Cómo Respirar al Nadar Crol: aprende esto y no te canses

[@juliantrainer]

🟢 Si te gusta y sirve lo que hago, puedes apoyar voluntariamente mi trabajo de las siguientes maneras: PayPal 👉 paypal.me/julianorcaizaguirre --- Aporte directo en Cuenta bancaria 👉 ES88 2100 9838 1422 0031 3217 Aporte por Transferencia Internacional: SWIFT / BIC 👉 CAIXESBBXXX --- Bizum 👉 665 24 44 04 --- MUCHAS GRACIAS DE CORAZÓN 🙌 Y si no puedes/quieres colaborar económicamente, con un “me gusta” también estarás apoyando al Canal 😉 --- ENCUÉNTRAME EN: 🟣 Instagram: instagram.com/juliantrainer 🔵 Facebook: facebook.com/UltraCoachingJulianTrainer 🟢WhatsApp (directo desde mi web) juliantrainer.com 🏊‍♂ Corrección Personalizada Natación: juliantrainer.com/taller 📧 Email: [e-mail] GRACIAS TOTALES y seguimos online Gentesss 👍

[@pabloenriquezolmedo5305]

Eres grandioso, eh asistido a clases de natación y no entendía bien el ejercicio para respirar ya que me canso rápido y comienzo a desesperarme pero con tu vídeo lo entendí muy fácil y eh mejorado

[@rosarioga41]

Lo voy a practicar para mejorar mi respiración ya que me canso mucho al nadar

[@danielabonillarenteria5631]

@@rosarioga41 yo igual y la profesora dice que me esfuerzo más no puedo y llego muy lento

[@teresarangelalvarado9012]

Hola 😘👋😍👋👋 eres fabuloso en tu técnica para principiantes, aprendiendo a respirar y fresstyle

[@liliavargas1268]

Eres genial Julián en tus explicaciones gracias guapo 🙏😘😘

[@liliavargas1268]

Gracias guapo 😘😘

[@silviaruthriosrodriguez2096]

usted me enzeña mejor que los profesores que tengo no tienen paciencia conmigo yo recien estoy aprendiendo y es gracias a ti que lo estoy haciendo

[@bestkangoo]

Hola Julian! Recién vengo de mi entrenamiento de natación, hace unos días te comenté en otro video que me costaba nadar más de 50 metros sin para unos segundos, me faltaba el aire... Seguí tu consejo de no patear tanto y Milagro!!! Hoy nadaba series de 200 metros y seguía con aire para nadar más!!! Sos un genio!!!! Gracias Profe!!!

[@juliantrainer]

A topeeee JuanCa!!! Me alegra que te sirvan mis consejos y videos!! Acá no hay trucos ni atajos, solo constancia, paciencia y optimismo 👌😉 A seguir dando caña crack!! 💪

[@danielfuentes5958]

Así estoy yo nada más aguanto como 50 metros y ya no puedo pásame el tip para aguantar más

[@ragrozar]

Oh!! Yo estaba buscando esta respuesta, yo llego sin aire a los 50 metros, trataba de nadar relajda "para distribuir mejor mi respiración" y me servía pero creo que siempre pataleba mucho para avanzar rapido, nadaré aun más relajada con el pataleo para evitar cansarme. ( pasé de una pisciina de 25 metros a la de 50 metros)

[@oneidanavarro7622]

Hola yo empezando no se casi nada...eso de combinar respiración, los pies y manos me lío...pero aprenderé Dios quiera que si...saludos y bendiciones.

[@goa9023]

Hola, yo llevo dos semanas y me cuesta trabajo la respiración, espero aprender rápido y nadar 50 metros que mide la alberca...saludos

[@encuentameenlasondasradiog1234]

qué bien... estoy aprendiendo a nadar (con 61 años) y tu recordatorio de no se levanta la cabeza, se gira... muy bueno recordar. Gracias, me suscribo... y abrazos para todxs.

