Como Não Sofrer com a TPM Todos Os Meses (estratégias naturais)

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Se você é uma daquelas mulheres que sofrem com os sintomas da TPM todos os meses, saiba que não precisa suportar isso sozinha. Existem muitas coisas que você pode fazer para minimizar esses sintomas e se sentir melhor.
Neste vídeo, apresentamos algumas dicas práticas e comprovadas para ajudar a reduzir a intensidade da TPM e tornar esse período do mês mais gerenciável. Desde ajustes na alimentação até exercícios físicos, há várias estratégias naturais que você pode experimentar.
Não perca mais tempo sofrendo com a TPM. Assista a este vídeo e descubra como aliviar seus sintomas de forma eficaz e natural.
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[@angelikasouza_]

Eu não aguento essa TPM, dor nos peitos, estresse, irritabilidade, ansiedade, vontade de comer mesmo sem querer, dor de cabeça ... Cansada gente, cansada. AGR msm tô com os sintomas ... Começou esse inferno que dura uns 10 a 15 dias. Affs

[@gidomeneguete]

Fico assim tb, nesses dias tenho vontade de sumir!

[@lisianearaujo4447]

Vc conseguiu melhorar da tpm ?

[@viviane-1985]

Essa palestra foi de uma generosidade infinita! Que Deus te abençoe por compartilhar esse conhecimento!🙏🥰

[@keleicristinaxavierpintodo2467]

Nossa tenho uma tpm insuportável, fico num desanimo,numa falta de energia horrorosa

[@jaskim1223]

se depender de mim eu nem como. n levanto nem p mijar

[@vanevani9244]

Kkk​@@jaskim1223

[@Oliveira.251]

@@jaskim1223😂😂😂😂

[@gabrielkb6245]

Olha eu aqui assistindo aula sobre TPM. Kkkkk Fazia tempo que não assistia suas dicas. Vc tá cada vez mais linda. 🥰

[@anailzalopes990]

Rita você é um instrumento nas mãos de Deus para abençoar vidas... Sou sua fã 😍

[@elianefreire8931]

Maravilhosa demais pra ser narrada... Inteligência e carisma que eu nunca vi👏🏾👏🏾👏🏾 uma super aula, obrigada demais por essa entrega

[@cibelevalle9114]

Muito obrigada, Rita, por compartilhar este rico conteúdo!! 🙏🏻❤🥰

[@nandajesus4568]

Que aula maravilhosa🎉🎉❤❤. Muito obg😊 Passando agora a pesquisar o que são essas palavras "gringas" kkkk

[@vivianeborges4703]

Uma aulaaaaaaaaa. Sempre Maravilhosa e incrível!

[@michelinesouza6999]

Aguento tudo mas a dor de cabeça ah essa eu nao suporto mais, todo mês essa dor insuportável que nenhum remédio tira

[@Ana.445x]

Exercício + alimentação

[@dulcerosane6322]

Excelente Explicação.🙏🏼🤗💥

[@gabrielaportella1941]

Que vídeo ótimo! Se tiver algum falando do Vitex Agnus Castus agradeço. Predominância estrogênica me derrubou aos 42 anos… endometriose, endomiose, depressão…. vou iniciar diversas suplementações e uma delas é o Vitex.

[@mariliafunchall]

Obrigada por essa aula! ❤

[@IvaneidePereira-z5e]

A minha é à tdpm é tão forte que logo ataca o meu problema de estômago, principalmente nas madrugadas muito inchaço, gazes excessivo, arrotos constante! Que não aguento,😢 fora o cansaço insuportável no dia seguinte. Junto com uma depressão que me acarreta a ponto de não conseguir fazer nada, pois o corpo só pede cama.😢 Todo mês essa agonia chata! Que penso que isso nunca irá acabar, sei que é mudanças hormonais e que temos que esperar até que passe...

[@elisangelasilvacoube319]

Faço das suas palavras as minhas, muitos gases, dor no estômago, e muitos mais

[@Porta.do_Ceu]

Procure a medicina ayurveda,pra saber se você é pita ou vata e tudo isso vai melhorar

[@asn9178]

Pesquisar se vc tem endometriose

[@gidomeneguete]

A minha também ataca o estômago, queimação, arrotos, já tenho problemas estomacais mas se intensificam com a chegada da ovulação e fico ruin por 10 há 15 dias. Ao consultar os médicos eles dizem que as dores no estômago não tem nada a ver com a TDPM, o que para mim não procede, tem a ver sim, eu que passo e eu q sei o que sinto. Fico inchada, estufada, cansada ao estremo e me dá insônia, passo noites e noites sem dormir, e quando amanhece muitas das vezes quero dormir dia todo. Fico totalmente fora da casa😂

[@cintiamuzymanicure]

Também sou assim. Queria não sentir mais nada 😢

[@nanalima8591]

Melhor vídeo sobre a temática que já vi . Impressionante! Parabéns!!

