Como manejar a sua Ansiedade

Neste vídeo vou falar como manejar a ansiedade do dia a dia.
Aquela que já começa a te incomodar e atrapalhar seu funcionamento saudável.
Espero que seja útil!
Beijos
Me siga lá no Instagram: @psigabrielaaffonso

[@GabeSantos.]

Esses canal é tão extraordinário, que chega a ser injusto a pouca quantidade de likes e visualizações. Acho que o mundo precisa assistir a esses vídeos!!! 🥺

[@Lucca.Xavier]

Também acho! Ela é maravilhosa demais

[@elisangelaalves4293]

Concordo maravilhosa, conheci hoje e assisti vários vídeos.

[@user-lb6ov6ku9v]

Infelizmente pessoas são preguiçosas para cuidar da sua mentalidade, acham que esses videos são perca de tempo, mas eu acho excelente

[@Monik.C.Lira_]

Concordo

[@Sofya_fontoura]

Eu tô ansiosa vendo o próprio vídeo, meus pensamentos me influenciam demais, e eu já estou percebendo quem contribui pra piorar ela

[@jhessycabraz4487]

>> Aceitar as incertezas >>Após fazer várias possiveis cenários, entender que é preciso abrir mão do controle. >> Fazer anotações do que é um problema pra você, para canalizar e resolver >> A ansiedade em si não é um problema >> Pestar atenção no momento presente, nos detalhes >>Controlar a respiração >>Aumentar a capacidade de fazer aquilo que a gente evita.

[@renatamourao2720]

Ah, sou suspeita a falar, mas que vídeo, amigos, que vídeo!! Mais um excelente sobre um dos assuntos preferidos!

[@psigabrielaaffonso]

ahhh!!!! Fico feliz demais Re!

[@maurafranciscolopesasega9487]

Maravilhosa, excelente didática. Sou aluna do terceiro ano de psicologia e vou focar na TCC, eu adoro essa abordagem e seus princípios.

[@cleanealves7068]

Obrigadooooo, vc é maravilhosa!!! Ensina com perfeição ❤

[@lilianvolpato5293]

gratidão pela clareza com que expõe o tema e os caminhos possíveis de solução! Gosto muito dos seus vídeos Gabriela.👍👍👏👏

[@lyhmeirelys]

Perfeita" demais, sempre

[@luceliabarato6232]

Dr Gabriela parabéns vc descreve td que acontece comigo parabéns Deus abençoe por levar explicações de como lidar com essa situação. Vai nós ajudar mt tenho sindrome do pânico e ansiedade 👏👏👏👏💕💕

[@mirellecaroline1722]

Vídeo excelente! Você explica muito bem! Didática e dicção incríveis.

[@isaayoga]

Essa mulher é demais :) que didática! parabéns!

[@arthurportela1667]

Explicação mto boa. Bem clara e didática. Parabéns!👏

[@thamiressouto7503]

Amei começar a te seguir 🥰

[@leticiamiranda64]

Um achado esse canal, quanto conteúdo riquíssimo. Obrigada Gabriela ❤

[@fabianascarlino958]

Eu tenho o cognitivo e o medo, e sempre me coloquei diante da situação que eu tinha medo, mas a ansiedade só melhorava quando o constrangimento acabava. Então depois de inúmeras tentativas desisti de tentar e parei de me colocar diante da situação. E as pessoas diziam que depois que se acostuma a ansiedade diminui, a minha nunca diminuiu.

[@SergioCosta]

Gabriela, excelente conteúdo, parabéns!

[@carinarangeldelgado6510]

Patrícia tô amando seus vídeos 😍

[@elisangelacardoso4853]

Muito obrigada pelo comprometimento. Incrível esse canal . Esse lugar que vc criou é fundamental para a saúde mental.

[@kenjikendiriamedeirosouki549]

Confesso que eu tenho ansiedade em geral e sua conclusão já diz tudo. Gratidão pelo vídeo DRA. GABRIELA!

[@claudiacardoso2980]

Excelente!!!👏🏾👏🏾👏🏾

[@fabiolanevesdacostaestrela918]

Muito obrigado estava precisando dessa injeção de ânimo ❤

[@celsocoelho2244]

Obrigada pelo conteúdo! Vc é excelente!

[@caciameckler4180]

Amo de mais seus vídeos 🤩🤩 eles são perfeitos

[@kamillaborgesmarinho1131]

Dra obrigada, vou praticar ❤

[@marialuizacontiniangelo]

Que vídeo necessário ❤

[@lyneverissimo]

Um canal para maratonar!

[@LeVanBerghem]

Obrigada pelo conteúdo

[@user-ug4zr4zy1g]

Que mulher maravilhosa sabia❤

[@CristianeSantos-ol2rg]

Seus vídeos são ótimos muito obrigada. Ajudam muito.

[@rodolfodelamuta797]

Parabéns pelo excelente conteúdo e obrigado pelos ensinamentos!! Sensacional!

[@psigabrielaaffonso]

Obrigada Rodolfo! Fico muito feliz com teu feedback.

