Como definir o abdômen | 7 DICAS!

7 dicas de como definir o abdômen! Finalmente está no ar o último vídeo do Desafio 28 Dias! Pra mim esse é o melhor vídeo da série porque além de eu revelar o resultado que foi incrível pra minha expectativa, estou mostrando como definir o abdômen com as 7 dias que guiaram esses 28 dias!
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[@mariamagalhaes8656]

Adorei as dicas, principalmente a autorresponsabilidade e andar com as pessoas certas. Isso realmente faz a diferença :))

[@desenhosful]

Show de bola Ivan ..Parabéns pelo resultado massa!! se fosse por ordem de importância suas dicas com certeza a 6 a e 7 são as melhores.. primeiro mude sua mente para depois mudar seu corpo. Há uma ideia .. seria muito legal talvez um desafio como o seu , com alguém que nunca treinou ou que precisa dessa nova mentalidade de dieta e treinos.. Na espera de próximos vídeos Grande abraço !!

[@IvanMaia]

hebert fla herique concordo contigo cara, mindset vem antes, mas não é tão óbvio pra maioria da galera

[@ivermaia3725]

São os mesmos conselhos que se encaixam nas finanças e empreendedorismo.

[@edubitten]

Muito bom!!! Tudo começa com a metenóia.

[@IvanMaia]

Com certeza a metanoia vai ser crucial no processo para chegar na melhor forma 💪💪

[@isaacfreitasdafonseca5591]

Cara vc é fodaaa! Eu tô na dieta pra emagrecer 29 kg, pois tô muito pesado para a realização do TAF da PCRN. Suas palavras foram para mim! Obg

[@RANGERVERMELH0]

Muito bom

[@melissasouzaribeiro8864]

Tudo é uma questão de mudança de hábitos,é uma reeducação,não é fácil tem q ter foco pq a tentação é muita ,eu por exemplo não consigo tirar o doce😔o q posso fazer pra driblar a vontade de comer doces?

[@gabrielbass4020]

Eai Ivan, Blz? Tenho 15 anos , 68 Kg, voltei a correr fazer ums exercicios, E fiz uma reeducação alimentar( Diminui o tanto que eu como diariamente).. Vc acha que da pra conseguir trincar? Obs: Fiz um Defit Calórico Baixo.. Para n perder minha massa magra..

[@warneyanselmo7192]

qual aparelho você usou para medir a porcentagem de gordura? realmente é confiavel?

[@diogoandrade2378]

Que aparelho é esse que você usa?

[@robertoaraujo9019]

muito bom