COMO BAIXAR O SEU COLESTEROL

Neste vídeo a nutricionista Tatiana Zanin explora tudo o que precisa saber sobre o colesterol: LDL (mau), HDL (bom) e o colesterol Total, e também o que fazer para baixar o colesterol ruim e aumentar o bom, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares e melhorando sua qualidade de vida.
Saiba mais sobre colesterol em:
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[@playeroneff5786]

Meu LDL ha 5 meses atrás estava 243 ...De lá pra cá cortei açúcar comidas gordurosas fiz um pouco de caminhada e minha janta era mingal de aveia ...hoje recebi o exame meu LDL está 125 ...Agradeço muito a Deus

[@tiagomiranda5134]

Mais você precisou tomar remédios químicos como sevastatina?

[@playeroneff5786]

@@tiagomiranda5134 uma semana e meia de TREZOR rosuvastatina 20ml

[@tiagomiranda5134]

@@playeroneff5786 O meu tá 250 e acho que vou ficar permanentemente com o remédio, pois é hereditario no meu caso.

[@tiagomiranda5134]

@@GiselyMilane No seu caso é só dieta mesmo que creio que não aguentará muito exercícios físicos

[@joelmasilva7285]

Graças a Deus parabéns continue assim

[@zefilho4901]

Esse é o melhor vídeo sobre colesterol q vi na Internet..! Além de ser elucidativo, me fez sorrir demais!!!!rsrs Ela é demais!!!

[@claudiolamarca8010]

Eu fico imsginando o pior...pq ela só falou besteira.

[@josecarlosrodrigues5263]

Essa mulher não sabe nada sobre colesterol, está totalmente desatualizada.

[@dillescarriello4155]

@@claudiolamarca8010 ppppppppppp

[@karenbozola6262]

Muito bom falou de um assunto que deixa gente nervosa preocupada usando seu bom humor

[@aparecidakurita8941]

Tati este vídeo foi pra mim...descobri que meu colesterol ruim está alto. Comecei o tratamento hoje. Daqui 3 meses eu tenho que fazer o exame novamente. Obrigada pela dieta, eu não sabia que comer, vou fazer certinho agora. Eu tenho 72 anos nunca tive nenhum desses problemas... Levei um susto muito grande. Vou fazer tratamento.. Obrigada por vc existir e seus conhecimentos. Gratidão

[@eudemerobe740]

Eu tô pra ver uma pessoa que explica tão bem este assunto,parabéns.🙏❤️

[@reginaoliveira2856]

Fala demais

[@lucasmoreira8632]

@reginaoliveira2856 vazaaaa.. é bem simples

[@tatidiias]

Cai de paraquedas no seu canal e já ganhou uma nova inscrita!!! Adorei e ri demais kkk parabéns pela profissional que é. Explica tudo muito bem

[@rosasousacosta5410]

👏👏👏👏❤❤❤❤❤meu colesterol já abaixou só em assistir esse vídeo, eh muito divertido que faz até agente esquecer que tem colesterol alto,obrigada linda você é demaisss que Deus, abençoe sempre!!

[@veraluciacarvalho5152]

Adoreiiiii seu esclarecimento e a receitinha,bora fazer tudo direitinho

[@jaquelinealmeida9352]

Ahhhhh!! Como eu queria ter uma médica dessa pra sempre na vida.

[@alexandre.chan.62]

Video top demais Ótimo conteúdo e excelente didática. Precisamos de mais vídeos assim para obter a atenção das pessoas. Parabéns ao canal e a essa nutri maravilhosa que (só ler os comentários) todo mundo adorou :)

[@rosemeireferreradesouza6646]

Bom dia minha linda, muitíssimo obrigada pela informação vc é sensacional o problema é terrível mas com suas explicações nossa fazem a diferença vc da um UP, uma dose generosa de esperança ♥️🥰 Deus abençoe grandemente sua vida sempre, sucesso 👏👏

[@OlaNessa]

Que maravilhosa, ensina de um jeito tão carismático que nós faz entender a importância. Gostei obrigada 🙏

[@ayalalay2381]

Sim

[@gildacapri9680]

@Maria Leite viviane vou v

[@alcidetebianck7908]

@Maria Leite ĺ

[@cleusaoliveira7162]

Aí meu Deus como amo minha nutri preferida ❤️ um dia vou conhecer ela sou tec.de nutrição mas não trabalho mais na área a 11anos mas não deixo de estar me atualizando sempre amo suas dicas vc e top

[@amandafinavaro898]

Doutora adorei seu vídeo a senhora explica muito bem. Que Deus ilumine e sempre te use pra ajudar o próximo!!!.

