Elementos que atrapalham a sua disciplina

Você sabia que a disciplina não é privilégio de algumas pessoas, mas sim uma habilidade que pode ser desenvolvida por todos nós? No vídeo de hoje, eu vou apresentar quais são os elementos que atrapalham a conquista dessa almejada habilidade.
Beijos no coração
Espero que seja útil.
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Gabriela Affonso
Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental
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[@tiago_tvm]

Hoje eu consigo manter a disciplina por mais difícil que seja, primeira coisa que abandonei 1: redes sociais, no começo pensei vou entrar só a noite, eu não me controlava, então desinstalei, vai fazer um ano agora, 2: bebidas, eu bebia todo fds, mudei para 15 dias, depois uma vez no mês, 3 :ambiente com os amigos, lugares, se vc não mudar seu ambiente, aquilo que ver ou ouvi fica difícil mudar, ambiente influência, sinto falta as vezes de mais amigos, de ser mais popular na rede social, mas pensei só por um tempo, agora já estou aqui nesse tempo pensando em nem voltar mais, para tudo que eu achava bom, porque meu bom é agora ! é muito importante crie mecanismo que ajude a vc mesmo, pq percebi que o nosso lado procrastinador é tão forte difícil de controlar, falo para mim mesmo as vezes “ para de fazer isso idiota” conversa mais com vc mesmo, e crie pequenas metas pequenas mesmo, tipo vou beber só semana que vem, e vai aumentando essa distância das coisas que vc gosta, mas que te atrasa, mude seu campo de batalha deixa ele mais favorável para vencer essa guerra que é chamado procrastinação!❤

[@anaclaranunes7163]

Perfeito!

[@asteroidesilverio]

Puxa,a Sra é td que eu sonho. Cheia de vícios assim como eu.

[@flaviaoliveirabarreto7657]

Inspirador seu relato. Obrigada

[@tiago_tvm]

@@flaviaoliveirabarreto7657 Jesus te ama ❤️

[@celitabatista7816]

@Tiago grande depoimento. Até anotei fazendo pequenos ajuste pra colocar no meu caderno de conhecimento...

[@tarcisiolopescoach8994]

Assisto todos seus vídeos.Porém, saber sem fazer é não saber. Você é FENOMENAL!Sou seu discípulo.

[@LucasMillard_]

1. Nossa mente diz que é fácil executar, mas saber é totalmente diferente de fazer. Não é fácil fazer o que estamos querendo, é uma crença implícita que devemos ter atenção. É importante mudar essa crença e ter clareza das reais dificuldades para não nos cobrarmos injustamente. 2. Precisamos fazer algo PORQUE é importante. Importante para nós, qual o motivo, razão ou propósito que nos faz desejar fazer tal coisa? Devemos nos conectar com esse propósito, para conseguir ter clareza do porquê fazer. 3. É necessário o método certo para desenvolver disciplina. Se estamos no nada, não devemos almejar o tudo. Afinal, qualquer coisa é maior que nada. Reduza as to-do lists, fragmente as tarefas, para deixa-las tão fáceis como ler 2 páginas por dia, de um livro. A sensação de conquista no fim do dia é muito melhor que a de fracasso, por estabelecer uma meta alta. Isso aumenta nossa confiança em nós mesmo, na nossa palavra, a autoeficácia: consegui realizar o que me propus a fazer.

[@yasmimayumi2984]

Obrigada pelo resumo! Muito legal.

[@MiaFloyd-hq1nf]

Hoje tenho 24 anos e percebi que somos apenas criancas para nos mesmos diciplinar, ensinar, e como nao gostamos dessa responsabilidade apenas deixamos de lado.😅 hoje estou buscando me disciplinar, pois vivendo a toa nao vejo nenhum resultado bom. Obrigada pelo video.😊

[@mayararocha5576]

Tô muito hipnotizada pelos seus vídeos. Simples, objetivos, leves, cheio de ensinamentos...

[@alinelealrocha]

Tentando buscar a disciplina a alguns anos , falta me a constância

[@estephanynunes5634]

Também estou nessa

[@leonardonandi4123]

Estou nessa a anos mas não tenho conseguido, vc já conseguiu?

