COMO APRENDER A MERGULHAR E SALTAR NA NATAÇÃO

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Aprender a mergulhar pode não ser uma tarefa fácil, principalmente para iniciantes natação. E o primeiro de tudo é que não há nenhuma vergonha em aprender isso. Nesse vídeo eu vou passar alguns passos importantes para que você possa saber como é feita uma introdução de alguém no mergulho, começando de exercícios básicos de adaptação até o mergulho feito da borda, de cabeça ou de ponta!
Advertência:
Pelos padrões da Cruz Vermelha, uma medida considerada segura é de 2,74 metros. Apesar disso, a maioria dos tanques apresenta 2,4 metros de profundidade. Nunca mergulhe em uma piscina desconhecida.
Caso você não saiba a altura da piscina, é melhor não mergulhar. É difícil avaliar a profundidade apenas olhando para a água. Logo, o ideal é procurar um lugar onde essa medida esteja impressa ou que haja um responsável capaz de fornecer essa informação. Há também estabelecimentos que colocam um aviso no local comunicando que o mergulho ali é permitido.
Evite saltar de cabeça em lagos, lagoas e outros corpos naturais de água a menos que a área seja supervisionada e seja claramente voltada para o mergulho. A profundidade nesses reservatórios hídricos é muito irregular (ou seja, a medida pode variar de um ponto a outro e de maneira brusca) e pode haver rochas escondidas que não são visíveis da beira ou da superfície.
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O canal Jota Campos | Nada Melhor tem como objetivo conectar as pessoas com o mundo da natação de uma forma interativa e descomplicada. Aqui você recebe dicas, treinos e curiosidades sobre natação e atividade física. Bem como a capacitação de profissionais de Educação Física no âmbito da natação.
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Vídeo gravado com: Samsung Note 9 e Gopro Hero 8 Black
Edição: Camtasia Studio 9
Capa/Thumbnail: Canva / Camtasia

[@behaviordanny]

Uma das coisas mais legais no processo de aprendizagem e me acostumar com o meio liquido foi aprender a mergulhar! É muito legal perceber que vc é capaz de pular com confiança na psicina!

[@gujeka]

Que motivador ler seu relato, pq estou nessa meta 😍

[@cledsonoliveira9078]

Tenho 40 anos e aprendi a nadar a menos de um ano. As orientações e dicas aqui do canal me ajudaram muito.

[@andreiaprado2600]

Tenho 45 e iniciei as aulas de natação,.não sei nadar nada. Sou aquela pessoa que fica na beirada e não tira o pé do chão...não sei se vou conseguir pq tenho Pânico de imaginar em tirar o pé do chão,.mas espero que consiga

[@Lucas-Wrz]

​@@andreiaprado2600tá conseguindo nadar de boa?

[@roccatomsc]

E ele salvando dnv os qm não sabe nadar.. *exemplo eu* nunca fiz natação smp foi ele q me ajudou! Super recomendo o canal dele!!! #2021

[@nadamelhor]

Top cara!!! Valeu demais, fico feliz em ter ajudado!

[@carlosfernandobatistasilva3694]

Sou professor de natação, adorei suas dicas muito bom é a mesma que eu realizo no com os meus alunos, muito bom seu conteúdo.

[@luizsales6975]

Valeu prof ! Parabéns pelas dicas , tenho 40 anos e sempre tive vontade de aprender a nadar , acredito que terei dificuldade mas ainda irei aprender , abraços !!!

[@nadamelhor]

Vai conseguir, bora pra cima!

[@brunareis2309]

Não desista... Eu tenho 32 e comecei agora, e pra mim nadar era algo impossível de acontecer...e com calma e com um bom profissional te auxiliando vc vê que não é impossível... Eu me apaixonei pela natação .. e os vídeos do Jota são excelentes ...

[@daniburato7]

Comecei a aula de natação com 38 e nunca é tarde para aprender do zero!

[@luizsales6975]

@@daniburato7 verdade !!!

