♻️Como HACER Tu DISCO OLÍMPICO de 10 Kg con Moldes de CARTÓN 📦en 2023// Fácil😱

Fabricar nuestros propios equipos, es una muy buena manera para invertir nuestro tiempo y dinero, ya que una vez hechas vamos a poder entrenar en casa, y que mejor, que con este DISCO OLIMPICO de 10 Kg.
Contenido 📽️
00:00 Intro
00:52 Materiales
01:44 Procedimiento
06:17 Piezas para el molde
07:03 Armado del molde con cartón
10:15 Orificio del disco Olímpico
12:12 preparado de la mezcla
14:27 vaciado en el molde
16:05 24 horas después ( desmoldar)
17:03 Curado del concreto
17:13 Lijar y Pintar
18:05 Resultado final
19:20 verificación del peso
----------------------------------------------------------------------------------------
DESCARGAR LAS MEDIDAS AHORA 👇🏾:
docs.google.com/uc?export=dow...
-------------------------------------------------------------------------------------------
Puedes formar parte del canal aquí 👇🏾: / @marciofitnessyt
Espero que este video sea de mucha ayuda para ti.
si te gusto regaleme un like y comparte...!! 💪🏾🔥
----------------------------------------------------------------------------------------------
Mis otros videos:
PESAS RUSAS HECHO CON CARTÓN:
- • 😱COMO hacer TU propia ...
MANCUERNAS CASERAS HECHAS CON CARTÓN:
- bit.ly/2RXefum
PERSONALIZA TUS DISCOS CON CARTÓN:
- • ✔️PERSONALIZA tus disc...
.---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Musica:
Scheming Weasel (faster version) by Kevin MacLeod incompetech.com​
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/scheming-weasel​
Music promoted by Audio Library • Scheming Weasel (faste...
• Video

[@marciofitnessYT]

🏋🏾‍♂️🔥Que hay fieras...!!! aqui les dejo el link de descarga con las medidas del molde docs.google.com/uc?export=download&id=1xywf9NlQWRRLkNtPSBrmq6C1bQ19NHfj Si tienes alguna duda, házmelo saber en los comentarios 👇🏽

[@docurazaojoannamedinacueva3954]

Gracias bro

[@gabrielvelascohoyos6836]

Cuando haces un disco de 5 kilos porfavor

[@alexiszaleta213]

Bro cuando nuevo vídeo

[@fabiocuasquercuasquer9098]

@@marciofitnessYT uff eres el mejor

[@Scooby_Kombucha]

Muchas gracias

[@SrVivar-jd1tc]

Esto sí son tutoriales.

[@marciofitnessYT]

Gracias fiera 💪🏾🔥

[@masterhector2262]

he visto muchos tutoriales sobre discos de concretos o mancuernas y muy buenos, pero este se lleva los aplausos. esto si es un tutorial muy agradecido brother

[@marciofitnessYT]

Gracias mi hermano.. En verdad book here con nuevos videos espero y les guste

[@maylenaguirre5965]

Los discos que venden que usan en el gym son carísimos, nunca vi a alguien hacer estos discos profesionales y me encanto, seguro lo intentare porque la cuarentena no me va a ganar esta vez 💪❤

[@hitman47rodrishrdr22]

Si bro la neta

[@seorchma]

Brutal hermano!! Tienes talento, ingenio, perspicacia, carisma, actitud.... Que buenos tutoriales haces..... Y como se ve la mejora en cada vídeo, en cuanto a la explicación, la elaboración de las pesas, la edición del vídeo..... Si sigues con este ritmo, no dejaras de crecer a esta velocidad!!! Felicidades y gracias por dejarnos estos magníficos videos!! ❤️💪🏽💥

[@marciofitnessYT]

la verdad.. no es facil... hacer las pesas filmarlas luego editarlas. y al final subirlo.. pero comentarios comk este me motivan a seguir dandolo todo bro. graciaa. y bendiciones CUIDATE fiera 💪🏾🔥

[@a28lex2007]