[@ingrid5944]

Estou eu aqui, com TDAH e um tanto quanto mimada e superpotegida (MUITO ) pelos pais tentando agora ser adulta e responsável vendo esse vídeo. A anos tento me reeducar, melhorei muita coisa por conta própria, muita coisa MESMO, e fico orgulhosa disso, mas tenho que romper com outras barreiras que pra mim são muito difíceis e na minha cabeça impossíveis de eu ultrapassar sozinha. Não estou onde imaginava, quando criança, que estaria com a minha idade e me sinto fracassada. Não quero ser mais assim e nem me ver dessa forma e sei que tá nas minhas mãos, e eu estou correndo atrás. Projetos de longo prazo e rotina do dia a dia? Maiores dificuldades da minha vida. Eu quero TANTO passar essa barreira! Quero TANTO saber que eu consigo sozinha e que não sou incapaz! Eu vou conseguir. Já consegui muita coisa, pq não conseguiria ser disciplinada pra realizar meu sonhos? EU CONSIGO SIM! 🙏🏻 (Fiz um monólogo hahaha) Obrigada pelos seu vídeos! Me ajudam demais! ❤

[@anacarolinabuccifonoreabil841]

Olha cheguei onde vc chegava por esforço e muitas coisas que não conseguia por limitações que o meu Tdah não me permitia. Quando fui ao psiquiatra e comecei a tomar medicação foi o milagre da minha vida que eu precisava, aliado a todas as estratégias e disciplina foi o sucesso que eu precisava.

[@ingrid5944]

@anacarolinabuccifonoreabil841 que bom saber que vc conseguiu!!! 🙏🏼 Eu passei num psiquiatra e ele me receitou suplementos e dicas de dieta. Acho que ele tenta não ser tão invasivo com medicações e vai mais pra tratamentos mais leves. Tô tomando e ele falou pra eu retornar depois de 1 mês. Senti uma levissima diferença, quase nada, então eu acho que se eu voltar a passar com ele e relatar isso, ele me passa alguma medicação MESMO. Tb tento ter estratégias, mas nem sempre funciona. Melhorei bastante em muitos aspectos e criar novos hábitos é difícil, mas não impossível, e por isso sigo tentando. Estou fazendo faculdade de psicologia, e com bastante esforço estou me saindo bem! Sinto que finalmente vou conseguir realizar coisas grandes! Tô muito comprometida com meu futuro e estou muito feliz! Obrigada por contar sua história, pq isso me inspira e me faz acreditar que eu tb consigo! 🙏🏼❤️✨

[@jorgemechanico7860]

Obrigado, verdade. Em todos os aspectos tenho procrastinando. Quero ler, preciso estudar para aprender tráfego pago, e ainda quando chega em casa você recebe aquelas frases de ânimo, para não dizer ao contrário (você trabalha o dia todo, chega cansado, como vai fazer isso 😢😢. Mais me sinto muito desorganizado, estou tentando otimizar meu dia, como senhora disse, dividir em pequenas tarefas diárias , pois se por muitas não irei conseguir fazer e irei me desistimular mais ainda. Excelente vídeo, mais uma vez obrigado pela orientação.

[@heliou.5591]

Hoje melhor que ontem e amanhã melhor hoje. Sempre. 😂😂😂 Crescimento contínuo.

[@asteroidesilverio]

A SRª é iluminada.

[@suzanaedith159]

Antes de eu começar uma actividade assisto um vídeo teu. Tens me ajudado muito, que Deus te abençoe Dra. Gabriela.

[@isaveloso6202]

Faz todo sentido! Nem eu sabia que tinha essa crença até ouvir vc falar

[@audneiaoliveirasantos9375]

E quando nos descobrimos que, Disciplina é preciso . querendo ou não!? Então iremos começar as poucas, e nisso vc consegue aprender na prática,se desenvolver se conhecer e saber que é capaz. Eu descobri que nada é fácil na prática, más não é impossível. Contando que não esteja fazendo algo por emoção, porque em breve tudo acabará.

[@luisgustavoquirogamorais]

Doutora Gabriela Afonso Obrigado por tudo Esse Tema eu gosto muito Isso é muito Verdade Mesmo, Quero Aprender sobre isso e muito mais pra me liderar pessoas importantes e Lidar com as nossas Emoções

[@GuilhermeHenrique-kp4be]

Oi Gabriela Alfonso sim tudo bem

[@cassiaporfirio2060]

Que vídeo esclarecedor!! Faz muito sentido!

[@agnaldopraxedes1057]

Gabriela eu estou bem,obrigado! Você fala com maestria.

[@erikamoura2756]

Gosto muito dos temas que você aborda no canal,e a maneira como você explica é clara. Obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco,e ainda é gratuito!

