Como fazer desenvolvimento

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Күн бұрын

Пікірлер: 27

@LeandroTwin 10 ай бұрын

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@BrunoSilva-lc5uu 10 ай бұрын

Finalmente o exercício que quero tanto executar direito e que tenho mais dificuldade

@renatocarvalho4810 10 ай бұрын

Melhor profissional da maromba, parabéns Leandrão 💪👏

@ElizângelaMachado-r8i 10 ай бұрын

O problema das academias,que tem estagiários e professores ninguém sabe nada e ninguém ensina nada Me inscrevi para aprender mais por aqui

@TheNascimento 11 күн бұрын

Obrigado mestre pela aula.

@oliveirafabricio2320 10 ай бұрын

Não tem nada haver com o vídeo, mas essa mulher fazendo rosca scott no banco 45º foi genial... nunca pensei nisso, vou usar quando o banco scot estiver ocupado

@ayron9052 10 ай бұрын

Não é rosca scott é rosca martelo scott, mas sim, é bem interessante a ideia, vc ainda pode fazer rosca scott normal cm halteres se for unilateral.

@Michelprofessor 10 ай бұрын

Na polia fica top assim também, vc leva o banco e faz na polia lá em baixo.

@valtersilva6359 10 ай бұрын

Dicas muito boa pra ombros, parabéns 🎉🎉

@valtersarloiola6254 10 ай бұрын

Muito bom o vídeo obrigado por compartilhar!

@Lucas-hr1mj 10 ай бұрын

leandro twin + javascript

@juliosilva4986 10 ай бұрын

Tooop! Obrigado pelo vídeo, Leandrão, estou sentindo dor no ombro esquerdo ao fazer supino máquina ou com halteres, ja pedi ajuda para meus instrutores de academia e geralmente estão ocupados falando c as meninas e não dão muita atenção só falam que estou fazendo certo, posso reduzir a amplitude do exercício? Acho que esta doendo quando desço as mãos até a altura do peito...

@GabrielCarneiroQuintao 10 ай бұрын

melhor reduzir a amplitude e principalmente mente ir num medico! tenta trabalhar com menos carga e mais tecnica, faz picos de contraçao, por exemplo... veja aqui na internet o jeito correto de fazer o supino tambem, que é fazendo a depressao da escapula antes e durante todo o movimento!

@juliosilva4986 10 ай бұрын

@@GabrielCarneiroQuintao obrigado pelas dicas! A questão das escapulas ja faço, vou ter que ir num médico mesmo, pois senti dor até fazendo com a carga reduzida com 20 movimentos, na verdade estava no aquecimento ainda... por isso cogitei ser a amplitude

@GabrielCarneiroQuintao 10 ай бұрын

@@juliosilva4986 é o melhor a se fazer!

@cicerosilva5077 5 ай бұрын

Como é a respiração no treino de peito

@thiagocolideaguiar9391 10 ай бұрын

Leandro, e se eu não conseguir executar o desenvolvimento militar, algum problema? PS: sou cadeirante 👍🏻

@Zoromatador 10 ай бұрын

Leandro, eu vou entrar pra academia semana que vem. Tenho 1,73 e 86kg tem alguma dica para quem ta acima do peso ? eu quero apenas emagrecer e definir. Sou mediano de força faço 8 barras fixas

@Asta-hf1if 2 ай бұрын

Espero que não tenha parado bro