Como o Hormônio Insulina ajuda na Hipertrofia Muscular?

A insulina tem papel no ganho muscular? Sim, ela facilita e aumenta o transporte de glicose e aminoácidos para os músculos, o que ajuda no seu desenvolvimento. A insulina também previne a quebra de proteínas para serem utilizadas como fonte de energia (catabolismo proteico), conservando o tecido muscular
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[@c.josbravo1523]

Já procurei, mas NUNCA encontrei no youtube a mecânica na qual a insulina aumenta a síntese proteica. Muito obrigado professor

[@canalpr7430]

No curso de Ed. Física tem matéria explica, ué. 😂🤣😂

[@c.josbravo1523]

@@canalpr7430 no seu, no meu não teve

[@PauloSergio-ny8bb]

Muito engraçado ​@@canalpr7430

[@john_von_moger]

A insulina é uma transportadora de nutrientes, quando se tem uma boa sensibilidade à insulina ela vai encher as células (anabolismo), seja ela endógena ou exógena

[@Fubukic9]

@@john_von_moger falou e não disse nada.

[@raphaelcarvalho3320]

Mestre, explica como o jejum intermitente age no nosso corpo e se realmente faz perdermos gordura. Continue com o conteúdo super informativo. Abraço!

[@coronel4888]

Professor o senhor tem um conhecimento que parece ser infinito. É até difícil acompanhar tanto conteúdo.

[@gilreboucas8865]

Por isso treinar intenso depletando as reservas glicolíticas no período anabólico será utilizada a gordura para suprir o glicogênio depletado. Ajudando assim no emagrecimento.

[@arthurzambaldi2369]

Professor bom dia. Conteúdo de alta qualidade! Parabéns pelos seus vídeos! Queria pedir, dentro do possível, um vídeo falando sobre dietas com baixo carboidrato x desenvolvimento muscular. E o meu fundamento é o seguinte: há muito conteúdo (até mesmo controverso) no próprio youtube sobre dietas lowcarb/ cetogênica mas não consigo criar uma lógica de raciocínio dentro das atividades aneróbicas, principalmente para indíviduos magros e com dificuldade de ganho de massa muscular como eu. Agradeço muito! Abraços!

[@adenilsoncravo4633]

Bb.....immer.biiö..m ....mmvj..bb

[@ZezinhaZezinha-qk3bw]

Quero essa receita si for possível estou preci ado

[@DarlenShape]

*Eu treino há mais de 8 anos e venho mostrar tudo que aprendi em todo este tempo, no meu canal de KZbin, VENHA CONFERIR MULECADA MONSTRA!*

[@jomlima80]

Se quer ganhar massa o carbo é indispensável

[@patricia.ferminotf]

Simples comer mais do que vc gasta. Alimentos com baixo indice glicemico.. De preferência saudáveis ricos em nutrientes.

[@luisalbertooliveirabarbosa9080]

Professor por favor faça um vídeo de como o diabético fazendo musculação pode emagrecer, e os diversos benefícios e os devidos cuidados que devem ter, pois, se sabe que o diabéticos ou os que tem síndrome metabólica tem 7 vezes maior risco de infarto, e quais suplementações os diabéticos podem e devem tomar

[@leonardobrunodasilva4252]

Professor, em um dos seus vídeos você explica que existe um mecanismo independente da insulina, que faz com que o músculo capte glicose do sangue a partir da contração muscular. Se achar necessário, faz um vídeo explicando sobre esse mecanismo. Obrigado por essas aulas incríveis!

[@maurodonizete5738]

E apartir da insulina endógena, comecei com ela e já ganhei 5 kg em 6 meses ( pós grandão ).💪💪💪

[@maurodonizete5738]

Pós grandual

[@DarlenShape]

*Eu treino há mais de 8 anos e venho mostrar tudo que aprendi em todo este tempo, no meu canal de KZbin, VENHA CONFERIR MULECADA MONSTRA!*

[@rosanaferreira8520]

Sou diabética há 39 anos faço uso de insulina NPH 3 x por dia, aplico nós braços pois sou muito sensível em outros lugares, verdade mas meus braços são gigantes em comparação as outras partes do meu corpo.

[@flaviodiassilva7699]

Tmj minha amiga também sou diabético 😅

[@matheusgoogle3346]

se os maromba saber disso vão começar aplicar insulina onde eles quer que cresce kkkkkkkkkkkkkk

[@arinedafni]

Sou diabética também, e o resultado é muito rápido mesmo, com os exercícios físicos. Infelizmente já existem pessoas, que não são diabéticas e estão injetando a insulina, pra ficar bombados. Resumindo ( não dá coisa boa) muito prejudicial pra quem não é diabético.

