COMO FAZER BANDAGEM (ATADURA) NO TORNOZELO

SALVE, GALERA. O Papo de Goleiro traz um assunto super importante e que merece toda atenção. Trata-se de uma forma simples, mas muito eficaz de como fazer uma bandagem firme para o tornozelo, evitando lesões mais graves na região.
O Fernando Richter, que sentiu na pele, há pouco tempo, o que é ter uma lesão séria no tornozelo, resolveu trazer algumas dicas para você, goleiro, que já sofreu com torções mas não sabe como se proteger, ou para quem ainda não teve uma lesão e gostaria de se prevenir.
Não deixe de comentar, dar o like e compartilhar o vídeo.
Tmj.

[@cianefonseca8351]

Neste momento estava com o coração apertado de vê meu filho q torceu o pé , e pequei aqui uma tira de malha e fiz no pé dele ele disse que melhorou muito. Obrigada esse vídeo me ajudou muito. Amanhã vou comprar .

[@PapodeGoleiro]

Melhoras para seu filho.

[@soraianosair1516]

Obrigada esse vídeo me ajudou muito vou comprar amanhã .

[@fucky6403]

Eu passei pela mesma coisa.....torci meu pé,e foram exatos 15 dias com uma bota ortopedica,e agr (me machuquei faltando uma semana pra um campeonato,e AGR como meu time ganhou o campeonato,tem um regional dia 28)já estou pra voltar para as quadras e já estou procurando prevenção

[@juninhodossantosgomes959]

Vai me ajudar muito parceiro, torci os dois tornozelo em menos de 1 ano e suas dicas são sempre top 👏🔥

[@fucky6403]

@@juninhodossantosgomes959 nossa irmão,imagino a dor que passou.....passei pelo menos soq em um pé,deus nos livre passar isso dnv 🙏🏻

[@user-gc7kq7pq7r]

Alguém olhando pra jogar kkkkk com o pé torcido kkkk

[@fernandoemiliano3851]

Exatamente isso

[@gui_sannttoss218]

Eu kkkkkkkk

[@BrenoRangel-cn9kk]

Eu KKKK

[@fernandoneves286]

Eu kkk

[@josuefreitas2457]

A gente fala que vai parar, e uma semana depois tá procurando jeitos de jogar machucado kkkkkk

[@rogemar67]

Ótimo vídeo. Nós goleiros amadores, temos aquela visão: "Isso é frescura!!!". Só depois que acontece alguma lesão vcs irão ter a consciência de como é importante fazer essa bandagem.

[@PapodeGoleiro]

Exatamente, Roger.

[@luizphelipe1052]

Pura verdade. Comecei a jogar vôlei recentemente e tive uma baita torção no tornozelo após realizar um ataque e aterrissar de mal jeito. Antes achava frescura também e agora por uma coisa tão pequena, estou com maiores problemas

[@jonathanmachado7287]

@@PapodeGoleiro só serve pra goleiro ou pra jogador de linha também ?

[@PapodeGoleiro]

@@jonathanmachado7287 serve pra todo mundo, amigo.

[@jonathanmachado7287]

@@PapodeGoleiro obrigado, vídeo ficou fera como sempre 🤟🤙🏻

[@adrianphelipe6]

muito obrigado moço, torci meu pé andando, acho que tropecei e estava doendo bastante, está inchado, mas fazendo isso deu um alívio muito obrigado mesmo

[@IgorSilva-iy9mb]

Uso essa faixa junto com a tornozeleira, aí coloco o meião e a chuteira,fica apertadinho e limita muito mais meus movimentos de torção, joguei 3 vezes na semana e torci 2 vezes, e na última tive uma extiração ligamentar, mas já estou melhor e uso esses “truques” pra me ajudar a perde o medo e controlar mais o meu tornozelo, que por sinal é o de apoio.

[@PapodeGoleiro]

Boa

[@Heliofmn]

Muito obrigado pela dica. Fraturei o tornozelo tem alguns meses e agora já estou na transição para voltar a jogar. Essa dica vai me ajudar mto a pegar confiança nos movimentos de jogo. Obrigadooo!

