COMO CONSUMIR a AVEIA com SEGURANÇA? Entenda os Benefícios e Riscos! Dr Alain Dutra

[@adelaidesegolin5981]

Cada um faça sua experiência dentro da Alimentação natural, o que é bom pra um, não é bom pra outro. Muito importante deixar de molho a aveia, assim como deixamos os feijões. Vamos variar nós cereais, não ficarmos apenas usando uma espécie...

[@fatimabraggion8842]

Adoro um mingau de aveia 😋😋😋😋

[@topten4027]

Aveia nunca me fez bem, toda vez que comia passava muito mal, eliminei totalmente. Eu tbm sofria de enxaqueca, hoje estou curada. Obrigada Dr. essas orientações são preciosas.

[@mmargot777]

Eu também parei de consumir aveia e os sintomas sumiram.

[@juniorcezar1644]

Tenho intestino permeável há mais de 15 anos. Pesquisei sobre aveia, algumas contém Gliadina.

[@rosainebarcelos4082]

Coloquei aveia no meu dia a dia, melhorei muito com meu intestino, tinha prisão de ventre, constipação. Como 2colheres pela manhã com leite.

[@DrAlainDutra]

Incorporar aveia da forma correta na dieta é excelente para a saúde intestinal devido à sua alta fibra, ajudando na constipação. Continue monitorando seu bem-estar. Por favor, não esqueça de compartilhar o link do vídeo nas redes sociais, com seus amigos e familiares. Ajude esse canal que sofre boicote há muitos meses.

[@camilapupatofferreira5289]

Elimina o leite amigo e difícil mas libertador. Tome leite de aveia😊

[@camilapupatofferreira5289]

Pesquise Leite de aveia. Sarah Trindade. 😊

[@ForticlaYGames]

@@camilapupatofferreira5289 Sim, amigo. Vou trocar. Leite de vaca = R$ 5,99/L Leite Vegetal de soja (mais barato) = R$ 9,90/L Leite vegetal (Qualquer um, menos soja) = +R$ 14/L

[@reginadeusefiel4000]

​@@ForticlaYGamespode comprar o coco raspar e fazer o leite de coco também de amendoim castanhas,

[@camilapupatofferreira5289]

O problema não é a aveia Dr. Eu tinha este problema também que soltava muito meu intestino agora descobri o leite de aveia e para isso, para eliminar os fitatos lavo bem ela antes de preparar o leite de aveia numa peneira grossa para ficar só os flocos mesmo e aí preparo o leite. Tudo onde vai leite substituo pelo leite de aveia preparado por mim e eu minha família temos outra vida. Ah e também é necessário beber muita água porquê, a aveia é rica em fibra sem a água o intestino não funciona muito bem. Se balancear o consumo de fibras com frutas que prendem o intestino, mais Polvilho e outros ingredientes que não soltam, não haverá problema de intestino. Espero ter ajudado. Quem quiser saber sobre o leite aveia tem a rodo...mas lembre-se lave a aveia antes do preparo. 😊

[@reginaaparecidadossantos984]

Obrigada pelo relato ❤

[@cristinachaves8585]

Muito obrigada pela explicação.

[@therezinhahelena2056]

Valeu! Muito importante está explicação. Obrigado!

[@zenihelenacornalewski6806]

😂

[@marciovpereira384]

Gosto de fermentar aveia reduzindo assim o índice glicêmico e os antinutrientes.

[@watilabrito9069]

Como vc faz?

[@marciovpereira384]

@@watilabrito9069 deixa de molho na água, submersa, por uma semana.

[@MariaHelena-nl5ey]

Nossa, fui criada com aveia, adoro aveia. Mas depois de adulta me tornei intolerante à avenina, fiquei muito triste, pois gosto muyde aveia. Mas se eu comer passo muito, muito mesmo 😢

[@vicamposf25]

A aveia tem que ser sem contaminação por glúten e algumas pessoas tem reações igual ao glúten por conta da avenida

[@nataly8166]

Boa noite! Nunca consegui comer aveia me fazia muito mal,eu diminui muito o glutem, acabei comprando aveia sem glutem por contaminação, e pronto posso comer tranquila, adoro,consumo com algum tipo de gordura para não elevar a glicemia 😊

[@Deboravaleije]

Eu tbm amo aveia! Tinha crises de enxaqueca horríveis, então cortei o glúten e parou de vez. Então comecei a consumir aveia sem glúten tbm (pq eu sempre comi aveia, gosto muito) e faz muito bem pra mim😊