CHEVERE EL VIDEO,PERO PARA CUANDO ENSEÑAS HACER LA BARRA PARA USAR LOS DISCOS

[@fympodas4497]

Impecable los trabajos realizados. Ya hice las pesas hexagonales. Y los discos . Tienes que hacer el disco de 5kg y las pesas de 12 kg

[@lauriacastrillon8365]

Está muy bonito haré el mío y muchos más saludos desde colombia Pereira risaralda

[@marciofitnessYT]

Gracias ...! Saludos hasta Colombia..🇨🇴

[@napoleondiaz2313]

Estan excelentes... Uno puede crear su propio gimnasio.

[@marciofitnessYT]

Esa es la idea 💪🏾🔥

[@Jhatniel]

Aún no entiendo por que no tienes el apoyo que te mereces bro, Me has ayudado mucho no se qué hubiera echo sin tu ayuda Gracias bro

[@user_dulanti]

.Muy bueno, gracias por el vídeo, está bien explicado. Puedes hacer lo que es barra olímpica en fierro para poner los discos, por favor.

[@balboa8694]

Si señor eres un maestro 👍

[@marciofitnessYT]

Gracias fiera ..!!

[@samuelsanchez1361]

Brutal saludos desde panamá me gusta ver un vídeo de disco de 45 kg y como hacer una barra casi olímpica

[@hernanpizzolato498]

Que crack! Se nota la dedicación que le has dado y además muy bien explicado! Felicitaciones hermano!!

[@TheMrsoyrock77]

Muchas gracias bro, estaré atento por los discos de 5k 💪

[@susanadevilyn5051]

Grandioso!!! Lo voy a hacer,saludos desde tucuman Argentina 💪💪💪💪

[@marciofitnessYT]

tienes que hacerlo , saludos hasta la bella Argentina ..

[@natalialuna9575]

Perfecto para la cuarentena así te entretienes primero en hacerlo y luego en usarlo 😉

[@RayosSR]

Muy bien video hermano 🔥 Tienes moldes mas grandes de la mancuerna exagonal? Me ayudaste mucho ya que había dejado el gym por que se me hace muy caro

[@mariaisa9059]

Lo intentaré hacer. Déseenme suerte!

[@lothariturbemurrieta5830]

Sin duda te mereces un like

[@marciofitnessYT]

Gracias bro..!!

[@regularman3856]

ostia tio eres como art attack fitnes loco o cañamos

[@marciofitnessYT]

crecí viendo sus videos. bro..... 😅

[@svendnor2335]

sos crack bestia, nos salvaste la cuarentena

[@marciofitnessYT]

💪🏾🔥 se viene mas videos. ufff genial

[@onelarostegui1537]

QUE TREMENDO.DIOS TE BENDIGA

[@marciofitnessYT]

Gracias... Igualmente.

[@auronplayoficialnofeikv1146]

Que gusto de tutorial está súper bien hecho

[@marciofitnessYT]

Gracias... 💪🏾

[@christofermenac.8647]

Que buen video bro vale la pena la espera trata de sacar videos mas seguidos como usando los discos o mancuernas Saludos desde Bolivia

[@miguelcosta9305]

Bom dia irmão! Vim do Brasil agradecer pela seu vídeo, muito didático. A maneira que você explica é fácil de compreender. Peço um favor; tem como fazer um vídeo fazendo um disco olímpico de 5 kg com essas mesmas medidas?

[@leslyx7851]

Muy detallado además con ideais plus gracias a

[@fernandoots9699]

Qué CAPO!! FELICITACIONES!!!

[@marciofitnessYT]

muchas graciaa mi hermano.. 💪🏾🔥.... ahora a entrenar...!!!

[@azaheloguevara7063]

Jajaja! Primer like y primer comentario. excelente trabajo es el que haces y los resultados son muy buenos, gracias por compartirlos

[@marciofitnessYT]

gracias.... mi hermano...!! de nada.. fiera..!! espero les sirva de mucho...

