7 alimentos anti-inflamatórios que você precisa usar

A Tatiana Zanin vai te dar uma lista de 7 alimentos antiinflamatórios que acrescentando na sua dieta são como juntar saúde a cada refeição.
Uma dieta rica em alimentos anti inflamatórios é um tipo de alimentação que combate e previne processos inflamatórios no organismo, o que pode prevenir o surgimento de vários tipos de doenças, como artrite, diabetes, Alzheimer, obesidade e até mesmo câncer.
#TuaSaúde
--
Siga a gente também:
Site: www.tuasaude.com/
Facebook: / tuasaude
Instagram: / tuasaude
Pinterest: / tuasaude

[@petanimaislegais.9144]

1- Orégano 2 -Tomate 3- cúrcuma 4- cacau 5- frutas vermelhas 6- uva roxa 7- brassicas (brócolis, couve flor ,etc).

[@fabiane.c.g.]

Muito obrigada pela listinha, foi um belo presente de Natal 😊👍

[@magnoliasoares4800]

Grata pela lista 😍

[@suelymattossantanatavares1687]

👏🏻👏🏻👍🏽 agradeço.

[@telmavieirasantos1353]

Obrigada ,SouzAndre!Resumiu bastante .Procurei nos comentários se alguém tinha resumido o video,achei vc.Abração.!

[@raimundatomaz6821]

Obrigada, SouzAndre gostei da lista facilitou bem.👍👏👏👏

[@elenicebuenodossantos3570]

Quem mais olha o comentário procurando a listinha??? Eu🙋🏽‍♀️Adorooooo

[@tuasaude]

Eehehe te passa muitos relatos :)

[@leandrovazmartins5249]

Eu eu

[@simoneregina2233]

Euuuuu🙋🏼‍♀️

[@monicapinho9174]

Orégano, tomate, uva roxa, cacau e esqueci o resto

[@katiamicheletti7154]

oregano, tomate, açafrao, cacau, frutas vermelhas, uva roxa, vegetais (brocolis, couve flor, repolho, agriao)

[@taniagalesi2256]

Nossa eu nunca vi uma nutricionista ótima que nem a Tati devia estar na TV !!

[@tuasaude]

Oba, que elogio! Obrigada, a Tati vai adorar esse comentário!

[@Felpinhous]

Também acho!! Estou amando o canal!!

[@eduardomacapol5893]

Na tv só entra os conchavos da indústria da morte

[@annamussolino8189]

Concordo

[@RosangelaMiranda-rv9qs]

Estou vendo os vídeos dela pela primeira vez,ela é ótima, consegue convencer agente a cuidar da saúde,parabéns vou assistir direto ,devia mesmo estar na TV parabéns ❤

[@marcellasilva37]

Você nasceu pra isso, é como se ficássemos hipnotizados enquanto você fala e gesticula com tanto conhecimento no assunto.

[@atiadoprimeiroano3433]

Verdade! A gente fica até com vontade de sair correndo pra cozinha e preparar uma receitinha saudável.

[@soniaaquino4466]

Verdade!!

[@FooPeper]

Ela:"mas antes gastar com comida do que com remedios". Concordo plenamente.👍👍

[@vivianecarvalho9535]

Alguém por favor traz um Oscar para essa mulher 100or . Você não existe garota! Obrigada por essa riqueza de vídeo 🙌 anotei todas as dicassssssssss

[@tuasaude]

hahahhhaahhaah. já ganhei meu dia :) e meu oscar imaginário :)

[@MarcosSilva-ju7uj]

Ela é demais, fala sério né ❤️. A forma como ela se expressa, não tem igual.

[@raquelguimaraes6373]

Exatamente! Sempre consulto ela, ajuda tanto “Meu Deus!” 🙌🏾 Vida longaaaaaa

[@moniquecortes5887]

🙄

[@luciasilva8665]

Meu Deus essa mulher é espirada por Deus.que maravilha 🌻 Deus te abençoe em nome de Jesus com tontas dicas. Obrigada 👏

A Tati sabe nos animar com seu humor consciente e animador em busca de qualidade de vida.