[@isadoramachadomorais5673]

E eu tenho 11 tô evoluindo 😊

[@emilianerebolcas8652]

Seus vídeos são ótimos, estou tentando super o trauma de afogamento, mais o medo me domina eu fico nervosa ainda na natação

[@italojorgedeoliveira7776]

Parabéns Jota. Quem tem a oportunidade de tê-lo como professor de natação não deve hesitar em contratá-lo. Só pelos vídeos você já demonstra ter uma excelente pedagogia e excelência profissional. Parabéns!

[@nadamelhor]

Obrigado amigo!!

[@chelyrc2]

Engraçado que eu nunca tive medo de água em si, "interajo" bem dentro de uma piscina, mas sempre tive um certo medo de saltar para mergulhar. Tenho a impressão de que meu corpo vai bater no fundo ou vou rachar a cabeça, imagino altas tragédias, meu cérebro dá umas surtadas, hahaha. Essas dicas são maravilhosas!

[@Quizdajaque]

idem kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@xuxuzin24]

Eu sou igual!!!!!! Muito medo de saltar e quebrar a cabeça

[@brunareis2309]

Parabéns pelo conteúdo dos seus vídeos... Eu tenho 32 anos e estou aprendendo a nadar agora, após um super trauma de infância.. e eu simplesmente me apaixonei pela água e é como vc disse no final, curtir o processo e se divertir.... Obg pelas dicas...

[@nadamelhor]

👏👏👏 que show! Tmj

[@RAYSSA-zb8nq]

Q trauma vc tinha?

[@liviavitoria5210]

Eu vou viajar e aonde eu vou tem piscina aí eu posso fazer os treinos.obrigada professor nova inscrita.

[@leticiamirele12]

Obrigada professor pelas dicas Se não importar você poderia da algumas dicas para quem tem pavor de mergulha com olho e aberto

[@ylannaraquelblox1365]

MT obg pela dica na minha escola vai vim um negócio de piscina aí eu posso mergulhar e ter mas esperanças que eu posso nadar

[@aparecidosantos3872]

Atleta experiente e excelente professor... Parabéns Jota 🎉🎉 👏👏 Aprendo muito com vc cara... Deus abençoe sempre...

[@PATRICIAOLIVEIRA-kn5uq]

Ótimas dicas! Vou colocá-las em prática! Obrigada!!

[@nadamelhor]

Sucesso!

[@feitopravoces6889]

Fiquei com medo, mas sei que vou conseguir🙏

[@danielferreirazambelli5738]

Estou querendo fazer natação para melhorar, musculatura, respiração, frequência cardíaca, postura e flexibilidade e articulação. Você é um profissional incrível!😃

[@antonylucas2385]

Valeu Jota! o seus vídeos são muito inspiradores, comecei acompanhar seu canal no período que entrei na natação e já aderi a várias dicas suas.

[@nadamelhor]

Valeu pelo feedback Antony!

[@gabristudent]

Obrigado pelas dicas, melhor professor do mundo!!!

[@nadamelhor]

Tamo junto!!

[@Isa7design]

Kkkk entendi porque quando vou a piscina (raramente) acabo mergulhando da forma errada e passando vergonha

[@nice-im5th]

Eu também 😅kkkk

[@KayoSantos-qe1js]

Eu também sou assim

[@tiagogoulart1805]

Eu sou doido pra ter uma piscina na minha casa kkkkk

[@luizcarlosdamacenodamaceno9338]

Espetáculo, show

[@arlonsoares9358]

Gostei muito 👏👏

[@macgyver8622]

Suas dicas são muito boas

[@Locsrox10]

Muito bom

[@silvanarodriguesdocarmo8555]

Adorei!

[@lunacosta8086]

Ótima dicas 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@antoniomarcos196]

Jota, analisa meu nado?? Vc é demais, cara. Admiro o seu trabalho.

[@daniburato7]

Excelente professor 😃

[@giselmabeneditahartungvent8335]

Ótimo vídeo. Obrigada.

[@silvanarodriguesdocarmo8555]

Muito grata!

[@fredcoelho3575]

Muito obrigado pelos seus ensinamentos Jota!

