COMO ESTUDAR ATIVO

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Sobre Mateus Andrade:
Mateus é neurocientista da aprendizagem, aprovado em 6 Concursos Públicos, dois deles em 1º lugar. Possui este canal que é o maior do KZbin sobre como Estudar para Concursos.

[@eliaquim7]

Não desanime. Só de você estar aqui é um sinal de que você está querendo mudar seu destino, evoluir, fugir do padrão raso da sociedade de hoje. Enquanto a maioria só pensa em trabalhar obrigado a semana inteira pra no final da mesma derreter tudo em bebida e farra você está procurando ser diferente, fazer parte de um seleto grupo dos não conformados. Siga firme a aprovação é logo ali!

[@alexsandhersalles]

Que comentário poderoso. Obrigado 🤝

[@grazieleguimaraes4354]

Obrigado🙏🏼

[@kelenmelo678]

Obrigada 🙏🏻

[@verenagoes5163]

simm, que comentário TOP. Demorei para despertar, foi só aos 28 e agora com 30 tive aprovação (mas, ainda não nomeação). Sigooooo firme e forte, todo dia um pouco. Se canso, DESCANSO e NÃO DESISTO 💪

[@marisantos145]

Obgda

[@lucas_bozani_]

1. Técnica Feynman 0:51 2. Mapa mental 2:48 3. Revisão farol 5:30 4. Estudar por questões 9:15 5. Testes aleatórios 12:12

[@trocanunk]

Vlw dms aí irmão

[@sebastiaovitor5809]

Valeu!

[@CamilaSantosoliveira-vr5rt]

Muito, obrigada ❤

[@marcelokaussinis3811]

Valeu irmão

[@luanpadoa6825]

Meu herói, meu herói não usa capa...

[@alfaflixmotivacao]

Resumo do vídeo: 1. O vídeo fala de cinco melhores técnicas de estudo com base em neurociência e psicologia cognitiva. 2. Mateus Andrade possui especialização em neurociência pela Universidade Federal de São Paulo, focando em memória e aprendizagem. 3. A primeira técnica é a "técnica Feynman", que envolve preparar uma aula e ensinar o conteúdo a alguém para simplificar conceitos complexos. 4. A segunda técnica é a criação de mapas mentais para visualizar e organizar informações de forma colorida e esquemática. 5. A terceira técnica é a "revisão farol", utilizando cores para classificar questões e priorizar revisões com base na dificuldade. 6. A quarta técnica destaca o estudo por meio de questões, enfatizando a importância de alternar entre conteúdo teórico e prática. 7. A quinta técnica é a utilização de "testes aleatórios", alternando entre questões recentes e antigas para melhorar a retenção. 8. Testes aleatórios podem ser realizados por meio de simulados abrangentes ou flashcards com perguntas e respostas. 9. A estratégia de simulados ajuda a treinar para a dinâmica real de uma prova e a reter informações por mais tempo. 10. O uso de técnicas ativas, como as mencionadas, pode otimizar o estudo e promover uma aprendizagem mais eficaz.

[@mariadanielledasilvaaguiar495]

Obgda! 😊

[@Bruno-Souza]

Vlw demais

[@AnaSantos-jv3nl]

Grata

[@WALTERKAROLLAS]

MUITO BOM ! PORÉM O MÉTODO OBJETIVO É MAIS RÁPIDO E EFICIENTE .QUESTÓES DO POTA KKK .

[@marina_3595]

1. Técnica Feynman 2. Mapa mental 3. Revisão farol 4. Estudar por questões 5. Testes aleatórios

[@marisantos145]

Obgda

[@kaiomelo3810]

Tem uma jovem que foi PASSOU EM 10 CONCURSOS ❤❤❤Ela fez uma aula ensinando TUDO QUE ELA FEZ para passar em todos esses concursos 😍😍😍 Muito bom. O VIDEO DELA ESTÁ NA RESPOSTA DESS COMENTARIO

[@kaiomelo3810]

a aula dela kzbin.info/www/bejne/rWbLdKyAatV4ZrM mt legal

[@liliangabriela126]

😍😀😁😍😀😃😄😁😅😍🥰😀😁dkddkdkkdkhfkkfkkdkddk

[@SusyBastosMota_ContaGoogle]

