Como aliviar el DOLOR y la tensión del PSOAS en 30 SEGUNDOS

[@carladeflores4410]

Tengo fibromialgia y hoy, cómo casi todos los días 😢, amanecí con dolor en el PSOAS y como tengo activada la campanita🤭 y en Dios no hay coincidencias, me llegó este video y me dije más dolor no tendré así que hice los ejercicios y de verdad me siento mucho mejor así que muchísimas gracias....❤️😀

[@heilynchinchilla7083]

@Carla de flores, si padeces de fibromialgia busca los videos de escuela integral de salud donde hablan Acerca de la fibromialgia y la relación microbiota , debes suspender harinas que son inflamatorias etc. Busca tomar vitamina D3, qye también habla un dr acerca de dolores, que son causados por la carencia . Y verás que mejoras mucho. Y otros tops que yo aplico y ya no me duele nada, gracia a Dios, pero me he dedicado a consumir de todo, . Ah.!!! Cloruro de magnesio es un aliado. Pero sobre todo regular lo que ingieres. Desconozco de que país. Eres , pero hay países donde se ingieres muchas harinas. QUE son terribles para la salud

[@carladeflores4410]

@@heilynchinchilla7083 muchas gracias tomaré muy en cuenta tus consejos... Vivo en Chile

[@heilynchinchilla7083]

@@carladeflores4410 que bien que viste , el.msj, soy de costa rica,

[@paleale8400]

La fibromialgia no existe

[@carladeflores4410]

@@paleale8400 me imagino que tú no la tienes por supuesto o eres uno de esos tantos pedantes con conocimientos científicos que no le encuentran la razón y por eso no existe

[@cesarreynaga6435]

Prácticamente nunca comento los videos que busco en internet pero en esta ocasión simplemente no puedo contenerme decir: ¡WOW! Estoy llorando de felicidad, por primera vez en toda mi vida siento que en verdad tengo calma en lo que según tantas citas con especialistas del tema decían que era lumbalgia. Llegue a pensar que todos experimentábamos esta sensación y que solo había que aguantarse porque a pesar que yo lo percibía como un dolor puntual no terminaba de entender que era lo que me dolía. Fui deportista de alto rendimiento en la selección de levantamiento de pesas del estado de donde soy. En una ocasión al hacer sentadillas con un peso considerablemente mayor a lo que estaba acostumbrado, más la nula consciencia del PSOAS y también a un mal calentamiento sentí como me venció el peso y simplemente no pude volver a mi posición inicial (yo lo describía como si hubiera recibido un cuchillazo en la región lumbar derecha de la espalda baja jaja) Por supuesto tiré la barra y con ayuda de otros compañeros (después de lo que en mi mente pareció una eternidad) logré incorporarme de nuevo. Era un dolor increíblemente fuerte para mi, no podía sentarme ni levantarme, menos acostarme, estornudar casi me hacía llorar, vestirme, abrocharme los zapatos, no podía hacer prácticamente nada. Fue aproximadamente semana y media con ese dolor agudo, estuve yendo a terapia y aunque con el tiempo sentía que a veces mejoraba nunca sentí que realmente se llagara a la verdadera causa del dolor. A partir de ahí solo me resigne a vivir con ese dolor que a veces disminuía y a veces aumentaba pero que en realidad nunca desapareció. En un principio trabajé hiperextension en la silla Romana pero como no sabía en qué músculo concentrarme creo que a veces lo perjudicaba, empecé a complementar con otros ejercicios que conocí en yoga que notaba relajaban un poco, pero lo mismo, nada que trabajara directamente lo que sentía (porque ni yo sabía cómo explicarlo jaja). De vez en cuando intentaba investigar pero al parecer el tema de la espalda es muy extenso, por lo que me llevo toooooodo este tiempo para poder llegar a esta valiosa información. Siento un tremendo alivio en el músculo, me hubiera gustado saber todo esto antes pero definitivamente estoy súper feliz de por fin haber encontrado el músculo que necesito trabajar, mejor aún ser consciente de el. Mil gracias, toparme con tus conocimientos ha sido una de las mejores cosas que me han pasado recientemente. Muchas gracias.