[@PapodeGoleiro]

Tmj. Espero que já esteja praticando seus exercícios numa boa.

[@israelfortunato440]

Rapaz muito obrigado mesmo. Sofro com lesões no tornozelo durante um tempo. Vou prontamente usar a bandagem. Que o SENHOR DEUS te abençoe.

[@PapodeGoleiro]

Valeuuuuu

[@gabgabgabb]

torci o pé andando de skate e esse video me ajudou muito a imobilizar um pouco meu pé e dar firmeza até a recuperação. com certeza vou comprar a faixa elástica pra utilizar nos meus próximos treinos, mt obrigada!!

[@ronaldovasconcelos]

Machuquei o meu tbm andando de skate será que dá certo andar com a fita elástica

[@lucasandreee1366]

@@ronaldovasconcelos tu ja testou? Torci meu pé a 2 mêses fiz fisioterapia e ja to basicamente bem! Mas queria evitar futuras entorses queria saber se tem como usar a botinha

[@jrinformatica1331]

Esse é o melhor canal dos goleiro, essa bandagem vai me ajudar bastante.

[@PapodeGoleiro]

Valeu, irmão. Tmj.

[@caarloshenrique26]

Seu vídeo me ajudou muito!! Eu torci o tornozelo, nao sabia como enrolar ele, fazendo igual vc ensinou meu pe ficou firme!! To conseguindo ate andar melhor

[@PapodeGoleiro]

Que maravilha, meu amigo. Lembrando que é sempre bom procurar um médico caso a dor esteja incomodando muito, só para ter certeza de que não sofreu lesão ligamentar ou fratura.

[@mlkdc4t4sk1l2]

nao sou goleiro, mas to voltando de lesao e sei q essa bandagem vai ajudar bastante tmj mano, likee

[@PapodeGoleiro]

Tmj, mano

[@cleitonfenilli8014]

Cara muito obrigado, jogo na linha mas vc não sabe o quanto me ajudou; grande abraco

[@PapodeGoleiro]

VALEUUUU. Tmj, meu parceiro.

[@barbaraholanda2001]

Fiz e foi a minha salvação ❤️ obrigada pela dica

[@PapodeGoleiro]

Que bom que ajudou

[@Goleiroforadeforma]

Feh, traz um vídeo dessa explicando como fazer uma atadura pro pulso em caso de torção ou qualquer outra lesão Tmj 👊

[@PapodeGoleiro]

Faremos, meu amigo.

[@joaopedronogueira613]

Ou até pra prevenir

[@igorrodrigues97.]

eu costumo passar a fita, para o esparadrapo não grudar nos pelos do braço, aí fica uma camada de fita crepe, com o esparadrapo por cima, firma bastante, e até agora não descobri o uso de algo melhor para fazer a bandagem

[@jefersonroberto7997]

Melhor do que muitas tornozeleiras caras, simples e objetivo.

[@PapodeGoleiro]

Valeu, mano. Tmj.

[@vitorhugoreisplum6813]

sou jogador de Basquete, mas me ajudou muito. Obrigado

[@marinhoou]

Me ajudou muito, só tenho a agradecer. Eu ando de skate, e realizo saltos, ontem mesmo fui dar o famoso "ollie", e na hora de aterrissar meu pé saiu para fora do skate e acabei torcendo. O bom é q ja to manjado de torcer o pé, ent eu tenho um jeito certo de cair pra não ser aquela torção feia...

[@PapodeGoleiro]

Boaaaaaaa. eu também ando de skate. Faz um tempo que não pratico (desde antes da pandemia), mas adoro. Um abraço pra vc.

