Como armar tu plato balanceado vegano - versión $$$ / versión $

Hola! Cómo están? En este video vamos a aprender a armar un plato vegano balanceado con la ayuda de la nutricionista Rocío Runca. También les voy a mostrar como hacer un plato vegano en versión cara y versión barata ya que, además, vamos a dismitificar esto de que el veganismo es caro!
Espero que lo disfruten, compartanlo si así lo desean!
Muchas gracias y no olviden suscribirse a mi canal! :)
CONTACT INFO
Connie Isla
@coisla - / coisla
Rocío Runca (Licenciada en Nutrición MN7385)
@rocio.runca - / rocio.runca
Guido Queirolo (Video & Edición)
@guidoqueirolo - / guidoqueirolo
KZbin - / channel

[@coastalgrandaughter]

Soy cantante, actriz, vegana, activista animal, social, ambiental, dos de acelga, tres de choclo, siete de tofu, tres de soja, dos de choclo. Te amo

[@villarroelanabel2319]

Arc en ciel et fleurs JAJAJAJAJA

[@florenciachavez910]

Me encantó Connie! Solo me distraía tu canción estando de fondo jajaja capaz podrían bajarle un poquitito más! Hermoso trabajo 🌱💚

[@Doloresgphotos]

coincido, pero el resto de diez como siempre, genia! gracias por tu activismo y toda la data que nos das ♥

[@ayelengonzalezschiavoni9005]

Muy buen video¡iba a acotar lo mismo,la música d fondo distrae, quizás poniéndola melodía o música sin letra sea mejor.

[@florenciastomas2394]

Me pasó lo mismo😂

[@brendaleiva7635]

Yo igual 😟

[@biancabenedetto3866]

Esoo me volvía loca la canción

[@vanigeronimo2874]

CRITICA CONSTRUCTIVA... Esta buenísimo que pongas tus temas de fondo, pero me mareo mucho! Con toda la información que dio mas la música de fondo no sabia que escuchar. La próxima pone musica sin letra de fondo para no mezclar lo que hablan con lo que hay de fondo😭😭😭😭😭💔💔💔

[@maria_casuscelli]

Tal cual, puede ser una música instrumental en lugar de una con letra. Pero más allá de eso, creo que el nivel de la música con respecto a la voz estaba un poco alto. Por cierto, Connie, no te conocía. Me re copó la data. No soy del todo vegana, pero me voy acercando de a poco. Beso grande.

[@cornflakegirl1718]

Es verdad, lo miré hasta la mitad porque no podía escuchar bien y me resultó muy molesta la contaminación auditiva. Todo ok con su música, pero todo mezclado confunde.

[@CristianMolina]

concuerdo

[@Cirkadiana]

Podrías hacer más platos versión cara y versión más barata? Tipo seguidilla de 5 o 7 días?

[@pritripcevich]

el futuro es VEGANO 🌱👏 Gracias por el vídeo Connie💞

[@florbareirogardenal2644]

¡Sos tan genia Connie! El video está buenísimo, una voz especialista como la de Rocío es muy necesario para tocar este tema y ella fue súper clara así que me sacó varias dudas que tenía. Muy buena la idea de hacer dos platos tanto el costoso como el barato, de esta manera incluís a todas las personas que quieran intentarlo y desmitificás las barreras que están en ese inconsciente colectivo de que es caro ser vegano. Así ya no hay más excusas. ¡Seguí con estos videos que necesitamos más producciones así! Se me ocurre qué podés aplicar la misma idea de opciones baratas y caras con el cuidado del medio ambiente, los productos qué podemos comprar para cuidarlos, la manera de reducir el plástico y la cantidad de basura que producimos. Por ejemplo, yo soy de provincia y donde vivo no hay políticas referidas al reciclaje ni nada por el estilo, así que lo que empezamos a hacer en mi casa es separar la basura en tres baldes: uno con basura organica para compostar, otro con latas y envases de plásticos con los que luego rellenamos las botellas de plástico para armar ecoladrillos, y la otra con basura común. Es un inicio pero de esta manera la bolsa de basura que va a parar al basural contiene mucho menos residuos y se redujo la frecuencia con la que llegamos a llenarla. Estaría bueno poder transmitir la experiencia de cada uno en la gestión de los residuos en su casa y en su vida cotidiana, también. Espero te sirvan mis palabras, un abrazo grande :)

[@candelaruggeri423]

Más por favorrrr💕💕💕💕💕✨😊✨

[@EntreTostadas]

Sos lo más, este video es todo! súper informativo, bien detallado, me encantó y lo pongo en práctica. GRACIAS por tu tiempo y compromiso!!!

