmadefreitas6812]

Ele é show

[@MAFN40]

Vc falou tudo!

[@dragonhs3103]

@@Fisioprev o importante e viver pra Deus

[@dasnevesatelie2873]

depois que conheci esse programa minha vida mudou não tomo mais remédio pra dor ele é 10000

[@jeanchagas9165]

Irmão, como colega de profissão gostaria de primeiramente agradecer por levar o nome da fisioterapia por meio do conteúdo dos seus vídeos, nós, fisioterapeutas, necessitamos mostrar nosso valor bem como capacitação perante nossos pacientes e profissionais das mais diversas áreas. E por segundo, quero parabenizar seu trabalho aqui no youtube, sempre passando informações importantes aos pacientes e curiosos. Show de bola

[@AngelaSantos-qu8hc]

Agente consulta demora anos para sair as fizeterapia eu tô sofrendo com muita dor estou fazendo com o doutor maravilha Deus abençoe querido

[@Fisioprev]

Obrigado pelo depoimento, fico feliz em saber. Grande abraço

[@anagalrito4170]

Gostei MUITO OBRIGADA DE CORAÇÃO 👍😊

[@aldaguimaraesmeira8274]

@@Fisioprev vc é benção

[@ivanimelottoorosino4528]

Exercicios difíceis de fazer para quem esta com dor mais eficiente. Parabéns

[@flaviopinto2726]

Cara só tenho a te agradecer, vi seu vídeo chorando de dor e com os exercícios que passou deu uma boa aliviada.

[@partidascompletasdefutebol]

tá melhor?

[@meirealbericomonsanto77]

Estava com muita dor. Fui no médico me falou que meu maior problema e falta de alongamento e músculo . Estou fazendo todos os dias e a melhora e nitida! Obrigada Aurélio!!!!!

[@claudiopaulino7867]

Obrigado meu amigo pela aula tenho certeza que centenas de pessoas melhorarão Deus o abençoe

[@alaidescrispim9853]

Bom dia! Cheguei hoje, tenho 75 anos. Moro em Anápolis Go. Faço atividades física diariamente! Muito prazer!

[@fernandorosa8554]

Sou professor de educação física e aplico estes exercícios ,meus parabéns pelo vídeo!!!! Conhecimento é algo primordial.

[@glock_n_roll019]

Pessoas de baixas vibrações... Eles são limitados e quererem que os outros sejam como eles pra não se sentirem mal

[@bobbydalton361]

É o concorrente desqualificado.

[@patriciadasilvasantana1507]

To chocada, tinha três anos que venho sofrendo com dores na coluna tenho fibromialgia comecei a fazer os exercícios melhorou muito.

[@barbarapina6549]

Gente tô com um abaulamento na L4/5 e estava pegando muito meu ciático. Fiz ontem a noite antes de dormir e fiz hoje 2x de 5 minutos. Meu Deus! Eu senti alongando minhas vértebras, meus nervos e músculos da coluna lombarZ caramba! OBRIGADA

[@FernandoSouza-px9fe]

O que dizer de um profissional deste ❓ Eu digo: Parabéns pelo profissionalismo, pela humildade e pela a ajuda à aqueles que são desprovido de conhecimento, condições financeiras de pagar uma consulta . Deus lhe abençoe abundantemente e que nunca lhe deixe faltar nada. Parabéns , que orgulho de vc ❗

[@newcijannealinesantosbatis3769]

Parabéns pelo bom trabalho hoje comecei seus exercícios e estou amado pois irá me ajuda nas dores lombares

[@pauloimamuraneto5677]

💥💯👏🏿

[@virnacallejas1437]

Sentí um alívio!Obgada!Depois de cair ,tive hérnia de disco,futuramente bocó de papagaio e artrose!....Vivo com dores!...

[@virnacallejas1437]

Bico de papagaio...

[@naramachado6116]

adorei vou fazer excelente profissional

[@gilsonsergioleidentz3730]

Sou enfermeiro e acadêmico do 4° de medicina, coloquei em prática esse seu vídeo , show me aliviou muito minhas dores de coluna, e economizei com a massagem...

[@ritatoti7222]

👏👏👏👏👏

[@mersialisboacosta3237]

Estou deitada travada. Vou fazer agora.