[@adrianphelipe6]

cara imagino, eu torci meu pé andando normal, acho que tropecei sei la, mas cara imagino vc torcendo no ollie ainda mais que o pé vai la em cima e com força, 3 meses você já deve estar melhor mas caraca, boa sorte pra não acontecer de novo

[@ailamacedo01]

Desloquei o pé para dentro e para fora, me ajudou muito

[@PapodeGoleiro]

Foi exatamente o mesmo que aconteceu comigo. Espero ter ajudado.

[@DiogoCainelli]

Ótimo video! Eu não sou goleiro mas me ajudou muito na minha prática esportiva. Forte abraço!

[@PapodeGoleiro]

Valeu, irmão.

[@vittorio9215]

Eu uso isso faz tempo eu uso por cima da meia que não escorrega dentro da chuteira, fica mais bonito e proteje de lesão.

[@cauesilvino]

Nem sou goleiro, mas curti a instrução hahahaha jogo futsal, e tenho constantes dores na parte de fora da panturrilha por conta do impacto. Vou testar hoje 👊👊👊

[@PapodeGoleiro]

Boaaaaaaa

[@raffaelsanttos6086]

Boa fê, sempre ajudando a galera ! Espero mais vídeos de treinos maravilhosos q só vc faz.

[@PapodeGoleiro]

Boaaaaaaa. Tmj.

[@L_Teixeira]

BOA !❤, no treino levei uma pancada sendo q tenho jogo amanhã vou fzr a bandagem valeu pela dica goleirao !

[@Ander0503]

Sou volante, e me ajudou muito valeu

[@cristian_schatzmann.244]

Opa td bem?, eu sou skatista mirim aqui na minha cidade e acabo sofrendo muitas quedas por conta de ter que fazer conteúdos ótimos para a parceria q tenho no Instagram, e acabei sofrendo uma lesão grave no meu tornozelo esquerdo em abril deste ano, passou uns 4 meses e voltei a andar de skate, semana passada fui pular um gap com 1 metro e pouco de altura e o skate travou numa calçada e acabei sofrendo de dor no tornozelo novamente, acredito que essa dica irá me ajudar muito ! , ótimo vídeo ,parabéns

[@PapodeGoleiro]

Valeu, meu amigo. Só não esqueça de ir no médico ver se a lesão não foi ligamentar. Abs

[@eg4918]

Ajudou Muito! Gratidão 🙏

[@PapodeGoleiro]

VALEUUUUUU

[@Jefferson..p]

Torci num curso de coturno. Nunca mais tive saúde. Vivo com o pé enfaixado. Mas vim aprender agora kkkk

[@gustavogranja6027]

Muito útil, o Martim Goyanes está agradecido

[@flavio6539]

Valeu ajudou muito parabéns

[@ruanrdantas5283]

Tive uma entorse de eversão o tipo menos comum, acredito q essa bandagem vai me ajudar bastante

[@liliankuehl9184]

Muito obrigada pelo vídeo prático! 😊

[@cardetebastos1508]

Onde comprar essa faixa elástica?

[@Ma-Loo-97rs]

Eu nem jogo mas vim aqui por causa da tendinite no tornozelo 🤣

[@claytonneresdossantosneres8910]

Dica de mestre sempre ajudando o próximo 👏👏👏👏

[@heliolima6644]

Vou colocar em prática massa muito show vc mah

[@PokerEsportes]

Esse conhece! Excelente vídeo, Fernando!! 👏🏻👏🏻👏🏻

[@miriamfidelis5594]

Precisada adorei o vídeo bacana demais

[@PapodeGoleiro]

Valeuuuu

[@anapauladelimasilvadelimas3974]

Gostei muito do seu vídeo. Ajudou bastante. Obrigada por compartilhar.👍👏👏👏

[@Rafaela_Costa_Santos]

obrigada professor

[@markfernandes46]

Excelente adorei a dica

[@PapodeGoleiro]

Valeuuuu

[@Russo666.]

Excelente vídeo. Parabéns!

