Como Corrigir A Corcunda: Os melhores Exercícios Para Hipercifose.

[@joaopaulomartins5787]

A Metodologia Leandro Ribeiro tá anos luz a frente da avaliação tradicional 🙅🏻‍♀️

[@lulaoladraode9dedos]

Com certeza. Ninguém explicou sobre isso no KZbin com tanto conhecimento.

[@individuo7618]

Bot?

[@AdanLiraPersonal]

Isso não foi uma aula, foi uma SURRA DE CONTEÚDO. Deus te abençoe, foi muito bom! Parabéns.

[@PauloVictor]

Vou fazer a remada em ângulos diferentes pra tentar melhorar a postura, e trabalhar melhor os alongamentos com esse rolinho!

[@I.N.A]

Isso não é um vídeo, é uma aula!

[@eaefamilia6309]

Eu tenho a hipercifose torácica inferior !! Estou trabalhando para corrigi-la. Obrigado, pela aula vou fazê-la

[@wellingtonkoga5963]

Todo personal deveria aplicar a Metodologia Leandro Ribeiro, pq essa sim é fundamentada e aplicada. Parabéns professor!

[@LeandroRibeiroTreinador]

Que a MLR chegue cada vez mais longe🔥

[@marcop.3276]

Bom vídeo 🎉. Será que se exercitar na barra fixa pegada neutra, auxilia na hipercifose?

[@PedroSantos-jp8np]

Tenho exatamente esse problema postural tô seguindo suas aulas!!!!!❤

[@GadelhaClaudio-sm6ty]

Tb amei,vô procurar fazer ❤❤❤❤, obrigado uper-professor.

[@GadelhaClaudio-sm6ty]

Deus te abençoe ❤

[@thiagomendonca417]

Cara agora sim tá explicado o pq eu tenho tanta dificuldade em corrigir a hipercifose, essa localização do rolinho eu fazia mas não sabia a real motivo da localização. Nossa abriu minha mente aqui 🤯🤯

[@matheusscherer4252]

Olá, tenho hipercifose, e não conheço ninguém q teve e conseguiu corrigir, tô precisando de um gás kkkkk, você conseguiu?

[@rodolfofarias2136]

Precisamos de mais conteúdo desse nível.

[@LeandroRibeiroTreinador]

Acompanhe também os conteúdos diários no meu Instagram💪

[@franciscoparente1297]

Bom dia , como identificar o tipo de hipersifose?

[@BriciolunaTreinador]

Fera demais simples sem muita frescura 👊🏻

[@silassousa2744]

Excelente, melhor aula sobre o assunto que ja vi!

[@joaopaulodecarlosbrito9860]

Aula sensacional , método top , a ginecomastia do aluno tá gigante

[@davidvieira691]

PARABÉNS pelo conteúdo 👏👏👏 através do seu trabalho estou cada vez mais aprimorando meu conhecimento 🧠🔓🔑

[@MARCELOJOSÉDEOLIVEIRAANDRADE]

Que ótima dica, show!

[@juniorsomagal311]

Grandes informações, obrigado!

[@lucjanocastro]

Muito bom, professor!!! Obrigado!

[@dereksoares5547]

Melhor explicação que já vi sobre hipersifose, e olha que já procurei mto. Parabéns pelo conteúdo 👏🏻

[@andrepenaforte450]

Obrigado Professor , já tem minha inscrição e admiração. Fiz download desse conteúdo do e assistir algumas dezenas de vezes para fixar o conhecimento, Obrigado 🙏

[@fabiosoaresdeoliveira8444]

Cara, vc deu uma aula como poucos! Parabéns! Tem um KZbinr maromba, que tem um vídeo ensinando essa correção,mas ele só focou nos romboides e no alongamento do peitoral, e sem ensinar um terço do que vc passou.

[@LeandroRibeiroTreinador]

Aqui eu ensino com base na minha metodologia MLR, veja todos os vídeos que tem disponíveis. Que tem muitos mais💪🏼

[@danilosassoaugusto9565]

Que aula TOP

[@ricardor2166]

o cara é bom.

[@riggerjhonnys5774]

Ótimo conteúdo, venho estudando cada vez mais esse desvio e concordo com suas observações e orientações.