[@mariagimousinho7047]

AMOooooooo a DRA. Tatiana Zanin, pela pessoa maravilhosa que ela é. Uma médica incrível, um ser humano cheio de luz. Continue assim Dra. Tati ♥

[@lurdileialima4513]

E eu digo que tô na riqueza, em casa tem cacau e nosso Nescau é a mãe que faz, puro, direto do caroço, sem nenhum mistura. Minha mãe é fera. Café, Nescau e muito mais, tudo ela faz.

[@tuasaude]

que privilégio. dá um beijo nela por mim!

[@sodieborges867]

👏👏👏parabéns pra sua mãe.

[@geslaine3705]

Q benção

[@elizetemaria6470]

@@geslaine3705 Com certeza muito abençoada.

[@osvaldosoranzzo7087]

Lindoo isso, privilégio de Deus na sua vida. 😁😇🙌

[@doracitavares5654]

Eu nunca vi na minha vida alguém falar de anti inflamatório com essa simplicidade e com tanta alegria ....eu faço uso de tudo que vc falou ...amei o seu vídeo ...parabéns

[@tuasaude]

Muito obrigada, de coração :)

[@jonnystwart7832]

Esta moça nasceu para este trabalho. Ela consegue fazer a nossa atenção ficar presa ao seu ensinamento, diferentemente de outros, cuja nossa mente vagueia durante a apresentação do vídeo. Parabéns, Tatiana! Vc é minha e de muitos outros, nossa HEROÍNA. Que DEUS a abençoe hoje e sempre, em sua maratona com o propósito de aumentar a vida saudável da nossa população. Mais uma vez, meus sinceros cumprimentos.

[@tuasaude]

Oba, que comentário tão bom :) Ficamos de coração cheio ao receber esse retorno positivo de quem nos acompanha! Obrigada mesmo, continua desse lado!

[@francieleazevedo4941]

Verdade❤

[@mariamayabispo4404]

Concordo plenamente

[@joselenepassos2509]

@@tuasaude vdd muito top💞

[@MariaRosa-kb5yd]

Sou boa de boca e chocolate 🍫 amargo é comigo mesmo tudo de bom!! Parabéns Tati você é uma excelente nutricionista.

[@kathleensoveral5600]

"Descasca mais e desembala menos"... Amo a Tati 😁

[@geovannyjesus6087]

Venho aqui deixar meu relato, comecei a ver os vídeos da Tati em dezembro, no dia 01 de janeiro eu comecei a dieta Low carb seguindo as instruções dos vídeos (já que foi a dieta que mais se adequa a minha rotina) estou no quarto dia e nunca me senti tão bem, acordo cedo, como no horário correto, tenho ânimo pra viver, meu prato é mais colorido que o arco íris, sinto muita vontade de comer várias bobagens mas aí eu vou lá e como uma salada de tomate, ou uma fruta, ou tomo um copo de suco da fruta sem açúcar ou chá, está sendo a melhor experiência da vida, já comecei a sentir meu corpo desinchar demais muito obrigado Tati!!!

[@tuasaude]

Oi! Que legal, adoramos saber isso :) Tão bom saber que as nossas informações te ajudam a viver melhor :)

[@biaahnunes2316]

Olá Feliz 2022✨✨ Poderia enviar o link , gostaria de mudar essa rotina 🦋Eu Perder umas gordurinhas vou agradecer😅

[@osianepereira9990]

Eu quero

[@laissantosrosa3529]

Ei vai no KZbin e conheça o Gabriel arones vc n vai se arrepender tá vai ser a melhor coisa q vc vai fazer bjos

[@josenildespontesnildes3022]

Eu coloco orégano também no feijão, na carne, no arroz, no caldo, em tudo

[@raqueltsmm]

vou dar uma dica pra quem quer tentar a barra 100% cacau: procurar a barra da marca quetzal. No processo deles, eles não torram o cacau como as outras, fica bem menos amargo. E eles tem barras menos amargas tmb, com 75%, 80% tc

[@vandercipassere]

Obrigado pela dica 😜🙏

[@franciellecristinagale7364]

Obgada pela dica pq chocolate 100% não tá dando mais não.