[@DrAlainDutra]

Boa noite! Que bom que você encontrou uma forma de incluir aveia na sua dieta de maneira que se sinta bem. O consumo de aveia sem glúten pode ser uma ótima opção para quem tem sensibilidade ao glúten ou doença celíaca. Combiná-la com gorduras saudáveis é uma estratégia inteligente para moderar a resposta glicêmica. Vale a pena considerar a realização de exames para doença celíaca, caso não tenha feito, para entender melhor suas reações ao glúten. Por favor, não esqueça de compartilhar o link do vídeo nas redes sociais, com seus amigos e familiares. Ajude esse canal que sofre boicote há muitos meses.

[@taleceanselmo3583]

Excelente vídeo 👏🏻👏🏻👏🏻 Não estou usando mais já faz alguns meses!Só servia para aumentar o volume das fezes!

[@onoelrodrigues7115]

O Dr é mesmo um fera Obrigado pela explicação

[@mariaelisabeteamarilho8638]

Uso ..mas não diariamente e pouco também...acredito que não faz bem...

[@elianechavesnane3565]

os flocos grande aveia, noto que causaM queimação no meu estômago, enquanto flocos finos não. Porque será?

[@Petar-jk6ep]

Obrigado Dr Alan, você é feeeera. Tem a coragem de falar a realidade da Aveia. Seus vídeos sempre esclarecedores.

[@veronicaborges8549]

Boa noite doutor , qual alimento saudável nos dias atuais? Frutas, verduras, legumes, raízes todos levam agrotóxicos ,sem críticas com o que está nos ensinando ,agradeço por sua generosidade . Deus continue o abençoando

[@gracamaria.5316]

Sou alérgica a AVEINA da Aveia! Descobri aos 57 anos hj com 67.Nunca mais comi.

[@DrAlainDutra]

Neste caso realmente deve ficar longe. Mas lembre-se de incluir outras fibras na sua alimentação. Por favor, não esqueça de compartilhar o link do vídeo nas redes sociais, com seus amigos e familiares. Ajude esse canal que sofre boicote há muitos meses.

[@evaneidegomesdemelo1836]

Para mim era o melhor mingau que existe. Mas depois que tirei a vesícula não me sinto bem quando como.

[@camilapupatofferreira5289]

A Sarah Trintade ensina fazer um leite de aveia muito bom aprendi la.

[@beatriz37131]

Bom dia Dr. Alain. Consegui encontrar aveia em grão, com molho e troca de água melhora 70%?

[@edileusaoliveira8826]

Gratidão doutor por esse esclarecimento importante, bem que eu desconfiei que tinha algum efeito colateral ao comer aveia, tenho inflamação no intestino e creio que disbiose também, estou tentando me curar mas não está sendo fácil, tirei glúten, leite, álcool nunca usei, óleo de soja mas ainda não estou bem, mas não vou desistir. Deus o abençoe poderosamente!

[@valquiriavicente5050]

Faz tratamento com ervas medicinas,o autor da própria saúde ensinar como resolver a disbiose tratando com ervas .

[@alicecarlosalexandre471]

Olá paramim deu certo assim; linhaça triturada no liquidificador e por 2 colheres na comida. Almoço e janta. Melhoras❤

[@williambirkin-e6b]

Aveia pra mim se tornou maravilhosa! Melhorou meu ritimo intestinal e ganhei peso porque sou magro de ruim. Faça sua propria experiencia

[@antoniamariabarbosadacosta3072]

É mesmo ele esqceu de falar q engorda!

[@Raquel-m3g]

Ola! Inspirou sim. Agora vou usar aveia do jeito certo. Nao faz aparentemente, nenhum mal p mim. Ti ha desistido de comer aveia vendo informações na internet diacordantes, mas vc esclareceu bem e vou voltar a comer. Parabéns! Nao desista do canal...

