Como lidar com frustrações

Será que a melhor forma de não ter frustrações é não criar expectativas?
Neste vídeo explico porque esse não é um caminho viável e como fazer para lidar então com as frustrações, já que elas acontecerão inevitavelmente em nossa vida.
www.gabrielaaffonso.com.br
Instagram: @psigabrielaaffonso

[@Diego-nh3el]

"Senhor, conceda-me a serenidade para aceitar aquilo que não posso mudar, a coragem para mudar o que posso e a sabedoria para discernir." Reinhold Niebuhr

[@rauanasantos4256]

Que lindo!!❤

[@douglasmarques6546]

Só Deus sabe o quanto dói a nao realização de um objetivo e a perca de uma oportunidade.

[@thaisramos7228]

Hoje reprovei numa prova prática no Detran. Fiquei muito frustrada pois fiz 90% da prova e já perto de terminar o percurso, reprovei. Na hora não senti nada, mas depois de um tempo veio a dor. Porém aprendi mais uma forma de não errar mais. rsrs

[@Pedrotwoj]

Hoje reprovei na prova do detran, to inconsolável. No entanto acho q na próxima tenho mais chances de passar.

[@eutatianemoreira]

Passei pela 4° reprovação, cada vez que eu recebia o papel de reprovada eu tive uma reação. A segunda e a quarta acabou comigo, eu me sinto no meio de um oceano sem saber o que fazer, apoio pra escora, perdi literalmente o chão. Mas o importante é não desistir, não importa quantas reprovados você terá corra atrás até conseguir seu aprovado porque você é capaz disso! As vezes tudo que precisamos entender é que temos forçar é capacidade pra vencer a cada dia e quando não temos Deus nos dá.

[@ricardobrito-bk7mu]

Vemos nesse vídeo um conteúdo sincero e honesto Parabéns!!! Doutora do bem

[@joanasilva9303]

Gosto muito dessa fala de treinar a nossa maturidade emocional .Gosto da forma realista como vc fala .Parabéns. Ótimo vídeo.

[@psigabrielaaffonso]

Oi Joana! Que bom que gostou! Fico feliz.

[@Aline-fc6uv]

eu nunca fui muito suscetível a frustações, mas depois de muitas reprovações em concurso têm sido muito difícil. obrigada pelo vídeo.

[@viniciussilva8980]

Faz um video sobre o estress e frustração pra quem trabalha com vídeos na internet

[@alexsoares5697]

Ajudou-me muito quanto às frustrações de concurseiro. Muito obrigado! Seu trabalho é magnífico.

[@psigabrielaaffonso]

Obrigada Alex! Fico feliz que foi útil! ;)

[@kenjikendiriamedeirosouki549]

Sou concurseiro também e passo muito por isso.

[@NetINho218]

Eu também! Estou ficando muito chateado com isso!

[@ciceromaciel1349]

Falta de maturidade é foda. Descobri aos 46 anos que não tenho maturidade. Me relacionei com uma moça, criei planos de ter uma vida com ela, mas infelizmente não deu certo. Minha mente bugou: aceitei que minhas expectativas não se realizarão, mas ainda penso muito nela. Acho que um dia isso (essa frustração) passa.

[@deisebrsoares]

Muito obrigada. Me ajudou bastante.

[@polianapaulasilva]

Obrigada, foi esclarecedor.

[@anttoniosantos4024]

Muito bom!

[@biaura3172]

Gostei, me ajudou muito, parabéns pelo trabalho

[@amoflores]

Adorei a forma que você explicou esse assunto.

[@franciscosilva8745]

Muito obrigado,pela orientação DEUS te abençoe!

[@franciscosilva8745]

Muito obrigado !

[@AnaPaula-de8ds]

excelente vídeo trouxe muita clareza 🙏

[@batistameire7435]

Conteúdo incrível obrigado

[@jennyfersaless]

Obrigada pelo ótimo vídeo! ❤

[@Clara-bw1vo]

Melhor vídeo do canal!

[@creusacruz9397]

adorei este vídeo muito educacional

[@wookunface]

Achei poucos vídeos como esse! E que vídeo útil. Obrigado pelo conhecimento compartilhado

[@its_sabrinabarbosa]

AMEI!

[@clarinha7816]

Aceitar e resolver dali pra frente 🤗

[@kenjikendiriamedeirosouki549]

Excelente conteúdo e ótimas explicações pois passo muito por isso. Obrigado pelas orientações DRA. GABRIELA!