[@vrdarkal]

Hola bro, me da gusto escuchar el alivio que tuviste siguiendo estos ejercicios. Quería preguntarte, ¿Aún sigues ejecutandolos, y como va tu recuperación con el dolor?

[@erikam.3765]

Estimado Cesar En Chile la Zeolita Ha dado muy buenos resultados para personas con fibromialgia Espero lo encuentre donde esté y le sirva como a mi

[@waltermunsch]

Comparto.. me paso lo mismo... que aliviado me siento ahora

[@ElOnizuka]

¿Puedes comentar si hubo mejoría? . Saludos de Walg-Peng .Chipre

[@deycyzuluaga1166]

Cómo descifrar si me duele el psoas o el ciático???

[@mialmaabrazaatualma7930]

Muchas gracias yo tambien soy profesora de hatha yoga y pilates y les enseño tus ejercicios que tu haces ,namaste.

[@lbol]

no hay likes suficientes en esta plataforma para agradecer lo mucho que me estás ayudando con éste y otros ejercicios. Mil gracias!

[@leonardoiglesias2394]

No. Tiene solamente mas de dos millones de vistas y mas de 3 millones de abonados.

[@martinmainini4116]

Impresionante! Tenía un dolor de cintura que me estaba matando. A mitad de los ejercicios sentí un alivio como si hubieran hecho magia. En dos días me siento como nuevo. Un genio de verdad!

[@ezebendecido8777]

Justo ayer me encontré con este video y los resultados en mi zona lumbar es la cosa mas parecida a un milagro, muy efectivo. Gracias

[@elviralastra6464]

Me siento identificada, entendida: dolencias, explicaciones, entendimiento, práctica, soluciones. Curiosamente ni reumatólogos, traumatólogos, otros fisioterapeutas, "monitores" de pilates etc. me han ayudado/solucionado adecuadamente. Muy, muy agradecida por la divulgación de tu conocimiento. Me gustaría contactar personalmente contigo. Me apuntaría a un curso/terapia en directo de una semana para aprender a autocuidarme y poder orientar a otras personas

[@luciarader9261]

A mí me ayuda bastante poner una toalla enrollada en la parte baja de la espalda al acostarme de espalda. Eso ayuda a relajar el Psoas y los otros músculos de la cadera. Muchas Gracias por los ejercicios😊

[@Cristopheredia]

Gracias Señor! con la posición de caballero sentí como mi lumbar izquierdo se relajaba, me pasaba que estando sentado se me contraía como una piedra al punto de dejarme doblado y con dificultad para caminar. Voy a guardar esta rutina por el resto de mi vida.

[@melvitalmar2942]

Marco: millones de bendiciones por ser tan humano y hacernos la vida mucho mejor.

[@elisaucedo4242]

Gracias Marcos, sin dudas el mejor fisioterapeuta. Saludos. Eli de Argentina

[@MariaGutierrez-bt6vk]

Acabo de encontrar este video estando en crisis de dolor espalda baja. Creo que es este musculo precisamente. Mil gracias

[@nancyrodriguez3926]

Fantástico el vídeo, intentaré hacer los ejercicios, llevo años de continuos dolores en toda esa zona, y fisioterapias que no hacen efecto, además tener fibromialgia no es que me ayude la verdad. Me ha gustado mucho este canal, directo, claro y con un "fisio", que hace los ejercicios él mismo. Convincente y voz agradable. Ahora deberé practicar. Mil gracias 😊 🙂

[@ricardocia8745]

Hola, hace 2 semanas cai sentado y sentí un dolor interno muy fuerte, he buscado ejercicios para recuperarme, y estos han dado en el clavo. Ahora sé que tengo dolor en el psoas y me estoy recuperando muy bien!!! Gracias!!

[@carmenrominger4815]

Justo ayer hice un movimiento no adecuado en una clase y ese dolor me impidio caminar, gracias!! Esto me ayudara !!

[@jesussilva9586]

Hace un tiempo tengo este problema y después de visitar quiroprácticos es la primera vez que sentí alivio Gracias que Buenos consejos

[@juanangelaninobalinas8696]

Muchísimas gracias por tu ayuda, llevaba varios días bastante fastidiado y medicándome y haciendo el primer ejercicio por la mañana y la tarde he notado una mejoría más que notable. Tienes un nuevo suscriptor.