[@JorgeLuisCarmo2024]

Lei do uso e desuso para pessoas que pode consumir a aveia sem problemas nenhum. Lei de Lamarck é para as pessoas que não podem. Lei de Lamarck. Dr Alain 👍

[@DrAlainDutra]

Interessante ponto de vista! A aplicação das ideias de Lamarck, particularmente a "lei do uso e desuso", às reações alimentares é uma metáfora criativa. Segundo essa perspectiva, pessoas que consomem aveia sem problemas poderiam ser vistas como exemplos da adaptação positiva ao seu consumo. Por outro lado, aqueles que desenvolvem sensibilidades ou intolerâncias poderiam ser vistos como exemplos de como a não exposição (ou desuso) pode levar a uma menor tolerância. No entanto, é importante notar que as reações aos alimentos geralmente envolvem complexas interações genéticas e ambientais, mais alinhadas com os princípios da genética moderna do que com as ideias pré-mendelianas de Lamarck. Independentemente disso, adaptar a dieta às necessidades individuais é essencial para a saúde e bem-estar. Por favor, não esqueça de compartilhar o link do vídeo nas redes sociais, com seus amigos e familiares. Ajude esse canal que sofre boicote há muitos meses.

[@edualdoribasdasilva-corret2827]

Esclareu sim. Saúde a todos.

[@madalenagorito2077]

Boa tarde Dr Alaim Dutra! No aguardo.... Gratidão!!

[@ednaandrade9191]

Eu quero saber aveia emagrece ?

[@lucilenesouza9528]

Dr. Alain, intestino permeável tem cura? Alem da glutamina, o q mais é possível fazer, além de dieta específica?

[@isabel-ej3ir]

Estou neste dilema. Sofrendo horrores.

[@DrAlainDutra]

Sim, é possível tratar o intestino permeável. Além da glutamina e de uma dieta específica, evitar alimentos inflamatórios e estressores também é crucial. Além disso, práticas como reduzir o estresse e melhorar a qualidade do sono podem auxiliar na recuperação. Recomendo assistir ao meu vídeo no canal sobre como curar o intestino hiperpermeável para mais dicas e orientações detalhadas. Por favor, não esqueça de compartilhar o link do vídeo nas redes sociais, com seus amigos e familiares. Ajude esse canal que sofre boicote há muitos meses.

[@santosfs3184]

Gente! Mas o que pode comer nessa vida?? Porque sempre foi falado que a aveia era ótima e saudável, daqui a pouco irão dizer que a chia também não faz bem pra saúde, desse jeito vamos ter que tomar só água e viver de foto síntese.

[@osamurai530]

Pior q a chia tbm é ruim, pq tem mta lectina prejudicial. Uma coisa é fato, jejum intermitente, até 30 horas, faz bem p todos. Tranquilizi-se, pq todos sabemos ou podemos aprender oq comer e q nos fará bem. Eu me sinto bem comendo raizes, tipo mandioca e inhame, com proteina animal, carnes, ovo..tempero e salada de folha...

[@mizael4526]

​@@osamurai530meu a chia só faz mau se comer crua

[@osamurai530]

@@mizael4526 entendi. Entao a forma ideal de consumo seria Cozida?

[@DrAlainDutra]

Entendo sua frustração, mas a chave é o equilíbrio e a moderação. A nutrição é uma ciência em constante evolução, e o que funciona bem para uma pessoa pode não ser ideal para outra. Aveia, chia e outros superalimentos são geralmente benéficos, mas é importante ouvir o seu corpo e ajustar a dieta conforme necessário. Perceba que no vídeo eu comento dos benefícios da aveia e falo dos problemas para quem tem condições específicas. Por favor, não esqueça de compartilhar o link do vídeo nas redes sociais, com seus amigos e familiares. Ajude esse canal que sofre boicote há muitos meses.

[@santosfs3184]

​@@DrAlainDutrakzbin.info/www/bejne/bn6cnn-Ogb6hesUsi=vksTDC6eyhUbY8iY

[@rosasousacosta5410]

Obrigado doutor, que Deus, abençoe sempre grandemente!!❤❤❤❤❤❤❤

[@weykiww1201]

Ja estou a anos aqui neste canal, e sobre aveia a melhor forma de consumir é como iogurte de aveia, é só ferver ela ja vai virar um iogurte vegetal, pode misturar iogurte natural fica melhor ainda, comer desta forma é só beneficios. Eu ja tinha ate me esquecida da aveia pois eu sou um que sofri muito com caganeiras não posso sequer usar os benefícios dos nitratos da beterraba pois beterraba é a coisa que mais me da caganeira, a mesma coisa para a aveia se eu não ferver ela antes. Parei de usar a aveia pois é muito carboidrato e não tinha como colocar ela na minha low carb.