[@juliantrainer]

Hola! Me alegro mucho que estes aprendiendo, cualquier edad es buena para hacerlo! A seguir practicando con alegría 👍 Saludos!

[@juanjosevegachavez6724]

Nadas como bebe

[@juanjosevegachavez6724]

Yo nade en la playa de lima

[@juanjosevegachavez6724]

Yo soy profesor de natación de escuela de militares de chorriyos de escuela de anfivios

[@lola0906r]

Siempre estarás a tiempo para lo que sale del alma....

[@Pablo-tb9kl]

Que buenos tus videos. Por situaciones vividas le tuve temor al agua hasta que me anote en una escuela especializada para personas con temor. Hoy puedo salir a nadar en aguas abiertas! Tus videos me ayudan a hacer tecnica y ejercicios que mejoran mi actividad. Muchas gracias y exitos desde Buenos Aires

[@vasylhryhoriev1880]

1. Respirar cuando la mano llega atrás a la pierna 2. Hacer ejercicios con tabla 3. Tocar cadera, hombro, cabeza con el brazo 4. Al respirar, la cabeza no se levanta, sólo se gira 5. El aire se inhala por boca y se exhala por nariz o por boca

[@carlysteffreginaldbenjamin2472]

Como tacar el hombro con el brazo..?🤔🤔

[@juanamool7535]

He visto muchos videos intentando encontrar la respuesta a cuando respirar, no podías haberlo explicado de una forma más simple, que maravilla, gracias!

[@juliantrainer]

Gracias por tus palabras! Un placer poder ayudar y que sirva lo que hago 🙌

[@ezequielrosales8942]

Esta clase de canal es lo que necesitaba,estoy aprendiendo y siempre me pasa que al querer respirar me entra agua en los oídos

[@juliantrainer]

Genial Eze! Me alegro que te sirva 👍

[@alejandratinoco7447]

Mi hijito toma clases en Acuática Nelson Vargas México, y todo estos ejercicios y muchos otros se los enseñan mucho antes de enseñar el estilo de nado. Lo primero que enseñan, es confianza en el agua, luego respiración cómo has explicado, luego flotar conteniendo el aire, luego desplazarse, hasta ese punto ya se aprendió a nadar. después ejercicios de pataleo, luego braceo y después y solo después, los estilos. Debo decir que los alumnos nadan con muy buena técnica muy fina, y eso se debe al realizar paso a paso, no entrar de lleno al estilo, aunque sea a veces desesperante, mi hijito por ejemplo tiene 1 año y medio ya nada bien, pero aún le están perfeccionado el paralelo y braceo... para el croll

[@arturoaguilar1331]

Hola Julián...este viernes por fin encontré la respiración..la verdad estoy feliz porque pude hacer 1hs de pileta nadando crol tranquilo...lo que cambie fue expulsar el aire por la boca y nariz al mismo tiempo porque antes lo hacía sólo con la boca y no llegaba hacer 4 pileta....ahora no me canso y la semana que viene es como volver empezar vamos mejorando, gracias a vos, saludos desde Argentina.

[@juliantrainer]

Grandeeee Arturo!!! Me alegro que te sirvan mis consejos y videos!! Como siempre digo: "progresar es una decisión", y vos la elegiste 😉👍💪

[@emmanuelheredia7612]

arturo aguilar

[@marielfranco1504]

Hola Julián, te estoy viendo desde Madrid...soy argentina y vivo aquí hace años...nunca aprendí a nadar y ahora a mis 52 lo estoy haciendo por consejo médico (ciática!!!😒)...lxs profes son buenxs pero tu vídeo me está sirviendo mucho....me estoy largando de a poco y buscaba consejos para respirar....como buena novata hago crol en apnea, pero eso no podrá durar mucho jajaja. Eres muy didáctico y pondré en práctica lo de la tabla en las piernas...Aquí me dicen que el brazo fuera del agua debo doblarlo en el codo pero tú lo enseñas diferente, lo intentaré a ver si puedo aprender la respiración....GRACIAS!!!