Eu faço isso (explicar a matéria para mim em voz alta) desde criança, sempre fui uma das melhores alunas na escola, minha média geral estava sempre em torno de 9.3 e eu sempre recebia diplomas. Hoje, estudo para concurso da Área Fiscal e tenho acompanhamento de um Coaching que me disse que falar e explicar pra você mesmo torna o estudo lento e não é eficaz. Notei que meu desempenho diminuiu muito em algumas disciplinas, como TI, por exemplo. Mesmo contrariando a vontade dele, comecei a estudar TI explicando para mim em voz alta, logo meu percentual de acerto subiu muito! Ou seja, não é porque uma pessoa não utilizou aquilo, que não é eficaz. Hoje, quero estudar do meu jeito. Não preciso fazer isso em TODAS as disciplinas, mas nas mais difíceis eu acho muito útil. Porque o que importa é ver que você está absorvendo o conteúdo e acertando as questões. Mas fiquei feliz em saber que esse método existe e que eu não era maluca! kkkkkk

[@JoaoVitor-ix7eg]

Esse teu coach é da deep web, não existe dizer que um método é ruim, sendo que este se provou eficaz KKKKKKKKKKKKKKKKK

[@WALTERKAROLLAS]

E A MAIS LINDA TBM

[@j.ecunha9784]

Melhor resposta

[@andressasantos8270]

1 em caso de flagrante delito; 2 em caso de desastre; 3 para prestar socorro;

[@marcusaguiar6148]

4 depende do humor do xandão

[@mavi_sz.]

@@marcusaguiar6148 KKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@camilapaivan3270]

@@marcusaguiar6148😂😂😂

[@alessandrasilva1965]

Opinião di xandão é jurisprudência 😅

[@oisoualef323]

salvo em caso de flagrante delito ou desastre, ou para prestar socorro, ou, durante o dia, por determinação judicial. PRESENTE.

[@CatiaHorta2024]

Como psicopedagoga fico muito feliz de ver alguns canais trazendo sobre a PSICOLOGIA COGNITIVA e explicando melhor sobre ESTUDO ativo, reforço que MAPAS MENTAIS não podem comprar prontos e para ser ATIVO precisam construir sozinhos. O ESTUDO ATIVO VEM DA TERCEIRA CAMADA QUE É O EVOCAR. Meu canal é pequeno, portanto a maioria acaba não tendo acesso a assuntos que falo algum tempo. De todo modo parabéns , professor. Por ter maior visibilidade que meu canal, sinto orgulho de ver a neurociência e as questões cognitivas sendo repassadas aos alunos de vcs.

[@Victor_Habib]

A senhora já ouvir falar no Prof Pierluigi? O que pensa sobre as ideias dele?

[@LuxPH96]

Se for por questões, não pode se frustar. Minha tecnica. 1º Passar primeiro pela teoria. 2º Revisão com flashcards diariamente. 3º Questões, Questões questões. Você tem que aprender para resolver questões e não para dar aula.

[@LeonardoJunio-js5tb]

Dar aula é um caminho para você consolidar e dominar o assunto. Um professor que não sabe resolver as questões do tema que ele mesmo dá aula, não é um professor. Ele está transcrevendo um conteúdo apenas para as pessoas, não ensinando. Inclusive, já tive diversos professores transcritores de livros. Acho que o raciocínio lógico tem que ser pauta pra ser desenvolvido também, direcionado a qualquer matéria que for. A pessoa tem que ter a capacidade de raciocinar e resolver problemas (não falo de matemática) e não depender de decorar as 500.000 milhões de perguntas das provas anteriores.

[@LuxPH96]

@@LeonardoJunio-js5tb a questão e que, 95% dos assuntos das provas já foram mapeados e são cobrados frequentemente, apenas 5% das questão sao de tópicos inéditos. Se vc não entender isso vc vai ter na cabeça diversos assuntos e não irá passar em nenhuma prova

[@fs2350]

Como você consegue os flashcards? Você usa um aplicativo?

[@jossemyllerferreira5368]

​@@fs2350anki

[@jossemyllerferreira5368]

​@@fs2350você mesmo cria seus flashcards, tende colocar nele perguntas / conceitos chaves. Além disso coloque questões que você errou e/ou julga ser interessante.

[@GustavoOliveira-dp7kc]

Usei todos os seus metodos , e passei em todos em 5 concursos que fiz , obrigado.

[@jesusalva4597]

Uauuuuu

[@PersonalDieter]

Quais?

[@mikeledourado7108]

😮

[@tainaraalves2770]

Vc explicava para vc msm como se estivesse explicando para uma criança, ou escrevia na folha?

[@GraziB.A.]

