Como MANTER A ROTINA de ATIVIDADES FÍSICAS na VIAGEM | Dr Tannure

[@malbecvinicius]

Dr. Tannure, excelente vídeo e conteúdo! Sempre tive uma dúvida em como lidar com enxaqueca crônica e exercícios físicos. Ocasionalmente, após realizar os exercícios tenho crises de enxaqueca. Principalmente, qdo associo a musculação com exercicios aeróbicos como corrida, bicicleta. Não consigo fazer HIIT por esse motivo. Alguma sugestão? Não encontrei nenhuma dica na internet (em inglês ou português) vinda de um médico. Talvez seja algo interessante pra um vídeo futuro!

[@alessandrofarias8436]

Dr Marcio, a minha duvida é a seguinte, se posso usar estes dois fitoterapicos, agora que estou lutando pra perder peso fazendo academia musculação. Operei o LCA em Janeiro e foi detectado um pouco de artrose e sinto dores ainda. Já que anti-inflamatorio prejudica a hipertorfia. Sou obeso, mas já consegui perder 10kg. Só trabalhava e tinha uma vida sedentatia. Preciso de colagino.

[@lucasjesus8478]

Muito bom as dicas e o conteúdo do vídeo.

[@leozinho5494]

Faz um vídeo sobre ganho de massa muscular, sou atleta e preciso de massa, pois tenho 14 anos e não tenho o corpo ideial pra minha idade ( sou magro )

[@nicolasjoaquimdosreis7361]

Bom dia Amigo, como vai? Posso tirar uma dúvida com você? Eu fui fazer leg pela primeira vez, sem peso, porém na hora que fiz a força para empurrar a máquina, senti uma fisgada forte na parte de trás da coxa. Não continuei a fisio e fui para casa fazer gelo e tomei um profenid. Hoje estou sentindo dor ainda e dependendo do movimento dói bastante atrás. Não está roxiado, porém está um pouco quente. Você sabe o que pode ter acontecido? Faz 1 mês que operei lca e menisco medial.

[@bernardoalmeida9634]

excelente vídeo, poderia me tirar uma dúvida? tenho 15 anos faço 3 meses de musculaçao tomo somente whey protein, eu posso tomar creatina sem problemas? e tbm qual quantidade e horario e bom eu tomar?

Sobre a quantidade e horário para consumir creatina vai depender do seu organismo, se quiser ter ótimo resultados, uma consulta nutricional pode resolver esse problema! invista na sua saúde!