[@yzi_sansil]

Eu gosto muito dos vídeos da Gabriela. Ela explica de forma muita clara e didática.

[@jarlisondl6430]

Vdd

[@denise.m.o.s.1283]

Muito obrigada por mais uma contribuição, Gabriela 😊

[@gabrielalima3597]

Amei 😍 Video salvo 👏🏻👏🏻

[@grazielebueno7666]

Maravilhosa 😍. Gratidão pelo conteúdo Gabi. 🙏💞

[@antimeta7359]

maratonei seus videos faz um video de top 5 livros

[@elisamartins_]

Como eu amo essa mulher!❤ Ensina sem enrolação e com uma clareza absurda. Obrigada, Gabriela!!!

[@micheloliveira1538]

Passeio com meu cachorro todos os dias religiosamente pela manhã e a tarde, espero cuidar de mim da mesma forma. Obrigado pelo vídeo!

[@Thati093]

Relevância 1000 o teu conteudo!! Mais uma vez obrigada ❤️

[@alanabalduinaborba7978]

Excelente! Adoro esse tema de vídeo 👏👏

[@Marianavda]

Faz indicações de livros para equilíbrio emocional

[@michellemina808]

Tem um maravilhoso, se chama Maturidade Emocional de Frederico Matos

[@ligiapirovani9954]

🙏🙌Sabias palavras!

[@alinelealrocha]

Grata pelo vídeo 👏🏼👏🏼

[@LucasMillard_]

Certamente em minha mente é algo muito implícito de que tudo é fácil, por saber o que deveria fazer. Comecei a observar isso só depois da terapia…

[@Jairo-uf6ym]

obrigada! vc e uma mulher e profissional incrível! gratidão agora ,entendi porque não conseguia guardar dinheiro porque, queria começar com muito gratidão mulher incrível!!!!!!!!

[@brendasaradeoliveiraklauck7654]

Que vídeo!!! Quantas vezes entrei em looping de culpa e frustração por saber e não executar, SABER não é o mesmo que FAZER, é isso!

[@elislira2107]

Grávida iluminanda, belíssima! 😊

[@kenjikendiriamedeirosouki549]

As suas orientações me reforça ainda mais. Gratidão Dra. Gabriela!

[@leandro_araujo7886]

Top

[@cidmarciodiaslopes9894]

Muito grato DRa.!

[@Crisvendah]

Video começa 1:50

[@RaifranCarvalho]

Vlw

[@BiaMilioni]

É exatamente isso que eu penso. Se eu sei o que fazer, por que eu não faço? Eu sei exatamente o que pode e não pode comer, mas mesmo assim eu como errado e engordo.

[@cassiovilela6956]

Glorioso São José patrono das famílias; rogai por nós que recorremos a vós!

[@talesbernardi4860]

Bem bons teus vídeos, valeu

[@dinamicaseinsightparaavida]

Maravilhosas dicas. Ter uma meta alcançavel e sempre pensar que devemos superar nossos limites programados realmente nos motiva a continuar no caminho da evolução e da disciplina.

[@cleonicesantana8443]

Eu não consigo ter disciplina já fui muito comparada na minha faze de crianças isso pode mim atrapalhar nós dias de hoje. Adoro seus vídeo.

[@claudiabenoliel642]

Talvez você tenha a crença de que é uma pessoa estranha, por ter sido comparada com outras crianças. Mas não é. Você é uma pessoa normal e provavelmente com mindset de crescimento. Somos todos, os que gostamos de assistir aos vídeos da Gabriela. Aceite a pessoa que você é, independentemente do que os outros pensam de você.

[@elainecosta7946]

Muito obrigada por postar conteúdos tão ricos. Tenho melhorado muito praticando o que vc ensina.

[@rafaellamaia5871]

Mulher, que video excelente! Eu estava precisando dessas palavras… muitíssimo obrigada! Deus te abençoe 🙏🏻

[@tamojunto5209]

conheci hj e ja amo essa mulher do video

[@mariaaparecidaferreiradoss9544]

Maravilhoso!!👏👏👏

[@mariaeduardalopes7373]

Sensacional! Você é incrível 🧡

[@anOnymoys10]

Esse vídeo surgiu na hora certa 💜🙏🏻

[@fabianevonderheideduarte3199]

Amei❤❤❤❤❤❤

[@moisesaraujo7160]

Essa moça tem excelentes videos.

[@DEIZIANEALVESDACOSTASILVA]

Obrigada por tantos ensinamentos maravilhosos!