Eu sempre uso a primeira técnica, desde criança. Eu dava aula de todo o conteúdo do colégio pra mim mesma. Aprimora o conhecimento, a memória e a oratória.

[@alainefranca.advocacia]

Eu dava aula para meus avós. Ganhei um quadro dos meus pais e fazia meus avós estudarem na marra 🤣🤣🤣 Nem sabia que estava aplicando a técnica Feyman, mas no final, meus avós ficavam gratos, porque também aprendiam. Isso foi na década 90.

[@GraziB.A.]

@@alainefranca.advocacia Que legal!

[@suelibarreto4676]

Também fazia isso. Parece que a gente não esquece nunca depois.

[@guilhermesantosmenezes825]

O amor de Jesus por você é tão infinitamente grande ❤❤

[@mateuspires52]

Sou professor de Física. Já atuei como Eng. e Policial. E posso afirmar que o conteúdo do vídeo é acertivo, pois, ao ensinar Física, aprendi muito mais os conceitos básicos, o que por vez ajudou muito nos conceitos avançados do mestrado.

[@dioneA30]

Este é o melhor canal sobre concursos. Parabéns pelo trabalho!

[@rosanarvieira]

Vou rever novamente esse vídeo e anotar sobre essas técnicas para coloca_las em prática ; pois com a graça de Deus pretendo começar à estudar para ( no futuro prestar os concursos ) .

[@kleimberg6380]

Ainda bem que encontrei esse canal nas minhas pesquisas recentes. Estou usufruindo dos excelentes vídeos do Mateus. Obrigado pelas lições.

[@paulinhawithbooks7453]

Adoro explicar. Pra mim é o melhor método pra realmente entender a matéria, apesar de pegar tempo.

[@lucyR449]

Estava desanimada e me sentindo um fracasso por não conseguir fazer questões sem antes assistir muita aula... Me aliviou, sou um ser humano normal 🤦🏻‍♀️

[@erikasantos4966]

Professor top, explica de forma simplificada, as vezes o que ele fala parece ser óbvio, a gente pensa pq não fiz isso e tal, mas ele falando explicando torna a direção muito mais fácil e gostosa de aprender, obrigado professor.

[@pittubergamer8214]

Estou estudando na escola (9°ano), mas quero aprender o quanto antes a estudar de um modo eficiente, seus videos tem sido muito úteis, obrigado!

[@Brunoki22]

Era pra esse vídeo ter saído à uns 10 anos atrás. Quem sabe assim eu não teria repetido de ano no colégio. O que eu quero dizer é que a dicas me parecem muito boas. Saber estudar sempre foi uma dificuldade que eu tive e nunca soube como fazer de uma maneira eficiente. Na verdade, antigamente eu achava até que o problema era eu e não meu método de aprendizado, então nunca visei mudar.

[@handressabenedetto3843]

Que dicas excelentes! Salvando o vídeo pra estudar não pra concursos, mas pra conteúdos de TI. Vou estagiar em uma área que ainda nao sei muito sobre e são assuntos bem complexos, então preciso ser bem assertiva nos estudos e com certeza essas técnicas vão me ajudar muito mesmo. Obrigada pelo vídeo

[@rafzfps]

É uma delicia assistir vídeos que explanam técnicas baseadas em evidências/estudos científicos reais

[@nadineadami9859]

Incrível!!! Estou no carro voltando do trabalho dando uma “aula” sobre pronunciamentos do juíz para o meu marido kkkkk

[@arielcarvalho5923]

Isso que é mulher boa 🙌

[@tamilisraquel4137]

Amo seu trabalho, suas digas.

[@RenataGoncalves-vr8pu]

Sim

[@RenataGoncalves-vr8pu]

Sim verdade

[@lucasdossantosdias7248]

​@@tamilisraquel4137kkkkkk

[@CHARLES9651]

O que eu otimizei nos meus estudos, foi justamente a sintetização dos conteúdos em mapas mentais no meu caderno. Isto é, "pego" um conceito, por exemplo, de direito constitucional que fala sobre o grau de eficácia das normas: plena, contida e limitada. Na plena, só para citar uma delas, eu resumo os conceitos em 3 setas (uma central e duas laterais) Na seta central, o primeiro conceito: direta (não necessita lei completar); e, nas setas laterais, imediata (gera todos os efeitos); e integral (não pode ser limitada). Pronto, já defini os conceitos e ganhei tempo. Depois, à medida que for evoluindo no assunto, seja estudando mais teoria ou resolvendo questões, agrego outras definições aos mapas que já havia feito. PS.: eu realmente explico para mim mesmo os conceitos, a fim de compreender com maior profundidade. Não basta decorar (é importante), mas ter o mínimo de noção, entendimento, consolida o aprendizado. PS final.: neste exato momento, estou resolvendo questões de português da FGV, então meu nível de sanidade mental não está normal...rsrs Mas as dicas de anotação de conceitos ajudam muito a ganhar tempo.

