Como aliviar a dor no joelho quando realizo agachamento? - Impulso Responde

Você sabia que pode aliviar a dor no joelho ao fazer agachamento? Nesse vídeo, vamos mostrar três dicas de correção durante o agachamento:
1. Ajuste dos pés.
2. Pés e joelhos alinhados
3. Amplitude de movimentos
A série Impulso Responde é apresentada pelo Fisioterapeuta Leonardo Alves e pelo Educador Físico Regis Raimundo aqui na Impulso - Fisioterapia de Alta Performance
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[@valdemicerosa2506]

Executei o agachamento segundo suas dias e realmente faz toda diferença... Bastante atenção na amplitude e alinhamento dos pés 👏👏👏👏

[@impulsofisioterapia4548]

Olá Valdemice, que bom que nossas dicas foram efetivas. Ficamos lisonjeados com seu feedback.

[@elianeaverbuck9549]

Faço academia.Sinto muita dor no joelho.Nao consigo fazer agachamento.Um dos melhores exercícios. Uma frustração. Tentei fazer como foi explicado no VÍDEOS NÃO DOEU NADA.❤ Já sou seguidora😊

[@rosematias8006]

Assistindo novamente e compartilhando...Gratidão

[@luanasilva4169]

Assintindo em 2023 Amei rápido e prático melhorou o meu joelho e o resultado dos agachamentos. #Gratidao🌻

[@impulsofisioterapia4548]

Olá Luana, que maravilha ter melhorado seu resultado. Ficamos lisonjeados. Gratidão pelo comentário.

[@lucienemarques7977]

Amei as dicas,tô com dor no joelho por não ser bem orientada na academia,corrigir agora assistindo!

[@joycecamila7765]

Melhorou?

[@impulsofisioterapia4548]

Olá Luciene, que bom saber que nossas dicas te Impulsionaram a melhorar.

[@anapaulasobrinho3382]

Excelentes dicas

[@mariaferreia8202]

Me ajudou

[@elianeaverbuck9549]

Ótima explicação

[@eltonventura861]

Top, show!!

[@impulsofisioterapia4548]

Olá Elton, obrigado pelo comentário e interação.

[@zelisouto9567]

Me ajudou muito essas dicas, obrigada.

[@andrezsantos6036]

Muito obrigado moço, salvou meu joelhinho.

[@netinhaandrade3631]

Amei obg

[@impulsofisioterapia4548]

Olá Netinha, obrigado pelo comentário.

[@valdemicerosa2506]

Espero poder voltar a fazer esse exercício sem dores

[@impulsofisioterapia4548]

Olá Valdemice, se você fizer um tratamento correto voltará sim aos exercícios sem dores.

[@josyartespapelariapersonal8203]

Obg pela explicação 🤝🙌🥰

[@impulsofisioterapia4548]

Olá Josy, nos que agradecemos pelo seu comentário

[@crisdarocha1613]

Muito boa explicação!

[@impulsofisioterapia4548]

Olá Cris, agradecemos sua interação e comentário.

[@cristinascavone9284]

Obrigada, ajudou muito

[@impulsofisioterapia4548]

Olá Cristina, ficamos muito felizes em saber que nossas dicas te ajudaram.

[@veronicaaraujo517]

Dicas muito boas, parabéns.

[@impulsofisioterapia4548]

Olá Veronica, obrigado pelo comentário!

[@rosematias8006]

Excelente explicação...Obrigada!!! Sucesso

[@impulsofisioterapia4548]

Nós que agradecemos!

[@L.F.F.-pb8fu]

Eu fazia agachamento até 90° graus e não doia, comecei a fazer até o talo e começou a doer muito, acho q eu possa estar jogando os joelhos pra dentro na hora da subida

[@luisa7280]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@impulsofisioterapia4548]

Olá Luisa, muito obrigado pelo comentário. Isso gera um Impulso.

[@pamelamanuela6626]

Excelente explicação, vim procurar algo por estar fechando os joelhos na hr de subir no agachado, irei seguir as dicas

[@impulsofisioterapia4548]

Olá Pamela, o que demonstramos no video é como tem que ser feito o agachamento, pois erros na execução geram lesões e fraqueza de importantes músculos.

[@gabyrocha5300]

Amei essa dica faz vários dias q eu não tô conseguindo faser agachamento, porq sinto muitas dores...mais espero melhorar com essa dica

[@impulsofisioterapia4548]

Olá Gaby, as dicas irão sim te ajudar a melhorar, mas a busca pela Fisioterapia se faz necessária para aliviar suas dores.