[@mizael4526]

O farelo de aveia tem menos carboidrato

[@DrAlainDutra]

O iogurte de aveia é uma dica valiosa! Ferver a aveia pode ajudar a reduzir a presença de antinutrientes e tornar suas fibras mais fáceis de digerir, o que pode ser uma ótima opção para quem tem sensibilidade. Por favor, não esqueça de compartilhar o link do vídeo nas redes sociais, com seus amigos e familiares. Ajude esse canal que sofre boicote há muitos meses.

[@weykiww1201]

@@DrAlainDutra desde que tivemos a fraudemia todos que falam de saúde foram colocados num limbo isolados da luz, eu so consigo ver os conteúdos de saúde se vier procurar

[@weykiww1201]

@@DrAlainDutra aconteceu algo inacreditavel agora, fiz um comentário que mencionei a p44nd33m144, disse que desde este evento todos que falam de saúde foram isolados em um limbo e que só consigo ver conteúdos de saúde natural se eu procurar. O comentário sumiu, não aparece como resposta

[@weykiww1201]

aconteceu algo inacreditavel agora, fiz um comentário que mencionei a p44nd33m144, disse que desde este evento todos que falam de saúde foram isolados em um limbo e que só consigo ver conteúdos de saúde natural se eu procurar. O comentário sumiu, não aparece como resposta

[@sandragasparine3251]

Boa tarde

[@rejanefrichenbruder6185]

Dr. Alain, iniciei há 10d a dieta 0 glúten e 0 lacticínios. Adoro aveia, a como com moderação, esporadicamente, não sou celíaca. Minha dúvida: ainda que haja a contaminação cruzada na indústria ela afeta a ponto de prejudicar a dieta 0 glúten ou só afetaria os celíacos ou intolerantes?

[@antoniamariabarbosadacosta3072]

Pra mim valeu! Obrigada!

[@silviocavaleiro1233]

🌞 Muito obrigado! 🌻

[@lourdesalves6324]

Olá Dr Alain boa tarde!! Já ouvi muita coisa sobre a aveia... Vinda do Sr eu confio!! Muito grata!!

[@vanderleiamariadeassis5414]

E quando nós compramos a aveia sem glúten, aí ela é boa?

[@eduardoarnoldpolicarpo5350]

Gosto por causa das fibras

[@carlaschaeffer7101]

Dr. Eu comia aveia todos os dias, mas me soltava o intestino, descobri que era Celiaca. A aveia mesmo sem glutem, eu poderia consumir aveia???

[@eduardobastos6438]

Dr a veia pra mim não faz mal tomo farelo de aveia

[@amordivino10]

O q eu sei é q aveia limpa as artérias e é boa para o coração e intestino. Falando em intestino...o q é intestino permeável?

[@vaniasilvadejesusdonascime8991]

Doutor é fera!!

[@anamariacarvalho2092]

Para mim é indigesta

[@DrAlainDutra]

Se a aveia se mostra indigesta para você, é importante ouvir seu corpo e ajustar sua dieta conforme necessário. Existem outras fontes de fibras e nutrientes que podem ser mais compatíveis com seu sistema digestivo, como quinoa, amaranto ou chia. Por favor, não esqueça de compartilhar o link do vídeo nas redes sociais, com seus amigos e familiares. Ajude esse canal que sofre boicote há muitos meses.

[@silvanamontenegro9400]

Excelente vídeo! 👋👋👋 Uma verdadeira aula para enriquecer o nosso conhecimento! Muito obrigada, Dr Alain!

[@gelcirosa6481]

Muito Obrigada Por Seu Excelente Informativo. Conhecimento É Tudo De Bom. És TOP Dr. Alain Dutra ✨🕊️💛

[@DrAlainDutra]

Fico muito feliz em poder compartilhar conhecimento e ajudar! Por favor, não esqueça de compartilhar o link do vídeo nas redes sociais, com seus amigos e familiares. Ajude esse canal que sofre boicote há muitos meses.

[@cristinateixeira2456]

A farinha de aveia triturada na hora p fazer bolos faz mal? Gratidao

[@francisco273]

Show!!!!

[@janegaspar9125]

Boa tarde doutor 😊

[@alicecarlosalexandre471]

Voce é fera❤

[@ednarodrigues2843]

Dr,sabe me dizer se a aveia em flocos é pré cozida no vapor? De vezem quando eu comia aveia inteira,coloca de molho de um dia para outro e cozinha como arroz. Não é um alimento que consumo sempre, então nem sei se me faz mal ou não.