[@marciasouza4599]

Obrigada pela dica

[@sodieborges867]

Obrigada pela dica 👍

[@raimundatomaz6821]

Obrigada pela dica, vou procurar pra comprar. 😍👏👏👏

[@deboracristinadeoliveirapa2854]

Amo orégano. Tentem nas saladas,no frango grelhado,na sardinha grelhada... Coloco em tudo kkk

[@aline1497]

Vou seguir suas dicas. 👏😘

[@brunacunha5417]

nunca na minha vida fiquei mais de 10 minutos vendo videos de alimentos. Com a Tati fico fascinada ate estou anotando.

[@tuasaude]

Eehehe bom sinal né? :)

[@nandamartignago]

"É natural, é de Deus, é bom." Melhor definição Tati 😁 Amo sempre suas orientações!

[@40411720215616]

Meu deus, estou encantada com seu trabalho! Que mulher maravilhosa, inteligente e de uma clareza impressionante. Que Deus continue te abençoando para trazer conhecimento para mais pessoas ❤️🙏🏼

[@silvanabarbosaSilvanaBarbosa]

Pode trocar o açúcar por adoçante? Sofro com fibromialgia, mais sou a louca do açúcar! 🤦🏼🤦🏼

[@rosalinatheodoro5133]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏

[@sandravaleria2372]

@@silvanabarbosaSilvanaBarbosa Troca por Adoçante Stévia,eu tomo o da Marca Marita sem Glúten e sem Lactose, que são inflamatórios eu sou representante da Rede Fácil Brasil,assim fica mais fácil

[@maritamartinelli8147]

@@silvanabarbosaSilvanaBarbosa f

[@irismarpinheiro3605]

Que profissional é essa meu Deus? Ela é perfeita 🤩, maravilhosa, linda alegre, feliz, e excelente 👍 🔥👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@lorenadhayanna]

Gente do céu! Onde essa mulher estava ?????? Que show de explicação. Eu fiquei viciada nos vídeos

[@tuasaude]

Eehehe aqui mesmo, bem pertinho!

[@tainacarvalho8147]

Gente só eu que amei ela demais???? Arraso com tudo!!! Gratidão Tati ❤️🎆🎊

[@tuasaude]

Tudo de bom pra você!

[@rosanedossantossantos1685]

Me apaixonei de cara,ela é maravilhosa ❤️

[@raquelbernardo1293]

Sou apaixonada por ela, aprender com ela é tudo

[@elizetedutra1295]

Eu coloco Açafrão no Frango, Peixe, carnes, Risoto, praticamente em toda comida, o Açafrão é excelente para o estômago tbm

[@mariadagloriaferreiraspino5707]

Também adoro açafrão no suco verde e muito bom

[@marialuciasilvaoliveira2558]

Muito obrigada, você é a melhor nutricionista que eu já vi, adoro ouvir o que você fala sobre alimentação, amo saúde, sou vegetariana há 13 anos, e estou sempre ligada à saúde.🥰

[@fefaflore]

Essa mulher pode falar sobre qualquer assunto que eu assistiria 😂 que maravilhosa

[@FabianaSilva-gu6cm]

Tati como eu gosto de te ouvir, você explicar tão bem, tão carismática e amorosa, merece muitosssss likes 👏👏👏👏👏👏👏👏

[@tuasaude]

Muito obrigada Fabiana, ficamos felizes por saber isso :)

[@nisiacristianegoncalves5780]

Dicas pra largar açúcar nao como doce mas gosto de café com açúcar

[@raimundatomaz6821]

@@nisiacristianegoncalves5780 eu não tomo café com açúcar mas já gosto de doces

[@ednacomceicaoARCE]

Boa noite! Valeu excelente postagem!💓

[@cantinhosaude4155]

Gente tudo que eu cozinhava no vapor, eu cozinho no vapor da panela de pressão.Couveflor e BRÓCOLIS. Eu coloco inteiro na panela e coloco 1 dedinho de água, tipo uma picanha de água, e assim que a panela chiar, eu desligo e fica aldente. Cozinho batata doce, berinjela, jiló etc ... é super prático e econômico. Aprendi tbm fazer frango sem usar água na panela de pressão. Fiquem tranquilos que não esplode. Só não esquecer.....