[@BlackMatter_BR]

Meu, vc é muito 10! sua energia faz a gente se envergonhar e mudar instantaneamente os hábitos, obrigado pela energia...muito sucesso!!!

[@polianesantos2597]

Muito obrigadaaa linda muito simpática,anima a gente,você não e igual a outras médica,q só dão bronca,faz a alto estima ficar lá embaixo você e 1000 parabéns.

[@MegaMarcosalexandre]

Adorei conhecer o seu canal na Internet. Você é uma excelente profissional Dra. Tatiana. Foi meio que por acaso, procurando orientações sobre esses probleminhas de colesterol, triglicerídeos, etc. Você explica de uma forma bastante simples e divertida. Parabéns!!! Sou o seu mais novo inscrito.

[@fabiano_8008]

Parabéns pelo conhecimento transmitido e pela forma sem minimizar a seriedade do tema 👏👏👏👏👏

[@MariaSantosjutyucy]

Adoro assistir às consultas da DRA e vou seguir os seus concelhos Obrigada dra é espectacular um até sempre!! Bjhs

[@jocileneandrade6005]

Que video tao maravilhoso, dicas muito inportantes, passadas de uma forma tao descontraida, parabens Doutora.

[@andersonsantosnascimento5835]

A ALEGRIA DESSA DOUTORA ME CONTAGIA.

[@MrClaudilei]

conteúdo como esse , apresentado por uma pessoa alegre , divertida dona de um sorriso contagiante assim , é raro ! meus parabéns por nos ajudar á entender , e saber lidar com esse problema que pode nos levar á óbito.

[@ricardoricardo7256]

DOUTORA ÓTIMOS VÍDEOS AJUDA MUITO NOSSA SAÚDE. VOCÊ EXPLICA TUDO DE FORMA MUITO PRÁTICA. PARABÉNS PELOS VÍDEOS

[@leilasabasantos]

Dra, você é top 10 Maravilhosa, que médica eficiente, como é gostoso te ouvir ensinando como cuidar da nossa saúde Obrigada Deus abençoe cada dia mais esse seu jeitinho

[@decossauro]

Gente você é ótima. O seu conteúdo, a edição. Fica com um teor engraçado divertido de ouvir e aprender. Obrigado. Me ligou alerta

[@pedroholandadesousajunhoho2645]

Uma maravilha ,esse vídeo , sensacional meus parabéns vc explica de uma forma bem clara e tira todas as duvidas no geral , nota 1000 meus parabéns mais uma vez

[@carmemc5311]

Também amei que vídeo leve e educativo da até vontade de seguir tudo , por minha saúde mas pelo carisma dela ! Gratidão ! ! Continue sempre assim , espalhando luz e saúde ! 🥰🙏👏👏de uma forma tão contagiante !

[@ADSantos]

Que modo legal de passar informação... Fiquei ligado até o final, muito bom!

[@MarileiNunes713]

Parabéns 👏👏, Que garota queridinha, e Simpática. Brincando vai dando várias dicas ótimas. Amei

[@mariajosesousa229]

Maravilhoso esse vídeo. Obrigada. Excelente explicação.

[@valdilenegouveia1972]

Essa mulher é top demais 😍😍😍😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 ameeeeei ❤️❤️❤️

[@elainevaloes9858]

Amei a forma como explica um assunto tão importante e sério. Obrigada, ótimas dicas

[@josias395.]

Adorei doutora a sua palestra sobre colesterol, parabéns!!!

[@carlaferraz8892]

Muito obrigada por este vídeo cheguei agora pouco do médico e está pensando o que fazer , aí fui pesquisar e achei este vídeo muito explicativo e prático, obrigada doutora por compartilhar conhecimento e sabedoria, gratidão por vc

[@neypassos4331]

Muito bom vídeo, com uma forma bem didática e descontraída. Vou seguir as recomendações à risca. Parabéns pelo excelente conteúdo.

[@marciadocesamoresabor758]

Conserteza melhor vídeo q vi até agora,já estava achando q ia ter um enfarto a qualquer momento,mas agradecida pelas informações, pensava q não ia conseguir reverter o triglicérides

[@djonathanribeiro3094]

Que vídeo sensacional! Maneira leve de passar informação. Muito obrigado mesmo pelo conhecimento. Ganhou um fã! Ah, meus parabéns!

[@wilderluiz4067]

essa medica é de mais,gosto muito das explicaçoes dela,muito booooooooom

[@edlenelima4708]

Amei sua explicação! Vc é muito alegre e carismática 👏👏👏

[@valdizianogueirasilvadesou8766]

Eu te acho o máximo a maneira de explicar é muito legal.

