Como nadar más rápido el combinado individual

El agua es la mejor maestra. ¡Tómate 3 minutos para responder estas preguntas y transforma tu natación para siempre! forms.gle/rWeQ... Nadar el combinado individual no es fácil. debes de ser bueno en los cuatro estilos o al menos no tener un estilo muy débil. Pero siempre se puede saber cuándo alguien reduce la velocidad en su estilo más débil, generalmente pecho. Para ser bueno en tu estilo más débil se requiere mucho tiempo y práctica, pero hay una cosa que puedes mejorar más rápidamente, las transiciones.
Las transiciones en el combinado individual son una debilidad que muchas personas tienen que normalmente no pensamos en mejorar, pero puedes bajar un par de segundos si las haces bien.
Por lo general, y esto también aplica en las vueltas de campana, los principiantes reducen la velocidad en la vuelta. De hecho, disminuyen la velocidad antes de la vuelta. Yo te sugiero que aceleres antes de entrar en una transición o una vuelta de campana. Para practicar esto no es suficiente comenzar desde detrás de las banderas y nadar hacia un giro rápido, debes practicar esto cada vez que nades. porque una de las razones por las que desaceleramos es la fatiga y durante una carrera estarás cansado y no tendrás tiempo para pensar en nada de esto. Inconscientemente pensamos “hay una pared, así que tendré un pequeño descanso para mis brazos y piernas mientras me deslizo y empujo la pared”. Entonces, para ser bueno acelerando en las vueltas, necesitas repetirte a sí mismo "bien, hay una pared, voy a acelerar y obtener alguna ventaja sobre mis competidores". Luego usa esos dos últimas brazadas para acercar y acercarte a la pared rápidamente y usa tus músculos del tronco para llevar las piernas a la pared y empujar lo más fuerte que puedas para luego hacer algunas patadas de delfín o jalón de pecho y hacer unas brazadas rápidas y efectivas.
Hemos hablado de todas estas transiciones en otros videos, así que pondré una lista de reproducción al final donde puedes aprender cada transición, especialmente la de dorso a pecho, que es la más difícil. Pero ahora veamos algunas estrategias de competencia que sugiero para cada tipo de nadador.
Si eres un mariposista, debes salir al frente, así que acelera un poco más que tus competidores. Solo lo suficiente para salir adelante. Pon mucho esfuerzo en tu estilo más débil, que generalmente es pecho o espalda y da todo lo que te queda en el estilo crol.
Si eres un dorsista usa la velocidad fácil del clavado para hacer mariposa tranquila pero rápido. No te alejes demasiado de los mariposistas. Luego aplica mas esfuerzo sobre el dorso y adelantalos. Sé que tu estilo más débil es pecho, así que no dejes que te alcancen antes del estilo crol.
Si eres un pechista tienes un arma secreta. Trata de mantenerte cerca de todos en la primera mitad de la carrera y luego rebasa en pecho y no tendrán suficiente energía para alcanzarte en el estilo crol .
Si eres un crolista, ¿acaso nadas el combinado individual? No lo creo. Estoy bromenando. Probablemente estés acostumbrado a salir rápido en la mariposa, pero te sugiero que te contengas en mariposa y trates de quedarte con los demás en dorso y pecho para tener la oportunidad de ganarle a todos en el estilo crol.
Recuerda, no disminuyas la velocidad en las transiciones. Acércate al muro rápidamente y aprovecha el impulso para sacar ventaja a tus competidores. Puedes descansar en la pared cuando termines.
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Swim fast!

[@jaimehuelgas2824]

gracias!!! amo esto, aqui viendo estos videos esperando volver a practicar, 3 meses sin tocar piscina por dos cirujias que tuve, no dejen de subir contenidos no existen muchos canales para los amantes de la natacion

[@jocelynramirez5957]

Me encantan tus videos ❤️🏊🏼‍♀️ Los he puesto en práctica y me han ayudado bastante¡¡¡ Gracias 💕🏊🏼‍♀️💕

[@decirlaverdadtehacediferen1282]

Este canal me encanta😍😚😘

[@herminiacruz5863]

Muy buen vídeo muy completo gracias

[@analuciamendoza5884]

me encanto este es el mejor video que e visto de natación (SkillsNT)

[@LicCoronaRegalado0527]

Super, eso nos apoyará bastante a los que vamos comenzando. Muchas gracias por el video y que tengan buena tarde 👍🏼🏊🏼‍♂️

[@herminiacruz5863]

Exactamente

[@sofiaquiroga7650]

Me encantan tus videos!! Acabo de descubrir tu canal y ya me declarare tu fan!

