Como largar um vício

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[@LeandroTwin]

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[@Pato_vermelho]

😉

[@renanvinicius3401]

te amo, vida londa ao Mestre Gêmeo hehehe 🙏

[@rodrigosantos9629]

Interessante , eu mesmo sou fumante , estou fazendo exatamente isso , tirando o hábito de fumar e colocando o treino , está meio difícil , mas já reduzi bastante!

[@jonaspierobon4804]

Boa rapaz! Forças aí

[@rodrigosantos9629]

Valeu meu amigo!!

[@rafaelklem2543]

Força aí mano, vai chegar o momento que seu corpo n vai aceitar o cigarro e vc vai ficar de boa, foi assim comigo. Estou há 3 meses sem fumar.

[@jonatanmartins7501]

Mano eu parei faz 3 anos atrás, depois de várias tentativas, mas finalmente consegui quando minha mulher ficou grávida e eu disse pra mim mesmo que não iria mais pôr um cigarro na boca pra poder criar meu filho pois meu pai e meu irmão se foram cedo por ser fumanntes e isso iria ser meu destino conforme minha genética. E pra quem acha que foi fácil, não foi pois a dez anos atrás prometi pra minha mãe que iria parar e não consegui, mas meu filhoe deu a força que eu precisava então a dica que te dou é parar de uma vez.

[@rodrigosantos9629]

@@jonatanmartins7501 que bom mano , fico muito feliz por você, sim vou para minha próxima tentativa , tenho medo de abstinência por conta da nicotina , mas vou encarar de frente , e os benefícios vão super valer a pena , obrigado pela força meu brother!

[@vanypassarello]

8 anos fumando maconha com várias tentativas mal sucedidas de parar. Desde que comecei a treinar, cerca de quatro meses, consegui sem dificuldade pela primeira vez, a dopamina que precisava encontrei no treino 💪💪

[@brunomarques7169]

Fui fumante por 18 anos. Em outubro do ano passado resolvi voltar a estudar para concursos. A junção de estudo + treino pra TAF substituíram o meu vício em cigarro. Terça-feira completo 6 meses sem cigarros, estudando, treinando e controlando a alimentação.

[@vitoriaximenes2391]

O mais brabo, tentando largar o cigarro

[@seuvagem1950]

Força pra tu! 💪🏻

[@Pato_vermelho]

Você consegue! A fé te liberta! 🤗😉

[@jonaspierobon4804]

Forças ai

[@RS-vo5yb]

VIVI E VIVO EXATAMENTE O QUE FOI ESPLANADO NO VÍDEO, VOU DIVULGAR ESSE VÍDEO, MARAVILHOSO ESSE VÍDEO,QUE VENHA MAIS PARECIDOS COM ESSE,AQUI QUEM COMENTA É UM EX-DEPENDENTE QUÍMICO, LEANDRO VC FAZ A DIFERENÇA NA VIDA DE MUITOS, AGRADEÇEMOS O EMPENHO E SUA CONDUTA 🤝

[@FDmachadoJPA]

Uma vez - não me recordo quando ou de quem, exatamente - li que para construir um novo hábito, necessariamente, deveríamos desistir de outro. Por exemplo, para criar um hábito de alimentação saudável, somos obrigados a largar o "vício" de comer alimentos mais industrializados e de baixo teor nutricional com frequência. Obrigado pelo conteúdo, mestres! 🙏

[@rodrigo.carmoo]

O video mais esperado da Internet Eslen e leandro juntos Meu Deus

[@rafaelklem2543]

Estou há 3 meses sem fumar graças a academia. Tenho 8 meses de academia e 6 meses foram fumando junto, eu saia da academia e acendia cigarro kkkk mas parece q foi uma transição, lá pelo 4° e 5° mês eu já n conseguia fumar o cigarro inteiro, apesar de ter vontade de fumar. Aí em janeiro evitei de comprar e aqui estou. Bebida parei junto, pq lembro da ressaca o q vai me atrapalhar e tenho medo de beber e voltar a fumar. Realmente, para largar um vício vc tem que trocar por vício bom/hábito bom, que estimule uma produção de dopamina semelhante.

[@gabrielwellington3803]

Tô nessa fase kkk saio da academia e acendo o cigarro

[@Cadebloodborne2]

Tava considerando a semana inteira em largar a nicotina de vez. Vou aceitar esse vídeo como um sinal e apoio. Muito obrigado, Leandro!

[@paulonavarro7095]

Espero que esteja firme soldado!