[@edinapaulasilvasantos6547]

Fazendo uma auto análise percebo que tenho gatilho de ansiedade, a partir do comportamento de uma pessoa do meu interesse, faço interpretação de perigo a partir de comportamento que considero suspeito! Pensei que era intuição kkk. Aliás eu gostaria de saber a diferença entre ansiedade e intuição? Se for possível fazer um vídeo! Obrigada!🙏😃

[@MariaFlorChagas]

Parabéns, ameiii

[@denysleao4464]

Muito boa as explicacoes da Gabriela

[@carlosalberto4366]

Perfeita❤

[@ThaisRodrigues-qs1pu]

Um vídeo extremamente útil e necessário. Que alcança todos os públicos, pois tem uma linguagem simples. Parabéns pelo conteúdo Gabriela. Admiro demais o seu trabalho, a forma que aborda os assuntos. Você é inspiradora. 😍 Vejo os seus conteúdos e fico pensando : Que mulher perfeita! Ela é linda e inteligente. Rs

[@psigabrielaaffonso]

Obrigada Thais querida. Fico muito feliz que o conteúdo é útil! Obrigada pelo carinho e feedback. ;)

[@Lucca.Xavier]

Muito bom!!!

[@user-ol7js7co8n]

Bom dia eu vi este vidio eu busco muito a deus ele tem mim orientador muita calma pra enfrentar ansiedade sou tranquilo sou muito tranquilo

[@laureisouza2236]

Adoro seus vídeos 👏👏

[@enoquesilva5723]

Bom dia Gabriela... Vamos 🌅🏃🏃🏃🤳

[@cleberaugusto647]

Obrigado ❤❤

[@Aizenks7]

Vou mandar pra uma amiga, ela precisa ver isso..

[@fernandonicolau7482]

Fera

[@leandromarques1633]

Excelente conteúdo!

[@psigabrielaaffonso]

Obrigado 😃

[@enelicepereira3852]

Minha ansiedade é medo de acontecer algum acidente,bater o carro ,atropelar alguém isso está atrapalhando a minha dirigibilidade,sou iniciante no mundo automotivo!

[@enoquesilva5723]

Sai mais cedo, ande devagar

[@enoquesilva5723]

Procure caminhos mais fáceis.

[@enoquesilva5723]

Já fãs um ano, que escreveu.😂 Como estás.

[@projetoraizeseasas-ifj2051]

A prisão aumenta sempre que tenho que fazer fisioterapia e dentista, porque sei que a pressão precisa está boa. Quando não tenho nada a fazer vou tirar a pressão está boa.😊

[@user-im6sh3lp2o]

E quando a sua ansiedade é com o passado?! Sofro com esse mal,o que já aconteceu comigo não sai da minha cabeça,luto contra todos os dias,já tentei tratamento psicológico, psiquiátrico,mas vi que não tivermos auto controle,nada funciona, então tenho esse leão diário pra lidar 😔

[@receitasveganas1829]

MUCHAS GRACIAS OU EM PORTUGUES muito obrigado

[@liziebuss8884]

outros animais são capazes de planejar ações futuras e tem o estresse reduzido quando há previsibilidade no seu ambiente... então são sei se podemos afirmar que se pré-ocupar é uma habilidade unicamente humana

[@DjalmamarquesdosSantosSa-zg8fq]

Parabéns

[@driebruviagens7445]

Gabi trás o tema de Relacionamento tóxicos?

[@alexandremaciel2952]

👏🏽👏🏽👏🏽

[@kemilyfontoura6211]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@narrativasdalu4926]

Nossa! Minha ansiedade está em assinar documentos, realmente não sei qual o perigo disso🤦‍♀️

[@ednaldomiguel3043]

qual a abordegem a ser utilizada nos dependentes químicos?

[@jandersonlima4023]

Doutora tem algum video que voce explica como aumentar a tolerancia ao Risco?

[@gustavoaguiar95]

Estranho antes eu ficava ansioso e feliz pelas coisas hoje fico triste pela ansiedade agressiva.

[@mariaantonia8461]

medo do imprevisto e o imprevisível como fazer

[@mariolopes6262]

0:52 5:07 8:19

[@MundoDaKa]

Ontem fiquei muito ansiosa na faculdade e foi muito do nada não tinha acontecido nada demais 😢

[@francieleguedes6945]

Você dar supervisão?

[@lilianysalviano949]

Minha ansiedade tá tão forte que tenho medo de tudo até sai até de andar de carro e saudade de casa

[@marysouza01]

O que tem me ajudado MUITO é atividade física. Tenta fzr atividade e busca ajuda profissional. Que Jesus te ajude nesses momentos, não é fácil mas vai passar. Seja forte e corajosa, tá?! 🙏🥰

[@alicelins75]

Eu não entendo pq quando chega às compras do super mercado sempre fico com medo de me infectar com covid fico muito nervosa

[@psigabrielaaffonso]

Querida, em parte há um risco né? Só que por vezes, aumentamos MUITO, superestimamos e isso consequentemente aumenta muito nossa ansiedade. Busque levar esse risco para uma proporção mais realista e pensar em quais são os comportamentos de segurança adequados. ;)

[@marialins5225]

Quando a gente não faz a regulação emocional e joga tudo na comida?

[@projetoraizeseasas-ifj2051]

Eu falo alto, perco o sentido e grito...

[@andremarcio20]

Vim correndo, estou em uma crise horrível 😭

[@SMtreinamento_desenvolvimento]

Qual seu Instagram?

[@psigabrielaaffonso]

@psigabrielaaffonso