[@ruthamezcuaherrera8100]

puedes descansar en la pared cuando termines, muy cierto!!!

[@francogalli6500]

Excelente video. Tendrás alguno sobre cómo evitar que te entre agua en la nariz en el subacuático de espalda? Saludos

[@EdgarH09]

Exhala por la nariz.

[@glmicame]

Como dice Edgar, debes exhalar siempre por la nariz y cuando inhales, no lo hagas nunca por nariz y boca. Inhala exclusicamente por la boca y exhala por la nariz. Así el agua no molesta.

[@marher2368]

Muy interesante!!! Gracias por el video 🐬🐬🐬

[@mefisan1659]

Muchas gracias es genial.💖🇮🇹

[@andresvargasgonzalez7982]

Muchas gracias, me sirven mucho estos vídeos en mis entrenamientos!

[@pablodomenech5941]

Hagan más así y también hagan vídeos para nivel más avanzado. (para nadadores olímpicos )

[@fernandomendoza5435]

pero también estos consejos no lo saben todos los nadadores olímpicos

[@cuauhtemocorozpe]

👏👏 Excelente aporte 😎👏

[@camilazuluaga4213]

Hola!! Tengo un prolema😓 Tengo una competensia para mañana nesesito aprender el viraje espalda pecho pero se me hace muy dificil como le ago 😲😲

[@jozefbeau4796]

Que buen canal cada vez me ayudan más

[@fernandahyuga3430]

Gracias por la explicacion ahora ya lo que debo de hacer , tengo una pregunta si soy crolista y se me complica el nado de mariposa que debo de hacer ??

[@Dreyckoz]

Graaande esos videos

[@pablodomenech5941]

Buen video

[@suriel28]

Y si mi estilo es débil es crol?

[@eliottpavon3163]

Como puedo mejorar. Mariposa y dorso

[@savoranipetrus]

Hola skills nt soy nadador profesional y la vuelta de espalda a pecho me cuesta cordinarla soy muy bueno en pecho y mariposa hice tiempo record y crol bastante bien pero en espalda voy medio que estrategia me recomiendan

[@gloriastellacifuenesramos4637]

Que bueno.

[@analuciamendoza5884]

pero yo soy pechista y librista como hago. Algún consejo? mi papa siempre me dice lo mismo que tu dijiste en pecho.

[@carlarodriguezmorel9908]

Soy pechista y tengo una duda que pasa sila vuelta de dorso no me sale muy bien y al hacerla desacelero un poco pero despues acelero en en el jalon y quedo en primer lugar, ¿

[@rubengasiuk5751]

Buenos datos. Cómo hacer para que en el clavado no se te corran las gafas ?

Aqui un video que te puede ayudar kzbin.info/www/bejne/rX6lmXmwjc9oaLM

[@rubengasiuk5751]

@ este Finde correré mí primer combinado. De 50 mts cada estilo

[@chiinchu1893]

Buen gag el de crol jajaja Tienes razón a descansar a su casa

[@caeperu2182]

Mi estilo más débil es pecho, pero entiendo qué hay diferencia entre la técnica de los sprint de los pechistas y la técnica que se usa en el combinado individual, sería un buen tutorial hablar de eso😊

[@LoVampiroEsisten]

Hola! Siempre veo los videos! Primera vez que comento, y no tiene nada que ver con el video en si jaja. Tengo una consulta respecto a las proteínas de suero de leche. Yo nado 60 minutos tres veces a la semana, me recomiendas tomar proteína después de mi entrenamiento?

[@glmicame]

ABSOLUTAMENTE!! Siempre debe tomarse después de la actividad física. La proteína recupera los músculos impresionante! En lo posible consumirla, máximo, hora y media después de nadar. =)

[@oscarhuerta1994]

¿Tienes pensado hacer un video sobre el equipo que se utiliza en natacion? Por ejemplo, he visto que existen diferentes tipos y estilos de trajes de baño para hombres y mujeres, y supongo existen ventajas y desventajas entre cada uno.