[@Cadebloodborne2]

@@paulonavarro7095 Na luta :)

[@emillytreicy9026]

Eslen e leandrao juntos perfeito!!!!

[@rafaelvalverde9853]

Estava precisando desse vídeo! Obrigado!

[@LeandroTwin]

Fico feliz Rafa 😀💪🏼

[@yagobarros8221]

O nível do conhecimento do eslen é sensacional

[@Thiagoeastwood]

Muito interessante essa questão do hábito. Há 2 anos eu não fazia nada além de trabalhar. Desde então coloquei na cabeça que queria mudar: fiz dieta, entrei pra academia e hj não vivo sem musculação!

[@Thiagoeastwood]

Além de tudo, parei de beber e agora sou um viciado em vídeos do Twin... Kkkkk

[@Fafdt]

Twin é o MELHOR Brasil!!!! 👏🏻

[@ricardovalerio7769]

Um dos videos mais interessantes que vi nos ultimos meses. Muito top.

[@henriquebarbierato]

Cadê a galera do RD? Ótimo vídeo, ambos são minha inspiração

[@RafaelVieiraGraciano]

Tá aí um tema que deveria ser muito mais falado no mundo da maromba...

[@Bbisetto]

mas meu Deus. os dois perfeitos juntos 😍

[@kokonoit]

Que crossover foda. Muito bom!!!

[@anlev11]

Grande Eslen! Mudando a vida de muita gente! 👏👏👏

[@ricardobarros1704]

Eslen é fera!

[@adrianavaleriagomes5124]

Top demais a conversa 👏🏽👏🏽👏🏽😍

[@LeandroTwin]

Obrigado 😀💪🏼

[@diomaramarinho4115]

minha dupla predileta 😃

[@fernandobjj]

Top leandrão você é o cara, o conhecimento nesse video combinado com o eslen extrapolou a galáxia

[@naysid]

Queria que absolutamente todas as pessoas que eu conheço vissem esse vídeo!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@Toutinho]

Eu tirei maus hábitos de vida e coloquei Leandro Twin no lugar....

[@dedefrancisco4269]

Ótimo vídeo eu bebia muito cerveja vodka depois que comecei a treinar parei mais pra largar o cigarro é um pouco mais difícil mais tô tentando para ja reduzi muito graças a Deus

[@jaeldersilva472]

Excelente! Obrigado por essa incrível informação.

[@LeandroTwin]

Eu que agradeço pela confiança 😀

[@alexandrerodriguespereira6294]

Achei muito interessante esse conteúdo, valeu 💪🏾💪🏾

[@flavianasallowicz3988]

2 caras incríveis!!!!! Twin e Eslen, adoro vocês! Obrigada por compartilhar tanto conhecimento! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@fabianocavalari1552]

Leandro por que vc não faz um vídeo explicando como vc acha que tem que ser a vida de que TRABALHA A NOITE, nunca vi ninguém explicando sobre isso, trabalhar a noite, treinar, alimentação, eu trabalho a noite, das 22:00hs até às 6:00hs, treino, não é fácil., qual a sua opinião, obrigado

[@japaanderson6577]

Baita crossover, pela chamada do título achei que era só o twin usando as analogias do eslão da massa, mais não ,e o próprio junto explicando

[@diogosantana647]

Isso vale também para você aí jovem viciado em internet, pornografia e até redes sociais. Vai buscar um shape irmão.

[@micheleflor9159]

Muito bom, assunto relevante, tratado de forma séria e multinacional. Aplausos!!!!

[@Pato_vermelho]

Sou viciado nos vídeos do Leandro Twin! E agora? 🤔😅

[@deiiaaraujo4292]

😂😂😂😂😂😂segue as dicas. Kkkkkkkk

[@LeandroTwin]

Fico feliz 😅😅

[@iraloiola]

Obrigada pelo ótimo conteúdo! Sempre aprendendo. Sigamos! 🙏🏼

[@yuri_cobaia]

to usando essa técnica pra parar com pornografia, esses dias fui me relacionar com uma garota muito bonita, mas o estimulo tava mt baixo, tive que apressar a ejaculação pq do jeito que tava ia acabar socando fofo kkkkkkkkkkk excelente video, obrigado aos profissionais pela explicação

[@deibidipina]

Eu sou fumante, treino há 3 meses, estou tentando diminuir, mas não é fácil. Mas ainda vou conseguir largar.