[@mariainesmedina659]

Excelente clase es muy importante el método y al alcance de todo aquel que necesite recuperar su salud. Gracias es poco.desde Argentina

[@almadeliasolorio8515]

Muchas gracias por el video de estos ejercicios me pondré a aser los ya que sufro mucho de dolor de espalda y de cadera tengo 61 años y por la noche es más el dolor no descanso bien es de mucha alluda esa orientación que se nos brinda por medio de estos ejercicios para muchas personas que padecemos de estos dolores dios bendiga

[@SantiagoBermudezQuintero]

Cada vídeo que he visto me ha servido como nunca, mi problema de hombro mejoró notablemente después de ver la l video d hombro y ahora este ni se diga, ni sabía que existía el Psoas y ahora lo estoy estirando 😅 muchas gracias

[@mercedesmolina5680]

gracias marcos . soy profe de yoga, y compagino y comparto todas tus indicaciones, con las posturas y clases de yoga. complemento y secuencio mis clases, con muchas de tus indicaciones. mil gracias.

[@6aleromero449]

tus videos son TAN útiles, para cualquiera que por lesión, mala postura o un mal movimiento termina sufriendo algún malestar. Excelente canal y excelente material, GRACIAS!!

[@juliasoledadperrotincruz2499]

Excelente , le agradezco infinitamente su ayuda. Tenían 3 años con dolor

[@anastasiachomyszyn7756]

Fabuloso !!! Tanto sufrir y Se me Quitò el Dolor en minutos no lo Puedo cree !!! Muchas Gracias. !!!!

[@rodrialvares8559]

Mi fisioterapeuta preferido. Saludos desde Israel. Muchas gracias 🙏 por tu ayuda🤗

[@user-lc9bd3vv9t]

Muchas gracias.tengo un dolor constante.El primer ejercicio me costo ,pero me hizo muy bien.senti alivio.EXCELENTE TUS VIDEOs!!!!!!!!!,❤

[@stellamora94]

Hoy casualmente me di cuenta de que un dolor que tengo es en ese músculo, y los médicos no han dado con el origen llevo mas de un año padeciendolo, MUCHAS gracias..,empece a hacerlos

[@posseso57]

Justo hoy me duele ese músculo.Ademas ese humor es refrescante y anima. Gracias 🙂

[@guillerminamontelongo4620]

Hola Marco gracias mil por compartir tus vídeos que son de muncha ayuda para la personas que no pueden pagar un médico que dios te bendiga siempre. 🙋‍♀️🙏🙌

[@memoperez4998]

Hola Soy Guillermo vivo en Cancun quiero agradecerte por compartir todos tus conocimientos y no quedarte con nada, soy maratonista y todos los estiramiento me han servido, si puedes deberías hacer un programa para estiramientos despues de correr, gracias saludos

[@vivianabobadilla5277]

Llevo una semana adolorida de la zona lumbar. Ni conocía este músculo. Estaba buscando "cómo.aliviar la zona lumbar".. Hice la rutina y "maravillosooooo"... GRACIAS TOTALES!! Seguiré tus indicaciones para fortalecerlos💝

[@carolinegs2311]

Me pasó igual, era el Psoas

[@bettyrabitt4588]

Gracias por su tiempo y atención, muy útil la práctica de gran ayuda

[@ketiuska1]

Hola, soy nueva en este canal, pero es que estoy sufriendo de un dolor muy intenso últimamente, empecé viendo el video de ciatica, pues empieza desde cadera y baja hasta la parte donde empieza el pie ( parte delantera) pasa por la rodilla y baja hasta el gluteo. Y llegué hasta este video y agradecería cualquier comentario. Feliz noche y mil y mil por este canal

[@eugeniaquinteronavarrete4193]

❤Me encantan estos videos. Ejercicios prácticos, senncillos y muy bien explicados. GRACIAS.

[@gloriacristina8146]

amigo mil gracias!! Hace un tiempo me caí sentada y fue impactante. Me quedo un dolor en este músculo y hoy hice tu rutina el alivio fue inmediato. Un abrazo!!