[@alexandreribeiro8784]

@@mersialisboacosta3237 oi... Vc fez?

[@gertrudesforrechi.]

Nossa vou fazer não aguento mais. Parabéns.

[@jessykabastos4306]

Pessoal ,vim aqui contar pra vocês que essa técnica dele é maravilhosa ,eu tava com muita dor na região lombar ,parece que realmente estava travada ,tomei remedio por 2 semanas e nada ,no mesmo dia que fiz exatamente da maneira como ele ensina a dor passou ,eu não conseguia abaixar pra pegar nada no chão que faltava morrer de dor ,logo após realizar esse método utilizado a respiração correta ,já consegui abaixar normal e voltar minhas atividades normais ,até meu sono está melhor 🙏é claro ,vou fazer por mais uns dias para realmente ter certeza que não sentirei mais nenhum bloqueio nem dor …FaçaM,estou totalmente aliviada ❤obrigada por compartilhar seus conhecimentos conosco 🙏👏🏻👏🏻

[@wendellmatos79]

Eu também... Estava igual a vc falando 2 semanas...tomei inúmeros remédios..até ontem ..hoje conheci ele e fiz as fisioterapia .... Parece mágica estou super feliz .....😊😊

[@andreroos5522]

Faço das suas palavras as minhas fiquei impressionado com também estava muito mal

[@julianabraga.5673]

Meu Deus que benção. Tô fazendo agorinha, eu tô com muito dor da lombar. Queima de mais é erradia para as pernas. E já tô deitada fazendo os exercícios. Gratidão Doutor. 🙏🏻

[@mayconvitor1087]

Bom dia Dr,eu agora as 04:00 da manhã não aguentando de dor fui fazer os exercícios recomendo pelo Sr,meu Deus que alívio, não estava aguentando de dor...Que Deus te abençoe grandemente,ganhou mais um inscrito 🙏🙏👏👏

[@leninhafrancy]

Estou desse jeito

[@Panantukanbahia_MDCSU]

Boa noite! Estava a pouco menos de 30 min em uma crise de dor no ciático que não conseguia nem ficar em pé, seus dois exercícios me ajudaram a levantar, tomar meu café e tomar banho... muito obrigado!!

[@juracilima8199]

Estou sofrendo com dor no nervo ciático há 2 anos esses dois exercícios já deu uma boa melhorada

[@mariareisregocarvalho3960]

Bom dia Dr.Guilherme!!! Muito obrigada pelos exercícios! Obrigada a Deus por você ser uma pessoa do bem!!!🙏❤ Deus te abençoe!🙏🙏🙏

[@vaniaazevedo889]

Você é demais

[@vaniaazevedo889]

Tá fazer tô com muita dor

[@vaniaazevedo889]

Ah eu vou tentar fazer

[@cachorrogrande-eu7fu]

Cara, tu é bom demais. Curou meu ombro. Nunca mais tive problemas. Muito obrigado, mano.

[@natyalexandre7443]

Simplesmente maravilhoso o seu conteúdo Doutor, espero um dia ser uma profissional tão boa quando você...

[@marciadiasdonatomoreira6187]

Comecei a fazer estes exercícios ontem dia 28/04/2021. Daqui a uma semana voltarei para dizer quais foram as melhoras na coluna.

[@bkda20]

Não esquece

[@Renato_Araujo]

@@bkda20 esqueceu 😁😁😁😁

[@cidasantos5308]

Eiii...oiee!!🙆

[@vivinha1021]

Márcia,fala aiiiii

[@isabelly91]

Diga como vc está

[@mersialisboacosta3237]

Assití esse vídeo, levantei da cama e fui fazer os 2 exercícios. As dores diminuíram que sentei no sofá ao lado do marido. Parabéns pelo seu esforço em nós ajudar. Agora sou sua seguidora.

[@fabianojesus7990]

Eu fiz esses movimentos e tive a maior dor na coluna dos últimos anos.

[@joaosousa8893]

Esse segundo quase me mata de dor

[@Isa.Bargas]

Gente!!!!! Eu sofro a anos com essa dor, fiz apenas o primeiro exercício, a dor aliviou na hora ❤️❤️❤️❤️❤️ Gratidão 🙏

[@reginatitoneli8927]

Estou em crise.vofazed

[@reginatitoneli8927]

Amei suas aulas

[@manoelaugusto8064]

Moço com uma aula dessa impossível deixar de dá like, excelentes técnicas.