[@deuvaalmeida253]

Produto incrível. Eu uso e recomendo. Tenho a satisfação de fakar da eficacia, não é domente uma propaganda é verdade mesmo. Maravilhoso!

[@neidefaria647]

#BRABOCONCURSO BELA EXPLICAÇÃO, ESTOU MUITO ANSIOSA POR FAZER A PROVA DO CONCURSO MUNICIPAL DE MINHA CIDADE.

[@trevor2137]

1- metodo Feynmanm: •estudar •explicar de forma que uma criança entenda, simples e direto ao ponto (podendo explicar oralmente, como se estivesse dando uma aula. Ou escrever essa aula). •Encontrar lacunas na sua explicação, uma parte que você não conseguiu explicar tão bem assim e reforçar essa parte. 2-metodo farol, fazer questões e marcar com os niveis de dificuldade, com as cores verde amarelo e vermelho. dando mais foco para a amarela e mais ainda para o vermelho 3- estudar por questões (não cometer o erro de estudar so por questões, estude, estude muito bem a base teorica e ai as faça

[@silva5150]

Anjoooooo!!! Salvou minha correria

[@helin5875]

Valeu mano, ajudou muito

[@user-nf3so6jo5j]

CRFB/88 Art. 5.° XI- A casa é asilo inviolável do indivíduo, ninguém nela podendo penetrar sem consentimento do morador , exceto nos casos de flagrante delito ou desastre, ou para prestar socorro, ou , durante o dia , maa somente com mandado judicial. Foi o que consegui lembrar.

[@nanda_08]

Vou ver qual me cabe melhor e aplicarei, obrigada pelo vídeo

[@keellycarvalhoo]

Amei as dicas , meu esposo ama estudar com questão. Já eu gosto dos mapas mentais, faço questão mais nem tanto . Vou fazer mais com certeza

[@marcoscruz5853]

Cara que canal legal! Ganhou novo inscrito!

[@tostudy5365]

Como é bom ver alguém da profissão dos seus sonhos, a neurociência quase não mostra profissionais de destaque. Muito feliz em te conhecer

[@danialves176]

excelente amigo, obrigado pelas dicas!

[@brunocastilho4273]

Muito bom! Obrigado

[@karinaaniceto5053]

Seu canal e muito bom valeu ❤

[@fillipesantos7307]

Seus vídeos são ótimos, do conteúdo a produção, tudo fantástico !

[@oisoualef323]

8:17 salvo em caso de flagrante delito ou desastre, ou para prestar socorro, ou, durante o dia, por determinação judicial.

[@joaobatistateixeiradossant5085]

Providência divina, pensando aqui por onde começar e como faze-lo e dou de cara com esse canal e o mestre Matheus que só pelo nome já se chama homem de Deus, 🙌🏽 🙏🏼 obrigado senhor por me conduzir a esse canal do qual já me inscrevi e estou dando os meus primeiros passos, alguém poderia me dizer por gentileza se aqui tem preparatório pra prova da OAB? E outros concursos na área do direito?

[@luizfelipesantanalima5356]

Excelentes dicas!👏🏻👏🏻👏🏻

[@IvoSoares-vu2gx]

Muitíssimo obrigado pelo conteúdo.

[@jairofarias9682]

muito obrigado seus vídeos ajuda muito valeu.

[@samoliverml6017]

Vídeo muito bom, muito obrigada.

[@nihilandy1690]

O melhor video de todos que eu já vi sobre o assunto, vou ate me inscrever!

[@magdasantiago4710]

Magda, Conteúdo maravilhoso 👏👏

[@ManuelaSouza-gf9wh]

Boa noite! Bom muito então assim estudar mental é verdade..eu gostei muito estudo livro mente. Obrigado muito Mateus.❤😘

[@alanavidarural]

Obrigada, Mateus pela ótima explicação. Seus vídeos serão muito úteis para aprender a estudar para o Enem.