[@user-ss8cb9kx3x]

Parabéns Mano Pelo Vídeo, Vai Me Ajudar Muito. 👏🏽🤙🏽

[@inna_0n0]

Eu torci o pé andando na faculdade, nem jogo futebol mas foi útil KKKKKKK

[@Verythurxit11]

Qual a dica de quando acontece pra dentro? Eu tô com a lesão por dentro

[@ThiagoSilva-qv9ct]

Baita dica c eu estivesse usado no dia Q tive lesão agora já foi acabei de passar por cirurgia espero voltar a jogar bola

[@PapodeGoleiro]

Boa recuperação

[@rafaelvalis8372]

Após uma torção no tornozelo, não jogo mais sem a bandagem! Sempre aconselho os meus amigos a usarem

[@PapodeGoleiro]

Boaaaaaaa

[@lowrran2210]

Boa 👏

[@vrrsena1]

Muito obrigada!

[@patricksanti1]

Ótima dica! Valeu ✌🏽

[@PapodeGoleiro]

Tmj

[@TheGabriel510]

Boa tarde irmão , ótimo video , parabéns pelo conteúdo , essa mobilização serve para entorse na parte de dentro do tornozelo tbm ou tem outra técnica ?

[@samuelandrade3892]

Acho que isso não serve só pra os goleiros, mas pros jogadores também, qualquer jogador de futebol é vulnerável a ter esse tipo de lesão

[@PapodeGoleiro]

Sim. Com certeza. Mas aqui é um canal para goleiros, por isso eu me dirijo aos goleiros. Mas todo mundo pode utilizar esses métodos

[@samuelandrade3892]

@@PapodeGoleiro valeu pela dica

[@AdailtonAraújo-g4j]

Pode fazer isso e usar tornozeleira ortopédica? Ou não tem necessidade ?e qual da duas opções são melhor ? Botinha ou tornozeleira ortopédica

[@antoniogeraldogeraldo671]

Muito bom tô fazendo aqui agora

[@PapodeGoleiro]

Showwww

[@luizalfredocampos1872]

Gostaria de saber se essa bandagem tem muita diferença em relação as meias trusox que muitos jogadores usam tbm, o vídeo tá top parabéns 👏👏

[@gabrielmanhaes3123]

Tem sim, porque são duas finalidades diferentes!

[@MaiconPol]

Bom dia Feh cara queria passar uma ideia para vc tipo vc divulga sempre seus treinos mas por exemplo aqui na minhaimha cidade Santo André SP não tem nenhuma escola voltada para goleiro daí pensei que talvez vc com sua influência aí para os goleiros da várzea poderia lançar tipo uma campanha incentivando pessoas para dar esses tipos de treino voltado para goleiros pq acredito que ass.como.eu tenham muitos goleiros que tenham a vontade de poder ter um treino onde possa aperfeiçoar sua habilidades talvez vc poderia nos ajudar nisso

[@tarcianasouza2862]

Fiz na minha filha, vou esperar para ver se diminui a dor

[@hendrickycaceres2853]

Salve amigo torci meu tornozelo e fiquei 3 semana sem jogá posso usa para volei?

[@selmaamaral9944]

Ótima dica🤩🤩

[@abidaljunior2762]

Meu parabéns pelo assunto

[@Leandro-cs8it]

Eu uso a faixa de elástico,e as vezes faço com a fita de quinesio

[@PapodeGoleiro]

Boaaaa. A botinha com esparadrapo tbm serve.

[@evandroaraujodemoraes9586]

Show de bola garoto! Vídeo simples e prático.

[@elzielenesilva1632]

Eu ameiiii muito bom

[@vandasoares5333]

Espero que me ajude. Pulei uma poça de água no escuro, só que o calcanhar não achou chão, foi todo peso do corpo na ponta do pé. Sem tempo pra ir pra um hospital, uma correria enorme, estou forçando e tá doendo pra caramba. Fiz como você falou, mas não sei onde você achou essa atadura tão grande, usei duas. Bom, senti firmeza. Como não tenho esparadrapo, cortei a ponta da última faixa e dei um nó.