[@aureahaddad2718]

gratidão

[@daianerodrigues4726]

Tem como fazer uma fórmula para manipular ? De todos os sintomas, a única coisa que não tenho é espinhas. Se tiver por favor, me fale como devo mandar fazer.

[@advogadacomTDAH]

Que aula maravilhosa, obrigada 🙏🏻

[@mariaisabelamiranda7657]

Que mulher linda e inteligente me ajudou muito.

[@cintiamuzymanicure]

Primuliv é ótimo já usei , so vende na internet. Mas hoje em dia estou péssima 😢

[@vanessadossantos8619]

Eu tomo anticoncepcional continuo e msm assim tenho TPM, ontem foi uma choradeira quase voltei pro meu ex por causa dessa oscilação emocional, mas na hora eu sabia que aquela carência era devido a TPM, junta tudo desânimo e tristeza, que bagunça totalmente seu psicológico. Ja tive TDPM fiz tratamento para não agravar em 2022 até pensei em fazer besteira com minha própria vida. Raspei meu cabelo em crise existencial cheguei a fazer tratamento com psicólogo mas não resolveu pq o problema é hormonal! Se eu menstruar minha vida acaba. É muito sofrido.

[@AnaCosta-gi2ps]

Cara estou passando pelo mesmo que você isso e horrivel eu tenho crise existencial também

[@AnaCosta-gi2ps]

Você melhorou?

[@vanessadossantos8619]

​@@AnaCosta-gi2ps Então, eu entendi que desequilíbrio hormonal é extremamente perigoso, tanto para o psicológico como para o físico. Toda vez quando estou na véspera de menstruar eu percebo que esses sintomas afloram, porém tive que modificar toda a minha alimentação pq inflamava mais ainda, e estou fazendo tratamento. Mas eu sabia que msm tomando anticoncepcional eu teria algumas crises de TPM.

[@AnaCosta-gi2ps]

@@vanessadossantos8619 vocês tem pensamentos que a vida nao faz sentido?

[@AnaCosta-gi2ps]

@@vanessadossantos8619 eu estou preocupada de fazer besteira porque nao estou aguentando mais

[@lisianearaujo4447]

Dra como faz p consultar contigo ?

[@malur6881]

Obrigada pelo video querida 🥺💜

[@thalytaandrade07]

Eu tinha leve depois que tive minha filha aí eu tomava injeção e parei a injeção agora ta muito forte ... Ansiedade, dor nos seios, dores de cabeça etc....

[@boasurpresa]

O mesmo aqui!!!

[@Oliveira.251]

O mesmo aqui

[@lisianearaujo4447]

O curso n está mais disponível???😢

[@gisellefreitas1860]

Maravilha! Grata por essa aula amada!

[@beatrizalvarenga6699]

e essas recomendações tem uma validação científica... gostaria de saber.

[@RuthSousa-t7b]

Obrigada pelo vídeo

[@Fantominho-536]

Eu tenho um desânimo enorme,nem da vontade de sai da cama...e tenho ate tremedeira...dorbde cabeça etc

[@materializeseusdesejos9266]

Todo mês é um sofrimento, pior coisa é ter q ir trabalhar assim, tô numa situação q não sei até onde vou aguentar 😢😢😢😢

[@laurammazevedo]

Eu parei pílula recentemente, mas sempre fui, principalmente dos 16 pra cá (23 anos) eu tenho gases, náuseas e refluxos absurdos. Como sempre tive indigestão, fico pensando se realmente não é uma amplificação, porque na adolescência aumentava a depressão e agr nem tenho mais oscilação de humor

[@michelinesouza6999]

Ja usou fitoterápicos? Tem um chá maravilhoso para vc usar que é a espinheira santa, dá uma pesquisada sobre ela, eu uso e minha irmã que não tem mais o ácido gástrico tmb usa, ele é maravilhoso

[@laurammazevedo]

@ eu usei um tempo e me sentia pior. Melhorei bastante com outras formas naturais de tratar. Obrigada pela indicação 🤍

[@NutricionistaVictoriaGuimaraes]

olá, obrigada pelo vídeo! a suplementação de magnésio, ômega 3 e vits compleox b é somente no período pré menstrual ou em todo o ciclo?

[@paulamachado4779]

Eu ja fui em MUIIITAS GINECOLOGISTAS E NUNCAAAAA ouvi uma AULA dessas. Sempre ouço, tome ANTICONCEPCIONAL. SÓ. Eu nem imaginava que poderia me ajudar com varias vitaminas, meu deus to chocada

[@tatidamasceno5495]

Progesterona, utilizar suplemento de magnésio, serotonina

[@adelinecruzazevedo4408]

Gosto de fazer exercícios sinto muito melhor

[@bernardohaddad]

gratidão