[@ricardor2166]

aprendi isso tudo sozinho e intuitivamente. é exatamente o que faço (remada em 3 angulos), alongamento com rolo, exercícios para o pescoço, penduro-me na barra e banco romano. Seria bom ele acrescentar pelo menos o banco romano para a musculatura da coluna.

[@matheusscherer4252]

Mn, tenho hipercifose, você tá tendo melhora na sua?

[@sirlenesilva8253]

Que tipo de exercícios vc faz para o pescoço?

[@victorsales8233]

Mto bom, conhecimento absurdo

[@LeandroRibeiroTreinador]

👊😃

[@marciomotta4062]

Muito top Leandro, sempre for iniciar um treino novo, vou lembrar desse vídeo

[@RamonVasconcellos]

Excelente!!!!!

[@elderlopes6184]

Top demais! 👏👏👏👏👏

[@matheusstefanello1400]

Parabéns pelo conteúdo professor!!

[@PauloVictor]

Tenho esse mesmo problema vou tentar seguir as orientações. Obrigado

[@ManuelNunes-j6v]

Muito bom gostei muito parabéns

[@thzinhoyt887]

Obrigado pela dica tenho cifose o médico me deu duas escolhas ou a cirurgia ou a academia.

[@giuliannafranqueira]

Excelente!! Esclarecedor! Muito obrigada ✨

[@OmniKanis]

Muito bom, só tenho a elogiar! 👍👍👍

[@Carloseduardo-ue8xq]

fera DEUS te abençoe

[@kelmerfreitas2040]

Muito bom! até que enfim achei um profissional que fala com propriedade no assunto. Conhecimento técnico e objetivo. Gostaria de saber qual a cidade que vc atua.

[@LeandroRibeiroTreinador]

Fala Kelmer! Brigadão, para mais dicas me acompanha pelo Instagram. Atuo em Maceió-AL.

[@kelmerfreitas2040]

Sou de SP, Teria a possibilidade de atender on line, vc acha que seria um atendimento eficaz. Desculpa a pergunta, tenho problemas de postura mas sou leigo no assunto.

[@OscarLTocha]

Caramba vai me ajudar muito, tenho pectus excavatum que tendencia ainda mais a curvatura. Vou me policiar na academia, ainda mais que comecei as atividades a pouco tempo. Obrigado guri.

[@Neurointrovertido]

Também tenho pectus, tem alguma dica para melhorar a postura

[@luizfelipedornelles8265]

Excelente dica Leandro! Parabens pelo conteudo e video

[@FERNANDOSB580]

PARABENS CARA TENHO HIPERCIFOSE MELHOROU UNS 80% JA FICO FIRME

[@juarezcarvalho7959]

Show de bola

[@neioeste6363]

Ótima vídeo, valeu pelas dicas

[@luizguilhermebovi4603]

Tem muita gente que ensina só a teoria de la pierre pra corrigir, ótimo video!

[@bmlightlight9013]

Muito bem explicado

[@monicaouriques9643]

Ja me inscrevi ,muito bom !Tenho estado buscando essas respostas para esses problemas posturais e de assimetria .Entender ,é o primeiro passo .Espero aprender muito para poder corrigir ,obrigada corrigir .Obrigada

[@nagelmartinsmartins8164]

Que top irmão

[@anajuliacrepper4967]

Como é essa remada alta, puxando de cima para baixo?

[@matheusmaciel7390]

Aula mestre, muito top !!!

[@evaldocampossouzacampossou6082]

Leandrão. pq vc não tem conteúdo aqui no youtube sobre Hiperlordose?

[@valtercosta3235]

Muito bom professor show

[@TheMota07]

Show! 👏🏼👏🏼👏🏼

[@sergioramos582]

Aula foda 🧠💪🏽

[@geandersonsouzareis4460]

Excelente professsor 👏

[@raelrodrigues9010]

Pow! O cara é fera!

[@alefcarvalho4467]

PARABÉNS pelo conteúdo através do seu trabalho estou cada vez mais aprimorando meu conhecimento 🧠🔓

[@scoobyglebson3712]

Muito bom !!

