COMO GANHAR MASSA MUSCULAR PRO FUTEBOL

[@Codenkzim.]

Obrigado pelas dicas!

[@mekgame07]

Sempre tive dúvidas de quais treinos físicos fazer, mas graças à esse vídeos eu sei, muito obrigado

[@goncaloteixeira_8]

aconselho vc a ver o canal do Renato fenasc

[@arnaldoz5449]

Boa noite, professor!

[@Davifottbol779]

Jogo com meus amigos, mais eu sigo passo a passo para melhor meu futebol

[@Davifottbol779]

Tenho 13 anos, e amo jogar futebol o ruim, e onde eu moro não tem escolinha não tem base n tem nada

[@rfxzz7]

Profissão jogar o que um ponta deve treinar talvez eu faça exercícios técnicos demais é treino pouco a minha característica

[@AntonioGabriel-rb4hw]

Treina muito tua explosão, controle de bola, o físico tenta deixar um pouco mais leve, só que forte ainda assim, e trabalha muito o mental pq ponta envolve muito 1x1

[@Dudu-wm2or]

Posso fazer com 14 anos?

[@arnaldoz5449]

No agachamento pode colocar muito peso e qual a repetição ideal?

[@MiqueiasHenriqueDossantosReisO]

Não consigo pagar o CT, tem outro jeito de assistir as aulas ou só no youTube mesmo?

[@gilbertopiresmktincentivos6971]

professor como consigo achar uma peneira

[@DinizCapixaba-pe4tw]

Irmão, é brincadeira? Atleta com 11 anos jogando em base, e você aí, perguntando como achar peneira! Mas vou te ensinar. 1- Faça o seu vídeo de highliths, o video de melhores momentos. 2- Siga todas os perfis que agenciam peneiras, ou clubes mesmos. Geralmente, os clubes mais inferiores postam as peneiras no proprio feed ou story. 3- Se envolva no futebol! Se a peneira for a 3h e 30m da sua casa, foda-se irmão! O futebol não está nem aí pra você. 4- Se prepare para o futebol corretamente; Resistência aeróbia e anaeróbia; Potência e Força; Velocidade & agilidade e pliometria ; mentalidade e alimentação. Procure, invista no seu futebol! Tenho 13 anos e sei muita coisa, por quê? Eu investi no meu futuro e tenho tido um resultado absurdo.

[@MarcosVinicius-od8sf]

​@@DinizCapixaba-pe4twCalma cara, também tenho 13 anos mais não precisa falar assim pô, claro o futebol é um mundo cruel e muito foda-se pra todo mundo q não tem talento mais calma E uma dica pra vcs dois, além dos treinos e foco, também se conecte com a magia do futebol q é se divertir, se divirta, não sinta pressão, não fique apreensivo, apenas se conecte com a magia dessa brincadeira q todos nós amamos, ok?

[@arthurdfh2150]

​@@DinizCapixaba-pe4twa parte mais difícil e se prepara fisicamente

[@CleristonYT]

1° uma boa dica é seguir páginas no Instagram,páginas que publicam e anuncuam peneiras,como times de base,páginas voltadas pra peneiras e tals. 2°sempre tentar se manter informado sobre avaliações com os treinadores da sua escolinha. 3°ter o contato de times,treinadores,olheiros e tals,é difícil mais é uma boa

[@jpsc-dw6go]

Eu faco trabalho de forca em casa

[@ronielsilva6993]

Qual a melhor creatina pra ganhar massa muscular

[@paulovictor9102]

Não tem marca específica irmão, qualquer creatina é boa.

[@ianferreira7242]

#1%

[@saraalmeida6809]

SARA SOUZA Maestro de as é se dkwo na Barca de sa are

[@PhelipeB]

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