[@soniapereira5174]

Gente , amei essa moça !! Que lindo a forma como ela explica tudo!!! Já comecei aqui fazendo o que ela tá falando!! Estou inflamada e com essas coisas na minha geladeira!!

[@Luiza-wt4sk]

😊😊😊p ĺ

[@AnaLuciaFLopes]

Tati eu amo orégano. Coloco na omelete, até no arroz estava colocando... Eu coloco açafrão no arroz 😊 Faço uma mistura de açafrão com pimenta do Reino.. Coloco no feijão, escarola, carnes etc Coloco no arroz brócolis, repolho, agrião, ou espinafre... É ainda com açafrão 😋😋😋😋 Bjs

[@verdade379]

"Aprenda com o ontem, viva o hoje, espere pelo amanhã." -- Albert Einstein

Eu uso cúrcuma direto.orégano, limão é excelente pra tudo, acaba com as gordurinhas abdominais. E auxilia o intestino a funcionar melhor.

[@tuasaude]

Só saúde por aí então :)

[@fatimacorreia1953]

@@tuasaude eu uso Açafrão em pó do Mercado, é a mesma coisa, faz o msm benefício?

[@essencia2023]

A curcuma eu assino embaixo da ação anti-inflamatória, pois estou consumindo todos os dias 1/2 colher c água e 01 colherzinha de oleo de coco, gotinhas de limão e mel.... As dores no corpo estao sumindo...Eu já estava ficando travada..haha😅 Sério!! O efeito vem paulatinamente e deve ser consumido todos os dias...❤❤ Deus é PERFEITO!!!

[@AnaLucia-rj3fs]

Gente eu amo essa mulher pela sabedoria e experiência e a categoria de convencer agente de sai correndo e fazer o wue ela encina .gente Deus me deu muito livramento de morte quando tava com presao alta ela tem uma maneira de encorajar agente . Que rápido passava minha presao alta rápido eu sai fo perigo obrigada doutora você é maravilhosa eu sou de Belém do Pará

[@karin5360]

Tati, faz um desafio de 21 dias, com sugestão de alimentos e refeições e atividades físicas!!! 🤩

[@tuasaude]

Oi Karin! Anotamos aqui a sua dica :)

[@Arroz76]

Apoyo la moción de Karin!

[@deyllacristinasales5141]

Seria ótimo! Muito vom

[@cidacruz714]

Top...amei

[@dirceoliveiraalmeidafranco3434]

Amei

[@evelintainabruneli9782]

Coloco orégano e açafrão no feijão, mas não todos os dias, adoro, vou comer mais, amo tomate, orégano, chocolate amargo, amora, uva, brócolis, obrigado vc é sensacional

[@rachelengel6912]

VC É.MUITO ENGRAÇADA...SHOWWW!!!

[@Claubylisboa]

Oie, te conheci ontem aqui pelo KZbin, que está procurando aprender sobre CETOGENICA ! Já estou te seguindo e vendo todos seus vídeos! Achei o máximo suas dicas e seu astral tbem ! Ri sozinha qdo vc falou : “não quer chocolate amargo?! Então não come ao leite! Não não pode”!’ Kkkkkk Estou amando suas receitas!! Obrigada pela sua dedicação, Deus te abençoe e continue ajudando a todos nós!! Abraço aqui de londres!! 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿💕

[@vanessaaferraz3854]

Nossa! Vim procurar algo sobre afta, e achei essa preciosidade aqui. Que pessoa maravilhosa é essa hein? Parabéns por sua entrega viu?! Deus abençoe por tanto.🫶🏻🙏🏼👏🏼

[@tuasaude]

Obrigada por esse carinho maravilhoso :) Tudo de bom pra você!