[@giuseppelopez8836]

Simplemente increíble. Has llevado estos tutoriales de mancuernas y discos a otro nivel. Aplaudo tu empeño. ¡Gracias por hacerlo! Saludos desde Quito.

[@marciofitnessYT]

Muchas gracias fiera.!!! Saludos hasta Ecuador..!

[@maicolbolivar8708]

Gracias amigo desde Costa Rica excelente muy buenas ideas

[@marciofitnessYT]

Saludos bro.!!! 💪🏾🔥

[@valkyria359]

Amo tus tutoriales, claros y concisos ✨

[@jabierbelos6583]

Excelente bro !! Los materiales suscribete son de los mejores y el tutorial ni hablar ...!! Felicitaciones y muchos éxitos ! Saludos desde la amazonía ecuatoriana 👊😎

[@marciofitnessYT]

Uff Graciaa bro.... 💪🏾🔥... traro que todo sea los mas claro y de facil entendiemiento..... Saludos.... Hasta Ecuador. 🇪🇨❤️

[@cesarrodriguez8716]

Mi hermano, como siempre excelente video. Se que debe estar muy ocupado como todos los demás con el trabajo y el resto de cosas del diario vivir, pero Marcio si logrará sacar por lo menos dos vídeos por mes, le aseguro que el día en el que pueda vivir de KZbin estará muy cerca. Felicitaciones

[@marciofitnessYT]

si tienes toda la razón.. mi hermano. no me descuidare del canal.... lo tomare en cuenta, gracias... bro... saludos.!! 👋🏾

[@carloscanica6179]

Un nuevo suscriptor amigo . DIOS TE BENDIGA y mil gracias por compartir tus conocimientos.

[@marciofitnessYT]

Gracias a ti por el apoyo

[@VictorLopez-xb5kt]

Felicitaciones, sos un duro, 👏🏽👏🏽👏🏽, Bendiciones 🙏🏽🙏🏽🙏🏽.

[@trianaevagarcialopez9556]

Eres muy bueno. Muchas Gracias por compartir tu conocimiento. perfectamente. Explicado.

[@davidquintero7442]

Aún esperando para el de los 5 kg crack, escuchándote hablar es como si hablara Fernanfloo

[@Infinityprodbeats]

Dividí las cantidades y medidas de este molde a la.mitad

[@alguiendelmonton3046]

Mándale de a 10kg

[@francoabregu6092]

D1 es igual a fernanfloo

[@vegetitav282]

@@Infinityprodbeats bro si así le hago si pesa 5 kg?

[@nicolashorna2777]

@@vegetitav282 Matematicas hijo

[@sesdartesesdartino3882]

Buenas, muchas gracias por los videos, mañana ya empiezo a fabricarlas💪💪 Te quería preguntar, que tal su resistencia frente a caídas?? serían duraderas?, hasta ahora se te ha rajado alguna que hayas hecho??, también te quería preguntar que tan indispensable es la rejilla, crees que no usarla disminuiría mucho su resistencia (sólo usaría los fierros grandes)? Muchas gracias nuevamente de antemano 💪💪

[@jonassanchez4161]

Estuvo genial tu video hermano si los are bendiciones 👍👍

[@marciofitnessYT]

Gracias, como te fue los hiciste?

[@hectorfarfan6818]

Tus videos nunca me decepcionan. Sos un genio. Saludos desde Argentina

[@luisalfonsovaldiviezoporti1336]

Poco honor se le ha dado a estas joyas de video, gracias a ti bro ahora he empezado mi propio en gimnasio en casa para ponerme en forma, todo gracias a ti amigo

[@marciofitnessYT]

Uff gracias ..fiera ... Que se le va a ser, el tiempo lo dira ... Lo que quiero es seguir creando contenido para ustedes .. e ir haciendo crecer nuestros gym en casa

[@beatrizalvarez303]

Has salvado mis entrenamientos, gracias por tus videos son los mejores discos de cemento !!✌👏

[@marciofitnessYT]

wow.... eso es bueno...!! 🏋🏾‍♂️🔥 gracias... eh. ya se vienen de otros pesos.. no dejes de entrenar...!!

