COMO MELHORAR SUA CORRIDA - Com Henrique Kuni

Como melhorar sua corrida com o fisioterapeuta especialista em corrida, Henrique Kuni.
Vamos nessa!
#triathlon #corrida #corridaderua #ironman #bike

[@samuellima3475]

Vocês não sabem como meus olhos brilham quando tem notificação de vídeo

[@GarageTraining]

Ahhhh valeu demais Samueeeel! Obrigado por estar aqui com a gente! tmj abssss

[@leandrosilveira2948]

@garagetraining, hj estava vendo o vídeo sobre a lesão no quadril do André, e eu procurando uma orientação para melhorar na corrida, cai neste vídeo que o corpo do André já estava dando sinais sobre a lesão...Boa recuperação..tmj.

[@GarageTraining]

Verdade Leandro! Importante escutarmos o nosso corpo! Tmj 👊🏻

[@xupinbagueimes8181]

Tbm tive a mesma visão do corpo avisando sobre a fratura por estresse. 😮

[@Kayomota1]

André, traz um vídeo mostrando para a gente como você planeja seu ano seguinte, como você define seus objetivos no esporte, vida pessoal e trabalho, Tmj André, Sucesso !!

[@Financialtipsbr]

Uo

[@TreinoComWill]

Up

[@GarageTraining]

Opaaa Kayo, valeu demais pela sugestão mano! Temos um vídeo nesse formato sobre o ano de 2022 :) vou deixar o link aqui kzbin.info/www/bejne/bX7PeJWMq6Zofrc

[@mariacarolinafilgueirapaul6413]

Na moral?! TOP demais esse conteúdo. Sou iniciante na corrida, e me deu uma luz quanto a Exercícios de mobilidade e estabilidade.

[@GarageTraining]

Que demais Mariaa boaaaa!!!! Bora começar 2024 com tudo!!!! tmj abs

[@MirandaLivio]

O Andrezão tem o feeling do corpo demais. Incrível. No livro do David Goggins, Nada Pode me Ferir, ele fala que o que o salvou de ficar acamado foi justamente alongamentos, pois o corpo dele estava todo “pedrado” por conta das corridas e atividades físicas intensas. Conteúdo sempre muito enriquecedor. Grato.

[@tamaraalvarenga8170]

Passei dessa parte do livro agora. Também lembrei disso!

[@GarageTraining]

Que demais Miranda! Valeu por estar aqui com a gente! Baita livro alias! tmj absss

[@GuilhermeBarbosa-yq3rs]

Esses são os vídeos mais em falta no KZbin , sobre o que esta por trás da corrida, fortalecimento, alongamento... Muito bom !! Parabéns

[@EOBABAO-bv3oi]

Esses exercícios não funciona a dor ali vem da lombar

[@GarageTraining]

Opaaa Gui valeuuu demais mano!!! Isso aí!!! tmj abssss

[@karinanascimento9459]

Ainda lembro do André começando a correr na garagem, parecia um mamute na esteira, o bicho era enorme kkkk acompanho desde a época do crossfit e até hj não superei hahahah massa demais ver ele crossfitando 😢

[@GarageTraining]

hahahhahah valeu demais Karinaaaa por estar aqui com a gente!!!! Realmente foi uma baita transição!!! tmj abssss :)

[@kolenezmoreira4428]

Como tem 44 mil visualizações e apenas 3 mil curtidas?! Vamos curtir, vídeo top d+

[@GarageTraining]

Boaaaa!!! Valeu demais :)

[@clodoaldocostadasilva6719]

top D+ , o fila T 2 do professor é show

[@GarageTraining]

Valeu demais Clodoaldo!! 👊🏻🔥

[@marciolacerdalima4145]

A garage é fera. Me deu muita motivação em 2023 pra manter o foco. Além do conteudo de tri, bem que poderia rolar o ciclo de de uma maratona do vini. Vou fazer minha primeira em 2024 e seria muito massa ter esse documentario. Boas energias em 2024 a toda equipe.

[@GarageTraining]

Opaaa Marcio belezinha? Valeu demais por estar aqui com a gente! bora com tudo pra 2024!!!! Aqui no canal temos 2 vídeos sobre a primeira maratona do Vini :) tmj absss

[@joaooliveiradoze]

Boaa, obrigado pela dica! comecei a 2 dias migrando da esteira para a rua e com suas dicas me motivou demais obrigado!

[@GarageTraining]

Boaaa João! Valeu demais mano! tmj abs

[@andreiacafarate5383]

Depois que achei a mobilidade, me ajudou muito na corrida.