[@thiagomasci1604]

Cara, você é muito bom nas explicações! Parabéns! Eu tenho uma dor nas costas a mais de 10 anos, pega trapézio, trapézio medial, romboides, pescoço e as vezes pega deltoide e peitoral. Eu sinto que tenho uma descompensação na cintura escapular…hoje moro nos EUA, qual a especialidade médica para tratamento? E existem alguns tratamentos recomendados, tipo liberação miofascial, enfim…?

[@LeandroRibeiroTreinador]

@@thiagomasci1604 A primeira coisa que a pessoa que irá te tratar precisa saber é sobre avaliação postural eficiente. Pois de nada adianta você procurar um médico ou um fisio que não tenha essa especialidade. Vai no meu perfil do insta leandroribeiroacademy e entra para a consultoria on-line.

[@juliokanichiro7809]

Excelente trabalho! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@cassiaaparecidageronimo8684]

Show 👏👏

[@rogerio_bau]

Uma aula maravilhosa top de mais virei fan já faz tempo

[@juliol.7729]

há algo sobre hipercifose toracica na parte superior?

[@DhiegoChivas]

Show de bola mestre, obrigado pelo conteúdo, tenho uma pergunta, você falou do peitoral na sustentação torácica, e o abdômen tem alguma influência na hipercifose, sustenção ou algo parecido?? fortalecer abdômen ajuda nesse caso??

[@ITALOPEREIRA2001]

Muito bom

[@luciomauricioferreiradasil3245]

Onde vc dá aula para poder fazer uma avaliação?

[@anajuliacrepper4967]

Leandro, esse alongamento que você ensinou ao final, caso o aluno já tenha também hiperlordose, ainda assim será efetivo? A contração do abdômen vai evitar a compensação na lombar?

[@pea187]

Vou comprar esse rolo

[@amossousasilva19]

Ótima aula, muito rica 👏🏽

[@fabinnn]

vc e brabo demais

[@cappmfabio]

Olá, professor. Me tira umas dúvidas: 1) Qual o diâmetro de rolo para extensão do peitoral? 2) Quantas vezes por semana e por quanto tempo cada extensão deve ser feita? Obrigado e parabéns pelos vídeos!

[@victorbentodesena8194]

Quem tem artrodese na coluna torácica pode fazer esse alongamento/exercício?

[@diego-oliveira]

15 mnts sem cortes, vc ainda tem dúvidas se o Leandro é bom? 👏👏👏

[@rairafranca7640]

Leandro, pode me dizer o tamanho desse rolinho e onde encontro ? Obrigadaaaa

[@marcospereira5048]

Onde você da aula???? Eu preciso muito!

[@thiagoluccasmarsonpenamars6915]

Nesse caso o pullover ajudaria bastante já que o movimento é parecido com o alongamento no rolinho?

[@derickoliveira8037]

Se em um quadro de hipercifose os romboides geralmente se encontram em posição alongadas, se eu provoco esse estiramento (alongamento) deles com sobrecarga isso não poderia agravar ainda mais independente da maxima retração? Alias, se aplicarmos carga em cima de uma disfunção podemos ainda mais agravar aquele padrão errôneo... buguei agora

[@Joao-fe6gl]

Muito bom video

[@patuch12]

Quem não tem o rolo, como pode adaptar?

[@LeandroRibeiroTreinador]

Pode sim, muitos enrolam um colchonete e fazem o alongamento. O grande objetivo é forçar a hiperextensão do tórax exatamente no ápice da curvatura da cifose torácica.

[@patuch12]

@@LeandroRibeiroTreinador obrigada

[@espeditabarrosdossantos9221]

Leandro prá quem tem Carvicula quebra tem chance de voltar normal

[@maysamacedo6086]

😊esse é o cara

[@rod_2000]

Que video bom

[@AnibalMalomba.]

Você devia da cursos online

[@LeandroRibeiroTreinador]

Eu não dou curso on-line. Eu treino outros treinadores para se tornarem profissionais fora da curva.

[@AnibalMalomba.]

@@LeandroRibeiroTreinador só com seus vídeos da para saí da curva, você fazer pelo menos 01 curso online ajudaria D+'nos que moramos distante. Pensa nisso por favor.

