Como melhorar o seu foco em atividades?

[@Marianavda]

1:02 O que é ter foco? 3:29 Concentração e pausas estratégicas 5:37 Gerenciar as distrações 6:38 Ter motivação intrínseca 7:02 Marcar cada evolução 7:43 Busca da melhoria contínua pode te atrapalhar 10:57 Capacidade voluntária de desligar o foco de algo 11:28 Resistir a distração 11:39 Manter a meta no futuro

[@josyjosenilda3439]

Eu fico procurando técnica melhor e não faço nada 😂😂 . Obrigada

[@ellenoliveira1954]

Eu na vida!😅😅

[@raquelmatias5380]

Kkkkkkkk

[@mariaeduardaneris3209]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK eu maratonando os vídeos dela, sem parar pra adiantar minha vida pondo as dicas em prática!

[@joilzaalves7607]

7:45 7:45 7:45 7:45

[@futebolparaense7312]

Eu também estou assim 😅 já vi vários vídeos até agora nada

[@luizcalixto4798]

Gabriela, vc é aquela pessoa que parece que nos conhece há bastante tempo. Parabéns pelos seu vídeos.

[@MariaSantos-dh5wu]

Eu faço planejamento,Mais tenho muita dificuldade em por na prática

[@renatoyukiokurosaka1387]

Gabriela, obrigado pelas excelentes informações. Para mim foram muito valiosas!

[@NEZUMI-Gsx]

Mais um excelente vídeo. No meu dia a dia, quando começo a ler algum livro sobre algum assunto específico, vejo muito esse tópico da melhoria contínua, de começar algo (começar a ler um livro) e não ir até o fim. Estou tentando me policiar nesse quesito de começar alguma tarefa e de termina-la.

[@canaldoanimal.oficial]

Show!

[@mirelemacedo1]

Eu tenho isso... junca termino o que começo, sempre procuro algo melhor, e acabo nao fazendo nada.

[@israiltonpereiradasilva6971]

Como sempre esse canal tem os melhores vídeos, aprendo muito aqui. Walter Mischel é um psicólogo conhecido por sua pesquisa sobre a personalidade e o comportamento humano, especialmente na área de auto regulação e autocontrole. Sua teoria a Teoria da Personalidade como Construto Cognitivo-Social, tem implicações tanto para crianças quanto para adultos

[@guardiamagia6682]

Gratidão....❤

[@klausnersbel8793]

4:34. 11:37. 9:20

[@carolalves133]

Eu sempre tive dificuldade de começar e terminar, desde de pequena, fico entediada facilmente e busco algo que me estimule mais. Como posso resolver isso?

[@andreiamello1851]

Comprometimento e constância 🙌

[@celitabatista7816]

Achei alguém que não me conhece mas descreveu muito bem. 1. Distração 2. Melhoria contínua sem terminar o que começou.... A pessoa pode fazer melhoria durante o processo, é legítimo, mas nunca cometer o erro de recomeçar, se ainda foi possível constatar que o processo não funcionará.

[@Gabitopia]

Estou assistindo vc pra poder almoçar focado pq se não começo a viajar em mil lugares

[@adrianamariadasilva9947]

❤🙌🙌

[@andreiaazevedo5362]

Importantíssimo esse vídeo, assim como todo seu conteúdo. 🙏🙌🥰

[@Jairo-uf6ym]

eu procuro sempre algo melhor e não faço nada obrigada! Doutora

[@juanrocha2870]

Gabriela sempre muito certeira. Adoro seu conteúdo, faz muito sentido, me ajuda muito

[@daianekasinger5040]

Bom dia Gabriela! Me identifiquei com a sua fala em relação a busca da melhor técnica. Estou fazendo terapia e minha palavra de referência é CONSTÂNCIA. Realmente a disponibilidade de inúmeras e constantes informações atrapalha o meu foco. Obrigada pelo vídeo ♥

[@rafaelc8878]

Ótima explicação!

[@josymedeiros6113]

Informaciones esenciales para mejorar...la atención!

[@lidianerangel5043]

Está na distração e na busca da melhoria continua rs

[@Rose-m7z]

Me ajudou muito 🙏 eu estava sendo essa pessoa que busca melhoria contínua… e não conseguia perceber que isso poderia está tirando o meu foco, já que parece algo bom. Obrigada!