[@PapodeGoleiro]

MEU CONSELHO É QUE VOCÊ PROCURE UM MÉDICO. PODE TER QUEBRADO ALGO. Essa dica é apenas para quem torceu, foi ao médico e não identificou lesão ligamentar ou fratura. Ou para quem já teve alguma lesão e quer prevenir.

[@vandasoares5333]

@@PapodeGoleiro Obrigada! Mas é como você falou, depende da posição que piso. Não está roxo, nem inflamado externamente. Já tive várias lesões quando fazia arte marcial. Está bem melhor e, graças a seu vídeo, não vai se mover tanto agora pra está magoando.

[@PapodeGoleiro]

@@vandasoares5333 ótimo. Então boa recuperação.

[@vandasoares5333]

@@PapodeGoleiro Depois de várias tentativas, não consegui amenizar as dores. Fui a um hospital, tiraram radiografia, não houve nada grave. O médico receitou uma injeção corticoide, um anti-inflamatório, um analgésico. Acho que agora vai.

[@vivianefigueredo6002]

Eu tb torço não procurei médico depois de 15 dia voltei e lá estava fratura no quinto metatarso tô bota imobilizadora

[@JoaoVictor-ws9fb]

ótima dica valeu

[@ryanmatos8165]

Não sou goleiro, mas quando vou dar o primeiro passo para começar a correr, o pé direito torce feio. Três vezes já, duas vezes na mesma noite, a terceira foi forte, estralou muito e inchou na hora. Provavelmente é o tênis futsal rainha. Medo grande romper ligamentos.

[@caiorodrigues7933]

Tornozeleira ortopédica seria uma 2 opção caso não queira ter o trabalho de fazer a bandagem, se sim ela também tem a mesma eficácia da bandagem ?

[@afrd7496]

Ajudou dms!!

[@William__bra]

Não sou goleiro , mas isso pode me ajudar...

[@PapodeGoleiro]

Boaaaaa

[@leonardoagostinho8107]

Tive uma lesão dessa agora pela manhã, muita dor...na volta começar a usar a botinha

[@VictorAllstarteam]

Obrigado pelo vídeo querido, posso fazer nós dois pés ? Jogo fut 7 sou meia e a 20 dias atrás torci o pé direito se recuperou agora torci o esquerdo até tala tive que colocar, posso fazer nós dois pés pra jogar ?

[@ismaelgl2694]

Vo fazer um teste amanhã quarta feira lá em Maceió

[@jonhclay1830]

Tem alguma forma de fixa sem esparadrapo?

[@henriqueadriel6506]

é para usar os 3 ao mesmo tempo ou escolher 1 entre os 3?

[@rosangelastellet1780]

Gostei muito

[@Ev.juniorcharles1647]

Torci o peito do pé Há uma semana, fiz todos os procedimentos, já está desinchado mas ainda sinto um pouquinho de dor, quando eu sei que posso voltar a jogar?

[@5demarcoec]

Porque você não faz um vídeo ensinando como arremessar a bola com a mão ✋

[@csn21_]

Irmão, onde eu arrumo a bandagem elastica, tem algum lugar de preferencia pra compra?

[@ianariemr3572]

E massagem nos pés, você faz após as partidas ou alguém faz em você? Se sim, seria legal e interessante mostrar você, ou outra pessoa fazendo a massagem.

[@4evergoalkeeperbrazil191]

Fe, blz? Na sua opinião, as bandagens que você recomenda no vídeo são mais eficientes que as tornozeleiras estabilizadoras vendidas no mercado? Valeu brother. Parabéns pelo canal.

[@marcelopimentel6023]

Se você estiver falando de tornozeleiras com tala não, mas se for das de neopreme mesmo fica bem equivalente porém com uma leveza bem maior

[@marco17ko]

muito obrigado :)

[@PapodeGoleiro]

Valeu

[@gabrieloliveira8316]

prático jiu-jitsu, tomei uma chave de calcanhar que fiquei 3 semanas sem treinar mas irei voltar hoje fazendo essa bandagem

[@fernandareis9409]

Deveria começar da parte distal para a proximal!