[@alexanderreyes2963]

TE AMO... he pasado varios días con dolor lumbar (psoas) Probé dos elongación y santo remedio ❤

[@biancaraquel]

Eres increible..me ENCANTA y me CALMA tu voz y lo mejor de todo ..aprendo y retengo la informacion gracias a tu forma tan paciente de transmitir la informacion. GRACIAS

[@pilarrueda1524]

Muchas gracias maestro Sacristán, son varios de sus videos que me están ayudando, Dios lo bendiga

[@escuderofg]

Excelentes ejercicios. Muchas gracias.

[@mayda2869]

Hola. Desde Cuba le doy las gracias. Eres formidable. Me encantan sus ejercicios y el método que utiliza para enseñarnos. Muchas gracias

Yo sí estoy enamorada de esa calva!! Me encantan tus videos! Agradezco la generosidad!

[@pilarjabardo8247]

Marcos, gracias gracias gracias por tus ejercicios. Todos los vídeos son muy muy muy eficaces. Gracias gracias gracias.👏👏👏👏👏👏

[@mariop.t.156]

De alguna forma me lesione el psoas sin aparente dolor, sin embargo el reflejo fue en el intestino grueso cerca del apéndice que del dolor termine en el hospital pensando en apendicitis. Los doctores me regresaron a casa con pastillas para desinflamar el colon que solo disminuían levemente el dolor, al otro día día fui con un fisioterapeuta-y quiropráctico y me mandó algunos de estos ejercicios que me aliviaron. Hoy veo este video porque vuelvo a padecer de lo mismo y me ha ayudado este video a mejorar.

[@DDTF81]

Gracias por todo tu tiempo dedicado. Me apunto está sesión para mi lesión 👏

[@melvinserrano5450]

Comense a correr MTB despues de varios años sin hacerlo y Dios mio el psoas se activo pero a un nivel q no podia dormir era desesperante el dolor empese a buscar q estaba sucediendo y gracias me alive mucho ahora seguir estirando

[@cucosanchez5583]

Tengo artrosis en la cadera y el último ejercicio me alivia muchísimo el dolor y la tensión en la misma. Gracias mil.

[@worldidioma7035]

Hola Marcos! ....parece como si supieras lo que hoy me duele! ese musculo PSOAS! me está causando pesadillas! del gran dolor que causa😢...es gradioso haberte descubierto!...GRACIAS!!! ( lo mio es a causa del terrible bruxismo q tengo x la noche😟....GRACIAS una vez mas ...❤

[@yousun4177]

#FISIOTERAPEUTAATÚALCANCE #MARCOS MUCHAS GRACIAS ES #EL #MEJOR en #TODOS los ejercicios que he visto 👍🏻🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@carlosarielrossi6926]

Holaaa, desde ya muchas gracias por tus aportes para ayudar a tener una vida más confortable y aliviada!!! Me descargué la App y quería sugerirte que estaría bueno una foto ilustrativa de cada ejercicio a realizar según explicación. En mi caso me ayudó muchísimo con mis 4 hernias discales. Saludos y muchas gracias nuevamente!!!💪

[@jorgebarrenechea2234]

Gracias en verdad,de veras estoy muy agradecido por su orientación,Dios bendiga a Ud. Y personas que como usted se preocupan por su prójimo.

[@matysslol]

Llegue a este video ya que me tiraba un poco en la zona pelvica caundo estiraba uno de mis cuadriceps espero qu esto me traiga alivios y mas movilidad en mi cadera

[@oscargarciasaldarriaga2265]

Excelente pedagogo con un conocimiento ideó de su profesión y muy ético para darse a conocer y orientar sus recomendaciones. Es de toda mi elección . Gracias.

[@melbacardenas1016]

Gracias Gracias Gracias veo por primera este video a mi me duele la cadera derecha y la rodilla derecha voy hacer este ejercicio Asi Sera Hecho Esta Amen ❤

[@susanaromeu6837]

Buenoa dias, yo tambien despierto con dolor y me acompaña todo el dia. No tengo ninguna enfermedad diagnosticada, pero lleva ya 12 años con dolores continuos y por todo el cuerpo. Intentaré hacer estoa ejercicios orque desde los ultimos 4 años tengo dolores i molestias en el psoas. Gracias por el video. Un abrazo.