[@edivanialirajesuseuteamo1976]

Bom dia., linda voz🎉

[@NatalieSalesF]

Perdi o foco e não prestei muito atenção no vídeo, vou assistir de novo kkk

[@PauloCesar-gu2yx]

Excelente vídeo Gabi. Tenho acompanhado o conteúdo do Andrew Huberman aqui no youtube e gostaria de trazer um contraponto. No vídeo você propôs que, ao fazer uma atividade que exige foco, é importante pensar nos resultados que esta atividade pode proporcionar, bem como buscar fatores que trazem inspiração (pessoas, objetivos,etc.). Minha observação parte da ênfase que o Andrew coloca em buscar prazer no esforço em si, não em fatores externos. A ideia seria desenvolver a habilidade de "gostar" de atividades que exijam esforço e trabalho duro. Gostaria de saber sua visão sobre isso.

[@salomelopes4156]

Não dá para fazer as duas coisas: pensar nos benefícios duma certa tarefa e ao mesmo tempo aprender a gostar de fazê-la? Eu acho que dá 🤔

[@PauloCesar-gu2yx]

Também acho que dá, mas prefiro enfatizar a importância de cultivar a resiliência e encontrar satisfação ao enfrentar desafios e lidar com situações desconfortáveis. Certamente, essa habilidade é uma das ferramentas mais poderosas que possuímos.

[@sirlianebertora200]

Vídeo bastante interessante.

[@prastrogildosoares9060]

Essa palestra do foco é muito boa na verdade.

[@f.thompson]

Por favor faça víídeos sobre TDAH! 🙏🌷

[@nilzetepereira426]

Sua voz é linda!!

[@carolinepereira3591]

Excelente vídeo. Impressionante como temos dificuldade de focar nas coisas principalmente quando estamos fora do ambiente de trabalho e precisamos fazer algo para o futuro.

[@JAMES11-VV]

Excelente vídeo, Gabriela. Ganhou mais uma inscrita.

[@gabi3062]

Gabi, como manter o foco no futuro (até pensando em retardar a gratificação) sem ficar mais ansiosa? amo seus vídeos, bjs

[@ilzamariadasilva5699]

O mais difícil é foco em ambiente que eu não posso retirar as interferências do ambiente no trabalho por exemplo

[@CarlosOliveiraT]

Esse vídeo foi extremamente importante pra mim!

[@marcoac4788]

Tá cada dia mais linda grávida ❤

[@marinaoliveirafernandes7413]

Perfeita em todos os pontos! ❤ me ajudou muito!

[@BrunnoSuivt]

Que linda ela, parece moça de filme kkkkk

[@patriciasoares9221]

Excelente 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@alineoliveira4720]

Nossa,que chave,obgda ❤

[@janicecarvalho7058]

Obrigada pelo vídeo 🥰

[@MariaSantos-dh5wu]

Eu dificuldades na concentração

[@nayaragoncalves4814]

❤❤❤

[@simonealves3749]

❤

[@erilanyoliveira660]

Esses videos ajudam bastante! 🤩

[@lucialimalima7981]

Eu não consigo focar em nada, é fazendo uma coisa e pensando em outra, tô assistindo esse vídeo e minha cabeça está voando

[@matheusmansueto3500]

Vídeo perfeito❤

[@irianamello7515]

Eu achava que era focada, mas sempre estou recomeçando algo😢

[@YasmimSilvadeSouza]

Posso ouvir música enquanto faço minhas atividades?

[@psi.iarafonseca]

Se você consegue se concentrar com música, pode sim.

[@lucianagabriely5717]

Eu acho que estou em estado crônico de falta de atenção. Coloquei o video e só fui prestar atenção depois de 1min30, estava escrevendo meus tópicos de rotina nova kkkk sem or 😅

[@janicecarvalho7058]

Dra, e se eu preciso trabalhar usando meu celular? O Feed do Insta fica logo ali pertinho.

[@josyjosenilda3439]

Geralmente eu desativou a notificação quando estou estudando

[@rebeckasther7372]

E quando seu chefe não deixa vc pausar?

[@PattyMunizz]

Eu vendo o vídeo pela tv, mexendo no celular e perdendo totalmente o foco! 🤦🏻‍♀️🤣🤣

[@katianancidouradonevesdona4793]

Meu foco se perde totalmente.

[@ailtondasilvafernandes4075]

❤