[@vitoriaketelly1684]

​@@matheusgoogle3346 tai vou virar maromba🎉

[@projetosnivel-certomarmora152]

Sr. Fabio Ceschini, fale por favor sobre a CREATINA o funcionamento dela no organismo. Abração

[@fereguete]

Melhor vídeos sobre funcionamento da insulina que já vi! Tirei várias dúvidas! Obrigado pelo conteúdo!

[@silviareis5243]

Se tivessemos na internet pelo menos 3 professor igual esse estaríamos muito bem Sempre fui confusa com insulina glicose e glicogênio nunca conseguia entender Esse vídeo me ensinou de forma muito clara e objetiva 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 Professor Gratidão por suas aulas Que esse canal possa crescer muito 🙌🏽🙌🏽🙏🏽 Pra continuarmos com conteúdo de qualidade 🙏🏾🙏🏾🙏🏾💯💯💯

[@lumazanon4130]

Professor, faz um manual de periodização para os amantes da musculação. Com certeza terá muitos adeptos 🙌

[@Priscilavirgem]

Muito didática essa aula. Adorei. Sou professora de Educação física e tenho dificuldade em compreender alguns assuntos. Esse ficou bem claro.. gratidão

[@braulio53]

Professor faz um vídeo sobre a fisiologia durante o processo de jejum por favor!

[@tobiasguimaraes4349]

Encontrei um tesouro no KZbin. Só não sei pq esse canal não me foi recomendado antes. Parabéns 👏👏👏👏

[@dannyfdasilva3974]

Amo demais, seus vídeos, gostaria te perguntar como os exercícios físicos ajuda os portadores de diabetes?

[@matozo97]

O fisiculturista que corre risco de vida caso não coma chocolate após ingestão é por causa da retirada exagerada de glicose no sangue?

[@juhnunes1729]

Por favor professor fala sobre a hipertrofia sarcoplasmática Obrigado seus vídeos são maravilhosos adorei adorei

[@user-gk5gx9ur9k]

Não sabia q insulina serve pro músculo.Legal E até pequei achando q era só pra quem tem diabetes.

[@Louiseterapeuta]

Boa tarde! Poderia falar sobre a colageno, que aminoacidos o compoem e como ele chega onde se faz necessario? Tipos de colagenos e a eficiencia da complementação e nutrição muscular Muito obrigada

[@fernandojiu-jitsu]

Que aula de excelência! Queria ter tido aulas assim em meu ensino médio

[@muriloabreu8882]

Muito top esse conteúdo!!! Parabéns pela explicação professor 🤜🏿🤛🏿🏋🏿‍♂️🏋🏿‍♂️🏋🏿‍♂️🏋🏿‍♂️

[@leandrocabrobo]

Que baita aula!!! Obrigado!!!

[@ClaudioCalmon]

Top professor, excelente explicação. Obrigado!!

[@rogerinhorenno]

Meus amigos… que aula, hein!! Muito foda! Valeu, prof!!

[@alexandrealves3946]

Muito mas muito obrigado 👏👏👏👏👏

[@orlandomagalhaes2718]

Obrigado pela aula. Contribuiu muito para meu aprendizado

[@rodriguessilva2618]

Muuuuuito bom

[@luizalberto6761]

Parabéns professor.

[@andersonreis.00]

Conteúdo de excelente qualidade!

[@jrodrigosilveira]

Bom dia! Sensacional, explicação simples e esclarecedora.

[@TheErickCerra]

Conteúdo excelente. Parabéns! Já me inscrevi!

[@marioacalderonsa3265]

Profesor tengo una pregunta y agradecería me puediese responder, viendo este video me parece entender que para que haya hipertrofia se debe entonces consumir carbohidratos para que suceda todo ese proceso que ud explica? Que pasa con las personas que practican la dieta cetogénica, se puede hipertrofiar con esta dieta que está centrada en consumir grasa y un % muy bajo carbs? muchas gracias...saludos desde Costa Rica soy un seguidor fiel de su canal.

[@soldadornaholandamarombalu6516]

Muito top quem sabe faz online

[@celidalbosco1953]

Excelente explicação. Muito obrigada 😊

[@alexpretto1291]

Melhor professor que existe

[@jorgemendesrj]

Professor: Você é foda!

[@thiagotridico2557]

Melhor canal de fisiologia

[@henryalexander3945]

vídeo super informativo, gostei

Ótima aula, prof. Obrigado!

[@glauciobrazuna1480]

Muito bom!