[@franciscavasconcelos9774]

Uau! Essa mulher consegue cativar a atenção, traz uma profundidade, algo marcante e ainda é divertida. Parabéns pelo seu trabalho.

[@Mhzffx]

Vdd... Além de inteligente, explica bem e te deixa hipnotizada kkkkk...

[@elietemiranda3850]

Tati, no meio de diversos vídeos onde as pessoas prometem conhecimento e depois de você assistir 30 min de vídeo ( que nada acrescentou) logo vem um plano de cobrança. Encontrei você! Falando e entregando de coração o que você sabe! Meus parabéns 👏👏👏

[@leoniceneres6246]

Ela ainda dá a dica de como fazer, assim que assistir o vídeo, fiz logo o chá de orégano

[@rosadiasmalaquias8356]

Eu gosto !de amassar banana e colocar uma colher bem cheia de cacau 100% faço um brigadeiro ficar muito bom.

Continue inspirando e alegrando a vida das pessoas, seu trabalho está incrível!

[@alessandragalani6532]

A Tati é a melhor nutricionista do youtube! Não tem igual! 👋👋👋🙏

[@eneysilva]

Bom dia, Tati, acabei de conhecer seu canal e já fiquei fã.... tenho 59 anos e descobri que estou bastante bem porque instintivamente venho oferecendo a mim e à minha família estes alimentos há anos.... minhas filhas tem 30 e 32 anos e vc olha pra elas e diz que elas tem 25 e 27 anos.....muito feliz de saber que escolhi o caminho certo alimentar.

[@laisbarros8383]

Melhor vídeo que eu já assisti explicando sobre o assunto, simples e prático. Realmente é muito bom te ouvir Tati. Sua alegria e carisma animam qualquer um. Dá pra ficar te ouvindo em dia de deprê só pra melhorar o humor (e de quebra, aprender mais). Haha

[@tuasaude]

Olá! Que legal que é receber esse feedback :) Ficamos mesmo felizes!

[@argibaiacrlaw]

Nossa estou encantada com tanta riqueza de informações. Amo saber sobre alimentos saudáveis, sobre alimentação simples, fácil, mas, de grande valor nutricional. Nutricionista maravilhosa.

[@jucidias2628]

Estava a procura de lanche escolar e encontrei vc, que lindeza de pessoa, e que dicas maravigold, ñ te largo mais🤗

[@laurafreitas7824]

como é bom ver alguém tão transparente e competente, q lembra de mencionar todos os detalhes e deixar as dicas bem claras, obrigada Tati👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@julikellyassis4314]

O mundo precisa de mais Tatis assim! Como Deus deve ter orgulho dessa filha! Muito obrigada por cada dica, tem me ajudado taaaaannnto!!! Deus te abençoe sempre!!!

[@elianemartins1742]

Amei

[@vaniakelmer5438]

Curei problemas digestivos com esta lista, só não useio cacau.

[@antoniamoraes2884]

Que Jeová nosso Deus te abençoe por essas receitas maravilhosas

[@kassiaarielli4601]

Amo orégano, coloco praticamente em quase tudo, em legumes, saladas, em preparo de carnes, as vezes no arroz tbm...🥰

[@helenachichito4858]

Qto conhecimento nos envia, acrescidos de muita didática e simpatia! Merecendo um Oscar mesmo. Parabéns Tatiana Zanin.

[@tuasaude]

Muito obrigada Helena! Continua desse lado!

[@evandrofreitas7918]

Boa noite. Oregano na salada, junto com tomate, beterraba, alface, cenoura, agrião, banana, cebola e azeite a gosto.

[@elizangelarochadamotta411]

Mt boa essa Dra! Explicação simples,sem frescura! Primeira vez q vejo explicação tão simples! PARABÉNS!

[@silviaritagomes7826]

Gosto de vc! Suas dicas são diretas e com graça que faz com que a gente assista até o fim e entender que é o melhor para nossa saúde. Agradeço e vou colocar em prática. Muito obrigado e continue assim dessa maneira despojada mas com compromisso pq nós do outro lado da tela contamos com vc. Bjs !! Obrigado!!