[@leonardokramer2519]

Genteeee amei essa mulher. A melhor

[@helenareis3471]

Vc é uma benção...está me ajudando muito..obrigada é Deus te abençoe

[@rosimichel5381]

Vc é demais! Adoro esse jeito q ela fala, nos prende até o final, adooooro esse astral dela kkk🤪🙌

[@patriciasilva8123]

O vídeo que eu estava precisando!!! 👏👏👏👏👏 Muito bom mesmo!!

[@wagnersantossilva1991]

Excelente vídeo doutora, com relação aos suplementos vou acolher a sugestão, para diminuir o colesterol, parabéns pelo vídeo.

[@FatimaSantos-cs1zn]

Olá , boa noite estou muito otimista com suas orientações ,hj fui ao cardiologista e fiquei assustada . Mais agora que vi seu vídeo , estou certa de que seguindo direitinho terei o resultado que preciso . Daqui há três meses estaremos confirmando . Obrigada . E... Até lá

[@andressaandrade4007]

Excelente forma de transmitir as informações necessárias 👏🏼👏🏼👏🏼😊

[@ruthbarretobarretoandrade2192]

Vc é ótima !!!! Trata o assunto com responsabilidade sabedoria e leveza.

[@luanamariano6881]

vídeo top pra caramba, bora compartilhar com a galera que precisa!!

[@tuasaude]

Boraaa Luana! Compartilha com a família com os amigos, com todo mundo heheheheh

[@Sunflower-en6it]

Esse Canal é maravilhoso!

[@gisleneborges1082]

Ela é simpática d ++++ Gratidão pelo vídeo , informações boas fazem a diferença .......

[@elainecaversan7275]

Amei ouvi-la. Simples, direta, divertida... Obrigada por compartilhar seus conhecimentos.

[@mariamaryelle5061]

Meu Deus essa mulher é extraordinária Ameiiiiiii o vídeo

[@tuasaude]

Nossa, me sinto lisonjeada! Obrigada pelo elogio hehehe

[@angelagomes4042]

Que doutora ótima ,amei fala o que é serio mas sem por medo 😭👐😭

[@danielafortunato5726]

Verdade ameiiii

[@creuzetealmeidadefreitas9520]

Gosto muito da informações que a Dra da sobre como cuida da saúde fico grata

[@franciscachaves4580]

Muito muito obrigada pelas dicas que o senhor aprimore os seus conhecimentos a cada dia mais 🌹

[@tatianeapoliano4506]

Amo esse canal😍😍😍Acho que é bem melhor pegar dicas aqui do que pagar uma nutricionista. Estive recentemente numa consulta e confesso que não confiei muito na dieta, pois o queijo e o requeijão foram inclusos.

[@marivaldaaraujodelimaalmei7067]

Super aula, amei as explicações, agora eu fico boa

[@darcisilva4745]

Vc é simplesmente maravilhosa...muito obrigada pelas orientações.

[@rodrigueswk27]

Maravilhosas dicas, ja passei tudo pro papel pra seguir. Obrigada.

[@valeriam4334]

Que explicação!!! Maravilhosaaa!!

[@georgesantos4511]

Amo seu jeito de explicar 😁

[@suzana0liveira170]

Bom dia! Amei seu senso de humor! Massa. Vou seguir suas dicas e depois volto com os resultados positivos!!! Muita saúde e mais sucesso ao Canal!Camaçari/Bahia. Camaçari/

[@marciaprestes4700]

Ameii seus vídeos , vce explica tudo muito bem . Obrigada eu estava muito perdida ao receber o resultado do meus exames 280 de colesterol Mais logo vai baixar ,estou seguindo suas dicas . Deus te abençoe

[@jociel8443]

Sou fã da sua inteligência!!

[@lailsonsantos9307]

Vídeo perfeito. Eu amo esta mulher. Super inteligente e humorada.

[@cristinatavarescosta7459]

Gosto do seu jeitinho de ensinar👏👏👏 vou me reeducar em minha alimentação.

[@cosmolima428]

Sabe?! Sou inscrito em meio mundo de canais no KZbin! Quando assisti seu vídeo pensei; se eu não me inscrever no canal dela, é o mesmo q juntar tantas pedrinhas e jogar fora a pepita de ouro! Amei me inscrevi ativei as notificações e estou muito muito muito feliz! Me ajudou exatamente agora q estou precisando muito Abraço! Vc é d+

[@emanuelandrade559]

*Saúde com um pouco de humor, muito bom 💪*

[@ret4128]

Adorei! Vídeo explicativo e divertido ao mesmo tempo, parabéns!