[@instintocriativo6658]

Caramba, muito bom, parabéns e obrigado. Me inscrevi

[@pedroaraldi5312]

Caraca que aula espetacular! Obrigado e parabéns!!!

[@fideloliveiraalencar3731]

Sensacional esse vídeo professor, você é fera e sua didática é muito acima da média.

[@alexandrereis5118]

Que aula excepcional.

[@andretembikoskijr9467]

Excelente aula!

[@geisonbarillo]

Muito bom

[@meudiariodementiras5409]

Muito bom! Tem algum vídeo sobre a ação do cortisol quando há treino em excesso?

[@Marcos-vx5yq]

Professor, pode fazer um vídeo sobre quem treina musculação em jejum? Ou qq outro exercício em jejum.

[@patricia.ferminotf]

Não e recomendável, vc precisa comer carboidratos antes do treino pra gastar. Se vc treinar em jejum seu metabolismo vai ficar lento.. Pos treino proteina pra reposição dos músculos

[@Marcos-vx5yq]

@@patricia.ferminotf tendi obg!

[@Anonimo-nd9hw]

​@@patricia.ferminotf Bulshit

[@Dhyanfortin]

nossa!!! legal saber isso ai!!! mas tenho tantas perguntas..... mas acho q primeira é: se estiver em jejum o corpo nao vai trasformar gordura em carboidratos??? esses carboidratos nao podem formar o glicogenio muscular?? segunda: a insulinda tb nao faz engordar, como direcionar a insulina pro crecimento muscular e nao pra engordar! trews: os fisicuturistas usam insulina injetavel.... pq esse exesso de insulida nao causa resistencia insulinica???

[@Gustavo-pp2pd]

Agora meu cerebro deu tilte kkkkk. Professor, como pessoas conseguem ganhar massa muscular na dieta cetogenica ou dieta carnivora, considerando a ausencia de glicose? Somente a gliconeogenese já seia capaz de proporcionar glicose suficiente para o ganho muscular?

[@MariniRodrigoVideos]

Que espetáculo de aula! Já to me inscrevendo 😊

[@Lucas01Ribeiro]

Valeu professor 🤟💪

[@caiquericardo-wo6nh]

Que aula .😮!!!!

[@robsonfreitas7009]

professor então o mais indicado é comer carboidratos de valor glicêmico alto pois são esses carboidratos que geral um pico de insulina na corrente sanguínea mais rápido e o músculo precisa desse insulina logo após o treino. então não é recomendado comer proteínas pós treino e sim depois de um certo tempo ex 3 horas após o treino já que o corpo já tem uma reserva protéica no decorrer da dieta do indivíduo . essa estratégia de manipulação pro ganho de hipertrofia usando a insulina produzida pelo nosso organismo só é recomendado quando o indivíduo for treinar? se por acaso o indivíduo não for treinar não é reconhecido ele ingerir carboidratos de valor glicêmico alto mais sim seguir a dieta normal. espero que tenha me compreendido 😊

[@reneinsp]

Esperando IGF1 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@danielximenes6082]

Demais!!! O Sr é muito didático 👏👏👏

[@elisandracouto675]

Excelente aula, rica de conhecimentos 💪👏👏

[@divinatito8573]

Vídeo top

[@Titomentoria]

Ótimo conteúdo! 🦅

[@duduamaral246]

Então a melhor hora de tomar é no pós treino? Faz uma refeição de arroz e frango e toma insulina. Correto?

[@RMEX777]

Que aula! Parabéns e obrigado pelo vídeo.

[@joseaugustodossantos1214]

Ótima aula! Obrigado.

[@emersonvieira2533]

Fábio é um ABSURDO!!💪😡❤

[@catioromeme502]

Não sei se vai responder, mas seria interessante pra todos. Muito se fala em evitar picos de insulina com a moda do CGM (monitoramento continuo de glicose). Pois teoricamente a médio e longo prazo tem várias implicações metabólicas (por exemplo, resistência insulínica). Diante disso, pergunto, para hipertrofia basta ter aporte calórico via carboidrato usando o do tipo complexo para evitar picos, ou no pós treino, o pico insulínico com o uso de carboidrato simples é obrigatório (ou maximiza a hipertrofia)???

[@dayanearaujo4025]

Excelente explicação 👏👏👏

[@srodrigues3490]

Minha insulina está em 40, parece que o normal é até 25( não sei a unidade).Isso pode ser um sintoma de pré diabetes ??

[@paulajacinto3434]

Então vcs acham q ajuda na hipertrofia muscular ?