[@luan7959]

Obrigado

[@sileziagomes1219]

Obrigado Jota valeu a dica

[@andrezamariadasilvafonseca1835]

Ahhhhh que lindo 🤩💞

[@franciscofidelisdasilvafil5053]

Vídeo delicioso!!❤

[@Priscilavirgem]

Show de bola profe. Adorei a didática. Sou Professora também. Vou adotar algumas técnicas com meus alunos. Assisto seu canal e gosto muito das dicas. Parabéns 👏👏👏

[@nadamelhor]

Será um prazer! Muito obrigado!

[@Kenyarte]

parabéns

[@lisieuxmarypires7023]

Adoro seus vídeos 👏 tô aprendendo

[@luidh4624]

As aulas mesmo por vídeo show top demais, parabéns 👏👏👏

[@gabrielsampaio5119]

Parabéns pela didática, prof Jota!

[@user-og4qj6he6c]

Gostei vc ensina muito bem adorei

[@cibeleversolato6314]

Eu vou treinar....cf explicacao....gostei...

[@So.vivendo24]

Vc estar ajudando minha best

[@romildinhavilela6934]

Muito bom seus vídeos 👏 estou aprendendo a nadar tá sendo ótimo

[@gabriellaoliveira6126]

Vídeos maravilhosos!!! Super didáticos e de fácil acompanhamento!

[@Biel_hrqq]

Velu mano isso me ajudo muito ✌

[@OPalestrantedaPAZ]

Gostei

[@psky]

Crlh mn tu é o melhor acabei de me mudar pra uma casa com piscina e suas dicas tá me ajudando MT, continua assim meu brother

[@rokiroki4901]

Estou com muita dificuldade no salto, e ainda tenho uma competição daqui a 3 dias, mais obrigado pelas dicas, ajudou demais!

[@Phzexe]

Cara muito obrigado em 1 dia consegui aprender e perdi 100% do meu medo 🤜🤛

[@ivonecarvalho5403]

Explicação Relevante e de extrema Importância..👏👏👏

[@mchg778]

Obrigado é por causa que eu aprendi a nadar com você

[@darlanbatore]

Olá meu filho tem 8 anos adora futebol começou a fazer natação está indo melhor que o futebol. Por acaso vi um vídeo seu após isso quase todos Ele teve uma evolução com sua técnica parabéns e obrigado pela sua ajuda diária logo vou tentar te mandar toda evolução dele

[@arlonsoares9358]

Jota você dá aula de natação também!

[@brunabarros7129]

Comecei esse semestre a aprender a nadar e descobri seu canal. Suas dicas são muito boas pros iniciantes. Muito obrigada 😊

[@julianafeitoza7359]

Vou tentar meu sonho e mergulhar ❤

[@delnicimartins137]

O meu problema esta sendo o nado de costa, doi meu pescoco as vezes ate a coluna de tao tensa que fico, comecei a nadar tem 1 mes, e conecei pra enfrentar o medo d'agua, mas confesso que é horrivel o nado de costa, mas vou superar e vencer esse medo louco

[@jhonkta7]

Too, mestre. Gratidão

[@nadamelhor]

Eu que agradeço

[@macgyver8622]

Com o meu like e 💯 likes 😅

[@salasalaconta5761]

Eu já tinha faz ido foi um máximo 😎😎😎

[@reginasantos8852]

Excelente vídeo 👏👏👉👏👉👏. Por favor, ensina como abrir olhos e boca embaixo d'água.

[@valeriamonteirodeoliveira9107]

Vou iniciar aulas de natação como professora. Recém formada em Educação física encanto por a natação.

[@ondinaborges6401]

Dicas valiosas obrigado

[@nadamelhor]

Disponha!

[@silvanarodriguesdocarmo8555]

Top!

[@natyunhasoficiial]

Ótimas dicas

[@nadamelhor]

Obrigado

[@djeefmatamba1467]

Eu amei estas dicas agora,eu tenho muita dificuldade de pernada de mariposas como faço?