[@evamd4946]

Hiciste los discos, si es así te funcionaron?

[@wenanoshe]

Increíble, gracias por el tutorial

[@FrancoCaprotti]

buen video! Exelentes discos y tiene una apariencia increíble

[@user_dulanti]

Saludos desde Perú.

[@marciofitnessYT]

Saludos fiera...! 🏋🏾‍♂️🔥

[@romabro2709]

Podrías hacer pesas rusas de 15 kilos?

[@psary644]

Esta padrísimo el vídeo mi hermano! Muchas gracias. 🇧🇷 saludos!

[@ericchirinos2291]

Sos un genio un crack👌👌👊👊👊💪💪👊💪👊💪👊

[@fernandopintadobautista4235]

has videos explicando los discos de 5 y 15 kl un saludo crak

[@David-xv8hn]

Si el canal de fernanfloo fuese de fitness XD

[@feliz5265]

Jajaja lit comento esto en el otro video 😂

[@sergioalbertodelosrioscast5627]

Lo felicito amigo por esta genial tecnica

[@marciofitnessYT]

MUCHAS GRACIAS...... CRACK. 🔥💪🏾

[@mariavillegas9069]

Enamorada de tu canal. los veo todos. FELICITACIONES.

[@panchodefjamfahit]

excelentes videos bro! se ven muy bien eres todo un master , ya hice las de 10 kilos y de 25 kilos ¿cuando sacas video de discos de 5 kilos?

[@table1213]

Oye bro si quieres yo te puedo pasar las medidas, mira quedaría de la siguiente forma: 29 cm de diametro o 14.5 cm de radio y 5 cm de altura. 2 kg de arena 1.75 kg de cemento 1 kg de grava 850 ml de agua La verdad yo le pondría 4 varillas pero si quieres le puede poner 2 varillas y una tela de alambre. Las varillas tendrían que ser de 25 cm Suerte amigo y espero haberte ayudado.

[@davidcolmenarez5619]

el dice en el video quelo haria en el proximo video

[@carlosleonification]

Muy buena explicación bro , una pregunta los discos de 25 kg que hiciste si te quedaron del mismo peso o se te pasó? Porque estoy a punto de fundir la mezcla y no quiero arruinar 😅

[@robertocarlos3757]

Los mejores tutoriales que vi en mi vida!!

[@AdrianOtakuAkibakeiiHernandez]

Estos videos son una joya. Saludos, las voy a hacer

[@marciofitnessYT]

Gracias bro..!!

[@brianjose5868]

Hermano podrias hacer un video donde expliques como realizar los discos de 5kg

[@marciofitnessYT]

claro que si... 🔥💪🏾 lo are

[@reginalopez7311]

Espero ese vídeo 🙏

[@marciofitnessYT]

ya esta serca fieras..!! 💪🏾

[@jorgehernandez.f6440]

Están brutales. Buen ingenio.Bro. Está chidisimo que te hagas el Disco de 5 y 8 Kg. Saludos.

[@marciofitnessYT]

@@jorgehernandez.f6440 💪🏾🔥

[@agarde]

Hola, nos ayudas con la barra. Gracias!

[@marciofitnessYT]

Lo are....!

[@rafaelalvarado9662]

Muchas gracias hermano, siempre alegrando la semana con tus videos :D Saludos desde México!!!

[@miguelbarria5071]

Excelente trabajo sin duda, haré mis propias pesas, muchas gracias bro .

[@XxCeSxZXx]

Hola, la verdad muy buen tutorial pero me paso que los hice exactamente asi, Luego un dia y medio el disco no estaba resistente. Nose si sera por la mezcla ya que suele llevar bastante mas arena que cemento y aqui solamente hay un poco mas de arena. Pero dentro de todo buen tutorial!

[@marciofitnessYT]

que raro mi hermano... en el curado no olvides estarle aplicando constantemente agua.. eso ayuda a la resistencia..