[@regeanemeireles4799]

Dra bom dia, vc é maravilhosa explica muito bem. Deus abençoe é Espírito Santo inlumine sempre. Eu estou com os dois alto ♥️

[@carlacazelatoferrari4480]

Você é demaisssss...fiquei até com vontade de fazer as receitinhas finais

[@rosetgomes1]

Dra Tatiana, maravilhoso vídeo. Muito bom o jeito que nos insteui, sim com muito amor e leveza. Parabéns😘

[@vilmasales3793]

Meu cokezterol está bastante alto estou ficando tionta e com Dir no oesvis

[@jacioneproenca1589]

Oie obrigada pela explicação, meu colesterol total ta 316, e o ldl 203 , e o hdl 52 ,triglicérides 302 🤔😫 já tô fazendo uma dieta .

[@sirleiderosa7316]

Amei.essa médica. Estou tão preoculpada com esse colesterol.parabens.voce explica muito bem.

[@janielebarreto3247]

Muito bom o vídeo!!👏🏻👏🏻 e ela muito engraçada também, deixa tudo mais leve! Parabéns.

[@tuasaude]

Obrigada Janiele! :) bjinhos

[@weniamoura6604]

Amei 😍 Vou me cuidar. Eu tenho o colesterol alto.

[@tuasaude]

Espero que o vídeo tenha te inspirado heheheh Tem mais dicas aqui: kzbin.info/www/bejne/boipXqitfsqam8U

[@ivetegoncalves5069]

Linda vc doutora !!! Obg pela dica, meu marido já teve um AVC e agora está com colesterol e triglicérides alto

[@sitiosantoantoniodalagoa729]

Ela é uma gracinha, Informação de qualidade e de facil compreensão, adorei.

[@RONALDOkso]

Maravilhosa vc é, vídeo 100% ... coloco alho amassado na salada, mas preciso mastigar o alho ou posso engolir junto a comida 👍👍👍👍

[@gracicosta8525]

Uso molho alho na saladas

[@amm1289]

Uma medica dessa que precisamos , explica muito bem.

[@neidenascimento6540]

P

[@antoniamariaribeiro5759]

Amei

[@stefanniesevero3668]

Obrigada por toda a informação!! Você é muuuito joia

[@izamarasilva5686]

Muito bom o seu vídeo, bem esclarecedor! Gratidão...

[@MsJosephHenry]

ADOREI!!! Conquistas te a Europa!

[@Mano_jhow]

Amei conhecer você! Meu filho tem colesterol alto,foi diagnósticado aos 2 aninhos,ele é muito magrinho e descobrimos que ele herdou do Papai,te conhecer aqui foi uma benção!!! Prometo cuidar dos dois com suas valiosas dicas,valeu de verdade.😘🙏

[@tuasaude]

Ah que carinho bom :) Muito obrigada!!

[@aaz8881]

Sabia que o colesterol LDL tem 11 tipos de colesterol e 9 são boas ou neutras e 2 são ruins? Você pode estar baixando o colesterol bom pra sua saúde, isso pode prejudicar o mecanismo do seu corpo, sendo exposto a doenças.

[@aaz8881]

E outra, colesterol NÃO é gordura!

[@Nuno_Silva_Cardoso]

@@aaz8881 olha haja alguém que eu encontrei aqui que também sabe sobre o colesterol. Pois o que foi dito aqui no vídeo não é assim que funciona, não é assim tão simples em haver ldl e hdl. Há ldl bom e ldl mau e o que aumenta o ldl mau não é a gordura saturada da carne por exemplo, mas sim o açúcar e carboidratos em excesso, o colesterol não é uma gordura é um álcool policititico. Muita gente fala sobre o colesterol e nem sabem até nem muitos médicos o sabem, para saber mesmo sobre o colesterol tem de saber de bioquímica. A única gordura que causa colesterol é a gordura trans hidrogenada oxidada como por exemplo o óleo de girassol. Eu tenho 1,88m cheguei atingir o meu máximo de 115kg, hoje em dia tenho apenas 80kg e foi graças à mudança dos hábitos alimentares e como gordura saturada, cozinho com óleo de coco 🥥, com banha de porco, como carne com gordura e etc e não engordo e nem estou mal do colesterol ldl mau, tenho os trigliceredeos baixos e o hdl alto, tirei análises no outro dia mesmo recente. Muita gente fala fala e não sabem nada e estão enganados. Para concluir um grande exemplo de que gordura saturada não é vilã e não aumenta o ldl mau é que o nosso melhor alimento do mundo que é o leite materno contém gordura saturada. A natureza sabe o que faz. E ainda há muita coisa para se falar sobre o colesterol e os vários tipos de gordura. O óleo de coco 🥥 contém gordura saturada mas são trigliceredeos de cadeia média