[@CityLove96]

Gracias, es maravilloso que compartas tu conocimiento. Recién me lastime el nervio ciático y estoy aprendiendo a nadar ya que antes corría medio maratón y ahora hay que tomar otro giro. Gracias.

[@jeyponce72]

Gracias !! Hace 3 meses empecé natación y este vídeo me ayudó muchísimo! !

[@juliantrainer]

Aló Jey! Me alegro mucho que te sirva el video 👍😉

[@AndreaSFaberP]

Tomo nota. Siempre va bn conocer las técnicas que ayudan a mejorar, sobretodo a los que nadamos solos. Gracias. Empiezo a seguirte hoy.

[@PABLOGOMEZ-em3iw]

Hola Julian. Soy Pablo de argentina. Uso tus consehosnen las clases y me han servido para nadar mas relajado y con mas resistencia.

[@shenoavelezrangel6997]

Ojala tu fueras mi profe, enseñas PERFECTO!!!!

[@keilacalvo8851]

Que buenas recomendaciones ! Muchas gracias por compartir - lo de la patada es muy útil

[@juliantrainer]

👍😉 juliantrainer.com

[@max_yt6867]

muchas gracias en verdad nos ayudo mucho a mejorar para hacer el crol completo y sin cansarse

[@alvarorosero1761]

Julian, excelente la explicación de técnica de respiración en estilo crol. desde Ipiales Nariño Colombia. Gracias,

[@juliantrainer]

Muchas gracias Alvaro! Me alegro que guste y sirva lo que hago 😉👍

[@rizichai6223]

Muy bien video me gusto mucho enseña muy bien muy sencillo

[@se5088]

Ciertísimo!!! Almenos así nos enseñaban hace 40 años y nunca pierdes la costumbre.

[@sneha1207]

Mi maestro virtual. Gracias!

[@juliantrainer]

😉 juliantrainer.com

[@fengfengchengzhou2341]

Dios, que fácil parece todo con tus vídeos! Esto voy a probarlo ya, por favor más vídeos para principiantes!👍

[@juliantrainer]

Feng feng Cheng zhou gracias! Es fácil cuando uno tiene ganas e ilusión por aprender 😉👌🏼💪🏼 Me apunto la petición de vídeos 👍🏼

[@DogCanyonTrailNewMexico]

Hola aquí 🙋🏻‍♀️mujer de 50 años , espero no tardar mucho para estos consejos que estás dando , me ayudan a dudas que tenia. Es mi meta aprender a nadar bien . Muchas Gracias

[@juliantrainer]

Aprovecha esa juventud y a progresar con alegría! juliantrainer.com

[@nicolaymillones914]

Me.encanto.el video a ponerlo.en.practica.

[@ricardoaguilar4750]

Gracias por los tips muy amable saludos desde Costa Rica 🇨🇷

[@luisdelarosa5605]

Muy profesional me gustan muchos sus videos

[@rosauramartinezlanda4574]

Me encato !! Lo prondre en prstica.como ejercicios porqué ya lo ago muy bien.

[@silviasmile3217]

Me cansaba muy rapido y ahora lo entiendo mejor mis fallos, el ejercicio de croll? Lo hacía mal y ahora sé por qué?? Gracias !!me ha servido de mucho.☺☺

[@wiliamleon2675]

En ese ejercjcio estoy trabajando . Ya no saco la cabeza como tortuga como antes, gracias

[@reyesprieto426]

Hola, me ha gustado como has dicho de como hay que hacer la respiración. gracias

[@victorjimenezsantacruz6073]

....excelente eso de hacer el recobro y tocar la tabla cuando se lleva en las piernas...al tocar la tabla se efectua la respiración, tomar el aire... Bién eso nos mejora la técnica..Gracias desde Colombia SurAmérica , hermoso país que los espera...¡¡

[@juliantrainer]

Muchas gracias Victor!! Me alegro que guste y sea útil el video! Y espero pronto poder hacer un viaje y visitar la bonita Colombia!! Saludos!

