COMO JANTAR DO JEITO CERTO APÓS OS 60 ANOS

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Grande abraço e uma Excelente saúde,
Dra. Rosa Clarinda de Souza - CRN3 45.856
Dr. Charles Genehr - CREMERS 26.509
Nota: Os conteúdos dos vídeos são apenas para a sua informação. Nenhum conselho é dado ou pretendido através dessas informações. Os textos e vídeos têm caráter informativo e não servem para substituir o diagnóstico, o tratamento e o aconselhamento dados pelo seu médico e pela sua nutricionista. Você deve consultá-los antes de fazer qualquer alteração em sua vida que possa afetar sua saúde.
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[@elviradesouza4735]

Kkkk. Eu aqui em MG, aos 68, assistindo seu vídeo e "batendo" um prato de macarrão com queijo e peito de frango, depois de uma bela corrida...Boa noite, dr, um abraço!

[@berenicealvespaiva469]

E eu aos 62 assistindo esse vidio com o prato cheio de carne moída com macarrão salada e açaí com farinha, meu Deus!!! Eu creio que depois dessa, jamais vou fazer uma loucura dessas,vou me policiar, vou assistir mais vidios e corrigir esse erro gravíssimo contra minha pessoa😂. Só gratidão a Deus pela sua vida Dr. Deus te abençoe grandemente

[@marcelarosadasilva115]

S.perco.o.sono e.nao.durmo de novo tenho também insônia 👩👍🏼👏👏👏🙏🙏

[@mariaademarelza7858]

​@@berenicealvespaiva469⁹⁹

[@mariaademarelza7858]

😅

[@luiscarlosdasilva5958]

Bagé rs

[@isoletamariacastelodeazeve5342]

Gente, uma sopinha de legumes, não tem coisa melhor para comer na janta. Experimentem.

[@soniamariaribeiropenedo9369]

BOA TARDE DR ,EU E MEU ESPOSO EVITAMOS DE JANTAR, EU GOSTO DE BATER FRUTAS COM AVEIA,OU BATATA DOCE ,OU BANANA COZIDA, ,POIS SOMOS HIPERTENSOS ,E NOSSO LANCHE GERALMENTE ACONTECE AS 18,ATÉ AS 19 HRS, ,OBRIGDA PELA DICA. IPATINGA MG 74 ANOS BJS E DEUS TE ABENÇOE ❤❤❤❤😂😂😂😂

[@marizazagoto698]

Obrigada Doutor por esses bons conselhos !!!❤

[@antoniatania8057]

65 anos.Juaz.do Norte Ce

[@edleuzaananias7469]

Boa noite Dr. Charles que bençãos seus vídeos estou aprendendo com as suas informações, sou de Recife. Que o Senhor Jesus continue lhe abençoando.

[@valdeliceoliveira5417]

Gostei demais!

[@joaquinasantos9540]

Brasil novo Pará sinto tudo isto

[@josebarros1650]

Tem 70 anos muinto bem dormo 6 hora a noite só Cariús ceará

[@lourdesortega3501]

Obgdo Dr

[@mariamauricio3925]

Obrigada pela informação

[@lucimardeoliveira6844]

Obrigada pelas informações...❤

[@orlandolucas201]

DR. MUITO OBRIGADO. FOI DE GRANDE VALIA.

[@mariaborges8972]

Gostei muito obrigado doutor

[@doraliceweigel4920]

Muito bom Dr. Charles, obrigada.

[@osmarinamatos6928]

Vou seguir suas recomendaçoês

[@aldaizasilva2678]

Parabéns doutor pelos esclarecimentos

[@voutematei8390]

Amei as dicas

[@josiasdomingos6854]

Maravilha de vídeo, obrigado pelas belas dicas Dr. Deus lhe abençoe sempre. Josias Domingos, sou de Recife Pe.

[@marcelarosadasilva115]

Gostei obrigada 👩👍🏼👏👏🙏

[@carmenviana8183]

Gratidão gratidão,pelos conselhos Dro

[@lenizbalestrin1005]

Sou de Balneário Camboriú adoro seus vídeos

[@paulorobertotarga830]

Boas orientações. Rio de Janeiro.

[@estevamwerneck7209]

Muito obrigado, (Ji-Paraná).

[@aldaizasilva2678]

Obigada

[@elietesouza4795]

Aqui de FÓRTALEZA amo sua dicas

[@taniagalesi2256]

Obrigada Doutor pelos seus sábios conselhos.

[@sarahdacosta5201]

Aqui do Paraná Obrigada pela orientação ótima Dr.