[@GarageTraining]

Opa Andreia, ajuda muito né? =)

[@_francielicorrea]

Bá, sou iniciante e fiz um treino de corrida ontem, pegou a virilha e esse vídeo veio a calhar no momento certo! Conteúdo fortíssimo e de alto valor, amei!

[@GarageTraining]

Ahhh valeu demais Francieli!!!! tmj abssss

[@andreluizcorreia8729]

Top os exercícios, eu tenho dor no quadril parte lateral, vou aplicar esses aí na minha rotina de mobilidade tbm, abraço 🫡

[@GarageTraining]

Isso aí Andre!! Sempre evoluindo 👊🏻

[@lauetctal6703]

Arrasam como sempre. Esses exercícios são muito top.

[@GarageTraining]

Ahhh valeu demais Lau!!! tmj abs :)

[@gilsonwerneck2484]

Top demais

[@adrianolima1229]

Salve pessoal do Garage... Feliz Natal e Próspero Ano Novo... Voltei a correr e descobri o canal do Garage, estou viciado e não paro de assistir os vídeos de vocês... Que 2024 possa ser um ano maravilhoso pra toda a equipe... Grande abraço.

[@GarageTraining]

Valeu demais Adriano!!! Obrigado por estar aqui com a gente! E bora com tudooo! Que 2024 seja um ano incrível para todos nós! tmj absss

[@pedroboing2987]

Dicas de corridas sao sempre muito valiosas!! Ajudam muitooo!!

[@GarageTraining]

Opaaa Pedrão Valeu demais mano! tmj abs

[@gabrielaalquimim7991]

Conteúdo incrível!👏🏻👏🏻👏🏻

[@GarageTraining]

Valeuuuu Gabiiii

[@matheuscerca]

Cada vídeo é uma aula! Show demais!

[@GarageTraining]

Valeuuu Matheus tmj mano abs

[@karinamancini1730]

Adoro o Nick Bare também !!! Foi com ele que aprendi o que é formar uma base aeróbica, show !!!

[@GarageTraining]

Que demais Karina!!! Ele é fera demais mesmo! :)

[@jonhymendes1852]

Incrível como ó garagem ta em um padrão de qualidade muito acima!!

[@GarageTraining]

Valeuuu demais Jonhy tmj mano abs

[@dr.andrepessoanutri]

Super dicas, melhorar na corrida

[@GarageTraining]

Valeeeeu Andreee tmj abs

[@juliosilvasantos6646]

Salveeeee.... Valeu por trazer o Kuni ,as dicas dele valeu muito pra minha São Silvestre já que comecei o processo da meia maratona ; as dicas que ele deixou me ajudaram bastante. Valeu André, tmj nesse lifestyle abrazzz e um ótimo 2024 .#3F's 🤨👊🏼

[@GarageTraining]

Valeuuu demais Julioooo!!! O Kuni manda muito! tmj e bora com tudo em 2024! abssss

[@Rodrigohito]

Até salvei o vídeo aqui, vai me ajudar demais a evoluir na corrida, valeuuu!!

[@GarageTraining]

Boaaaa Rodrigãoooo isso aí!!!

[@Rafaepeixoto]

GRATIDÃO!!!!💓

[@GarageTraining]

Valeuuu demais Rafaaaa!!! :)

[@Thiagosantos-sz5xq]

Ótimo vídeo! Sempre bom quando vc trás sobre fortalecimento e como você cuida da máquina

[@GarageTraining]

Opa Thiagão valeu demais mano tmj abs

[@Amauri2780]

Você é uma inspiração pra mim, Andrezão. Sou fã demais!

[@GarageTraining]

Valeu demais Amauri! Bora com tudooo! tmj abs

[@Guiza15]

Top como sempre

[@GarageTraining]

Valeuuu Guizaaaa

[@Faelnns]

Só adquirindo conhecimento com você Andrezão,sou fã demais!!❤🏃🏽

[@GarageTraining]

Valeuuuu Fael tmj abbbbs 🔥

[@samuelsublate9506]

Andrezão tem dois joelhos por perna, Monstrão. TMJ

[@GarageTraining]

hahahha quase isso! Valeuuu demais Samuel!!! tmj abs :)

[@simonekugler]

Amei o video. Com certeza eu irei adicionar os 3 exercicios indicados antes das minhas corridas.