[@Fisioprev]

Obrigado

[@moreiracabral8066]

Existem os invejosos que dão deslike, e os avarentos que não dão like.

[@cassiacosta8965]

@@Fisioprev boa noite 🥱! Meu esposo sente muitas muitas dores nas costas e coluna ele tomar remédios e não resolve nunca

[@anamarialopesdeandrade9801]

@@cassiacosta8965 remédio não resolve tente caminhar

[@luziaknupp2859]

Quero saber como posso fazer pra curar

[@vanildasilva4669]

Isso é que eu chamo de ser contribuição para o Universo, parabéns por exercer sua missão de vida com tanto amor e dedicação. Gratidão ser abençoado 🌻

[@Fisioprev]

Gratidão Vanilda!

[@oliviaamorim7730]

Excelente

[@cariocafps1774]

Pse, foda q proxima geraçao só tem tiktoker kkkk

[@auxiliadorapereira385]

@@Fisioprev Gostei muito muito obrigado doutor , vou fazer estou sofrendo com muitas dores

[@kill9222]

Tirando o fantasma que aparece atrás dele na esquerda aos 0:09 foi uma ótima dica kkk.

[@_taken]

Fiquei uns 10 min. no site do Fernando Ribeiro pq ele disse que ia ensinar, mas no final ele estava vendendo esse exercício. Obg!

[@vivianetagliati4566]

Estou na crise nesse momento , formigamentos e dor nas costas toda, e fiz esse exercício e tive um alívio, muito obg!

[@elielciosena7594]

Caraca, deram 1000 deslak .,humm que povo é esse!!?? kkkk, obrigado amigo, VC é benção.

[@andersonbrito9237]

Com certeza, fabricante de remédio!!!

[@luciafatima7208]

Não dar para acreditar. Ou essas pessoas não entende de nada. ..

[@diegoavelar4659]

Os deslikes provavelmente são de fisioterapeutas. Talvez não curtiram por ele passar isso de graça.

[@franciscasousacardoso6714]

Gente, parece mágica! Eu tô muito ruim, perna direita sempre dormente, dor de cabeça forte. Mas já senti um alívio só com o ensaio desse exercício. Obrigada

[@mariapetronilho7634]

De joelhos, coloco bumbum para cima, cabeça perto dos joelhos, enrolo o pescoço. Mantenho um bocado. Ajuda na coluna. Tenho muitos problemas, lombar e cervical. Muito obrigada. Maminhas dificultam estes 2 exercícios, por isso descobri este.

[@rodrigocouto3348]

Fico contente que estas a melhorar mas lhe indico procurar um profissional quiropraxista pode lhe ser de grande ajuda.

[@Silva-pf3cz]

EU TAMBÉM CINTO ISSO QUE VOCÊ CÍNTIA JÁ FIZ ESSE TRATAMENTO 4 VEZES JÁ ME CINTO BEM MELHOR. GRAÇAS A DEUS E SEGUNDO ESSE EXERCÍCIO .

[@almirfranciscomunizdecarva4539]

Obrigado Dr. Fiz e senti o alívio nas vértebras, depois estalarem vários pontos; obrigado, que Deus continue ti abençoando e protegendo sempre!!

[@ManuelaSouza-gf9wh]

Boa noite!! Parabéns você é muito merece.. ❤❤👏🏽👏🏽

[@juantorresfigueiredo3691]

Onde coloco para curtir 1000 vezes 🙏🙏🙏😍😍, maravilhoso esse exércicio ,as vezes mal consegui calçar tênis ,sentiu limitação na coluna ,tarefas diárias quase impossíveis de executar ,agora sinto alívio 🙏🙏

[@leticiafirmino207]

Estou em uma rotina árdua: estudando sentada 8h por dia, comecei a ter dores nas costas, dei início a esses exercícios e de 1°senti muito alívio!!!. Muito obrigada ❤

[@joninhasg]

Durante o estudo, utilize a tecnica de pomodoro. De tempos em tempos levante para dar uma alongada, comer e beber que fica melhor tbm

[@nairoliveira7009]

Bom uma maravilhaMiito

[@passarinho47]

Muito bom!!! Gratidão!!!