[@tuasaude]

De nada! Conte sempre com a gente!

[@camillaramasco5335]

Adoro Tomate com orégano. Uso orégano em frango, feijão, grão-de-bico. A curcuma uso ns ovos mexidos no café da manhã. Obrigada pelas informações 👏🏻👏🏻👏🏻😘😘😘

[@tuasaude]

Que legal, boa ideia! É isso!

[@lucasbianco9833]

Gosto da Tatiana de graça! Além da simpatia, é notável a sua competência e o conhecimento sobre os assuntos apresentados! Parabéns! Os seus vídeos são muito bons!

[@tuasaude]

Muito obrigada Lucas! Ficamos satisfeitos por ler esse feedback :) Continua desse lado!

[@luisvitorjorge274]

A explicação dela é bem humorada. Gostei muito de ver.

[@kateleandro1]

Você é super divertida, obrigada pela força 💪 🙏💓

[@laismelo5092]

Essa mulher te convence a comer qualquer coisa gente! Maravilhosa! tenho sop e to caçando tudo que fala sobre alimentação anti inflamatória, amei esse vídeo!

[@gilvanramos478]

e...não é...que...está..me saindo bem..acho que ela tem muita energia e graça....10

[@silviafernandes9131]

Bora tomar meu café da manhã com pãozinho, tomate e orégano...amooo!!! Tati é nota 1000!!!!

[@alexlima4512]

O pão com glúten é inflamatório

[@mirnamorena-ew6bw]

Com Certeza . Alimentação natural e tudo de bom.gostinho de natureza🍒🍍🍎

[@sheilasouto8974]

A Tati é maravilhosa! E tem didática! 😊❤

[@APilhadaThay]

Coloco açafrão até na minha salada de frutas!! Ponho no arroz integral, no omelete, no feijão, na salada verde, no shake de Whey antes do treino... Consumo desde que eu tive paralisia de Bell (do lado esquerdo do rosto) e precisei desinflamar tudo ❤️

[@mariabothoney9514]

Eu tomo em capsla

[@ritamariadelima8784]

@@mariabothoney9514, ainda bem que existe a opção em cápsulas, pois existem os que, assim como eu, não curtem o sabor da bendita cúrcuma rs 😄😘🌷👋

[@anacastelo4860]

Eu tb uso em tudo.

[@maritamartinelli8147]

D , d gf a

[@enypereira5869]

Sei o quanto e bom pra saúde, mais não tenho hábito em usar

[@paulasantos6041]

Chá de orégano alivia as cólicas menstruais também,sempre tomo

[@tuasaude]

É verdade sim :)

[@atividadesdavovodel8338]

Querida você é médica? Parabéns. .. se não é médica, parabéns também Obrigada pelos conselhos e ensinamentos a nossa saúde. Boa noite.

[@su.martins_08]

Menina, amei seu canal, amei seu jeito de conversar, que parece que tá só eu e vc e conversando sobre a vida, ganhou uma inscrita. Beijo no seu coração ❤

[@marllon918]

A forma que ela explica é incrível, ela é a melhor!

[@permita-sevehcarvalho7887]

Tati você é Maravilhosa!, se todos seguissem você e o tua saúde, não existiria ninguém doente, amo vocês, gratidão por todos os ensinamentos 🙏

[@rejaneleitedealmeida7879]

Amei o seu jeito dinâmico de explicar conteúdo sério com leveza. Mais um uma escrita

[@marciacosta1228]

Estou usando a cúrcuma a alguns meses, e olha... Só resultados maravilhosos! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️

[@marciapinheiro3767]

Tatiana vc é um presente de Deus🙏 Eu nunca vi uma nutricionista como vc 👏👏👏👏👏 Vc é Maravilhosa eu emagreci sem fazer dieta” somente seguindo oque vc indicou todos os dias emagreci com alegria hummm! Sabe qual minha idade? 77 anos Humm? Deus te abençoe 🙏

[@mayarizk142]