Interesante. Hablas de trajes de competencia? Si es así básicamente los más caros son los mejores y le desventaja es que son más caros. Pensaré en hacer un vídeo pero siento que la técnica es mucho más importante en natación que cualquier traje o equipo que puedas comprar

[@adrianaj1895]

Tienes video sobre cómo aprender a dar la vuelta de campana ????

[@greciaalarconmartinez518]

Por favor has un video de eso 🙏🙏

[@jozefbeau4796]

Si si tiene

[@jozefbeau4796]

Búscalo en el canal pero si si tiene

[@adrianaj1895]

Sii ya lo encontré!!

[@zahidasilva6154]

Es posible bajar un poco de peso con la natación?

[@juanamariapalaciospalacios9474]

Puedes mantenerte, pero la natación no sirve para bajar de peso, ya que después de las secciones te da hambre, lo mejor es cuidar la alimentación.

[@militoagudelojaramillo3083]

Si mi peor estilo es dorso, pero soy muy bueno en los otros 3, ¿Que debo hacer?

[@caeperu2182]

La única estrategia que no entendí bien fue la primera, la de los mariposistas porque sonó a que acelere en mariposa, siga poniendo esfuerzo en espalda o braza que son lo más débil suponiendo y finalmente en libre vaya con todo, entonces en qué momento se economiza esfuerzo como en las otras tres estrategias?

[@lucyhale4086]

Sus gorras están increibles

Gracias!

[@tempoplay148]

Pregunta: sí uno llegará a clavarse más profundo y lejos, sería más lenta la transición? O sería mejor por la distancia

[@daniel_wtf]

Es mejor lejos q profundo

[@sinasmr1233]

nose como mejorar en un 25m crol siempre trato de esforsarme y no bajo mi tiempo por eso dudo si seguir nadando

[@rogger55]

mas consejos en el canal para nadadores de fondo

[@victorparedes7930]

Una pregunta: Alguna vez as nadado con aletas y snorkel? Yo nado con eso tienes algún Consejo?

[@jozefbeau4796]

victor paredes apenas empiezas? Porqué te puede calar y sentirte incómodo

[@victorparedes7930]

No, llevo dos años pero me quedé estancado en mis tiempos no e podido bajarlos

[@aguvalenzuelaa]

Mañana nado el 200 combinado y aquí estoy viendo vídeos

[@carlarodriguezmorel9908]

Tengo una duda: Si en la vuelta de dorso a pecho no me sale bien y desacelero, pero despues me recupero en el jalon. ¿Mi tiempo mejorara o no? Saludos

[@daniel_wtf]

No mejorará, si la liaste pues numodo toca dar el 110%

[@juliotorres765]

Los crolistas sufren mucho 🤣🤣

[@davidv2078]

ya te digo, yo soy crolista y luego mariposista y tengo competición en dos días :(

[@LizethBaal]

Mi estilo es pecho 😍 no sabía que era uno de los estilos menos favoritos entre nadadores...

[@edgarfernandez9136]

Como te preparas antes de una comoetencia? Y En que tengo que concentrarme cuando soy velocista? Agradeceria que me contestaran 🙏🙏

[@juanha77]

No te vamos a contestar por bruto

[@Renzo1910r]

Quiero mejorar mi estilo pecho

[@tribal5779]

Soy bueno en dorso, pecho y mariposa, pero soy muy lento en crol D:

[@francosanchez2902]

que hago si soy pechista y espaldista

[@ayleeeeeeeeeeen]

Mi estilo mas debil es crol😥

[@OscarRodriguez-zz5rd]

Hoy corro 400 libres y 200 combinado

[@eugeniamunoa9683]

El: yo sé que tú estilo más débil es pecho Yo: como sabes?

[@Muñeca2025]

Yo quiero una gorra pero vivo en argentina 😩

[@rishicol0496]

Y si mi peor estilo es mariposa? El único 😐

[@jwisjkaplay1284]

:") y sino soy. Bueno en ninguno pero ni tan malo en todos?

Empieza a mejorar cada uno y serás un excelente combinadista

[@jwisjkaplay1284]

@ :") gracias

[@evatrelluz3273]

🙋

[@andresflores3430]

como hacemos cuando nuestro estilo debil es crol? xd

[@massimodiaz9191]

Llegar al final con la mayor ventaja posible y aguantar

[@brauliohernandezgarcia2153]

Noveno