[@lumaspigolon7049]

depois comento.. acabei de fazer .. uffaa 3 minutinhos no primeiro ja deu pra sentir ; o aliviooo obrigadaaaaaa

[@Fisioprev]

Que ótimo! E para acabar de vez com suas dores nas costas, te apresento o PROGRAMA COLUNA BLINDADA, onde eu aplico um método revolucionário que já mudou a vida de muitas pessoas, que tal melhorar sua qualidade de vida também? acesse já o link a baixo e faça sua inscrição: mtpparacoluna.com.br/coluna-blindada-bio/

[@tonygamerbr777]

Acordei agora de madrugada com muita dor , fiz os exercícios e diminuiu bastante ,valeu.

[@aleaguiar6807]

Povo abençoado, um canal desses PRECISA prosperar. Tenho hérnias, hemangiomas.. Segue em frente, doc!

[@wlissisdinizgoncalveswliss102]

Top top

[@leidaromano1079]

Obrigada doutor....que.Deus te ilumine muito...👏🙏

[@beteramos4837]

Eu tenho um testemunho para quem está sofrendo demais com dor neuropática. Até ontem eu estava com essa condição. Localizei esse video e ontem eu fiz 5 vezes por 3 a 5 minutos. Quase virei morcego, risos, mas a dor sumiu.

[@nagib_bichara]

Acabei de fazer, estava com uma pressão no pescoço absurda, fiz o exercício junto, 90% do incômodo foi embora, muito bom!

[@beteramos4837]

@@nagib_bichara Que bom....

[@mxs0800]

que exercicio bom do joelho caindo, estava com leve incomodo após o treino de leg. Aliviou na hora!

[@lucianagomesvasques4383]

Estou com muitas dores há 4 dias, esse exercício com o peso dos joelhos ajudou muito. Obrigada! 🙏🏻

[@zenildamartinellidemedeiro5541]

Eu também ficou incomodada, quando vejo estes dislikes , em algo importante como este!?eu louvo e glorifico a Deus pela vida destas pessoas, a impressão é de pessoas com foco negativo interiormente! 🙏

[@Fisioprev]

Sempre tento ajudar as pessoas passando meu conhecimento Zenilda, amém, que deus nos abençoe. Um abraço.

[@jkkj5389]

São as pessoas que queriam tá no lugar da almofada 😳

[@EdersonVL]

@@jkkj5389 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@rosaebruno]

@@Fisioprev continue mesmo pq é importamte e quanto aos deslikes .... PENSE SEMPRE... Luz incomodoa trevas!

[@maurobarros4469]

Poxa onde pode curti 2 vezes? Parabéns cara.

[@eglasilva9354]

Amei❤ Melhorei 🙏🙌

[@foliveira7734]

Estou com essa dor faz 6 meses, hoje decide procurar ajuda médica mas antes to aqui no KZbin, vários profissionais abriram minha mente e achei esse vídeo fiz o exercício e parece que a dor foi tirada com a mão. Obrigado Dr. Deus abençoe 🙏🏻

[@soniaviana-dn9vt]

Uhau é que estou procurando muito obrigada Dr.!, ninguém ensina isso 😢😮 muito obrigada DEUS abençoe!

[@Fisioprev]

Amém, espero que te ajude.

[@maxmiller8763]

Dr, muito obrigado, eu morria de dor no ciático vc salvou minha vida, que Deus te abençoe e sua familia!

[@edneiacarla1026]

O melhor exercícios que já fiz pra minha lombar. Obrigada Deus, obrigada doutor

[@Fisioprev]

Gratidão Edneia.

[@daysepereira1385]

Creio que foi o melhor exercício para descompressão da minha coluna, faço antes de levantar tudo o que você doutor ensinou para o ciático, só tenho a agradecer você por tudo, que Deus te abençoe e te ilumine sempre... obrigada...🙏🙏😊✨🌷💐🌸✨

[@luispaulo5571]

Cara que vídeo FANTÁSTICO Trabalho sentado o dia inteiro, vou pra faculdade e fico sentado também, e de noite volto a pé no ônibus kkkkk Hoje é sábado, tive aula também Acabei de fazer esses exercícios, e o resultado FOI EXTREMAMENTE ÓTIMO!!! Vou fazer com frequência noz próximos dias!