[@Nandomedeiros011]

fazia tempo que não me programa para estudar, tive uma nostalgia quando disse sobre as questões na época da escola (método judite kkkk) questões 'sim ou não, justifique sua resposta." está sendo muito bom aprender com você! parabéns e obrigado por nos ensinar com esses métodos incríveis!

[@reginabrito7216]

Boa Noite obrigada pelo vídeo

[@aviladosconcursos]

Meu amigo, que vídeo otimo! Fiquei ainda mais empolgado por que muitas coisas citei no meu ultimo video sobre FLUXO DE ESTUDOS. Bom saber que estudei corretamente e, melhor ainda, estou transmitindo meu conhecimento de uma forma correta também. Tecnicas excelentes que se a pessoa aplicar com ctz já terá uma melhora significativa nos aeus estudos. Mas não adianta assistir vídeos bons como esse e não aplicar nada na prática. E a execução está nas suas mãos! Força galera! Bons estudos a todos!!!

[@agnafernandesvital485]

Excelente vídeo!

[@Lcarvalho081]

Mateus Brabo, adoro seus conteúdos! Tem me ajudado demais! Obrigada por compartilhar conosco! Você parece ser tão tranquilo e focado, que me lembra meu povo mineiro! Kkkkk.

[@marisantos145]

Obgda pelas dicas

[@bruunard]

PERFEITO

[@rafask91]

show, adotando desde ja!

[@DanielleSiqueiraSiqueira-ll2ip]

Boa noite. Palestrante e Cuncurseiro Para bens Me chamo Danielle Siqueira da Silva.. Marravilh. E está em contato com a presença. Em Abuncia e Armonia e muitas dedicação humaniza. Um forte abraço pra todas Equipes

[@pierregarcia4935]

gostei dms das dicas Matheus da hora para caramba vídeo top ✌✌✌✌✌✌

[@demasiadamenteana3927]

Muito bom ❤

[@newchannel1.000]

Valeu pela dicas🎉

[@camilapereira9516]

Parabéns pelo conteúdo

[@heltp01]

não consigo estudar por mapa Mental, fico extremamente confusa com as informações e perder o sentido pra mim. as técnicas que eu uso são: explicar pra alguém, estudar por questões e flashcards pra gravar fórmulas

[@barbaramiranda5542]

Obrigada!!!

[@Perdiguero_Dboas]

Eu passei em 3 concursos só usando os mapa mentais. Demora um pouco para fazer, mas depois que vc pega o jeito , cara é muito eficaz .

[@MariaConceicao-lj3cg]

Glória à Deus por essa palavra

[@aawalker5129]

Muito bom cara.valeu mesmo!!!

[@elmosantos5928]

Gratidão 🙏🙏🙏☕🙏💞

[@brunoschmidt2077]

Uma mistura de Caio Blat com Rodrigo Santoro

[@Gamadd114]

Bom vídeo!

[@rebecaneves5272]

Ótimo video 👏👏

[@ellitagoncallves7813]

Perfeito!

[@RenataGoncalves-vr8pu]

Você é dez

[@analuiza-hr1we]

❤❤❤ Beleza👏👏👏

[@burgossandressa]

Excelentes dicas!

[@user-tp7ux9lg4r]

Gostei tanto da aula.

[@oswaldolemos8990]

Em caso de flagrante, desastre ou socorro.

[@RenataGoncalves-vr8pu]

Muito obrigado

[@marciozv4465]

Assistindo, Ouvindo e Compartilhando em Junho de 2.024 ❤...

[@luciahelenanovaespereira6740]

Boa tarde Mateus vou usar está técnica nos meus estudos.💓💓💓💓

[@aawalker5129]

Muito interessante! Uma revolução na maneira de se estudar e se preparar para qq certame,seja Concursos ,seja Vestibular ou ENEM

[@kateliliana6017]

Gostei muito da sua aula do ensinamento sem pedir dinheiro quero lhe agradecer

[@CuritibaLadoB]

Brabo....muito bom

[@RenataGoncalves-vr8pu]

Parabéns

Quando eu era mais nova (tenho 48 anos) colocava meu bichinhos de pelúcia na cama e fingia que estava dando aula pra eles. E até mandava eles prestarem atenção 😅! Pra mim realmente ajudava a fixar a matéria!