[@venussmith6897]

Ooh mano, velo na moral ajudou bastante

[@impulsofisioterapia4548]

Olá Vênus, que legal saber que te ajudou, essa é a ideia do nosso canal. Transformar vidas

[@jadiberaldo]

👏👏👏👏👏👏

[@impulsofisioterapia4548]

Olá Jadi, muito obrigado pelo seu comentário. Nós Impulsiona

[@arterealista1680]

Agora entendi meus erros,por isso meus joelhos doíam tanto

[@impulsofisioterapia4548]

Ola Arte Realista, que legal que podemos ajudar.

[@opensador6127]

Bom dia Dr ! Estava subindo uma ladeira senti uma fisgada no joelho no outro dia muito inchado e sem poder dobrar teria algum exercicio para melhorar?

[@impulsofisioterapia4548]

Olá O pensador. No momento você deve fazer bastante gelo e evitar subir ladeira. Provavelmente a fisgada por ter sido causada por uma tensão muscular. O melhor a se fazer agora é buscar auxilio médico e fisioterapêutico para aliviar o edema.

[@silvaniagoncalvesferreira8702]

Meus joelhos começou a doer depois que comprei uma corda e comecei a pular corda .E desde então tá muito difícil treinar agachamento sem sentir dor nos meus joelhos ! Porque será ??? Sempre faço certinho meus exercícios,até pesquiso antes pra saber o jeito certo de fazer .!

[@impulsofisioterapia4548]

Olá Silvania, o ideal é você procurar auxilio médico e fisioterapêutico. O exercício de pular corda gera impacto em todo o membro inferior e coluna vertebral, contraturas (nós) musculares surgiram e devem estar causando sua dor.

[@vivianenunes4531]

Poxa vida,depois que tive covid e voltei a treinar,estou sentindo dor nos joelhos e cotovelos.Nao sei se tem relação com o pos covid essas dores.😞

[@hortencia222]

Articulações doem

[@m_angela_draw8776]

Eu tbm 😪

[@impulsofisioterapia4548]

Olá Viviane, sim as dores tem relação com o Covid, muitos pacientes chegaram com as mesmas queixas. Procure um tratamento adequado com Fisioterapia para voltar bem para os treinos!

[@impulsofisioterapia4548]

Olá Sa, busque a Fisioterapia, vai ser muito importante

[@impulsofisioterapia4548]

Olá Angela, busque a Fisioterapia, vai ser muito importante

[@lavosier2]

Eu não consigo fazer esse exercício .perdo o equilíbrio e vou para trás ... Oque fazer?

[@impulsofisioterapia4548]

Olá Lavosier, a dica que damos é diminuir a amplitude do agachamento. E trabalhar a mobilidade de tornozelo.

[@tiagoalves1196]

Eu jogo futebol e as dores nos joelhos estão mim tirando dos campos

[@impulsofisioterapia4548]

Olá Tiago, procure imediatamente auxilio do médico e fisioterapia. Ideal é para com o futebol até diminuir suas dores. A dor causa sobrecarrega em outras estruturas e o risco de lesão é grande.

[@vanessaoliveira9524]

Eu tive COVID e tive chicugunha não consigo fazer agachamento 😭

[@impulsofisioterapia4548]

Olá Vanessa, são sequelas, busque a Fisioterapia, vai ajudar ao retorno das atividades

[@shayannesmith3953]

Muito obrigada. Como faço para aumentar a amplitude do meu movimento para 90 graus. Eu ñ consigo 😩😭

[@impulsofisioterapia4548]

Olá Shayanne, exercicios de mobilidade de quadril, ideal é ter o auxilio do fisioterapeuta para te avaliar.

[@acd2433]

A academia mandam deixar os pés retos. Em mim dói mais. Vou fazer com o pé um pouco pra fora.

[@impulsofisioterapia4548]

Olá Carol, obrigado por seu comentário. Sobre colocar o pé um pouco para fora é um ajuste biomecânico que ajuda não gerar dores no joelho.

[@lucianahigino8700]

Pois é! Eu fazia como o senhor orientou, com os pés ligeiramente com a ponta pra fora e era bem mais tranquilo. Insistem para que eu coloque os pés pra frente e aí pega mais o desconforto. Eu estava fazendo certo.

[@JJ-xh9rd]

Mais fácil falar que esse é o estilo sumô, faltou técnica ao falar do mesmo, além da técnica errada ao entrar com os joelhos.

[@deboranascimento8100]

Nada a ver