[@xEugeh18x]

Te amo Connie, sos lo mejor! Hacer esto por todos, vos que tenes tanta llegada a la gente, abrir la mente de las personas, descubrir que se puede vivir no comiendo animales a mi me llena el alma. Gracias de verdad ❤️

[@celestearias7131]

La chica del temaaaaaa! Que lindo

[@melioreb1006]

AMOOO, genia ambas! ♥ Una crítica constructiva (please no lo tomen a mal), para el próximo video por faa pongan la música un poco más baja, me desconcentraba un poco por momentos, sobre todo porque medio que sé las letras y era más fuerte que yo no cantarlas jaja

[@florbareirogardenal2644]

Me pasó lo mismo, o que sea instrumental, porque las voces se mezclaban.

[@martinarodriguezkindsvater9515]

Muy bueno!!!

[@luchoJulian575]

Muy bueno...

[@ayelenchrobak9906]

Tremendo!!

[@CharlyLre]

Sos la 1!!!!!!! Gracias

[@barbaradiaznapaljk8290]

el único canal que vale la pena en argentina

[@tosa8699]

Sos la mejor persona del mundo

[@coffeoe]

me encantó !!!! genia

[@coldstupid5398]

Sos lo mejor. No soy vegetariana...Pero lo voy logrando gracias a tu Instagram ❤❤❤

[@irynatalino386]

Sinceramente no soy vegana sinembargo e preparado platos veganos y son súper deliciosos, baratos. Me mantienen saciada todo el día. Son muy recomendables.

[@sofiaaros8608]

Gracias 💕

[@LuuCisneros3]

Genial por fin se aclara lo del glifosato mayormente en la alimentación vegana o vegetariana nunca recalcan algo tan importante

[@bautista1480]

Critica Constructiva... pone los subtítulos como opcionales porque si no los necesitamos molestan.. love you

[@Mujerchamana7955]

Muy bueno el video!! Me gustaría ver también distintas formas o recetas para preparar desodorante, dentífrico, shampoo/crema enj. solidos o artículos de limpieza naturales, etc.

[@camilab.4080]

Celebro que hayas incluido una nutricionista para que informe. ¡Te aplaudo! 🌱

[@chiarabarboza8862]

Increible video! Justo lo que necesitaba para terminar de convencerme y pasar del vegetarianismo al veganismo❤

[@alexaadvag4116]

Gracias Connie

[@danielabregoli]

Genia !

[@floordonadio2234]

Ayyyy sos un ser de Luz , hermoso que despiertes a tanta gente como me despertaste a mi 🧡🥳

[@azulitamcr]

Hace casi tres meses soy vegetariana, lo único de origen animal que estoy consumiendo ahora son huevos y queso. Este video me sirve muchísimo para la transacción al veganismo. Seguí con estos videos Co!

[@giulianaparodi375]

Genia! Te banco muchísimo, EL FUTURO ES VEGANO 🌱♥️ Seguí haciendo esto que te va a ir genial

[@abigail6914]

Subí más videos así!!! Por favor! A mí me cuesta alimentarme vegano porque en Rosario es caro!!