[@raphael1728]

Não é a toa que é o brabo dos concursos, que facilidade para explicar, parabéns

[@mariaconstanciasoaresleite4387]

Boa noite muito legal esses métodos de estudo ❤❤

[@MariaDaluz-xu2so]

Eu ja fui abençoada muitas fezes Deus sempre no abençoou

[@Omaisestudiosode_todos]

Isso muito me interessa. Fiz 36 concursos e reprovei em todos. Sou um burro teimoso e não vou desistir.

[@Oluanjonatas]

Obrigado Mateus

[@marcosheron5941]

Show Matheus

[@Vitour0]

Rodrigo Santoro sempre ajudando nois

[@MiguelSilva-tc3ny]

Gostei de você você é um ótimo professor gostei de você você é um ótimo professor

[@JoanaDarc-xc6yi]

Gostei muito das dicas de estudo ativo, e tenho uma dica Q uso no meu estudo, estou fazendo educação física e para ter um estudo ativo, eu baixei um app de quiz Q no final tem o gabarito com meus acertos e erros, estudo com o quiz por 1h por dia.✅✅✅

[@jmarcos6633]

Melhor do que estudar é estudar corretamente! CONTE-ME abaixo, qual é sua técnica preferida de estudo?

[@guilhermeteixeira7095]

A minha favorita, sem dúvidas é a 3, combinada com a 4 e a 5.

[@jacksonrodriguesborges8761]

Eu gosto da 8

[@jorlansousa5725]

eu uso a 1 junto com a 2

[@ludmylagomes7909]

​@@jacksonrodriguesborges8761kkkkkkkkk fumou.

[@saturno2263]

​@@jacksonrodriguesborges8761😂😂

[@juliodias137]

Mateus, por gentileza faz um vídeo falando das matérias específicas do tse, tem materiais no mercado que cada pdf chega a ter mais de 250 páginas por conteúdo.

[@marianaholanda424]

Gostaria muito que você desse mentoria PF e PRF!

[@user-pt5pq5oe9c]

Mateus eu estou lendo um livro de um Seal da Marinha Americana (ele é seal, ranger e é da força área) que se chama David Goggins, ele é considerado o homem mais resistente do mundo. Ele é ultramaratonista ( você que gosta de correr ia gostar dele, mas tem que ler o livro dele que se chama Ninguem pode me machucar, os vídeos deles mostram ele como um cara meio obsecado, mas no livro ele supera muitos obstáculos) Esse cara tem um deficit de aprendizado devido as surras que tomava do pai e para entrar na força área e no Seals, ele usou a técnica de copiar assuntos. Ele sentava e passava horas copiando os livros. Ele é um cara inteligente, mas me pergunto se essa técnica funciona, porque eu também acho que copiar prestando a atenção também ajuda, apesar de comer tempo (!). Se você ler esse post, deixa ai sua opinião e se puder leia o livro é muito bom!. Abraços!!!

[@miss.soldecampogrande-ms2068]

Obrigada por compartilhar sobre este livro fiquei apaixonada por ele, será o primeiro que irei comprar em 2024. Fui militar por 8 anos (Exército Brasileiro) amo livros de militares nos ensina muito. Uma vez me indicarão o livro ARRUME SUA CAMA era também da Marinha norte Americana. Impressionado com o impacto e com o apelo universal, McRaven transformou a palestra em livro no qual resume as 10 lições que aprendeu no treinamento das forças especiais. Assim como o vídeo, o livro virou um best-seller: ficou meses em primeiro lugar na lista do jornal The New York Times.

[@user-pt5pq5oe9c]

@@miss.soldecampogrande-ms2068 Verdade. Eu já li esse livro do arrume a sua cama. Com ele aprendi a simples tarefa de arrumar todos os dias a minha cama. Claro que ele tem outro objetivos bem interessantes como perseverança e "não toque o sino". Se você gosta de livros de Seals você vai amar o livro Disciplina é igual a liberdade de Jocko Willink. E tem o grande herói de Marcus Lutrell (esse é tipo literatura e já virou até filme, tem na HBO). Legal você ter sido do exército, eu se fosse jovem (tenho 43 anos) entraria para o exército também. Aproveite e compre os dois livros do David Goggin ( tem o "nunca é hora de parar"). Parabéns e boa sorte. Foi um prazer conversar com você. Abraços Gisele.

[@colorful_and_gray]

hahahaha "técnica Tia Judite" adorei! muito Obrigada!

[@marybarros4985]

Amo seus vídeos 😊

[@ValditPerereiracantao-xq8uw]

Grandes mestres parecidos luismar,Quintão.Romário

[@Filmesplusofc]

Em nome de jesus já passei tô esrudando muito