[@diegolopez-tri]

Desde un principio recomendaste buscar un Coach para natación, sin embargo por asuntos de dinero me está costado, pero tus videos me ayudan un montón. Muchas Gracias.

[@rayenwiese1235]

Gracias por la explicación!

[@imeldareyes3770]

Excelente gracias por compartir

[@pepereyes9600]

Me ha servido de mucho, muchísimas gracias.

[@miriamrodriguez9639]

Soy principiante y me encantó tu explicación... Fué muy útil...muchas gracias👏👏

[@catalinabermudez6806]

Muchas gracias. Un cordial saludo desde España

[@juanesmillanwitzil7605]

Eres grande maestro. Todo un profesional en la enseñanza.

[@hugoacaro8882]

Gracias por la información. Tengo que ponerlo en práctica

[@juliantrainer]

De nada Hugo! A practicar con alegría!

[@c51884]

Recien te descubro, ME ENCANTO tu explicación, Saludos desde Uruguay

[@juliantrainer]

Muchas gracias y saludos hermana rioplatense!

[@neisiquinonezammy700]

Gracias Juli me encantan tus videos

[@profitslatinos]

Gran aporte Julian. Gracias!

[@juliantrainer]

Gracias Karlos!

[@dianaayala7295]

De mucha utilidad gracias

[@juliantrainer]

🙌 juliantrainer.com

[@mariadelcarmentalaveraanay506]

Que maravilla eres, muchas gracias por todo.

[@juliantrainer]

😊😜👍 Muchas gracias, me alegra que guste lo que hago!

[@anajuarez8918]

Muchas gracias por tu atención, que Dios te bendiga.

[@juliantrainer]

Gracias! Más bendiciones para ti!!

[@silpatrimartinez1252]

lo voy a aplicar me cuesta mucho nadar despacio este estilo y el tema de la respiracion gracias por compartir!!!

[@ca4198]

Heee... Julian....estuve entrenando braseo punto muerto para una compe triatlon posta....y creeme que me ayudó muchisimo, marqué 15 minutos en 1.100 mts....dejando atrás a varios Elite de la Ciudad....asi que siga enseñando lo que sabe.....una lasmita que estemos en paises distinto...sino ya me tendrias en el carril. Un fuerte abrazo desde Chile.

[@jhonareos]

buen consejo muchas gracias

[@juliantrainer]

👍👍👍

[@darianalavandera1586]

Muy bueno excelente como siempre es díficil igual pq no es fácil coordinar hay que practicar para mí lo más importante es saber respirar y hacer las posiciones correctas no me sale aún peto seguiré practicando adoro el agua y me encanta !!!

[@gloriastellacifuenesramos4637]

Muchas gracias. Una explicación, casi con plastilina. Bendicion.

[@juliantrainer]

Gracias! Me gustó lo de la "plastilina" jeje, no lo había escuchado nunca 😉👍

[@Lorena13nerea]

Me encantan tus videos. Me ayuda mucho . L respiración l llevo fatal y siempre respiro por un lado.

[@juliantrainer]

Alóha! Este vídeo lo has visto? kzbin.info?o=U&video_id=8OmQb7osm7o

[@luisanaya7969]

voy a nadar todos los dias al amanecer a mar abierto muy util tu consejo para respirar saludos desde Cuba

[@Shiblon13]

Excelente lo pondré en función.

[@juliantrainer]

Genial!! 👍💪

[@darioexequielmercado6650]

Muchas gracias Julián un abrazo grande desde argentina

[@anitapinardi]

La actitud. Ganas con eso!!

[@alfredxiong1456]

Excelentes consejos!!! Muchas gracias por hacer vídeos así!!