[@diegocutrimaway]

Cara tu é o Top das Galáxias da Fisioterapia.

[@sergiosampa]

Rapaz esse Dr.é Fod.ã.o mesmo, top esse exercio eu dei risada na hora que vi,mas fiz uma vez só e já senti um alívio enorme na minha dor,Parabéns DR.que O senhor Deus te abençoe muitíssimo por toda essa ajuda que vc traz de graça a os que precisam.

[@marlidossantos913]

Amei fuliz e foi maravilhoso to deitada pra dormir e sem dor so ta doendi meus ombros 😊

[@bruna3554]

Me salvou .. tava cm muita dor . Fiz o primwiro ja ajudou bastante ..Meu Deus .. obrigada senhor por mostrar seu conhecimento.. Que Deus abencoe vc

[@jussarasilvestre9328]

Finalmente encontrei um especialista pra cuidar da minha coluna.Maria jussara de BH!VC É MARAVILHOSO!TENHO ESCOLIOSE.SINTO MUITA DOR NAS COSTAS NA REGIAO DO QUADRIL!😣

[@karencringer4091]

O mais certo para uma melhora de verdade é fazer uma avaliação com um fisioterapeuta da região de vocês, assim cada pessoa terá o melhor tratamento e acompanhamento profissional.

[@lidianenovaes8227]

Estou com muitas dores na lombar, estava há dez minutos atrás... Muito bom o vídeo, muito boa a sensação de alívio, obrigada!!!

[@Ismaflorify]

Eu fiz esses exercícios ontem e hoje. Doeu demais, demais para eu sair do posição. Fiquei por um tempo sem pode andar ou me mexer... mas deu resultado, melhorou muito a dor local e na perna.

[@martaborges2854]

Gostei muito Estou. Com muita for na coluna Foi um dos melhores que assisti

[@Fisioprev]

Garanta já o PROGRAMA COLUNA BLINDADA através do link 💥 mtpparacoluna.com.br/coluna-blindada-bio/ e tire de vez essa dor na coluna!!!

[@TheEdumaster]

Olá, como vai? Poxa, que maravilha de exercícios! Fiz enquanto assistia ao vídeo e senti um alívio imediato. Logo hoje que amanheci com a coluna me matando. Muito obrigado por compartilhar seu conhecimento profissional e dedicar seu tempo em prol do próximo!

[@elvismoura3756]

Simplesmente sensacional mesmo, por mais pessoas do bem como você, que pensam no bem do próximo, que Deus continue iluminando você cara, parabéns pelo trabalho!!

[@marcelercilio254]

Parabéns pra vc vio doutor 👪ficamos muito féliz.pó nuis ajuda.agradecimento 🙌👧muita bênção pra vc .❤

[@danilolisboa1543]

Muito obrigado pela atenção Dr deu certo mesmo hoje amanheci não muito bem fiz todos os procedimentos e melhorei mesmo muito obrigado que Deus te abençoe sempre Amém gloria a Deus

[@VeraLucia-bx1mw]

eu aqui com tanta dor lembre dos seus vídeos amei amei amei

[@EugeniaKozemekin]

Realmente 😊aliviou bastante! Obrigada pela aula !

[@lucienelucas3596]

Doutor, fiz os movimentos direitinhos, minha cama é alta e me senti muito melhor. De coração, te digo: muito obrigada! ❤

[@lilianhuayna6156]

Após 4 meses sem andar, uma cirurgia e agora fazendo fisioterapia, adorei esse video, estou focada em mudar meus habitos e praticar exercicios diarios, confesso que o trauma que tenho da dor, pois comprimiu os nervos as vezes me bloqueam, o medo de voltar tudo de novo me apavora.

[@alessandracunha2122]

Vc é luz e harmonia! Sua vida é abençoada e próspera.

[@mariaguimaraes6004]

Já havia tomado remédio para dor. Quando fiz, melhorou muiiiiito. Já estava triste e desanimada com as dores e dificuldade para fazer as coisas. Obrigada

[@carlosjander1890]

Bom dia, muito bom dois exercícios q tu endicou. Melhorei bastante obrigado. Aqui é jander, livramento rs

[@luismiguelfrancisco824]

Impressionante como relaxa a coluna. É imediata a sensação.