Eu uso muito orégano e em tudo: saladas, arroz, carnes, frangos… Tbm consumo muito tomate. Não fico sem cúrcuma, tbm uso pra tudo, e uso com pimenta do reino junto, pra potencializar a cúrcuma. Tbm só como chocolate acima de 70%. Como 1 ou 2 quadradinhos por dia. Atualmente tô com uma barra Lindt 100% em casa. O bom é que ninguém ataca no meu chocolate. 😜 Frutas vermelhas são minhas favoritas tbm. Adoro tbm couve flor e brócolis, consumo cozido, no vapor, ou assado no forno com outros legumes. Mas repolho, eu só gosto do roxo. Não consumo açúcar, uso o mel qdo preciso adoçar meu chá, que é o único momento que quero adoçar algo. Acho que estou bem nas dicas.☺️

[@vivabcbrasil9892]

Que jeito incrível e descontraído de passar informações tão valiosas, estava desanimado mas vendo esses vídeos voltei a ter auto estima. Tatiana Zanin muito obrigado pelo excelente conteúdo Tua Saúde.

[@zeneidamanoel7439]

Tati !! Gratidão 🌻 Tenho certeza que não sentirei mais dores, obrigada por este vídeo, vou trocar meus hábitos alimentares

[@clausouzasilva1011]

Adoro essa doidinha!!! Os 20 e poucos minutos passam num piscar de olhos. 😍😍😍

[@tuasaude]

Eehehe que bom! Significa que estava gostando :)

[@johnqueiroz8814]

Tati você é a nossa salvação!! Maravilhosa , carismática ; com esse tom de humor é incrível!!

[@tuasaude]

Que bom saber isso! Nos enche o coração!

[@evaviotto2320]

Ela explica tudo rápido e simples de entender, parabéns pelo seus vídeos Tatiana.

[@tuasaude]

Muito obrigada pela sua mensagem! Tudo de bom :)

[@josevaldy7452]

Bom dia. É muito benéficos todos os chás. Gosto muito deles. Pois o meu avô gostava de tomar depois das refeições pra fazer a digestão.

[@Frannmaria]

Amei as dicas!! Gosto mais do chocolate meio amargo 😁 a sugestão pra quem não gosta é tentar, pq a gente se acostuma.

[@helenamoraes7693]

Agente aprende e se diverte muito com seu jeito de ensinar suas receitas, parabéns Tati vc é 10!

[@vivianelima9896]

Acabei de encontrar esse canal ♥️ que bênção pra nossas vidas 🙌🏽 parabéns, ela é incrível 😍 !!

[@catiamilk]

Maravilha! Tati vc é incrível em passar todo esse conhecimento de maneira simples, atrativa e contagiante.

[@jussarapaulina358]

Eu às 04h , curtinho minha madruga de trabalho assistir a essas dicas Divinas 💞 gratidão

[@TomoTchan]

Amo orégano no ovo frito e cozido ☺️🍳💜

[@MariaAlves.]

Menina 💞😍vc é bem espontânea e explica muito bem, parabéns !!!😘

[@carolinaassis2769]

Simplesmente amei o canal, um brinde a saúde !!!

[@fabriciagrazieldebarros3592]

Tati, vc foi um 🎁 pra minha vida em 2021!! Continuarei por aqui em 2022, 23... Com a sua maneira tão própria, especial e incentivadora de nos orientar, de nos passar informações e dicas tornou a minha vida mais saudável! Perdi 5 quilos em 2 meses e meio. Gradativamente vamos chegando onde queremos. Informação aqui não falta. Parabéns e obrigada por tanta colaboração. O mínimo que posso fazer pra te retribuir é comentar, compartilhar (com certeza!) e pena que só é possível curtir uma vez...⚘😘

[@tuasaude]

Olá! Que legal ler essas palavras :) Ficamos mesmo felizes! Continua desse lado, é um gosto poder contribuir para a sua saúde :)

[@isavieira2022]

Muié tu é sensacional. Eu passei a me alimentar melhor depois que passei a assistir teus vídeos. Muita luz no teu caminho 🥰😘

[@tuasaude]

Muito obrigada!