[@eduardotamanini575]

Cadê o link dessas faixas amigo? Preciso kkkk, sou meia e isso vai ajudar muito.

[@PapodeGoleiro]

Vc as encontra em qualquer farmácia

[@qra.enoque1586]

Vídeo Top

[@danielbicajeremias8222]

Amei

[@charlescastro307]

Começa com 2:00

[@oscarguillermoajnomamani5924]

E eu q torci s dois dois lados de dentro e tbm pra fora na hora de driblar

[@PapodeGoleiro]

JÁ FOI AO MÉDICO VER ISSO, MANO?

[@lasttggbr]

Tô usando para dormir KKK não sei se pode. Estou usando uma faixa simples tô achando ótimo, imobiliza legal

[@lasttggbr]

Machuquei enquanto corria, não vejo a hora de voltar

[@PapodeGoleiro]

MAs porque para dormir? Na verdade isso é uma proteção para quem pratica exercícios

[@lasttggbr]

@@PapodeGoleiro Na verdade eu machuquei o tendão no tornozelo, a faixa não vai servir muito, vou ter que tomar injeções, e medição via oral para melhorar. Talvez a faixa me ajude depois

[@JONASVIEIRA2008]

A elastica nao aderente / aderente são reutilizaveis ou são descartaveis?

[@PapodeGoleiro]

A elástica é reutilizável. É importante sempre lavar. Você pode usar ela até perder o elástico dela (demora um pouco)

[@icaro_g1898]

Onde consigo essa faixa elástica?

[@WagnerReis-m5e]

Eu estou fazendo curativo com faixa quebrei o calcanhar num acidente de trabalho 🥲

[@viniciuswatte7235]

Opa, esse método ajuda para jogadores de linha também?

[@ryananjiro8850]

Isso também ajuda a EVITAR a torção no tornozelo ?

[@zepedrobf5687]

qual a melhor luva da atualidade

[@damarisbatista4998]

Boa noite mas essa bandagem tem que fazer durante o dia já tem um mês e dezessete dia que eu estou com entorse no tornozelo e distencao

[@PapodeGoleiro]

Olá. Tudo bem? Na verdade antes de qualquer coisa minha sugestão é que vc vá ao médico identificar o problema do seu tornozelo. Na verdade, essa bandagem eu recomendo para uma questão preventiva, principalmente para quem já teve algum problema de torção.

[@selahtmateus4515]

Da pra lavar essa faixa de fármacia se for uma de boa qualidade que é mais grossa?

[@guthosilva9246]

Os estabilizadores de tornozelo, atrapalham jogar?

[@PapodeGoleiro]

Eu não gosto. Acho que trava demais.

[@Weykaos]

não sei oque deu errado mas gastei um rolo inteiro de atadura, não deu nem pra terminar o processo e nem fez pressão no pé, tenho certeza q fiz completamente errado porem tenho certeza que fiz completamente igual ao video

[@PapodeGoleiro]

Com certeza você fez errado. Repare na quantidade de comentários de pessoas que fizeram aqui e deu certo. Vc foi o único que disse que não funcionou... kkkkkkkkkkkk

[@Weykaos]

@@PapodeGoleiro realmente kkkkkk fiquei confuso pq pensei "ué fiz igual o video mas nn deu certo?" devo ter deixado algum detalhezinho passar

[@Videoscuts]

Aonde você recomenda compra essa faixa elástica a segunda do vídeo ?

[@PapodeGoleiro]

Na farmácia

[@ricardovladislavtomassinij6684]

da pra lavar pra reutilizar?

[@anapaulalucena8708]

Eu torci, saí do hospital com o pé imobilizado. Tomei os remédios. Coloquei gelo tudo direitinho. Mas a dor não passa. E está irradiando para a panturrilha e trabalho em pé. Já não sei oque fazer, com as dores ao pisar e as dores no local 😢

[@editsdanilo6341]

Passa totalmente depois de uns 4 meses