[@cidacruz2268]

Meu Deus! Hoje que vi esse vídeo.Eu estava toda travada. Fiz e foi ótimo. Parabéns Dr👏👏👏

[@gisouza6316]

Amei senti um alívio

[@mariaalmeida9422]

Eita doeu, mas aliviou aos pouquinhos a gente consegue. Obrigada Dr.

[@mariadefatimasilvaribeiro3200]

Este exercício já me a mudou muito Ágora não deu certo mas estou tentando obrigado Deus abençoe sempre

[@alynemarcelle5783]

Eu fiquei com dor na lombar depois de fazer uma aula experimental de Pilates solo. Tenho protusão na lombar e devo ter feito algo errado. Meu esposo achou esse vídeo e me enviou. Gente eu senti alívio imediato. Não passou 100% mas aliviou uns 70%. Vou continuar fazendo.Eu tava andando toda dura. Obrigada viu 🙏🏻

[@Solshe09]

Adorei o Zé❤ Sinto muita dor nas costas, a 9 anos não tenho quem "levante a minha espinha" e esse exercício tem exatamente o mesmo resultado só de olhar eu notei... Agora fará parte da minha vida e vou passar a diante. Muito Obrigado🙌👏👏👏

[@divinaheloisalopesmelo6002]

Divina Heloísa de Goiânia estou muito feliz por conhecer um pouco do seu trabalho hoje, você é maravilhosa, eu sinto muitas dores em tudo o meu corpo causadas pela a minha coluna, tenho muitos bicos de papagaio,mas apartir de hoje vou fazer todos os exercícios que você encina, já me escrevi no curso, só tenho gratidão gratidão gratidão por tudo, que Deus te abençoe 🙏🙌🙏❤️😘

[@Hdmiusb]

Obrigado Doutor. O senhor não imagina como está salvando VIDAS. Salvou a minha. Por mais profissionais como o senhor🙏🏼 Tmj

[@alandias3155]

Que exercício maravilhoso!!! Estava cheio de dor na coluna fiz os exercícios e senti alívio imediato!

[@lorildesmachado3173]

Hoje tirei o dia pra ver seus vídeos e fazer alguns exercícios! Você é maravilhoso! Amei seus vídeos!

[@soniacarvalhocarvalho1923]

É muita perfeição e profissionalismo fiz e meu Deus o alívio foi imediato🤗 chego a ficar com falta de ar de tanta dor.

[@elisabetecasagrade7163]

Depois que recuperei da covid, fiquei com muita dor no ciático,doia muito as juntas no quadril e joelho e também no tornozelo,fiz um exercício radical que foi amarrar pesos em cada mão até que eu aguentei e também em cada pé para esticar bastante a coluna. Não tive mais dor desde então.. Fiquei esticada em cima da cama por uma hora e meia coloquei uma fronha em cada articulação para poder amarrar os livros 4 montes em cada membro e graças ao Eterno deu super certo. Não sinto mais nenhuma dor, e se voltar a sentir farei de novo. Fica minha experiência.

[@renatadantas6]

Pode explicar melhor esse exercício? Não estou aguentando mais a dor no nervo ciático e teve uma grande piora após o Covid.

[@elisabetecasagrade7163]

@@renatadantas6 Não é bem um exercício convencional. Me lembrei do testemunho de um homem que havia quebrado a coluna e o ciático estava exposto e os médicos fizeram isso por 30 dias e ele ficou bom. Tive a iniciativa de fazer comigo e deu super certo. Como é : você amarra peso nos quatro membros,nos braços e pés, de que forma: eu tenho muitos livros em casa ,fiz maços de livros pra cada membro amarrei com tiras deitei na cama de brusso estiquei bem a coluna e pedi minha filha para amarrar os pesos . Ela colocou uma fronha de travesseiro em cada articulação e foi amarrando cada peso, fiquei 1 hora e meia então ela tirou,isso foi quando as articulações começou a doer . Faz de acordo com o tempo que você aguentar. Os pesos ficam pendurados na cama, não podem encostar no chão,se não, não vai ter como puxar a coluna esticando. Na verdade eu queria amarrar blocos de alvenaria, mas não tenho, kkkk. Mesmo assim deu super certo e fiz só aquela vez, não precisei fazer mais. Boa sorte. Meu ZAP só a noite; 27_98813_3994 Elizabete

[@leandro5255]

@@elisabetecasagrade7163 to lendo. O seu depoiimento.1. Entao o corpo tem que ficar de bruços com os pesos amarrados nos tornozelos e pulsos com os braços e pernas abertos formando um X ?? 2..Ou tem que ficar com os braços esticados para cima e as pernas juntas com os pesos caindo pra cima alinhado com os pulços e caindo pra baixo alinhado com as pernas??? 1 ou 2 Obrigado...