[@roseli5030]

Claro q devemos ... Capazzzzz

[@lecarol5496]

Leite quente dá dor de dente... Brincadeiras a parte, fale por vc! Farelo de aveia me dá cólicas terríveis. Muita gente tem problemas digestivos ao comer aveia.

[@Marqzzz]

Ótimo conteúdo, obrigado!

[@franciscocastro1315]

Obrigado Dr. Alain Dutra

[@pablovillarreal8176]

Parabéns grande aula

[@DrAlainDutra]

Gratidão! Por favor, não esqueça de compartilhar o link do vídeo nas redes sociais, com seus amigos e familiares. Ajude esse canal que sofre boicote há muitos meses.

[@fsrio]

Ótimo vídeo. Obrigada dr. Alain.

[@DrAlainDutra]

Gratidão! Por favor, não esqueça de compartilhar o link do vídeo nas redes sociais, com seus amigos e familiares. Ajude esse canal que sofre boicote há muitos meses.

[@MarleneFernandes-e1t]

Muito Obrigada!

[@rosaneamaral9618]

Boa noite Dr. Obrigada pelas informações, excelente conteúdo. Utilizo aveia em vitaminas com frutas e às vezes um mingau, mas se consumir mais de uma vez,, sinto um pouco de azia.

[@ÉricaC-e1v]

Melhor vídeo!!!!

[@Skye_Crinson]

Acho que depende. Pra mim infelizmente faz mal.

[@niltonsirva4734]

Parabéns gostei 10

[@rosanimarciapetersen1775]

Obrigada Dr. Dutra, confio inteiramente no senhor.

[@DrAlainDutra]

Fico muito feliz em saber que você confia em meu trabalho e estou aqui para ajudar no que for necessário! Por favor, não esqueça de compartilhar o link do vídeo nas redes sociais, com seus amigos e familiares. Ajude esse canal que sofre boicote há muitos meses.

[@rosecruz5401]

A aveia também contém fungos dizem alguns 🙈

[@neivaortizdasilva6319]

Obrigada Dr. Alain ! Consumo sem exagero. Gratidão ❤

[@waleskabreeze5057]

Thank you very much,doutor!🫀💎🌾

[@DrAlainDutra]

You're welcome! Por favor, não esqueça de compartilhar o link do vídeo nas redes sociais, com seus amigos e familiares. Ajude esse canal que sofre boicote há muitos meses.

[@jaquelinestallone1919]

Ótima matéria! Estava fazendo uso diário na vitamina e descobri que estava me fazendo mal.

[@mizael4526]

Tava fazendo vitamina com leite?

[@DrAlainDutra]

É importante escutar seu corpo e ajustar a dieta quando necessário. Se a aveia não lhe faz bem, vale a pena explorar outras opções para enriquecer suas vitaminas, como sementes de chia ou linhaça, que também são ricas em nutrientes e fibras. Mas lembre-se que também pode ser o tipo de leite. Por favor, não esqueça de compartilhar o link do vídeo nas redes sociais, com seus amigos e familiares. Ajude esse canal que sofre boicote há muitos meses.

[@GABRIELASILVA-vi9cr]

Adoro aveia e o farelo de aveia

[@Sandra-yh4cu]

Eu também amo aveia como quase todos os dias,tenho intestino preguiçoso pra mim faz bem❤

[@GABRIELASILVA-vi9cr]

@@Sandra-yh4cu Para intestino preso não tem coisa melhor que Pysillium. É uma fibra. Pode tomar antes do almoço. Misture uma colher em um copo d'água e toma na hora. Pesquise sobre ele. Um espetáculo. Mesmo quem não tem intestino preso pode tomar. Não faz mal .

[@magalilico2410]

Eu tenho certeza que no meu caso me faz mal. Fiz recentemente uma torta sem glúten,com aveia e farinha de arroz, ficou muito gostosa,mas me deixa empanturrada,parece que comi um boi. Tbm já fiz bolo e a mesma coisa. Aveia ( farinha) nunca mais.

[@mizael4526]

O problema é aí foi a farinha de arroz

[@DrAlainDutra]

Seu desconforto pode estar relacionado a intolerância à aveia sim, mas também a outros ingredientes, como o fermento químico, que também pode causar sensação de empanturramento em algumas pessoas. Além disso, condições como intestino hiperpermeável podem afetar como seu corpo reage a certos alimentos. Considerar esses fatores pode ajudar a identificar a causa. Por favor, não esqueça de compartilhar o link do vídeo nas redes sociais, com seus amigos e familiares. Ajude esse canal que sofre boicote há muitos meses.