[@adanjonassimozaromero2589]

Saludos desde venezuela Hermano, Tremendo trabajo que has realizado muy profesional estaba buscando hace tiempo la manera de elaborar material de entrenamiento como este, solo quede con la duda se deben hacer 2 moldes con todas las especificaciones? y la cantidad del relleno es para un solo disco ? , por lo demas bastante claro, gracias por tu dedicacion y explicacion paso a paso , Muchas Bendiciones

[@marciofitnessYT]

Que tal bro... Gracias....!! Sí, fiera tienes que hacer dos moldes con las mismas medidas, ya que el molde esta hecho de cartón, luego de usarlo pierde su firmeza. Ahora respecto a la mezcla, las medidas que se ven en el vídeo es para un solo disco.. tienes que volver a preparar para el otro. Igualmente mi hermano, perdón por responder tarde.

[@marthaaguirre274]

Gracia genio mis hip thrust serán más fáciles me molia las piernas cuando se caían mis ladrillos 😢

[@g.garcia3455]

Muy bueno el video, tenía tiempo que buscaba las medidas para un disco de 10 kg👍

[@anstar94p]

Justo andaba buscando como hacer esto y ahorrar algo de dinero. Gracias por tu valioso aporte.

[@ariellirianofranco4971]

Grandioso contenido, hermano... La verdad que fue una grata sorpresa el encontrar un contenido de tanta calidad y tan bien explicado, tengo una duda; para la barra que usas... Solo utilizas un tubo liso o hiciste un tubo con topes para evitar que cuando estés levantando las pesas los discos se corran al centro? De antemanos muchas gracias por tu tiempo y contenido de valor

[@grecian8939]

Tengo la misma duda

[@michellepadilla4299]

X2

[@luiscarrazana3106]

Hola, gracias por el video. Una pregunta, por cuánto tiempo dejas sumergido en agua los discos? Mencionas que hay que sumergirlos dos veces al día durante 3 días, pero por cuánto tiempo cada sumergida? Gracias

[@marciofitnessYT]

Bro mm puedes sumergir lo brevemente no mucho tiempo.. 2 min. La idea es que se mantenga hibratado constantemente durante 1 mes.. Asi sera mas resistente a este proceso se lo conoce como el curado del concreto

[@luiscarrazana3106]

@@marciofitnessYT Gracias mi pana. Te lo agradezco 🤜🤛

[@marciofitnessYT]

De nada fiera... Y disculpa por responderte recién. ✌🏾

[@lupitaosnaya8843]

Que genial de ti enseñarnos cómo hacerlo y darnos unos planos , muchas gracias

[@denverjc5404]

Excelente contenido 👍 muy útil, muchas gracias

[@jorgerodriguez2851]

Haz echo peso muerto con estos discos? Quisiera saber su resistencia al medio impacto con el suelo, buen video hermano

[@zonafriki2583]

Me pregunto lo mismo

[@rubenalexandermunozarteaga4139]

No creo que resistan si los sueltas con fuerza

[@stevenhall1293]

Si las las dejas caer como animal para sentir que eres un super hombre, como los videos que pasas mirando, dudo que resistan, pero si las cuidas y entrenas como una persona normal que lo hace por que le gustan el deporte y no por creerse el cuento seguro te servirá. Además si no te sirven podes ir a pagar un gym y ya.

[@alejandrocordovatocto8248]

Yo he hecho discos así y si quieres que resistan los golpes no igual que unos de metal claro puedes ponerle cinta plateada esa que es la más resistente unas dos vueltas y aguanta más y si no tienes piso de caucho pues unos cartones eso te ayudará a cuidarlas y yo también levanto peso mano y no es necesario tirarlas si es verdad que es como dejarlas caer pero no a lo bestia a menos que hagas powerlifting y pues allí si mejor compra metalicas

[@jorgerodriguez2851]

Gracias por el consejo bro lo calare a ver que tal va 🙌

[@matheoshmarsow5047]

Que genio que sos!! Zarpados tutoriales. Abrazo desde Argentina!