[@elisabetecasagrade7163]

@@leandro5255 2 Como se fosse fazer uma barra totalmente esticado na cama.l.kkkk Só que sou baixinha eu esticada ainda não deu o espaço da cama.kkk Bem esticados, não fiz em forma de x não. Por favor,quem fizer e tiver o mesmo resultado que eu,diga aqui pra eu saber, fico anciosa por ajudar alguém e saber se também foram felizes como fui. Obrigada. Felicidades!!!

[@annakessiasouza2004]

Dr muito obrigada mais de 2 anos sentindo dores todos os dias acabei de fazer os exercícios aliviou na hora

[@roseaquino7155]

Acabei de pegar o resultado do meu exame e vejo que deu ruim. Mas gostei dessa explicação e creio que vai me beneficiar. Obrigada doutor gostei 👍

[@Thialisbraga]

Rapaz fiz de tudo e vi um vídeo seu de alongamento da perna e realmente foi a única coisa que melhorou. Obrigado você merece sucesso.

[@markaosocram]

MANO MINHA PERNA SIMPLESMENTE SUMIU A DOR NO CIÁTICO E A LOMBAR ESTÁ NOVA EM FOLHA! 😂😂😂😂 BRABO D+

[@Fisioprev]

Muito bom Marcão, fico feliz em ajudar.

[@cutecutecutecutecutecutecute]

Sua perna sumiu?

[@Monteiro97]

@@cutecutecutecutecutecutecute kkkk

[@marciamoura306]

Gratidão!! Excelente vídeo, explicação corretamente, de fácil entendimento, estava agora com dor em cervical e lombo sacra..fiz , ALIVIO IMENSO!!! Parabéns ótimo profissional!!!

[@fabypaodemel]

❤ amei obrigada pelo vídeo estou com ressonância magnética da lombar sacra..e aqui diz Protrusão Discal e fissura do ânulo fibroso, ... Amei o vídeo vou começar fazer o exercício que você ensina , porque dependo do SUS e lá eles são limitados e não nos dão esperança.. Graça a Deus temos internet e graças a Deus temos você doutor Guilherme ❤🙏

[@joaobatista9077]

Obrigada Doutor por essa aula de descompressão, minha coluna teve um alívio rápido, que Deus abençoe você com esses vídeo prático.

[@histangelbenvinda7432]

Adorei os exercícios.🙏🏾 Você poderia dar um exercício para o pescoço, por favor?

[@vandrevarela9169]

Muito bom o seu vídeo amigão ta de parabéns , eu tenho 50 anos e sou pedreiro , e a alguns dias , após um dia corrido na obra , fui dormir normalmente , e quando foi por volta das 3 da madrugada acordei travado com dores absurdas na região lombar , que irradiava para o lado esquerdo , a ponto de gritar , a sensação que tinha era de um punhal entrando na minha lombar cada vez que eu tentava me mexer , foi uma dor tão intensa que eu cheguei a acionar o Samu , ai me daram tramol , eu ainda não tenho o diagnóstico, pois ainda estou aguardando a consulta , mas todas as pesquisas que eu fiz , me levam a crer que seja no ciático , ontem eu tive outra crise , e a unica posição que melhora um pouco , é quando eu fico sentado meio de lado no sofá , eu vou fazer esse exercício que vc esta ensinando , porque no meu leigo entendimento , faz todo sentido , ( descomprimir a coluna ) , a minha única dúvida , é sobre qual é o melhor horário para fazer a descompressão da coluna , pela manhã ao acordar ? Ou no final do dia antes de dormir ! Amigão desde já eu agradeço a sua atenção , e esse seu trabalho , que com certeza esta ajudando muitas pessoas ! Um abraço e fica com Deus

[@viniciuspimenteldosreis8868]

Tá melhor amigo?