[@juliobrandao5752]

Estou a sim não bebo para não atrapalhar o treino !

[@ghakime]

Muito bom! Parei de beber e com cigarro justamente por causa dos treinos!

[@viniciusb.alvares]

Leandro, não existe "hábito ruim" , quando você menciona a palavra "vício" , subentende-se que é algo ruim. E quando você se refere à hábito, é algo que você faz com frequência e que não é ruim. Por exemplo: Eu tenho o hábito de escovar os dentes sempre após fazer uma refeição. Exemplo 2: Toda sexta-feira a noite eu tenho um vício de ir na zona transar!

[@draquima2826]

Gostei do seu segundo exemplo KKKKK Brincadeiras a parte, entendi o seu objetivo.

[@Ok-Configurar]

Se é um vício então provavelmente será TB um habito, pq vc teria o costume de fazer, mas um hábito não significa que é um vício, então hábito pode sim se referir a uma coisa ruim

[@heltondeoliveirabatista]

Sou fumante, mas estou constantemente ativo, treino, cardios, futebol... e tenho resultados.. O problema que o hábito me dá falsa sensação de "eu estou bem" e "no próximo treino eu fico melhor" nessa brincadeira persebe-se que há tempos.. Grato ao Conteúdo.

[@rabbithole_]

Excelente senhores, estão de parabéns!

[@pietroscarascia7277]

Sugiro posicionar os membros da conversa/apresentação de forma a deixa-los virados de frente com a câmera. Vcs ficaram olhando pro lado, e parece que nos aqui, que estamos vendo o vídeo, ficamos de "fora" da conversa.

[@seuvagem1950]

Caso o Eslen dê uma espiada aqui nos comentários... comecei um tratamento para ansiedade, fazendo o uso (sob orientação médica) de sertralina. Atualmente estou com 10 dias de tratamento. Porém, logo no começo, já percebi um aumento bizarro dos níveis de ansiedade! Sintomas depressores também, como desânimo, indisposição, etc... e uma predisposição a me prender em atividades de recompensa imediata. É comum que isso aconteça? A vontade de parar com o tratamento é grande! Pois tudo está bem pior! Tenho acordado várias vezes durante a noite.

[@felipejoseborges2244]

para com isso, começa fumar maconha, vai salvar sua vida

[@rafaelartur539]

É comum, após 15 dias esses sintomas normalizam

[@37375297]

Todos os antidepressivos demoram de 4 a 6 semanas para passar totalmente seus efeitos colaterais e começar a mostrar os benefícios. Fiquei firme nesse tempo

[@seuvagem1950]

Obrigado pelos conselhos, pessoal! Isso deu uma boa aliviada naquela sensação de desespero! 🙏

[@saberaovento-oficial9958]

É isso aí Leandro vamos pegar a palavra musculação, kkkkk. Ótimo conteúdo.

[@Fococalconde]

Boa tarde e obrigada 😘🇦🇴

[@viennattt]

esse tipo de conteúdo é muito interessante!

[@lucianodavi569]

Muito obrigado por esse vídeo! Excelente 👏👏👏👏.

[@jesielsaldanha8588]

Twin faz vídeo dos aminoácidos essências e o mel 👍🏻💪🏻

[@santhiagoalbuquerque8688]

Os ganchos que o Leandro Twin pega pra pedir like são perfeitos kkkkkkkk

[@raysilva5794]

Resumo: busque hábitos saudáveis e confie no seu corpo!

[@julianafranzoni4709]

Eu aqui assistindo e sofrendo pela academia ter parado sexta , sábado e domingo pelo feriado da páscoa... Hábito enraizado já 😁

[@rips8961]

Aqui só fechou sexta 🙌🏽

[@julianafranzoni4709]

@@rips8961 sorte sua, tô aqui torcendo pra segunda chegar logo kkkkkk

[@silviavitola5634]

Sou Viciada em açúcar. Lutando pra tirar esse vício da minha vida

[@giusephdlima5267]

Coloca o refri zero no lugar. Vc praticamente abandona as fontes de açúcar.

[@Pato_vermelho]

Escovar os dentes após uma refeição salgada engana o cérebro e cessa a vontade de doce 😉🤗

[@bikerentregador6365]

Falou tudo, troquei a cocaína pelo ciclismo.