[@fitefacil2626]

Linda! 💛

[@VAGNAOish]

Desculpa até tá sendo chato todo vídeo comentar ,mas é que justamente aconteceu isso ontem ,até já tinha esse vídeo seu ,e qd aconteceu eu lembrei que as coisas acontecem ,principalmente qd e a primeira vez de algo que vc nunca fez ou não esperava ,falhar e algo mais possível, então venho a ideia de " nunca pare na primeira tentativa se tiver chance de uma segunda " foi aí que comecei a aceitar a minha falha no ambito profissional ,e levando isso tbm para outras áreas que eu não me permitia aceitar que falhas erros e frustração acontece

[@amandaferreira4800]

estou digerindo uma situação e este video foi muito util, obrigada

Quase minha chara ♥

[@rauanasantos4256]

amei o conteudo do video! ❤

[@marcinhafreitas3999]

Eu tenho pensamentos Negativo... eu faço parte de uma igreja chamada assembleia de Deus e no grupo dos jovens sou deixada de lado

[@carlinhaok]

Deixa eles um pouco de lado e veja o que esta dentro de você, sera que você esta buscando aproção deles? Marcinha você deve ser uma pessoa incrível, admire tudo oq ha de bom em você, se eles não te incluem, talvez eles sejam chatos, começa observar bem como eles sao

[@tabatavieira1747]

Os melhores vídeos sempre!

[@psigabrielaaffonso]

Obrigada querida!

[@GabrielaSilva-js4hr]

Como fazer a partir da frustração que não é tão simples e fáceis. Principalmente quando temos uma sequência de frustrações de coisas que consideramos muito importantes na vida...E não simplesmente uma reprovação em algum concurso....

[@caugustoribeiro]

Seu vídeo Me ajudou muito, eu tenho tido uma sequência de frustrações, hoje passei por uma que me deixou bem triste, essas frustrações tem aumentado muito a compulsão alimentar e outros vícios. Eu Preciso de ajuda pois estou sofrendo com isso. No passado já tive depressão e sei que ela pode voltar... Gostaria de aprender como melhorar o meu caráter, maturidade emocional e minha personalidade para ser mais resiliente.

[@emiliomagon4141]

👏👏👏

[@edsonbrito4107]

❤❤❤❤❤

[@igorglecias5410]

Poxa hoje bati o carro do nada em um ferro que arranhou as duas portas . Tô arrasado. Logo eu que procuro ser tão cuidadoso. O pior q tô sem dinheiro pra ajeitar 😔

[@Dreamer-_1986]

Por que sinto raiva extrema com cada coisa que dá errado , e tudo que vejo no mundo que vai contra o que penso doutora ? Lido muiiito mal com frustração .

[@edina411]

Legal

[@tauribeiro.tattoo]

Oi gente.. Fiz um flash day hoje.. Sou tatuadora e hoje em meio a varios comentarios de comparecimentos foram poucos cliente nos ultimos horarios.. Depos fui ao bar, aprovetei esse final, fui o bar, ri, curti.. Mas ao final da noite o resultado financeiro esperado bateu e bateu forte.. Me senti fraca, impotente, nao funcional.. A piada inrerna era sobre não criar expectativas e eu criei 😅😅

[@renatamourao2720]

Ai ai as coisas disfuncionais. E mais uma vez, o mindfulness salvando o dia hehe

[@sergio-ce2fp]

Possuo frustração de não ter ido para a EPCAR/AFA, possuo frustração por não ter feito uma faculdade, possuo frustração por ganhar pouco, possuo frustração por não ter família, possuo frustração de não ter onde morar, possuo frustração por não poder dar uma vida melhor para minha mãe, etc

[@joicemendes4382]

Estou me sentindo assim agora

[@monicaa.7296]

Uaui adorei 👏 uma dúvida Gabi: o que quer dizer qdo vc fala vamos usar uma "máxima" aqui? Eu entendo o contexto da palavra, mas não consegui definir que palavra ela substitui haha

[@luelensobota8931]

acho que dá para substituir por "uma regra de (comportamento, ou pensemento - dependendo do fcontexto)"

[@beatrizdutra1228]

Poderia indicar uma referencia bibliográfica sobre o assunto?

[@mariajosedossantos6168]

Uma criança pode ter iso

[@NetINho218]

Estou a alguns anos fustrado! Infeliz por tentar e não conseguir uma melhora no meu trabalho e com a minha familia.

[@andreiasimony7495]

Assistindo e me afogando em 2 pedaço de torta