[@magalilico2410]

@@DrAlainDutra fermento químico tbm pode fazer mal?

[@neuzamaria1959]

Gratidão Dr.❤

[@SM-tv4pw]

Esclareceu muito!!!! Obrigada!!!

[@wilmaperalta633]

EU COMECEI JANTAR TORTINHA DE BANANA COM AVEIA ,GANHEI TRÊS KILOS RAPIDINHO ,PAREI COM TUDO.FUI ATRÁS DE PERDER ESSES KILINHOS EXTRAS. AGORA CONSUMO MENOS COM CHIA ,DEIXO DE MOLHO NA GELADEIRA DE UM DIA P OUTRO E CONSUMO COM FRUTAS DE MANHA UMA COLHER DESSE CREME.POIS VIRA UM CREME MOLINHO.

[@nedinalima7346]

Parabéns dr pôr nós informar sobre esse alimento

[@DrAlainDutra]

Muito obrigado pelo reconhecimento! Estou aqui para ajudar e informar. Por favor, não esqueça de compartilhar o link do vídeo nas redes sociais, com seus amigos e familiares. Ajude esse canal que sofre boicote há muitos meses.

[@waleriadaniel5045]

A fibra betaglucana q tem na aveia é apenas 4%, teria que comer muita aveia ora conseguir um benefício, e nao pide esquecer q a aveia +60% da sua composição é carboidratos

[@mizael4526]

Depende o farelo de aveia tem muito mais fibra

[@mizael4526]

Essa tabela tá errada

[@DrAlainDutra]

É verdade que a aveia é rica em carboidratos, e a beta-glucana é mais interessante consumir o farelo de aveia, mas ele constitui uma porcentagem menor de sua composição total. Para aqueles preocupados com a ingestão de carboidratos, equilibrar o consumo de aveia com outras fontes de nutrientes e manter uma dieta balanceada é o caminho. Por favor, não esqueça de compartilhar o link do vídeo nas redes sociais, com seus amigos e familiares. Ajude esse canal que sofre boicote há muitos meses.

[@rosangeladasilvasilveirato8137]

Meu cachorro ama banana com aveia

[@Felipefrrl]

Da pra usar em bolos ou paes?

[@DrAlainDutra]

Sim. O cozimento da aveia vai minimizar alguns se seus antinutrientes e acrescentar fibras importantes. Por favor, não esqueça de compartilhar o link do vídeo nas redes sociais, com seus amigos e familiares. Ajude esse canal que sofre boicote há muitos meses.

[@amordivino10]

Falando em anti nutrientes, não gosto de deixar lentilha de molho.

[@marcocastro2824]

Eu faço Iogurte de Aveia

[@DrAlainDutra]

Muito Top! Abraço. Por favor, não esqueça de compartilhar o link do vídeo nas redes sociais, com seus amigos e familiares. Ajude esse canal que sofre boicote há muitos meses.

[@estelagr4613]

Eu amo comer aveia de manhã. Fico muito tempo saciada.

[@MariaSilva-jj9ub]

Boa noite dr. Dutra e a todos. Muito importante a informação, não fazia ideia dos malefícios da aveia. Obrigada ❤️

[@DrAlainDutra]

Boa noite! Fico contente em saber que as informações foram úteis para você. O conhecimento é uma ferramenta poderosa para uma vida mais saudável. Por favor, não esqueça de compartilhar o link do vídeo nas redes sociais, com seus amigos e familiares. Ajude esse canal que sofre boicote há muitos meses.

[@LucianaAlves-w9g]

Gosto muito de comer um mingau de aveia....pena que faz mal

[@DrAlainDutra]

O mingau de aveia é, na verdade, uma opção bem interessante para muitas pessoas! Não podemos esquecer que a aveia tem seus benefícios. Se você não tem intolerância ao glúten ou outra restrição específica que impeça o consumo de aveia, como as que eu citei no vídeo, não há motivo para considerá-la prejudicial à saúde. Tente complementar seu mingau com frutas ou nozes para um café da manhã ainda mais nutritivo. Por favor, não esqueça de compartilhar o link do vídeo nas redes sociais, com seus amigos e familiares. Ajude esse canal que sofre boicote há muitos meses.