[@CelizaLion]

Hola, que edad tiene?, y mejoró, debe ir al reumatologo

[@ginomartini4708]

He leído que, si el musculo psoas, o el también llamado, " el musculo del alma, se contra, puede causar muchas dolencias como , las venas varicosas, artritis, y otra enfermedades..si el musculo se contra... acorta la vida.. es el musculo " quizas, más importante en el cuerpo humano.. sin este musculo,,no podríamos andar erectos. Gracias,excelente video.

[@josesalinas7709]

Eres el mejor francis

[@elvirasandoval5226]

Muchas gracias,cada vez que t veo aprendo algo nuevo, bendiciones y saludos

[@laurasotolarios3044]

Hola Marcos, gracias, éstos ejercicios me han ayudado mucho con el dolor que tenía en ingle izquierda desde hace meses por un ejercicio mal realizado en el gimnasio. Saludos desde México.

[@kattiairais4974]

Me pasó exactamente lo mismo y en el mismo lugar 🥲 dejaste de hacer ejercicio un tiempo para desinflamar? En cuánto tiempo se te quito el malestar? Yo lo siento cuando hago una sentadilla 😖

[@laurasotolarios3044]

@@kattiairais4974 Hola, lo suspendí 10 días y comienze con ejercicios suaves indicados por profesionales como Marcos. ( Además me salí de ése gimnasio 🤪)

[@kattiairais4974]

@@laurasotolarios3044 gracias por responder😁 yo también ya me salí de ese gym al que iba jajaja espero que se me quite esta molestia 🥲

[@PattyandMartinVlogs]

Justamente tengo dolor en mi espalda, espero que tus ejercicios me ayuden muchas gracias por tu vídeo. Saludos

[@morgankata-shyperson]

Te srivio al final?

[@flaviosandovalcuellar5311]

Mil gracias por todos sus videos.

[@dealsmartie4136]

Fantasticos resultados! Muchisimas gracias ❤ Tanto a mi esposa como a mi, nos ayudo enormemente. Sigue adelante!!!

[@mariaestelasanzmoreno5352]

Me ha gustado mucho el vídeo. Me es de gran utilidad para mi dolor de flexor de cadera. Muchas gracias.

[@silviacastillo7445]

Doctor Marcos usted es un ángel protector gracias. Saludo cordial desde México lindo y querido 🇲🇽🇪🇦

[@elenaalvarado8611]

Eres muy claro para explicar y te doy las gracias por tu entrega hacia la humanidad.bendiciones

[@lorenabaez7173]

No entiendo los comentarios que se quejan porque el video dura 17 minutos..! Es un profesional y explica todo muy bien para que no queden dudas.

[@franktwilighter2]

Muy agradecido con Usted Dr Sacristán, por su valiosa ayuda, por darnos tanto bienestar, sus vídeos son de gran beneficio para nuestra salud. Sus ejercicios han marcado la diferencia en mi recuperación. Deseo que usted y sus familiares tengan una larga vida, saludable y feliz. Reciba un cálido saludo desde Caracas, Venezuela

[@Cecy-Educ]

Muy bien! Sentí un alivio en las caderas al realizar algunos de estos ejercicios, gracias.

[@SamsungA-xz8vs]

Exelente el video...gracias

[@diroji1993]

Gracias. Los practicaré desde hoy!! Recomiendo tus ejercicios para ayudar a la circulación de la sangre las piernas. Son muy efectivos!!! Saludos desde Querétaro, México.

[@wilfredopichardi3335]

hola amigos de Fisioterapia a tu alcance, gracias por tan buenos ejercicios para esos dolores de tension, una sola sesion y me alivio bastantisimo el dolor que me generaba al hacer mis rutinas de ejercicios, en verdad muy agredecido, saludos desde Venezuela.😊😊

[@rosamoreno666]

Muchas gracias siempre!!!🙏❤️

[@anamariaferreyralema4649]

Muy bueno el video,claro que es para quien tenga una columna muy saludable.Gracias,se lo pasaré a algún amigo.Yo por lo que veo sigo haciéndolos en piscina,que es la forma más liviana para mí columna,gracias nuevamente❤

[@mariaarancibia5790]

Increíble como alivió el dolor !!! Gracias, gracias, gracias

[@vicentealfredo]

Gracias Marcos, me resultan muy útiles tus ejercicios y muy claras tus explicaciones, Eres muy generoso en compartirlos. Muy amable.