[@GarageTraining]

Que demais Simoneee! Valeu demais! tmj absss :)

[@capaverde10]

Vídeo top, o Henrique manja muito também, traz mais vídeos com ele, parabéns pelo conteúdo mano, mto foda

[@GarageTraining]

Valeu mano! Henrique é fera demaaaais! tmj abs

[@salatieljuniorjunior3885]

Já fico ansioso para a próxima segunda😅, conteúdo sensacional tmj

[@GarageTraining]

hahahha valeuuu Salatiel! tmj mano abssss

[@ErickBanks157]

Video top 🎉🎉

[@GarageTraining]

Valeuuu demais Erick tmj abs

[@KarlMagnusMarathon]

Top demais Garage, já estou aplicando os exercícios, sejamos a nossa melhor versão 😉

[@GarageTraining]

Boaaaa Karl isso aí!!!! tmj abs :)

[@isaaclima4708]

Esse tipo de conteúdo é muito bom

[@GarageTraining]

Valeuuu Isaac tmj abs

[@SATOR7304]

to começando agora na corrida e já achei top demais as dicas

[@GarageTraining]

Valeuuu demais mano tmj abs

[@anaclaracalazans7263]

Video bom demais! Conteúdo enriquecedor! Ansiosa pros vídeos da Polônia!

[@GarageTraining]

Valeuuuu demais Ana!!! :)

[@alexcristofani]

Fala André, beleza. Muito bom seus vídeos, você inspira muita gente. Você poderia fazer um vídeo dos equipamentos que você usa, des da bike, rolo, relógio/tênis essas coisas. Acho que agregaria para o canal. Abraços!!!

[@GarageTraining]

Opaaa Alex belezinha? Valeuuu demais mano! E valeu pela sugestão :) tmj absss boraaaa

[@felipe_santos97]

Show, gostei do conteúdo. Se puder trazer mais desses👏🏃

[@GarageTraining]

Opaaaa valeu demais Felipeee tmj abs

[@PenseBemMayaraSouza]

Adorei!! Bom que é acessivel para todos

[@GarageTraining]

Valeu demais Mayara :)

[@vanderleiperfeitapelegrini4676]

Valeu demais,as dicas.

[@GarageTraining]

Valeu demais Vanderlei! Obrigado por estar aqui acompanhando a gente! Tmj 👊🏻

[@caiobarrosplacido1509]

Excelente!

[@GarageTraining]

Valeuuu Caiooo tmj abs

[@Edu-fm5sw]

Esse André tem o corpo dos sonhos dos endomorfos 😅

[@GarageTraining]

Hahahahaha!! Foco total Edu!! tmj abs

[@Lks.Runner]

Excelente conteúdo sempre. Garage nunca decepciona. Obs: Andrezão lançou o corte mullet ficou massa 😎📈🫂✅

[@GarageTraining]

hahhah valeuuu Lucaaas tmj mano! abssss

[@WintherMolina]

Que vídeo sensacional para a turma amadora da corrida. Parabéns pelo trabalho pessoal!!

[@GarageTraining]

Valeuuu demais Winther!!! tmj mano abs

[@paulohenriqueg]

Boa mestres 👊🏽👏🏽

[@GarageTraining]

Valeuuu Pauloo!!! tmj abs

[@gilsonfernandooliveira6236]

muito bom!

[@GarageTraining]

Valeeeeeu Gilson!! 👊🏻

[@laelsonbastos4355]

É impressão minha ou o André lançou um corte irado e não quis mostrar. Parece um mullet.😅 Irado com o boné

[@GarageTraining]

Opaaa André sempre inovando nos cortes hahahha ficou irado! Mas o boné, é porque ele curte mesmo :) e tb ajuda segurar o suor! tmj abssss

[@renanciriaco8352]

Vídeo fera! Feliz Natal André, Henrique e galera do Garagem. E pô, fez mistério no fim do video mas a gnt te segue no insta haha, esperamos video com o Hoff. Abraço a todos!

[@GarageTraining]

Valeuuuu demais Renan!!!! Boaaaa!!!! tmj mano abs :)

[@espiritismocomvitoria3776]

Vou fazer todos! ❤

[@GarageTraining]

Boaaa Viii!!!! :)

[@ronnysantos1017]

Ótimo vídeo

[@GarageTraining]

Valeuuu demais Ronny tmj mano abs

[@taline1052]

Muito bom

[@GarageTraining]

Valeuuu Taline :)

[@leotrainner7929]

Conteúdo Top 🏊🏾‍♂️🚴🏾🏃🏾🙌🏾🙏🏾

[@GarageTraining]

Valeuuu Leooo tmj abs

[@rafaelraviccinifre6003]

Toppp

[@GarageTraining]

Valeuuu Rafaaaa

[@EuLuzBranca]

Quando o corpo tá cansado e eu não consigo completar o trajeto eu tbm lanço essa desculpa:"não tenho genética de corredor"😂😂😂😂😂

[@GarageTraining]

hahahahha quem nunca!