[@neideribeiro581]

Oi Dr Charles vc e um amor gosto muito das suas dicas que deus abençoe grandemente sua vida

[@antoniomartins8414]

São Bento de Amontada Ceará

[@sergiomascaro6626]

Sergio de Sto Andre SP

[@josimaroliveira7361]

muito bom obrigado pela ajuda de sempre

[@maraantqueviezc4272]

Sim,tenho todas. Viamão RS

[@Jane-op5yo]

❤❤❤Gratidão

[@emiliavenancio9130]

Obrigada Dtor

[@joaquinasantos9540]

Amei obrigado Deus abençoe dr.

[@RosangelaPereiraGoulart]

Obrigada por este video vou seguir a risca

[@NalvaBarbosa-hk7io]

Miralva; sou da Cidade de Barreiras Ba.boa noite Dr Charles❤

[@telmamenino8016]

Bom dia Dr Charles que benção são os seus vídeos cada dia aprendendo muito e ponho em prática.Um grande abraço Sou de Sorocaba SP

[@joserenato2125]

Janto antes das 19 horas, sou de Manaus.

[@mariamarcia751]

Ótimo vídeo a noite geralmente faço um caldo com legumes uma delícia

[@ANTONIOPoeta-xr4qc]

Aqui Porangatu Goiás muito ao explicação

[@dagobertocosta9407]

Excelentes orientações, doutor. Obrigado

[@user-ii9lu2hn8v]

BOA NOITE SOU DE JUIZ DE FORA MG

[@osmarinamatos6928]

Gostei muito deste vidio

[@marinalvarobaert3639]

Tenho tudo e mais um pouco dr ti vejo de Joinville SC.

[@heloisahelenamatos8912]

Boa noite Dr Charles. Acabei de jantar, arroz, feijão e ovo , bem cozidos. Luziânia GO

[@fabrizedesouzamartins13]

Ki bom q te é contarei Dr. consegui seus orientações pois tenho 63 anos

[@geraldomagelatoledo2132]

Nota10

[@sandrasandra9603]

Sou do Rio de Janeiro. Obrigada doutor pelas dicas💙

[@ireneelena583]

Tenho Dr sou do Rio de janeiro e tenho 66 anos

[@luciafigueredo7883]

Que vídeo bom, Dr Charles estou jantando leve, uma salada com um ovo cozido, um caldinho ete, e minha janta é 7:30hs

[@luizabarrosdasilva8751]

Sou de SP já tirei o jantar há mtos anos gosto de sopa de legumes,,caldos, vitamina de abacate leite c/ neston e banana Preciso tirar pão c/ frios!!!

[@user-db4ut7yg7h]

Tenho 61 moro em São Paulo

[@silvanamaracarvalho3290]

Tenho sim

[@deboragoncalvessantosgonca841]

Eu não como mais depois da 18h antes jantava 20h até uma 10h da noite, não consegui dormir, dor no estômago, um mau estar mudei a minha rotina, agora eu faço uma sopa bem leves, um chás com bolachas, e durmo bem, antes eu tinha dor no corpo , dor de cabeça e dor de estômago, depois que descobri que eu comei de forma errada, tenho 62 anos, dr. realmente quem tem mais de 60 anos, não deve comer comidas pesadas, a noite, aliás durante no almoço também, sempre eu como uma saladas de alface, chuchu, beterraba, cenoura, e depois uma frutas maçã, mamão, abacate, laranja, são os mais que gosto e me sinto muito bem, sem dizer que estou emagrecendo, tirei comidas gordurosas, frituras, doces, refrigerantes, enfim, 👍✌😍

[@orlandolucas201]

Divinópolis . MG.

[@luizamaciel1215]

Boa noite tenho santa catarina

[@reginamachado9935]

Sou de Goiatuba Goiás

[@marcelarosadasilva115]

Boa tarde sou de São Paulo tenho.66 anos 👩👍🏼👏👏👏🙏🙏🙏

[@tazinhaoliveira392]

Marataisis ES

[@migueltrombeta3910]

Eu tenho esses sou de Avaré são Paulo

[@clersp8089]

Eu tenho 57 mas hj levantei com 200 por conta da má digestão mesmo, me deu ataque de comer chocolate, mas amanhã será um novo dia 😁 Obrigada

[@AntonioFerreira-sr3zg]

Toledo Mg

[@ducineidealbinoguedes3368]

Falo de fortaleza Ceará.

[@idamesdossantosteixera9859]

Muito bom adorei esse vídeo obrigada boa noite.

[@josebarros1650]

Só da cidade de carius ceará

[@gibertosobrinhomoreira6846]

Dr sou do Es Gilberto

[@concacosta1598]

Maria da Conceição. Amei ❤. Santo Antônio de Jesus BA

[@cleaferreira2390]

Verdade

[@marciateixeira2485]

Seus vídeos são ótimos esclarecedores porém , o áudio sai baixo.