[@superxandinho741]

Vlw,na minha natação tenho um medo de pular, quando vc pulou vc n olhou para água olhou para frente, isso vai me ajudar

[@marcostoreli7007]

Por favor continue nesse tema, pois eu tenho trauma. Continuo dando barrigada. Acho que é medo e já estou velho para melhorar. Será que é por que não sei cambalhota desde a infância. E, outra dificuldade é não conseguir virar debaixo d'água quando faço a volta. Desde já agradeço muito os vídeos.

[@behaviordanny]

Não desista de tentar, a gente treina, treina e treina e com um bom professor paciente e confiante vc consegue! Eu tb estou passando por esse processo e desde que eu comecei eu consegui avançar várias etapas!

[@ProfessorDrCaioGracco]

Não desista Marcos. O lance é a persistência. Não tem idade para isso. Só precisa de um bom Professor

[@guilhermelegends6574]

Maninho valeu pelas dicas cm vc eu aprendo mais e mais obg de coração amo seu canal

[@nadamelhor]

Eu que agradeço!!

[@juliomartinsnet]

Show

[@heliodacruzalmeida8662]

Obrigado Jota. por mas uma Grande Dica. Valiosa para todos nos.Voce é TOP.Forte Abraco.

[@nadamelhor]

Valeu Hélio!

[@sobrinhobabaca]

Queria saber como evitar dobrar a coluna já aconteceu várias vezes comigo aqui em casa e com meu irmão também, é assim: quando seus braços e cabeça entram na água, as pernas passam como se fosse quase um mortal e dói um pouco, dá muito medo e por isso eu não pulo de cabeça das pedras altas quando vamos em cachoeiras essas coisas..

[@auxiliadorafontinele7903]

Essa aí é fácil, rainha... Quero ver a explicação pra piscina olímpica! Como perder o pânico de profundidade... Se os braços cansarem, como sustentar até a borda... Etc,etc,etc

[@auxiliadorafontinele7903]

*RASINHA* Ninguém merece esses corretores ortográficos @#@#

[@fabiosilva3799]

Eu sei nadar..a questão é que faz uns 25 anos que não entro numa piscina e meu receio é ter cãibras Parabéns pelo canal.

[@agathabemvenuto]

Professor, onde você dá aula?

[@jurandirtiburcio1509]

Nova escritahh

[@letaesculudes4486]

Eu já fiz esse salto em pé e machucou com o impacto e olha que bem dei tanto impulso assim

[@cailanemonique1897]

Quando vou pular sempre entra água no meu nariz, vou testar essa técnica de soltar o ar na água

[@anadias9451]

Jota!! seria legal um vídeo no mar. se manter no mar sem saber a profundidade abaixo dos nossos pés gera muito medo, o que se pode fazer em relação à isso?

[@nadamelhor]

Legal! Obrigado pela sugestão!

[@ProfessorDrCaioGracco]

Perigosíssima essa prática nas piscinas recreativas. Muita gente com dificuldade e saltando de qualquer maneira. Excelente estratégia pedagógica. Parabéns Professor Jota Campos.

[@nadamelhor]

Tmj professor! 🙏

[@MariaSilva-wu6tt]

Meu Deus faz dois meses que faço natação nunca nadei em minha vida tenho 60 anos agora estou no mergulho mais ainda não sei fazer direito a única coisa que gostei no mergulho foi deslizar no fundo da piscina mais eu só mecho com os pés os braços ainda não consegui fui fazer me perdi toda kkkkkk gostaria de saber mais técnica sobre natação

[@ProfessorDrCaioGracco]

Sensacional! Vai pra cima!!!

[@prinnceanndrey6975]

Qual a profundidade que pecisa para fazer esse salto ?