[@yasminalmeida3165]

Excelente!!!

[@MarssellusMonkey]

Dá pra ter hipertrofia muscular com cetogênica e low carb?

[@fernandoh.o1545]

Vamos lá professor 200k;

[@g1bh4]

Dr. Lair diz que a insulina engorda. Agora fiquei na dúvida.

[@StuntDriver80]

Excelente

[@joaoluis2577]

Parabéns 👏👏👏

[@fernandessantos2234]

Excelente 👏👏👏👏👏👏👏

[@marcusborges3836]

Te acompanho de Belém

[@alwaysgrowing369]

nao entendi, busco entender a ação da insulina a muito tempo, mas uma coisa me confundi, porq muita informações parecem ser contraria uma das outras, e isso entra em conflito em minha mente... 1-devemos melhorar a a resistencia/sensibilidade a insulina, entao devemos usar carbo de BAIXO indice glicemico, mas pra liberar alto nivel de insulina, devemos consumir coisas de ALTO indice glicemico, o que devemos fazer para ter muito insulina liberada? comer coisas de baixo indice glicemico ou alto indice glicemico? nao devo aumentar o nivel de glicose? nao deveria consumir carbos de baixa qualidade(ALTO indice glicemico) então? pico de insulina nao seria melhor usando arroz branco e açucar refinado durante o dia todo? por outro lado, baixa qualidade de carbo converte muito em açucar e temos pico de glicose, o que nos torna com pior sensibilidade a insulina, o que faz liberar menos insulina e menos anabolismo e o ciclo de confusão vai em um loop infinito!!! ALGUEM AJUDA??!!!

[@andrezzaalmeida1426]

Não gostei do vídeo, eu amei 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@PppPppPpp1]

1:00

[@rmorozo]

Baita vídeo 👏

[@Ryangoleador007]

Tem que tomar todo dia isso?

[@vitordeniro4920]

Show!

[@tonresende]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 sensacional

[@prof.fisiologiadotreinamen6891]

Bia informacaongrande mentor

[@patricia.ferminotf]

Faz sentido comer doce antes da musculação?

[@davibiker1583]

Top demaissss

[@daviaugusto5057]

Show

[@user-to8eb2lf2p]

Adoro suas aulas, mas essa não consegui nem terminar d ver. Fica repetindo a mesma coisa muitas vezes 😒

[@franzeplay2]

10 ui de insulina nph por dia ajuda na hipertrofia muscular?

[@fabio83619]

Se mandar um intra-treino essa glicose vai ter que ir pra dentro da célula ou o corpo vai deixar a glicose circulando na corrente sanguínea? Não tem lógica isso de acontecer somente pós treino.

[@rodrigoamendola5737]

Estou afim de usar para fins de ganho de massa. Mas é o cagaço!! Com insulina não se brinca. Mas como poderia usar?

[@verediana456]

Comecei hj. Um tiquinho assim 🤏🏾😅

[@Carlos_Costa66]

Boa

[@danilolima3073]

Não sou diabético ! Peso 82 kilos quantos ui devo tomar ?

[@antoniocarlossousa9537]

Qualquer pessoa pode consumir, ou tem algum efeito colateral?

[@flaviodiassilva7699]

O diabético ganha? Estou tomando nph e novorapid sou diabético 😂😂😂

[@alexbarbosaprado4696]

Insulina regular ?

[@chadianaruma1]

Oi professor Fabio, ñ seria a p70s6k (sintese proteica) e eif4ebp (ribossomal)?

[@chadianaruma1]

Ambas ativadas pela mTor

[@chadianaruma1]

Parabéns pelos vídeos!! Excelentes!!

[@eduardojesus6645]

Me responda uma coisa aí professor,bebo 500ml de água assim que acordo,depois de meia hora como um dente de alho em jejum,depois de mais meia hora tomo 7 ovos crú e vou correr,não malho,faço apenas paralela e barra e muito alongamento,tenho 44 anos não me sinto cansado e ainda prático dança de salão e natação,perguntei meu professor na faculdade sobre esse fato de tomar ovo crú e o próprio falou que estou tomando proteína pura...relatando isso pra essa molecada aí...

[@patricia.ferminotf]

Ue se te faz bem continua..

[@marconeves6319]

só toma cuidado com a salmonela

[@roberto9251]

Que idiota todo errado kkkkkkk

[@giangirardi1250]

O melhor é uma "injeção" de insulina adequada. 🤣🤣🤣🤣🤣

[@tinopsj]

São muitos processos complexos e exatos que um organismo faz naturalmente que não tem como negar a existência de Deus!