[@mateusborges3748]

Bom

[@LucasGomes-ng2go]

"um hábito bom é se inscrever no canal" hábito indica que há recorrência então pode deixar q em todo video eu vou me desinscrever e me inscrever denovo só pra criar esse hábito

[@rafaelvieiradasilva1972]

Fala leandro twin faz um video sobre indole 3 carbinol

[@filipeisaias5842]

Excelente 🚀

[@LeandroTwin]

Obrigado 😀💪🏼

[@felipe8914]

Leiam o livro "o poder do hábito" tem tudo isso que ele falou

[@sebastianadossantos8066]

muito bom o conteúdo parabéns

[@LeandroTwin]

Obrigado 😀💪🏼

[@hishanvassem3904]

Baita vídeo!!!!!

[@DD-rx6jv]

Fala aí Leandrão, sou viciado em sexo... desde criança, como faço pra me ver livre desse vício??? Hj tenho 40 anos!!! Minha libido nunca caiu... nem depois de ter parado com 2 anos de ciclos ininterruptos!!!

[@taluanedelmondes693]

Esses são os caras

[@ronnymaranhao3828]

Olha tudo verdade mesmo, Realmente é isso

[@LeandroSouza.23]

Faz um vídeo sobre farinha de trigo...

[@aristotelessampaio5268]

Massa demais.

[@thiagocolideaguiar9391]

Legal, tava segurando o celular com a mão direita vendo esse vídeo e fiquei sentindo o dedo até o final do vídeo KKKKKKKK

[@dianagomes1944]

No meu caso nao tenho vicios do genero mas adoro doces, no qual eu considero um vicio para mim...

[@Marciao2002]

PQP, como coloco isso em prática? Não consigo para de fumar, tenho até raiva por ser vencido pelo vício. 😖

[@Davi-gg2sk]

como largar um vício ? largando

[@sucodefruta9109]

Leandro, se puder fazer um vídeo sobre Top Set agradeceria bastante, procurei sobre o assunto e não encontrei nada sobre

[@lobosolitario7842]

Eu parei de cheirar tem uns 2 meses sem cocaina

[@amandamarmitt7990]

ele te chama de ,,le"... hahahaa super amigos, kkkk

[@granuladobrgranola7753]

sai do cigarro e fui pra cocaína vlw eslen

[@champ4156]

Assistindo enquanto fumo cigarro 😭

[@allissom5145]

Primeirooooooo, 40 segundos e eu ja to aqui

[@seuvagem1950]

Sétimo, na verdade.

[@Pato_vermelho]

Nono 😅

[@danilomelo3061]

Mano, eu tô com hábito muito feio de tomar energético todos os dias… fico sempre enganando a minha mente. Ah, mas é sem “açúcar” , sempre uso essa desculpa pra tomar todo dia na hora de treinar. Eu sempre sinto mais ânimo depois de tomar uma latinha e consigo aumentar mais a carga…

[@eitamerdaeitaporra]

Hábito feio de tomar energético todo dia, ta de sacanagem parceiro

[@nicoledeodato9331]

Toma cuidado com o energético, ele faz muito mal pro coração pois acelera muito os batimentos e pode acabar tirando o seu sono

[@elsontavares7419]

Boa!

[@LeandroTwin]

Obrigado 😀💪🏼

[@lucasantony5561]

Leandro! responde minha pergunta. 100% NOFAP. Diminui os resultados? sou cristão e solteiro 😇 ouvi falar que abaixava a produção de testo

[@BacatauMania]

Tanto se masturbar quanto não se masturbar não fazem diferença na produção de testosterona a longo prazo. Se você ejacular a produção vai ser afetada ali na hora, mas só. Não diminui os resultados, e mesmo que diminuísse a diferença seria mínima. Como o Leandro sempre diz: treino até a falha e dieta é 95% dos seus resultados. O resto (bomba, suplemento, nofap) é detalhe do detalhe para profissional. Você que treina por hobby não precisa ligar para isso.

[@Pato_vermelho]

Não. Por ser cristão isso se torna prática obrigatória, do contrário estará pecando mortalmente contra a castidade 😉. Penso que a disciplina do cara que se abstém de um prazer carnal equivale à disciplina dele na dieta e no treino, uma coisa leva a outra ☺😄

[@lucasantony5561]

@@BacatauMania que bom! Menos mal. Estava preocupado já kkk orbiahdo Bacatau. Será que o Leandro também responde a gente ? Queria ouvir o sombrancelhudo kkkk

[@BacatauMania]

@@lucasantony5561 ele já falou sobre em outros vídeo, procura que acha

[@lucasantony5561]

@@BacatauMania eu procurei, só tem pessoas que acham que diminui quando toca, mas no meu caso é ao contrário. Quero saber se atrapalha não manjar uma kkkk

[@ederlopesblauth2819]

Obrigado.