[@guilhermea39]

E esse boné da Z2? Lindo demais!!

[@GarageTraining]

Irado né Gui? no site deles tem alguns modelos :) www.z2foods.com/collections/acessorios

[@heberttsilva4071]

Queria saber mais sobre frequência cardíaca. Como melhorá-la, quais treinos são necessários... quando puderem postar algo relacionado irei ficar muito grato. Sim, e também dicas para iniciantes na bike... seria uma boa .

[@GarageTraining]

Opaaa Hebert valeu demais pela sugestão mano! tmj abs :)

[@souzatutorias9463]

isso não é um vídeo não, isso é um curso pra toda vida.

[@GarageTraining]

Valeu demais mano! Henrique é fera demais! tmj abs

[@souzatutorias9463]

@@GarageTraining sucesso!

[@ademiroliveirachefe6857]

Feliz Natal Grande chefe huuuurrrruuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu😄😄😄😄😄

[@GarageTraining]

Valeuuuu Ademiroooo!!!! Boraaa... que 2024 seja um ano incrível!!!! tmj abs

[@danielgama6981]

Tem duas pranchinhas ali, da hora !!!bons treinos

[@GarageTraining]

Valeuuu Daniii tmj abs

[@leonardoaugusto6326]

O mais dificil pra mim mesmo seria a passada. Tento de várias formas, mas mesmo assim as vezes o nervo dos meus pés doem. Acho que a pisada que é errada, estou procurando comprar uma palmilha certa.

[@GarageTraining]

Opa Leo belezinha? É, o ideal é procurar um profissional para entender o seu caso e se necessário ajustar a palmilha mesmo. Valeuuu mano tmj abs

[@viniciusziviani6126]

Acho que nada encurta mais do que bike… pqp. Mas é o melhor esporte de todos.

[@GarageTraining]

👊🏻👊🏻👊🏻

[@lucasnascimento4928]

Boa mestre, feliz natal

[@GarageTraining]

Valeuuu Lucaaas!!!! Boas festas e bora com tudo pra 2024! tmj abs

[@jeronimoferreira3265]

Pow, natalzão com andrezão, pronto pra semana👊

[@GarageTraining]

Boaaa Jeronimooo! Boraaa!!! Fechar 2023 com tudo! tmj abs

[@fernandosantos3879]

Muito bom esse vídeo. Favor em outro vídeo, descorrer sobre frequência cardíaca ideal para não quebrar e chegar inteiro, após uma corrida.

[@GarageTraining]

Opaaa Fernandooo valeu demais mano! E valeu pela dica tmj abs

[@profwilsontavares.concursos]

Feliz Natal e boa corrida

[@GarageTraining]

Valeuuu Wilsonnn!!! Pra ti também, que 2024 seja um ano incrível! tmj abs

[@user-ui5xg2xz2i]

Top

[@GarageTraining]

Valeuuuu ;)

[@Boazezao]

Video top!!!! Só um toque: a captação de audio ficou com mt ruido da rua, Vinizera!

[@GarageTraining]

Opaaa mano valeu demais pelo toque! tmj abs :)

[@williansouza4534]

As dicas foram sensacionais, como sempre. Uma duvida, qual é o nome do canal do caraca gigante que fechou em 2h39min kk ?

[@fabioaugustobaranoski6119]

Quando sai video novo ?😊

[@GarageTraining]

Opa Fabio belezinha? Toda segunda-feira as 8h00 sai vídeo novo por aqui :) tmj abssss

[@10gbararipinacbmpe19]

Faz um vídeo sobre fortalecimento de joelho.

[@GarageTraining]

opaaa valeu pela sugestão! tmj abssss :)

[@thiagocarvalhodutra9769]

Estou impressionado com o tamanho do vasto medial da perna. Na perna sem tatuagens dá para ver melhor.

[@wagnerluiz4718]

🥋🔥🐗🤙🏻

[@GarageTraining]

Valeuuu Wagner tmj abs

[@NetoMajella]

assistindo esse aqui enquanto como o restinho da ceia de natal

[@GarageTraining]

hahahha boaaa Netooo tmj mano abs

[@samueloliveira4901]

Daqui a pouco saindo para corrida de natal🎄

[@GarageTraining]

Boaaaa Samuel!!!! Boraaaa com tudoooo!!!!

[@heroidafe_]

David Goggins não morreu devido alongamentos, hoje ele faz 2 horas por dia pois sabe que foi isso que salvou ele, leiam o livro! Can't Hurt Me

[@GarageTraining]

Valeuuu demais pelo esclarecimento. absss tmj mano :)

[@emersonluisferreira2088]

Oss!!