[@audryesalazar9317]

Espectacular gracias 😃👍

[@U_Argueta]

Yo hice los discos de 25kg y al final pesaron 29kg PD: sequen la arena y la grava para que el peso del agua no les afecte

[@psary644]

Alguna idea de como secar?

[@ekisdedeekis8255]

@@psary644 al sol xd

[@psary644]

@@ekisdedeekis8255 jaja bueno gracias

[@ekisdedeekis8255]

@@psary644 Igual si estás en verano o un clima caluroso es facil pero si estás en un clima frio la forma mas rapida sería secarla con fuego

[@psary644]

De hecho, saludos desde brazil amigo

[@moisestoro5762]

Hermano enseñanos a hacer un discos de 5kg

[@marciofitnessYT]

ya se viene bro..!! .

[@eduardozavala8658]

tremendo trabajo, pronto me hare unos discos! mil gracias!

[@marciofitnessYT]

Tienes que hacerlo fieeeraaa.!!! 💪🏾🔥 Y me mandas unas fotos para ver qué tal te quedaron

[@raullozano3107]

¡Muy buen trabajo!

[@JuanGomez-yp3ug]

Amigo y sobre sumergirlos en agua dos veces al día durante 3 días ¿ cuánto tiempo sería el adecuado dejarlos sumergidos?

[@raulbravo6605]

Tocara preguntarle a un albañil xd

[@wtacademy5091]

No hace falta sumergirlos, puedes regarlos completamente 4 o 5 veces al día, esto se hace para evitar rajaduras durante el curado del concreto y no los dejes secar al sol en lo posible.

[@Fernando-yu4jq]

Tienes mucho talento amigo ojala todos puedan hacer sus discos y mancuernas bien bonito

[@josemonzon3203]

Muy bueno muchas graciad

[@PrivateJLex]

Eres un genio hermano!!

[@anstar94p]

Me encanta tu autenticidad

[@bethaniahernandez1307]

Excelente.....lo haré...

[@matrlonwheelcar1726]

Excelente video, quedamos atentos al disco de 5 kg

[@michtello4007]

Que genial esta manera de hacer discos, uno de los mejores tutoriales que he visto. Nuevo sub sin dudaaa 🙌💪💪💪

[@mitchdiany853]

I am very impressed. I wil have to try to do my own weights at home pali. Keep awesome . . Greetings from South Africa. #mitchdiany

[@diguls8845]

Tremendo ya los hice 🔱💪😸

[@KurioDatazos]

Buenisimo muy bien hechos .parecen comprados.y muy bien explicado.felicitaciones

[@stevenhernandez9848]

Mae esta solo este men y sus videos demaciado braza saludos desde Costa Rica ya ahora si tengo algo más rápido para mis chicos y más económico

[@ferandrade324]

Esto me motivó ❤

[@elislorenagarciaromero4940]

Gracias por el video.

[@nataliaarganaraz6511]

Genio!!!.. saludos de Mendoza Argentina!!!

[@destroyer7775]

Mi hermano gracias por tus tutoriales me ha servido bastante

[@TheJaviBravo]

Eres el mejor muchas gracias fiera!!!

[@deynanicolevelascofernande3928]

Gracias por tus grandiosos tutoriales

[@marciofitnessYT]

lo hago por que quiero ayudarlos a que puedan tener sus propios equipos en casa

[@michaelorlandooyarzunguele3234]

Muy buen video excelente

[@FacundoMino88]

Quedaron re copados!! Seguí así, saludos desde Argentina

[@eliasale9081]

La verdad que un excelente video!!!

[@marciofitnessYT]

Gracias.... Bro..!!

[@kevinvarela5417]

Hola!!...esta muy buenos los videos amigo!!....mis felicitaciones por tus trabajos!!..... Espero pueda hacerlas y a practicar se ha dicho. Gracias por compartir tus conocimientos con nosotros!!...saludos desde Paraguay.

[@cesarignaciobritodedios4566]

Muchas gracias, excelente información amigo

[@ezeperronegrogordo9089]

la primera vez que veo este tutorial... esta BUENOSIMO