Como Marcar El Abdomen Rápido Para Principiantes

Trucos de Calistenia con Andrés Villalobos
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El día de hoy veremos: Como se entrena un campeón de calistenia | Como prepararse para una competición | trucos de calistenia para principiantes | como ganar fuerza en calistenia | entrenar en casa solo o acompañado | como lograr la full planche | como progresar en calistenia | como se alimenta un atleta de calistenia | Como lograr el frontlever
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[@maestrocalistenia5354]

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[@finishim2987]

Gracias bad bunny

[@sebas_dorantes]

Dato importante, muchas veces aunque sean atletas de alto nivel no hay que seguir al paso lo que hacen, o al menos cuestionar lo que nos dicen, te conocido a gente más avanzada que yo y cuando les pregunto cosas tecnicas (musculos implicados, alimentación, etc) me dicen mucha barbaridad, tal cual como se menciona en el vídeo, sobre las rutinas de 8 minutos que son ineficientes y lesivas aparte

[@camiloas2000]

El abdomen es mitad alimentacion, que opinan?

[@camiloas2000]

totalmente de acuerdo bro

[@MegaCain16]

a mi los que me han marcado de verdad el crunch con peso porque el normal no sirve para nada llegas a un punto donde haces tantas yo llegue al punto que hacia 100 por serie y es super aburrido , el crunch cable y la rueda abdominal son ejercicios ultra top para el abdomen y que si sirven de verdad

[@camiloas2000]

Oro puro ñolido