[@danielaberbe8354]

Te amo Connie ❤❤❤❤❤💕💕💕 todos los animalitos del mundo te amaaaan!!! 😍😍😍💕💕❤❤

[@pilar2057]

Gran tema Connie! Es tremendo como todo el mundo tiene esta cosa de que "ser vegano en argentina es carísimo" y te lo tiran como argumento sin tener ni idea

[@ddaniieelaa]

Muy bueno. Lo ví en velocidad 1,5 (soy ansiosa, no puedo ver las cosas al tiempo real😂) así que ni me enteré de la música que todos están comentando. Me encantó, muchas gracias por la info 💖

[@anto7745]

Sos una genia Connie! Gracias a vos y a muchos activistas de ig pude reflexionar y ya cada vez estoy más cerca de conseguir ser vegana, eternamente agradecida❤

[@Agustinarz]

aplausos!!!!!!! siempre vas por mas

[@valentina1539]

Me encanto, me ayudo mucho los consejos de la nutricionista, voy a implementar esos tips! El veganismo va a ser mayoria✊❤💪

[@_apocalypticgirl]

me gustó mucho pero la próxima intenten no poner canciones con letra d fondo y/o bajarle un poco el volumen pq distrae

[@marmax3447]

Este video me re ayudó, yo creía que podía hacer una dieta vegetariana sola, pero es mucho mejor que vaya a un nutricionista. Muchas gracias por todos los datos!!

[@yaivittori8904]

Por mas videos asi!! Me ayudas mucho, sos lo mas genia 💚🌱

[@aled2114]

El video es muy bueno, muchas gracias. Solamente para aclarar que la vitamina B12 se encuentra en los animales porque ellos comen plantas pero no la producen. La vitamina B12 solo es producida por bacterias en la tierra. Fuente: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29216732 Los veganos pueden obtener B12 de suplementos o alimentos fortificados. Por ejemplo, cuando yo compro las leches de plantas (soja, almendras, etc) y los cereales me fijo si tiene B12 entre los ingredientes. Mil gracias por el video nuevamente.

[@miicaelanatali]

Sos una genia me re ayudaste. Mil gracias!!

[@pauarmstrong]

Ay conni te amoooo. Me parece genial todo lo que haces, me pareces una hermosa referente y persona a seguir. Nunca pares de transmitir sobre todos estos temas ❤️

[@camialvarez6836]

Amo que a pesar de que seguramente sabías toda esta info invitaste a la nutri para que participe♥️ sos todo

[@Eli_Suareez]

Me encanto!!!

[@yamilaalegrini7315]

me encantó connie,porfavor hacé más videos de mas comidas con sus precios ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@mariaritarodriguez7244]

Te amo conita hermosa!!! Se puede tener tanto amor sobre todo...sos TAN lo más ❤

[@paulabardi6048]

Gracias por este video!!🙂🙂

[@jazsalazar2240]

Siempre Connie te lo digo por instagram y ahora por acá posta sos un gran gran ejemplo para todes 💕

[@MilaBelen]

Esto recién empieza, gracias por volver a KZbin y por todo lo que haces para difundir el veganismo, y la empatía y conciencia en este mundo 🌱

[@julietaruizz3742]

Gracias por ser como sos y ayudar al resto a tener una dieta saludable💚

[@mariabernal8919]

Hola connie, muy bueno, en un próximo video podrias hablar de la transición para llegar a tener una alimentacion vegana, consejos etc? Gracias y besos.

[@LouLou-xw1dg]

Que final mamita, me dio ganas de llorar esa última frase connie, sos lo mejor 😘🖤

[@paurios8112]

sos la 1

[@micariverax2132]

que genia connie, gracias por la dedicacion que le das al veganismo💚

[@MariaEugenia-gs9se]

Me sirve muchisimo el vídeo!!!💚💜

[@milagrosalbarracin6871]

Impecable el vídeo y la información que brindaron 👏👏 Sumamente importante no dejar de compartirlo a todos aquellos que estén interesados para así ayudar a tomar consciencia 🙏 Gracias Connie 💚 #ElFuturoEsVegano ✊🌱

[@marianaziranu3291]

2 genias! gracias !

[@mavazquez04]

Te pasaste connie!! Me encantó y que lindo que estés en esta plataforma informando sobre esto tan lindo como el veganismo!🌱

[@melanidenise1634]

Sos hermosa por fuera y por dentro. Un ejemplo a seguir, me encantaría y me serviría muchísimo si haces más videos de comidas para una semana y que sea lo más barato posible

[@isadoraaraya4468]

Eres todo lo que está bien en esta vida 🌻

[@vicohagopian7431]

Excelente video❤

[@83Rusita]

Gracias Connie!! Me encantó!