[@LeandroRibeiroTreinador]

@@AnibalMalomba. Entra no meu perfil do Instagram @leandroribeiro._ que lá tem 😉

[@edireboucas8703]

Muito bom o método:

[@betesousa1517]

Show❤❤❤❤

[@luciomauricioferreiradasil3245]

Eu tenho 61anos e a minha hipecrifose é bem relevante será que tem como corrigir essa hipercifose?

[@victorgomezmarioni9058]

E pra a ginecomastia de teu aluno têm alguma coisa?

[@manoelchaves8920]

Leandro nesse último alongamento em cima desse rolo aí deve se ficar nessa posição durante quanto tempo?, e quantas repetições?

[@DIEGOOLIVEIRA-if3be]

para quem tem cifose e escoliose é bom ou ruim fazer abdominal e flexão?

[@wilsonlopes50]

Muitos termos técnicos, parece até uma exibição de conhecimentos .

[@LeandroRibeiroTreinador]

Olá, tudo bem? Acho que você não percebeu que esse canal é voltado para profissionais da área, por isso os termos técnicos. Não é exibicionismo, apenas não é pra você.

[@rodneyzaniz-zaniz9632]

Video muito bom. Não sou especialista. Na academia muitos professores usam termos termos técnicos, nome de músculos, etc. Para leigos a demonstração dos movimentos e das posições dos músculos são o suficiente para entender e facilitar a seleção dos exercícios junto com os instrutores quando necessário.

[@wagnerlino3401]

Boa noite, professor Leandro Ribeiro. Primeiramente agradeço por contribuir com tanto conhecimento para nossa profissão. Segundo fiquei com uma dúvida. No caso quando o senhor fala sobre não aplicar a teoria de Lapierre, quando o senhor fala em abrir as escápulas por completa, significa em abrir até as escápulas chegarem em posição neutras, ou tenho que auxiliar o aluno chegar em máxima abdução das escápulas?

[@LeandroRibeiroTreinador]

Quando falo em abrir as. escapulas é passar da posição neutra e abrir até o ponto que o aluno mantenha a máxima abdução sem perder a postura de peito estufado. Lembra, o músculo precisa ser forte e flexível ao mesmo tempo

[@patuch12]

@@LeandroRibeiroTreinador aaaah agora entendi

[@wagnermoreira4718]

Pela primeira vez eu acredito que meu problema tem solução

[@LeandroRibeiroTreinador]

Hipercifose? Tem solução sim!

[@paulolages7757]

​@@LeandroRibeiroTreinador vc faz avaliação postural e ajuda pessoas comuns com prescrição de treino? Tenho hipercifose e não consigo solucionar

[@LeandroRibeiroTreinador]

@@paulolages7757 Sim, entra em contato através do meu direct no instagram.

[@silviafernanda7325]

COMO FAZ PRA TER UMA CONSULTORIA COM VC PARA MELHORAR A HIPERCIFOSE???

[@LeandroRibeiroTreinador]

Olá Silvia, entra em contato pelo direct no meu Instagram.

[@alexandrerochafisio]

Quanto tempo em média leva pra corrigir a hipercifose?

[@sandroandrade1305]

Leandro aplicar o super-man também seria uma opção né?

[@alexsandrorodrigues8373]

Gostei

[@Gambytech]

Faltou o card da aula teórica aos 1:30

[@marcyomourah1045]

Mim Responde aí Leandro de Caso a Hipercifose for muita Acentuada , muito Grande ainda tem Solução? E quais as soluções? Eu tenho Hipercifose, Escoliose, as minhas Escápulas são muito altas" tipo soltada pra fora"

[@TamaraCrush]

Parabéns, o vídeo mais bem explicado q eu já vi

[@jairjuniordasilvalima1982]

Leandro tudo bom ? Eu tenho hipercifose tóraxica , tô querendo corrigir com musculação, mas não sei como indetificar a minha ... não sei se é hipercifose superior, hipercifose normal ou se é tórax Lombar? Teria como me ajudar se eu te mandar uma foto da minha postura , por WhatsApp?