[@juliantrainer]

🔴 ULTRA-CONSEJO ACTUALIZADO❗❗ Muchos me lo han preguntado... Si vas a probar con Aletas, recomiendo estas 👉🏼 amzn.to/377jywc En el video digo que puede ser bueno hacer estos ejercicios con aletas (y muchos otros también) PERO NO TODAS LA ALETAS CONVIENEN❗❗ Estas son MUY buenas por varios motivos: tamaño, flexibilidad, calidad y SOBRE TODO, POR LA LIBERTAD DE MOVIMIENTO DEL TOBILLO!! Busca aletas que tengan el "talón libre". Y tienen algo más que los nadadores "pro" aman (y seguramente los novatos no se den cuenta), pero es una aleta "de dos caras" (mira el lateral), esto quiere decir que empujas agua tanto hacia abajo como hacia arriba (fase ascendente de la patada) esto ayuda a la técnica, fuerza y propulsión! VAMOS A SEGUIR PROGRESANDO CON ALEGRÍA!!

[@vikaluqui6995]

Algún vídeo de como flotar. Gracias todos tus concejos muy buenos, he aprendido más aquí, que con la instructora de la clase.

[@marcelaromero2736]

Bendiciones gracias😊

[@h.o.l.ah.o.l.a421]

Como quisiera un maestro como usted yo tengo los mio pero son como que no se se discuten para que un maestro nos de clases no siempre nos da el mimo y yo quisiera eso que fuera el mismo y que fuera como usted 😓😌

[@manuelperez3189]

Gracias,amigo x los consjos

[@juliantrainer]

un privilegio poder compartir lo que amo!

[@gioiasheer]

Me sirvió mucho tu video, estoy aprendiendo. Me mantengo a flote pero me falta coordinación, gracias!!

[@juliantrainer]

Genial! Y para coordinación este: kzbin.info/www/bejne/n5rEnKmFo9OinNE

[@jairoaviles2703]

Gracias profe bendiciones

[@annaacosta2230]

Que grande !!👍👍 amo tus videos ..hace un año que aprendí a nadar.... pero la respiración me cuesta muchísimo sacarla abajo del agua... 😢😢 por eso te felicito por tus videos ... por que aprendo muchísimo.. muchísimas gracias

[@juliantrainer]

Genial Anna!! Me alegro mucho!!

[@veladava]

Grácias por los consejos.

[@juliantrainer]

De nada Dacx 👍💪

[@paulapelayo1705]

Justo lo que estaba buscando!!!

[@juliantrainer]

Genial, me alegro Paula!

[@loveandpeace12]

Me encanta! muchas gracias😎👍

[@franciscoeduardogarciajuar4096]

Gracias por tus consejos, saludos desde Aguascalientes México

[@juliantrainer]

Genial, gracias y saludos!

[@valentinaanguita2061]

Julian Gracias por estos vídeos así... Me ayudan mucho!! Saludos de Argentina

[@juliantrainer]

Alóha Valentina!! Me alegro que guste y sirva lo que hago 👍 Saludos!!

[@salustio78]

Gracias julian

[@juliantrainer]

de nada, un placer!

[@iibaceta5476]

Y también la patada...gracias desde Argentina

[@almasusyvaldes747]

Muchas GRACIAS!!! Master!!

[@artemisacardenaspaque6561]

Exelente explicación Saludos cordiales desde México

[@PatriVasquez_]

Buena explicación!! El tema de la respiración y las piernas son mis dos grandes problemas!

[@zullymorenom]

Maravilloso Gracias

[@raquelmejia1523]

Lo maximo que bien lo explicas

[@olgahaydeelenzi7237]

Hola capo nada la hora sin parar .pero igual viene bien tuyo lo q explicas.tengo 67anos el deporte es lo mío nadar hace 30q lo hago.hoy tengo mucha artrosis d rodilla una semana sin nadar el martes comienzo.espero poder seguir m aplicaron ácido hialuronico en rodilla

[@alvarorosero1761]

Es la mejor explicación que he mirado, respecto de la respiración, deberían calificarte como maestro de la natación. Desde Ipiales, Nariño, Colombia.