[@lecarol5496]

O farelo de aveia me dá cólicas terríveis, mal estar, fraqueza... Não posso comer.

[@bluebird2604]

Farelo é o pior é só a casca onde tem as lectinas.

[@DrAlainDutra]

Sinto muito por ouvir que o farelo de aveia causa desconforto, assim como causa em mim. Isso pode estar relacionado aos antinutrientes presentes, que em algumas pessoas, podem causar problemas digestivos como cólicas e mal-estar. Uma dica é tentar deixar o farelo de aveia de molho por algumas horas ou até mesmo fermentá-lo antes do consumo. Esses processos podem ajudar a reduzir os antinutrientes e tornar o farelo de aveia mais fácil de digerir. Por favor, não esqueça de compartilhar o link do vídeo nas redes sociais, com seus amigos e familiares. Ajude esse canal que sofre boicote há muitos meses.

[@FatimaSouzadaSilva-t5f]

Queria muito ouvir esta explicação sobre a aveia, usei durante um mês e estou uns três meses em crises já tenho intestino irritável

[@jusouza6330]

A única coisa que resolveu minha constipação foi aveia.

[@cristinateixeira2456]

Como posso deixar de molho o farelo de aveia? Dado q o farelo de aveia absorve toda a água? E assim posso comer com essa água, não devia rejeitar a água que demolha o ingrediente? Como se faz com os feijões? Gratidao se me puder esclarecer. Mta saúde , sucesso, e mta prosperidade. Tudo de bom

[@fabiano9100]

Melhor coisa é comer aveia no café da manhã, substituir o pão .

[@marilenedesouza6051]

Quem dera que soltasse meu intestino,posso comer um monte que nada acontece

[@2wgsh]

Quero Deus

[@jenetealvesdossantos6125]

Olha sou sincera eu não gosto de aveia é boa pra fazer esfoliante 😊😊

[@DrAlainDutra]

Eu até gosto do sabor, mas não me faz bem. Por favor, não esqueça de compartilhar o link do vídeo nas redes sociais, com seus amigos e familiares. Ajude esse canal que sofre boicote há muitos meses.

[@jenetealvesdossantos6125]

@@DrAlainDutra ♥️👍

[@joaocarlosdalbaodaneris439]

Para soltar o intestino para mim ajuda bastante,mas ela possui ferro, e já estive com a ferritina alta,fico preocupado.

[@mizael4526]

Sabe porquê tem gente que passa mau pra comer aveia ,tem que tomar bastante água,se comer aveia e não tomar água vai fazer mau

[@DrAlainDutra]

Sim, isso faz sentido! A aveia é rica em fibras, especialmente a beta-glucana, que absorve bastante água. Quando você consome aveia, essas fibras se expandem no estômago, ajudando na sensação de saciedade e no trânsito intestinal. No entanto, se não houver ingestão suficiente de água, as fibras podem absorver a água disponível no trato digestivo, potencialmente causando desconforto como inchaço, gases ou constipação. Por isso, é importante manter uma boa hidratação. Por favor, não esqueça de compartilhar o link do vídeo nas redes sociais, com seus amigos e familiares. Ajude esse canal que sofre boicote há muitos meses.

[@sandradovale2847]

👏👏👏👏

[@LuizSilva-hm7xe]

👍

[@taniagiani9182]

Mingau de aveia dá gases .

[@marcelorp1970]

Não gosto de usar!

[@alexandrescoz6201]

Aveia faz bem sim, como qualquer alimento deve ser consumido de forma certa. E como qualquer alimento, ou suplemento, não faz bem para todos e nem para tudo! Aqui no Brasil farelos e farináceos são muito contaminados. Anti nutrientes é uma questão complexa… precisa ver no todo do alimento, e a forma como é preparado. Por exemplo, Japonês faz arroz com vinagre e isso muda tudo! É mais importante explicar o jeito certo de fazer e consumir aveia! Exatamente por causa da individualidade, contexto, cultura e pais, precisa cuidar com as afirmações que se faz na internet!

[@cezarleoncio5790]

Esse da beta glucana é mito a quantidade que tem na aveia e insignificante para o efeito tem um estudo grande provando isso

[@niltonsezar9520]

..poderia mandar pra nós?

[@waleskabreeze5057]

Kiss in the heart. You are wonderful!🫀🌼💥