[@veravideira9031]

Assimilação/ acomodação

[@millenasilva7328]

Ouviria facilmente podcast seu

[@Silva-nc6cv]

🎉🎉🎉 Dra.Gabriela, muito obrigado por seus vídeos. Comecei a maratonar seus vídeos aqui😊. Por que o KZbin nunca nos mostra o há de melhor nesta plataforma? Somente em 16 mar 2023 descobri teu canal. No segundo dia já virei seguidor e fã do teu trabalho. Parabéns! São excelentes as aulas, dicas e ajuda. 🎉🎉🎉

[@julianoleite1054]

Gabriela! Obrigado por disponibilizar o seu tempo. Vc poderia colocar um link para cadastrarmos o e-mail para receber cursos online

[@carlavasquessilveira5192]

Estou maratonando seus videos. Conteúdo excelente e necessário! Parabéns!!

[@lourencocarlosalexandreara1230]

Muito bom

[@darieldosantos7532]

muito bom parabéns 👏

[@leblonvulgomarcoantonio6690]

Excelente conteúdo!!!

[@deboradalborgo8237]

Amei suas dicas👏👏👏Muito obrigada ❤🙌🙌🙌

[@evelincsant]

Necessária!

[@maribatista5869]

Maratonando seus vídeos. Maravilhoso!!!

[@ericalima1804]

Nossa amei a aula😊

[@carlosaraujo7951]

Muito bom Gabriela! Ganhou mais um fã! Obrigado!

[@anapauladominguesgarcia4746]

É tão gostoso ouvi la.

[@cerbasijunior]

Excelente... parabéns!

[@giselerocha5863]

Gabi vc fica linda com esse tom de azul 🔆🔆

[@jaquelinevieiradeaguiar8941]

Maravilhosos os seus vídeos. Parabéns!!! Qual o vídeo sobre auto-eficácia? Pode colocar o link?

[@L.a.u.r.a_F]

Me ajudou muito. Estava precisando ouvir isso!!😊

[@thamiresborges3467]

Gabi, você é maravilhosa! ❤

[@silvioribeirodossantos4869]

Obrigado, Gabriela!

[@pabloandre7053]

Obrigado pelo vídeo

[@leovanacker2070]

Sensacional essas dicas. A clareza é fundamental neste processo.

[@PsicologoThiagoLima]

Brilhante.

[@cinthiaferreiradesouza3551]

Adoro seu conteúdo Gabriela.

[@falandodegraca-]

Tudo que estava escondido na ignorância, é esclarecido de uma forma tão simples na sua forma de explicar. Gratidão. Deus abençoe grandemente sua vida!

[@mariangelalarsen8420]

Ótimo vídeo

[@anacarolinasilvacoelho]

Que vídeo excelente, muito obrigada!!

[@GabrielSantos-cv5jd]

Obrigado

[@lucianaperazolo7638]

Amei

[@valcimeriamaria7609]

Obrigado!!❤

[@marciapiovesanmarcia1633]

Que canal maravilhoso! ❤

[@emersonmoraes4468]

🥰🥰🥰🥰 amei o video

[@juliesp09]

Otimo Video !

[@luisasousa1083]

muito bom o vídeo!

[@flaviadalylacarvalho4289]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@deboraleal8019]

Eu sei...kk

[@carlosrcavalcante]

Gratidão

[@rocicleiamariatorres6279]

❤💜

[@reginamariavieira6414]

❤

[@mariazelia1125]

👏👏👏❤

[@kenjikendiriamedeirosouki549]

Procuro fazer o método DDD dessas 3 nações ( exceto a China) que move a 💰💰💰 🌍🌏🌎: 🇺🇲 Estados Unidos, 🇯🇵 Japão e 🇩🇪 Alemanha ou seja Determinação, Discernimento e Disciplina Ou o estilo Estadunippogermanico.

[@camila5715]

😀💞🙌

[@AnaClaudia-po4pr]

Doutora uma dica, os áudios são baixos!

[@DaviSantos-e9g]

O que ela fala é o óbvio, porém no dia a dia acabamos deixando o óbvio de lado...

[@FLAVIOSANTOS-ez8xr]

Pergunte ao pastor. Ele sabe .... Eh um homem de deus

[@hackintosh9992]

Bora billlllllllll.

[@michelchad618]

Supimpa

[@anabeatrizrhodesdasilveira]

👍🙏🙌👏👏💯💃