[@emersonluisferreira2088]

E o treino do taf?? Sai esse ano? Kkk show de bola.

[@GarageTraining]

Valeuuu Emerson! tmj mano abs

[@GarageTraining]

Opa, não rolou pra 2023 por conta das agendas da galera envolvida, mas está na programação. tmj abssss

[@prince..7987]

Manda salve andreeeeee

[@GarageTraining]

Opaaaa Princeeee salveeee!!! Valeu por estar aqui com a gente!!!! tmj abs

[@PaulinHoo1995]

Gente, qual é o nome do rapaz que fez a maratona em 2h:30min ?

[@Renaniatski07689]

18:38 (3x20) 21:05 (3x20) 23:22 (3x20)

[@GarageTraining]

👊🏻👊🏻👊🏻

[@rodolfoleiteschwarz7247]

Morando em Cuiabá todo alongamento é na sauna...

[@GarageTraining]

Verdade hahaha tem regiões que a sauna é natural :)

[@JoaoVictor-sy9ig]

Bom dai! Posso fazer esses exercicios em meu dia de descanso?

[@GarageTraining]

Opa João belezinha? Não somos profissionais da área o ideal é entender com quem monta seus treinos de maneira geral, se isso não afeta, mas de modo geral são exercícios mais leves e tranquilos. tmj absss

[@auder05]

Feliz Natal a todos! Qual é o nome do cara que o André cita?

[@fellipe6671]

Nick Bear

[@aureliopds]

Nick Bare

[@zubilino]

Não pode faltar um vídeo comentando todas as provas feitas em 2023! Abraço

[@GarageTraining]

Opaaa!!! Valeu pela sugestão mano! tmj abs :)

[@MarianaLima-vl7jt]

O que seria treinar em Z2?

[@GarageTraining]

São zonas de treinamento por intensidade Mari! A Z2 é uma zona de endurance, nível leve a moderado, um pouco mais difícil que a Z1 e mais fácil que a Z3 (e assim por diante)! Cada atleta tem suas zonas de treinamento, é individual e garante a personalização do treino! 👊🏻

[@edilsonsilva5343]

O que é pace?

[@GarageTraining]

Opa Edilson belezinha? Pace é um termo usado na corrida, quer dizer o ritmo da sua corrida através de um valor numérico.

[@StudioGalvaoMS]

Tô achando que o Andrezão vai meter uma escalada no gelo kkk

[@GarageTraining]

hahhahahha Opaaaa... 👀

[@edusgrande]

Qual o nome do cara que fez a maratona ?

[@renatobrito8377]

Nick Bare, no KZbin ou Instagram :)

[@leartenascimento]

Vídeo necessário ! 30minutos então !!

[@GarageTraining]

Valeuuu Learte! tmj abs

[@patrickdevbr]

Qual a altura e peso médio do André?

[@GarageTraining]

Opa Patrick belezinha? Altura 1.82m e o peso na casa dos 80kg :) absss

[@ocachorreiro]

Como é o nome do cara que ele cita no minuto 4:35 ? Alguém sabe me dizer

[@GuilhermeSilva-tv8og]

Nick bare

[@murilosilva965]

Galera, vocês sabem o nome do estilo de tattoo que o André tem na perna?

[@GarageTraining]

Opa Murilo belezinha? Não sei te dizer se tem um nome específico, mas ele fez todas as tatuagens dele com o Laszlo Kis. Valeuuu tmj abs

[@mozpassion8996]

Meu! Você perdeu muito peso 😮! Com quantos Kg está agora?

[@GarageTraining]

Opa Moz belezinha? O André vem mantendo o peso, ele está na casa dos 80kg valeuu tmj abs

[@viniciusbrandolt9654]

Galera poderiam me escrever o nome do canal do moço que o andrezão falou ?

[@GarageTraining]

Opaaa Vini belezinha? É o Nick Bare :)

[@Guiza15]

🦾🦾🦾

[@vanderleiperfeitapelegrini4676]

Estou problema na virilha

[@GarageTraining]

Vai olhar isso o quanto antes pra não agravar Vanderlei!! 👊🏻

[@rozagratus2519]

💎💎🏋‍♀️🏋‍♀️🏃‍♀️🚴‍♀️🏃🏊‍♀️

[@GarageTraining]

Valeuuu Rozaaa!!! :)

[@acardoso1237]

audio muito poluido no fundo q isso mt ruim de concentrar no video

[@GarageTraining]

Opa Cardoso belezinha? Valeu pela dica! tmj abs