[@sebsmate]

Sos grande! 🌱💚

[@evelyntomlinson438]

GENIA, me encantó

[@inakibarrondo1433]

ME ENCANTO!!!! Connie sos lo más❤️❤️ por estas cosas sos mi ídolo, por la información que transmitis soy ahora vegano!! Cuando te conoci en mattinata pude confirmar la buena onda que das por fuera y dentro de la pantalla!!!❤️

[@ruthijara5177]

Sos muy genia ! Gracias por la info

[@JenniferL.3]

Que genia Connie, sirve un montón todo lo q haces!! De mis ejemplos a seguir en el veganismo y activismo 🙌🏽

[@ailinserrano3451]

Muy buena info !

[@FernandoSuarez9]

GRACIAS CO💚🔥

[@Ladd127]

Muchas gracias solo eso me sale decirte 💚

[@imnotaprincessimaveela329]

Me gusto mucho el video para los que estamos empezando la dieta vegana es super practico y bastante completo GRACIAS !

[@tobiasaguilar4950]

Que buen video!! Vamos que cada vez son mas los que se concientizan

[@agustinserio1322]

Buenisimo el video!! Me gustó mucho es importante mostrar que el veganismo no es caro, ya mismo lo comparto con todxs!!!! ❤❤❤❤🌿🌿

[@sofibaez9738]

Hermoso🤩 Sos un ejemplo a seguir Connie💕

[@camilaserafin4635]

Te juro que te amo, lo que nos transmitis es impresionante❤️❤️😍😍😍

[@emilitasosa]

Hermosa sos todo

[@Loveeme97]

Muy buena info, ojalá subas más platos así 😊

[@NicoleIndie2]

Aguante vos y aguante el veganismo. Gracias por seguir informando ❤️🌱

[@camilarissotto7717]

Me encanto el video, hace más de este estilo porfa!

[@palomadurany3492]

AMÉ💚🐮

[@nataliahelbardt5147]

Guau! Cuanta info tan completa sos muy capa ❤

[@camiguida1465]

Me encantó connie, hermoso espero el proximooo

[@martivasilevv]

Me encanto! Connie sos lo mas👏🏼💛

[@angigomez8721]

Yo soy vegetariana hace 4/5 meses 💚🌱

[@maitecabrerawilliams3722]

Yo tambien!💚

[@conchiflonchis2667]

Yo estoy por cumplir 3 meses ya.

[@cinsequeira1741]

Me encantó el video yo estoy transicionando al veganismo y me sirvió bastante 💚

[@MissCarolinatrad]

Si!Pensaba lo mismo que les chiques, el tema de fondo confunde. A pesar de eso, me encantó el video!

[@marcelarodriguezt4382]

muy buenos los dos bowls!!!

[@catalinapazrocca1307]

Excelente todo. Sos una genia Connie! Super interesante y necesaria la información para desmentir los mitos sobre el veganismo ❤️

[@solflower5435]

Una genia !!! ❤️

[@luzquevedo6610]

Gracias Coiiii, una genia 💜💜💜💜

[@milenakeller7722]

Primer video que miro de los tuyos y ya me encantaste, sos una capa!! 😍

[@juanafunes5723]

geniaa

[@vickytalia_]

Me encantó Connie!! Hace mas videos aca en youtube porfaa! ♥

[@candelajaure8370]

💚

[@brillantinavioletas7492]

Muchas gracias por la info, una genia😘

[@viviananoriaflores956]

Que buenoooo!! Me encanto 👏🏻👏🏻👏🏻GRACIAS ✨

[@florenciastomas2394]

Muy bueno el vídeo! Me distraje un poco con la música durante el vídeo, tal vez estaría bueno bajarla un poquito, o eso me pasó a mí. Después me encanta conocer cada vez más de información sobre la alimentación vegana😊💘 algo que me gustaría es hablar más sobre la B12🙏 beso enorme😘😘

[@justinabarreto2477]

Te amo con todo mi corazón, plis bolu incentivas a todo el mundo❤️ gracias gracias gracias