[@guadalupelopez1853]

Desde hace como 6 meses hasta hoy me da dolor esa parte psoas.. Pensaba que era un aire prensado. Pues solo me duele al acostarme...... Gracias haré estos ejercicios.... Mil gracias

[@zaxapitsa]

GRACIAS, me estoy emocionando y todo, llevaba meses con dolor

[@mariaesthercrespohernandez8357]

Gracias mil por compartir estos ejercicios. Me podría compartir alguno para el problema o no se si es síndrome del equino. Gracias de nuevo , muy bien explicado como realizar los ejercicios.

[@bettyarmenta6790]

Muchas gracias Dr, los haré, ta wye sufro mucho, y hago tosos los que ne encuentrio, que me an ayudado, ayudado , su video es lo mejor que he visto, Bendiciones

[@CrisVentura333]

jajaja, qué arte tienes, además de explicar divinamente, tienes un gran sentido del humor. Muchas gracias por todo lo que nos ayudas, de verdad eres el mejor fisio que conozco. Un cariñoso saludo desde Málaga.

[@nancydelcampo9138]

Gracias Marcos. Eres excelente. Tus programas son muy completos y eficaces para cada necesidad. Nos ayuda mucho. Dios te bendiga

[@camargogerman930]

Gracias Doctor eres es el mejor fisioterapeuta que he visto en tutoriales de you tube, un gran saludo maestro, eres el mejor

[@hermelindacamacho9124]

Gracias.. excelentes ejercicios.. Saludos de Estado de México 🤗🤗👍

[@mtcmprof]

Gracias, por entregar sus conocimientos.Sentí alivio a mi dolor en el primer intento.Seguiré prácticando.

[@melalegria4985]

Gracias, estoy con una faciopatia inserciónal crónica bilateral, he mejorado de un pie, pero el pie derecho fatal y tengo este dolor en la zona lumbar y es horrible, ni dormir me deja ! Gracias, gracias, gracias 😊

[@gleydys1]

Tengo 3 hernias de disco lumbar hace 6 años ya no doy mas solo internada con medicacion por suero nada .e calma el dolor soy profesora de yoga hace 3p años deportista ..ciclista y atleta toda mi vida ..tengo 61 años .hice todo bloqueos acupuntura terapia del dolor neural placa rico en pmaqueta ..radiofrecuencia electrodos para quemar terminames nerviosas en quirofano bueno yoga..quiropractico masaje piedras calientes y ya esta me.dieron turno para operarme en enero no puedo vivir internada me inyectan corticoides y morfina...lo lamente mucho por que soy profe de yoga pero ya acepte

[@Jtricampeon]

Y estos ejercicios le ayudan? espero su dolor disminuya. Yo también sufro de dolores y son inhumanos. Cómo se causó las hernias?

[@DaddyDemian22]

No te rindas, David Goggins también estaba muy grave en cama los médicos solo emperoraban su condición pues no sabían q tenía el no se rindió y se acordó de Joe hippensteel y empezó hacer sus estiramientos y gracias a Dios le funcióno y hasta el día de hoy sigue estirando cada noche antes de dormir, ten fé. No te dejes vencer, lucha x lo q queres!

[@estrellaperona7147]

Increible como los casos se repiten, sufro una sacroileitis importante esta vez hace un mes estoy dando vuelta con los medicos, cuando es importante mover la zona para que no empeore, el dolor es muy intenso, te dicen osteopata.no, probare con estos ejercicios y

[@mariaagustinalopez4281]

Estos ejercicios son extraordinarios.