[@draquima2826]

Salve leandrão, beleza? Parece meio cansado nos vídeo, cê ta de boas?

[@nataliaviana3624]

pesquisando sobre coenzima q10 vi q mtas acompanham LETICINA DE SOJA na fórmula. isso eh bom ou ruim?

[@guilhermecosta9588]

Primeiros leandro

[@japaanderson6577]

Eslão da massa já e o muzy da neurociência

[@Ricardo_Rossini_Vilanova]

comei a treinar a 30 dias e dieta , meu maior vicio pizza foi difícil largar. kkk

[@adcinco]

E a dependência do abuso de testosterona como larga?

[@thavi262]

Sou viciada em comida, tenho compulsão … o problema é que não existe clínica de reabilitação pra isso, a sociedade não te entende e preferem dizer que vc é desleixada . No último ano engordei quase 15kg e o desespero só aumenta

[@virgiliobressan674]

Eu tenho também, das bravas, de comer 10mil a 20mil calorias num dia de compulsão... O que tem me ajudado muito: musculação 6x por semana e aeróbico todos os dias. Claro que eu comecei com pouco e fui aumentando gradualmente. Hoje, faço tanto exercício que posso comer 4 mil calorias por dia e continuo emagrecendo (fui de 130 pra 96kg em 11 meses). Ainda tenho uns 2 ou 3 ataques de compulsão por mês, mas não é o suficiente para prejudicar meu progresso :) não dá pra dizer que superei a compulsão, mas eu me sinto mais feliz e com bem mais saúde hoje, fora que os ataques de compulsão se tornaram bem menos frequentes. Espero que esse relato ajude em alguma coisa xD

[@thavi262]

@@virgiliobressan674 muito legal seu relato Virgílio. Eu estou aos poucos inserindo os exercícios na minha vida. Já tentei academia mas tenho muita vergonha, sei lá pq. Estou fazendo treino em casa, sinto muita fadiga mas vou perseverar. Espero vencer isso

[@virgiliobressan674]

@@thavi262 quando eu comecei, fazia apenas caminhadas de 15 a 20 minutos... Fui aumentando o tempo das caminhadas e depois a velocidade dos passos... Só depois de alguns meses que criei coragem e comecei a fazer academia. Comecei fazendo musculação 3x por semana e continuei com as minhas caminhadas na rua mesmo... Com o tempo o corpo vai se adaptando e vc deixa de sentir aquela fadiga ruim e passa a sentir um prazerzinho depois do exercício. Quando chega nesse ponto, vc começa a gostar da rotina e vai aumentando a frequência dos treinos... Fui aumentando aos poucos a musculação, fui pra 4x por semana, depois para 5x e por fim 6x por semana. Depois fui trocando a caminhada na rua por aeróbico na academia mesmo, e fui aumentando a frequência... Hoje meu corpo pede pra fazer exercícios, é impressionante como a gente muda depois de perseverar por alguns meses. Não deixe a vergonha te impedir de mudar a sua vida para melhor, de os primeiros passos e sua vida vai começar a mudar :) desejo tudo de bom pra vc e espero que vc consiga!

[@viniciuscalhau6824]

Quem tem gastrite pode tomar suplementos?

[@alan_coach_terapeuta]

Mais inteligentes do que o corpo, fazer uma boa substituição

[@37375297]

Esse cara só copia tudo que um outro neurocientista da gringa fala :/

[@Joao-tl7xr]

Brasileiro é espertinho mesmo, problema de quem não sabe falar inglês

[@lilianferreira2869]

❤

[@matheus288]

Gorila Albino?

[@laise.maralai7472]

💪🏾🎈

[@sebastianadossantos8066]

Boa tarde kkkk

[@talysonvale6113]

Primeiroooooo

[@flaviakkkkkkj]

vício em comerrrr

[@De4rodas]

Txou

[@thiagofelix830]

Eu fumo o verdinho mais faz parte da dieta porq da mais fome então pra mim q sou ectomorfo e bom porq tô comendo muito e ganhando massa magra

[@mateusborges3748]

Vai nessa

[@thavi262]

E ajuda a financiar o tráfico, que assassina pessoas diariamente. Não passa de um egoista babaca

[@rafaelvieiradasilva1972]

Fala leandro twin faz um video sobre indole 3 carbinol