[@ednapereira6155]

Verdade e o carinho que ela transmite, maravilhosa. Gratidão!.🙏🏼🙇🏻‍♀️

[@leadematos6018]

Ja me inscrevi que forma maravilhosa de nos ensinar a viver melhor, que Deus te abençoe por dividir seus conhecimentos conosco 🙌🧡

[@kikarinhosa40]

Me contagia esse bom humor!! Que ótimo astral!! Correndo prá fazer essa alimentação antiinflamatória

[@marcialimaprudente7202]

Não aguento gente kkkkk, vc é ótima, fala do melhor jeito possível para ajudar a todos. Mais claro impossível, obrigadaaa

[@tuasaude]

De nada! Conte sempre com a gente :)

[@elianabarros8257]

Eu aprendi com a minha mãe a cultivar cúrcuma (que é simples), e descobri a diferença do cheiro, sabor e essência, dos que encontramos no mercado. Com todos esses ensinamentos fiquei mais animada a colocar em prática e comer alimentos de forma saudável! Obrigada Tatiana Zanin! Amei!😯😍☺️

[@driaviz1375]

Bom dia. Pode ensinar ? É uma planta ou raiz ?

[@driaviz1375]

Oi, como consegue cultivar?

[@elianabarros8257]

@@driaviz1375 Olá! Eu ganhei a raiz com broto. É muito fácil de pegar, fica uma folha verde bonita! Quando a folha seca está na hora de colher. Quando eu colho já retiro uma parte para continuar plantando. É muito bom! Procure a raiz para plantar em sua cidade, vale a pena!

[@L_una188]

@@elianabarros8257 obrigada pela explicação.Vou plantar.

[@cassia2360]

Ponho orégano no ovo sempre. Na salada, nos molhos, no feijão. Além de saudável melhora muito o gosto, principalmente do ovo ! Abraço. Obrigada.

[@liriaribeiro7223]

oi conheci hoje seu canal e estou adorando as dicas e o jeito simples que voce explica, parabens

[@TheFilipe90]

Bons vídeos e bom conteúdo ajuda bastante ótima disposição abraço a todos os brasileiros de Portugal 🇵🇹 🤗

[@tuasaude]

abraço recebido. Obrigada pelo reconhecimento.

[@paulai.]

Parabéns por todo essa bagagem de conhecimento e obrigada por dedicar seu tempo em transmitir tudo isso. Deus vai te recompensar com uma vida de realizações.

[@tuasaude]

Muito obrigada por essas palavras :) Tudo de bom pra você!

[@marcineaclimaco6357]

Vc é maravilhosa,bde todos q vejo aqui vc é 1.000, e o Oscar vai para vc.

[@ArqAndreaCarvalho09]

Sempre que tenho dúvida em algo, assisto aos seus videos. Te acompanho já faz um tempo e adoro!

[@mauroluz3484]

Adorei seu vídeo! Parabéns! Quase 100% perfeito, só faltou dizer que o pão, usado no lanchinho com tomate, deve ser sem glúten (que é inflamatório). Do restante está maravilhoso. O toque de humor na medida certa e o principal, a informação precisa! Parabéns! Sucesso, continue assim!👊🏻😉

[@ANACLAMOREIRA]

Amei! Adoro seu jeito descontraído e divertido de passar as informações. De julho pra cá já eliminei 9kg melhorando a minha alimentação. Vou seguir suas dicas e melhorar ainda mais. Gratidão!

[@tuasaude]

Muitos parabéns :)

[@HackDreamerGirl]

Achei um video da Tati sobre gordura visceral, fiquei tão apaixonada pela forma dela explicar que me inscrevi no canal... não consigo parar de assistir os vídeos! Muito bom mesmo, agora vamos colocar em prática! Mas com toda certeza é o tipo de conteúdo que te ajuda a entender a importancia de uma alimentação inteligente e saudável.

[@laudysantos2288]

Você é máximo em didática. Dá vontade de ti ouvir o dia todo. Cheia de informação e humor, top!