[@margaridasilveira6190]

Pontes e Lacerda mato grosso

[@mariaeunicesouza519]

Boa noite doutor cidade de Bernardino de campos estado de são Paulo

[@leonor6640]

Mogi das Cruzes

[@gracateofilo344]

Mim acordo muito a noite

[@JosefaMaria-qu5co]

23 :50 Eita 😱 tenho todos esses sintomas. Pra começar . Este ano fiz 60 anos 😮 1. Meu café da manhã é entre onze e meio dia, às vezes faço um lanche às 15:00, e almojanto , depois da meia noite, kkk por exemplo agora ainda não almojantei.

[@joseraimundovieiravieira8767]

Guarulhos

[@mariafatima4252]

Leopoldo de Bulhões Goiás

[@aparecidarocha4337]

Oi trabalho anoite chego 2h da madrugada vou jantar

[@mariaferreira-fk8uk]

Eu falo de Florida USA! Acordo pelas 2,am e nao consigo durmir mais! A ultima refeicao, por volta das 4.00, mais tarde uma fruta, ou yogurt Grego!

[@josebrandao5569]

Eu sou Jose BRANDÃO 66 anos em Niterói Rio de Janeiro BRASIL Eu acordo cansado Eu tomo um cha

[@monicareisaraujosantos5274]

Eu janto uma bela sopa, mingau ou um belo achocolatado quentinho.

[@vitooliveira5498]

Todas

[@zuleidediascosta2326]

Sou de Vitória ES. Me chamo ZULEIDE.

[@candidamariacalizario7991]

Meu pai era diabetico e jantava as 19h.comia feijao arroz e carne com salada bem pouco.feleceu com 95 anos em 2021.

[@cleuzaoliveira6490]

Eu também tenho mais de 60 kkkk e janto comida forte , capaz que vou conseguir dormir com fome kkkk meu corpo já é acostumado , não tomo remédio nenhum e sou magrinha 😂😘

[@taniaramos2572]

Dr gostei muito da sua recomendação, mas como jantar antes das 19 h nos dias de hoje, impossível, só pra padeiro?! 😊

[@doloresmoreiracosta6066]

Eu sou da Bahia ,na ganta eu vou de vagar,

[@yolandapereira2203]

Eu janto arroz feijão e bife acebolado e um copo de suco de uva intergal

[@franciscadesouzasantos7880]

Eu costumo jantar 7h pq dá tempo fazer a digestão e quando vou dormir ainda tomo um água com limão pra pôde fazer bem a digestão

[@mariaangeladaluzcavalcanti987]

Dr eu não janto a noite , como uma fruta . João Pessoa Pb

[@user-db4ut7yg7h]

Tenho 62

[@adelaidedosanjos8921]

Como cereais com duas colheres de aveia

[@leilabenevenuto8291]

Nunca sei que comer no jantar 😮

[@kiokia2563]

Eu não vou morrer 😅😅😅😅😅

[@ireneelena583]

Eu não janto Dr só faço um lanche

[@paulowernz]

👍

[@urquizaferreira1167]

Pelo jeito estou comendo muito além do horário mencionado! Preciso melhorar muito!

[@joanaviana1713]

Estados Unidos

[@luizabarrosdasilva8751]

Tenho 64 anos!!!

[@aliceluz522]

Janto as 16: hs feito as 19: hs

[@raymissonray]

Boa noite Dr, doutor sou de Natal RN , gostaria que o senhor mim orienta se sobre um coisa por favor, eu fui diagnósticado com pressão alta, fui consultado por um médico geral de um UNB de saúde um " posto de saúde "do meu bairro , o médico mim receitou o comprimido " losartana " para tomar 2 × por dia , mas minha pressão está ainda muito alta, deixei de comer massa, comidas gordurosas, mim alimentos com frutas e comidas integrais, caminho, mas a pressão continua alta, tenho 40 anos , peso em torno de 70 a 80 quilos ,gostaria de sua opinião sobre o que eu poderia fazer ? Obs : mas não fui consultado por cardiologista até agora , mas gostaria de sua orientação se for possível ? obrigado!! e uma boa noite por senhor

[@neusalazaro9765]

Esse Dr é ótimo, mas caso vc não obtenha resposta a sua pergunta. Indico que vc procure o canal do Daniel Forjaz no youtube, ele tem vários tratamentos naturais para hipertensão. Meu marido tomava Losartana, se tivesse continuado já teria morrido. Hoje eu faço os fitoterápicos que ele usa. Losartana é um alopático mnto forte. Pare de tomar essas drogas e ganhe qualidade de vida.