[@Nuno_Silva_Cardoso]

@@aaz8881 para se saber se é o ldl bom ou o mau que está alto é fazendo a conta de dividir ➗ o valor dos trigliceredeos pelo valor do hdl e tem de estar abaixo de 1,7 2.0. O meu colesterol total deu 257 mais alto do que da minha mãe, no entanto eu fiz a conta de dividir o valor dos trigliceredeos pelo valor do hdl e deu 1,05 e a minha mãe com colesterol total de 205 e eu fiz a divisão ➗ dos valores dos trigliceredeos dela pelo hdl e já deu 2,15, o que significa que o meu ldl alto é o bom de partículas grandes e o da minha mãe já é o de partículas pequenas oxidado e esse sim é que é perigoso e de grande risco de ataque cardíaco.

[@suzana0liveira170]

Boa tarde! Muita saúde e mais sucesso ao Canal! Amei suas dicas!👍😅😘😘

[@davidandrade9802]

Melhor explicação não tinha como ser melhor . Parabéns

[@kellybrito5973]

Amo esse canal mt informativo

[@tuasaude]

Owwn obrigadíssima pelo carinho Kelly, nos motiva cada dia mais! 😘

[@magdamariadasilva3343]

Que vídeo maravilhoso , tudo simplificado de forma que entendemos . Obrigada 🥰

[@tuasaude]

Que legal seu comentário Magda. Ficamos felizes por passarmos mesmo o que pretendemos com o vídeo e com o canal, simplificar informação de saúde, transmitir conhecimento de forma clara e com responsabilidade médica.

[@dalvadavi360]

A D O R E I!!!!! Dra. Tatiana, que legal o seu vídeo! Uma forma descontraída de dizer verdades, de chamar atenção, sem amedrontar. Muito obrigada. Vou acompanhar e divulgar. Eu me senti mais leve depois de ouvir você falar. Tens consultório aqui no Recife? Parabéns!!!!!

[@bernadetefonseca2138]

Grande comunicadora ! Amei a receita para BX colesterol. Muito obrigada. Um abraço.

[@MinhaModaDigital]

Obrigada por esse vídeo 😃 Sobre procurar uma costureira pra ajustar, adoreeeeeeeeeei kkk Ultimamente no meu canal eu tenho ensinado mais a alargar roupas 😬

Meu colesterol LDL, hoje, 15/02/2023 está em 168. O HDL, 39. Tenho médico amanhã e vou marcar com minha nutricionista também. Voltarei aqui nesse vídeo daqui um tempo, com os resultados melhores! parabéns pelo vídeo e pela maneira com a qual explica, doutora! Adorei!

[@wendelm.c.6282]

melhorou? Se sim, parabéns! Se não, bola pra frente e melhorar a dieta, vamos conseguir 💪. Mas 168 LDL, tá melhor que eu

Fala Wendel! Então... Há muito tempo não faço o exame pra ver como está, mas estuo me sentindo bem! Mesmo assim, preciso fazer o exame pra ver, né?! Sim! Vai dar tudo certo pra gente! Um grande abraço!

[@nilceoliveiradasilvabrito4272]

Vendo agora esse vídeo e de cara ja gostei kk, jeito bem descontraído de passar as informações!

[@mariadorosarioduarte396]

Vendo esse video hoje em 2024, muito relevante e cômico, aprendi e muito, já ganhou uma inscrita, por mais vídeos assim, didáticos e fáceis de entender.👏👏👏

[@MariaHelena-cj3wp]

Adorei! Vou procurar fazer tudo q ela falou! Linda e simpática!

[@rosa16garcia]

Onde essa médica atende pelo amor de Deus, maravilhosa!!!!!! Quero passar com ela.......

[@silvanaaraujo2498]

Nossa Tatiana,vc e muito divertida,passa as informações, explica com detalhes .Deus abençõe amei te ouvir .😊❤

[@faeldelrey3240]

Parabéns pela forma especial de passar a informação. Agora vou começar minha luta.. Obrigado..

[@nerisonbarbosa]

Amei o vídeo dicas maravilhosas vou usar ao meu favor hehe parabéns Tatiana o vídeo ficou TOP e você é maravilhosa também com esse sorriso lindo que contagia deixou o vìdio muito mais lindo. Parabéns.

[@tuasaude]

Muito obrigada pelas suas belas palavras! :)