[@guilhermegrahn211]

Jota vc me ajudou muito muito obrigado mais eu tenho 1.40de altura e eu fiquei com a ponta do dedo na piscina então eu queria pedir pra vc se vc pode me ensinar a nadar com a ponta do pé e eu tenho muito medo também de cair no fundo da piscina eu tenho um irmão ele me ajuda ele ainda tá aprendendo também e eu queria te pedir pra que vc ensinasse agente a nada com a ponta do me e sem ter medo ok obrigado

[@jonatasbarros9506]

Tenho 9 anos e já sei nadar desde que eu tinha 8 anos

[@SimoneSimba]

Todo o processo com a água eu já faço esse início . Mas o meu problema é Saltar na piscina em pé . Tenho um medo absurdo de bater a cabeça no fundo 😞

[@ligiamariano9560]

Fiz meus primeiros saltos de joelho e em pé ontem... Foi incrível! 🤩🤩🤩 Tenho 1,75m de altura e a piscina 1,30m de profundidade. Pensa numa tensão, pois sou muito alta, mas deu certo. Nas primeiras fui de barriga, nas outras consegui saltar lindamente. Vc não vai bater a cabeça no fundo da piscina, até porque o que vai entrar primeiro na água são as mãos em posição de flecha e apontadas para baixo. Sua cabeça deve estar alinhada entre seus braços, encostando nos seus ombros. Isso dará uma sensação maior de segurança. E quando for pular/saltar jogue seu corpo sem medo, que a entrada será suave e sem dor se comparado a saltar com o tronco reto e levar a lapada da água na barriga. O máximo que poderá acontecer, é vc tocar com as mãos no fundo da piscina. 😉😃 Analise os detalhes, a técnica e vai tentando que vc conseguirá!

[@lisieuxmarypires7023]

Vc grava e com que ?

[@brunoronchi1760]

vc e incriveo fes minha filha nada 😁mamda beijo para minha filha

[@janainaferreira9896]

Topppp

[@gilvaniacaje5372]

Estou aprendendo a nadar agora com 43 anos

[@user-kn7yu3jt2o]

Quem é que não consegue mergulhar é só enfiar a cabeça debaixo da água você pode até se afogar mas vai afogar mas você vai mergulhar

[@cibeleversolato6314]

A minha dificuldade e permanecer mergulhando...meus pes vao se elevando...acabo...ficando de cabeca p baixo...ai tento usar as maos...p manter meu corpo mergulhado....e nao ocorre longa distancia...nao e problema no respirar...e problema de o corpo ficar todinho embaixo.

[@tayaraf]

Professor, estou fazendo natação para aprender a nadar pois vou fazer salvatagem para embarcar. Vou precisar saltar em pé de 3,5m, como controlo a respiração? Pulo em apneia e respiro pelo nariz qnd entrar na água ou fico de apneia o tempo todo até voltar a superfície? Eu vi no vídeo q vc respirou…

[@lanabordignon9519]

Toda essas dicas são verdade mas tem gente que não sabe nada muito bem importante para essas pessoas são brincar na água que nem eu não sei nadar muito bem por isso que eu vi esse vídeo daí eu só brinco na água mesmo porque tem o Clube nessa minha cidade de piscina

[@dienifertocaliferoblox3295]

Eu ainda tenho medo de mergulhar

[@jairaugustoalvesfilho787]

Excelente conteúdo, me ajudou bastante. Curti o remix no audio hein mano. rsrsrs brincadeira

[@nadamelhor]

😂😂😂

[@fabiano8797]

Bom dia Gostaria de saber se o profissional de educação fisica é contratado por clt ou pj Tem direito a hora de almoço Ou voces tem que tirar a parte?

[@jailsonlinnerg1934]

eu prefiro mergulhar posicionando os dois pés juntos na frente, mas me disseram q o certo é um pé atrás do outro. Não gosto dessa segunda forma,pois sinto q perco impulso. mas o q vc me recomenda?

[@caique99100]

Sentir dor no peito , ao boiar é normal? Eu e minha companheira sentimos muito quando ficamos em local que os pés não tocam o chão

[@ferht5836]

E se prender a respiração?

[@ms.s.6431]

Ótimo canal. Tem instagram do canal?

[@nadamelhor]

Tem o meu, @jotacampos_

[@hell_ds]

1:55 eu sou tão lesa que é capaz de eu respirar pelo nariz em baixo da água

[@keikishimoto6827]

No começo acontece muito. Kkkk