[@juliantrainer]

jajaja muchas gracias Alvaro! La verdad que me encanta lo que hago, y poder transmitirlo 👍

[@luchoelmejor6931]

Muchas gracias Julián por enseñar y compartir tus conocimientos

[@bellpr6046]

¡Muchas gracias! Siempre me desespero al hacer Crol, seguiré tus consejos en mi próxima clase, saludos desde Tijuana B.C México 🇲🇽

[@juliantrainer]

👍 juliantrainer.com

[@MariaHernandez-ux4fs]

Que hermosa piscina igual que el instructor.

[@ravelazquez1]

Que bien explicado !

[@raxito2000]

justo lo que estaba buscando!!! Gracias

[@juliantrainer]

Me alegro!

[@mariajosefaalvarez3583]

Qué bonito ! Gracias🇦🇷👏Profesor

[@juliantrainer]

Con mucho gusto

[@rt2157]

Siempre con la mejor vibra, Coach!! 🎉💪 Este video llega en el momento justo! Gracias!! Fan here!!

[@juliantrainer]

Ruth Torrenegra gracias a ti siempre por esos comentarios tan positivos 😉👍🏼

[@albiscamacho1831]

Gracias Julián, comencé a seguirte, me gusta como enseñas.. excelente, felicitaciones! Gracias por esos. Tips. Trataré de aplicarlo. Saludos desde Chile!

[@celestepineda6703]

Gracias, saludos.

[@carmencitaortiz5544]

Gracias querido amigo. Muy bueno.

[@juliantrainer]

Carmencita Ortiz 😉 gracias! 👍🏼😘

[@anajuarez8918]

Gracias Julián ya me di cuenta que hago mal,pondre en práctica lo explicado saludos desde CDMX

[@juliantrainer]

Genial Ana!! A seguir practicando con alegría!!

[@neilzuniga]

Magnifico!!!!

[@neylhuzrengifoescalona8952]

muchas gracias soy de venezuela,muy bueno el video

[@georginamendoza8935]

Es bueno poner atención a tus videos llevarlo a abo a mi me gusta seguirlos y trato de hacerlo y si me ayudado bastante Gracias👍😉

[@juliantrainer]

Gracias Geo! Me alegro que sean de ayuda los videos 👍

[@Beatriz31]

Esta semana lo llevo a cabo espero hacerlo bien

[@juliantrainer]

Perfectooo Beatriz!! A disfrutar sobre todo!!

[@Beatriz31]

@@juliantrainer Gracias, te contare como me fue, porque llegando los 15 metros siento que ya no puedo y me agarro de las bollas, pero este video lo estoy analizando para hacerlo como explicas tú..

[@hectoroscariniguez2085]

Muchas gracias Julian , sos un buen profesor, explicas muy bien, me gustaria tenerte para que me enseñes, yo de grande estoy aprendiendo , empece a los 61 años metiendo la cabeza en el agua para sacarme el miedo, ya estoy progresando aunque no puedo ir todo el año a una pileta, un abrazo

[@emilianoale2862]

Sos un genio! Aprendo un monton viendote.

[@juliantrainer]

Emiliano Ale jejeje gracias!! Me alegro que sea útil lo que hago 😉👍🏼

[@angelesiglesias8459]

Igualmente soy principiante de 55 años y me gustan tus tips hoy te Vi y me suscribo saludos desde México

[@sandyb.6507]

Te acabo de encontrar y me encanta tu pasión al enseñar👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼👌🏼

[@silviamoyano9234]

Julián!!! Qué hermoso video!!! Todo lo que explicas. ..trató de hacerlo .... gracias!!!

[@juliantrainer]

Gracias por tus palabras!! Y me alegro que sirva lo que hago!

[@fanyamelrosas683]

como nadar fiendo el pecho los pes como hacén lento bajos de agua

[@emamonte6629]

Julian!!! gracias por tus. Videos siempre son de gran alluda sigue .