[@francisgomez9561]

MUCHISIMAS GRACIAS POR LO QUE NOS ENSEÑAS SOY DE HONDURAS TENGO 3 HERNIAS Y FIBROMIALGIA TENGO 65 AÑOS PRACTICO DEPORTE LO HE VISTO Y ME AYUDADO MUCHO HACER LOS EJERCICIOS .DOLOR A MEJORADO MUCHISIMO IGUAL ESTOY CONTROL CON MI MEDICO DIOS KE BENDIGA POR SU VALIOSA AYUDA Y DAR SUS CONOCIMIENTOS GRACIAS GRACIAS MI NOMBRE FRANCIS

[@RobertoLuisGonzalez-ng8vg]

Muchas gracias profe 🎉 en el mismo día ví los resultados ya quería llorar ya que yo no soy mucho de ir al médico

[@arragamonica5057]

Nueva suscriptora, hace más de un año y 1/2 q estoy con ése dolor en la pierna derecha 🤦🏻‍♀️ es horrible hay días q estoy renga ,hace 1año empecé a prácticar Tai Chi y me ayudó pero el dolor va i vuelve, voy hacer éstos estiramientos , saludos desde Argentina 🇦🇷♥️

[@marinahernandez6216]

Infinitas gracias, bendiciones desde colombia

[@paulaacha3464]

Me sirvió instantáneamente. Gracias!!!!!

[@mariadelasoledadcasasnovas9421]

Desde hace un mes tengo un dolor en la zona lumbar que con medicación no paraba de dolerme. Me puse a buscar en KZbin videos que me ayudaran con algunos ejercicios y el mejor fue el tuyo, así que me he suscrito y voy a intentar hacerlos. No me gusta medicarme. Gracias por tus consejos

[@luisfelipesilvahernandez8471]

Muchas gracias por sus recomendaciones, mu didácticas. Un abrazo desde Perú. Luchin

[@elchicharronero6472]

Apenas me apareció el vídeo y empecé a realizar los ejemplos mientras seguí mirando y q MARAVILLAAAAA!!!

[@lolacardenas2007]

Gracias Marco por todo lo que nos enseñas para ayudarnos estar bien bendiciones

[@mariateresaallais1818]

Doctor muchas gracias, todos sus ejercicios son maravillosos 🤗

[@elbagaray7259]

Muchas gracias Doctor por sus ejercicios,.son muy buenos .,yo quisiera saber que ejercicios puedo hacer por que yo tengo,poblema en la columna hernias de disco ,L3 L4,L5.,y desviación de columna, dejenerativa.No me pueden operar por la escoriosis degenerativa y tengo .y que vaya algún lado artenativo.ya fui aquiro prático y me acomoda los huesos y me hace acompuntura me mejoro ,un poco pero sigo con mucho dolor y no puedo caminar.Fui a otro Dr que me hacia plasma pero sigo igual ya no se que hacer . . Entonces lo encontré a usted y hago algunos pero me gustaria saber cuales son los que tengo que hacer para esto que tengo yo.Desde ya le agradezco mucho por todo lo que hace por los adultos mayores ,me encantaría que me dijiera cuales son los ejercicios que puedo hacer muchas gracias gracias lo veo desde Argentina bendiciones. Abrazo grande 👍👋😊♥️

[@keyfu9678]

Creo que todos necesitamos un fisioterapeuta como lo es usted, me han servido mucho los videos. Gracias por compartir sus conocimientos de manera práctica y sencilla.

[@JorgeBalaguera]

Mil gracias por tu aporte incondicional para que muchos de los que estamos mal podamos mejorar un poco. Me gustan todos y los intento, en el de papel mis rodillas truenan mucho pareciera que me voy a desbaratar, además tengo una “bursa” advierto no soy profesional en el tema pero por lo que he investigado creo que así se llama; que con corriente he tratado de solucionar, mi cuadro clínico es protrusion discal L3L4 y L5S1 a mi no me duele la espalda, pero tengo dolor de ciática constante y dolor de cadera por el lado del trocánter y del tibial anterior. Gracias de antemano por cualquier concejo que me puedas dar o cita para tratarme

[@celtibero1526]

Muchas gracias x la info, después de muchos años de dolor y búsqueda de información muy desordenada es una bendición que alguien de una pequeña clase xq los dolores que se repiten con una hernia L5-S1, muchas gracias 🙏🏽

[@doraquintero215]

Dios te pague